A vida é agora

Veja se tem algum erro:

Os momentos mais difíceis são, na verdade, oportunidades disfarçadas para o desenvolvimento de habilidades, resiliência e compreensão profunda de nós mesmos.

Cada obstáculo superado nos ensina lições valiosas sobre quem somos, nossa capacidade de superação e nossa força interior.

Ao encararmos as dificuldades não como barreiras intransponíveis, mas como momentos de aprendizado, abrimos caminho para um crescimento signif**ativo e duradouro, moldando-nos em versões mais sábias e resilientes de nós mesmos.

Existe algo que te faz se conectar com o presente?

Em uma corrida, por exemplo, quando você ouve seus passos, observa sua respiração, sente o vento no seu rosto, e de repente você apenas está por inteiro, aqui e agora.

ENCONTRE aquilo que te enche de presença e cuide da sua mente.

Quantas vezes nos pegamos presos ao passado ou ansiosos pelo futuro, quando tudo que temos é o nosso presente (…)

Acabamos comendo sem pensar, na maioria das vezes com impulsividade, mas se pararmos um pouco para refletir vamos ver que muitos dos alimentos que ingerimos são extremamente industrializados e nos fazem muito mal - já notou que há uma imposição para consumirmos esses alimentos excessivamente? Observe.

A mãe natureza é sábia, quanto mais natural (na medida do possível), melhor!

Comida é alimento, alimento que nos nutre.
E para nos nutrir, precisa ter nutrientes! É necessário muito mais do que conservantes, estabilizantes e corantes.

Escolha como quer se alimentar, não deixe que outros escolham por você.

Há alimentos que quando comemos nos levam
a outros lugares, que nos lembram pessoas, outras épocas - são carregados de memórias afetivas e de muito amor 🥰 Afinal, comer também é compartilhar momentos.

Que tenhamos uma boa relação com os alimentos que nos nutrem e constituem nosso corpo 💓

Com equilíbrio a vida f**a mais leve, com consciência, sem culpa e sem exageros. Equilibre: nem falta, nem excesso.

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Tudo pede um pouco mais de CALMA, nosso corpo está pedindo um pouco mais de ALMA.

Para onde nosso individualismo irá nos levar?

SINTA, somos parte do TODO.

O que você escolhe?

1. Comer algo que precise abrir uma embalagem.

2. Comer algo que precise simplesmente lavar ou descascar.

Em 2024 e em todos os anos que virão: CUIDE-SE! Nossa essência é movimento, sem ele seu corpo e mente adoecem.
Cuide-se, todos os dias!

“Cada passo, por menor que seja, contribui para uma vida mais longa e saudável”.

ACREDITE, estabeleça metas que dependam de suas próprias ações - essencialmente daquilo que está no seu controle - e se prepare para a colheita. 🍃

Nossa mente é extremamente ativa. São milhares de pensamentos, que vêm e vão o tempo todo e nos tiram do agora.

A meditação nos ajuda a acalmar um pouco a mente, pois nos coloca como observador dos nossos próprios pensamentos até que eles se dissipem e consigamos entrar em um estado real de presença.

A presença nos conecta como nós mesmos, nos permite nos encontrarmos em meio a um turbilhão de pensamentos.

Você não é seus pensamentos, e sim a consciência que os observa.

Esteja PRESENTE.

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A vida é agora Acredite no poder transformador da prática regular de atividade física e de uma alimentação saudável!

Nossas experiências embasam nossas decisões juntamente com a nossa visão do futuro, para que assim podemos agir no agora.
Mude seu olhar, para que suas percepções sejam invertidas. Como você percebe o que acontece dentro e fora de si?

DIRECIONE seu olhar para aquilo que almeja, sabendo o que quer você conseguirá definir o que fazer, e qual caminho trilhar.

Um pensamento gera um sentimento, que por sua vez gera um comportamento.

Tomar consciência de si e controlar seus pensamentos é o primeiro passo para mudar sua realidade.

PARE, respire e observe seus pensamentos.

Nosso corpo foi criado para se movimentar. São tantos benefícios que a prática regular de exercícios físicos traz! Muitas transformações importantes acontecem. É terapêutico.

CUIDE-SE, a sua essência é movimento, sem ele seu corpo e mente adoecem.

A percepção do tempo é muito relativa, nem sempre sentimos o passar do tempo em segundos, minutos e horas.

Às vezes segundos parecem durar uma eternidade, enquanto horas podem passar num piscar de olhos - essa percepção depende diretamente das experiências que estamos vivendo.

Muitas coisas não estão no nosso controle, mas o que podemos fazer em relação àquelas que estão?

Assuma o controle do que está ao seu alcance, e escolha experiências que deseja viver.

A busca por aprovação e validação externa é muitas vezes um caminho incerto e pode nos levar a questionar até mesmo nossa própria autenticidade.

As opiniões dos outros são baseadas em suas próprias percepções, expectativas e critérios, que podem não alinhar-se com quem realmente somos ou com o que realmente somos capazes.

Por isso, é importante confiar em nosso próprio senso de identidade e valor, independentemente de como os outros nos veem ou nos avaliam. Isso não signif**a ignorar completamente o feedback externo, mas sim reconhecer que a autoaceitação e a autenticidade devem vir de dentro. No final das contas, ser fiel a nós mesmos é mais importante do que atender às expectativas alheias.

A nossa existência aqui é passageira, há muito mais do que nossos olhos humanos podem enxergar.

O que é urgente?
O que é ILUSÃO?
O que é REAL?
O que, de fato, importa?

Tudo pede um pouco mais de CALMA, nosso corpo está pedindo um pouco mais de ALMA

Para onde nosso individualismo irá nos levar?

SINTA, somos parte do TODO.

O que já vivemos ficou no nosso passado e são apenas memórias que podemos ressignif**ar para que nos sirvam de aprendizado.

Deixe ir o que já passou: tudo aquilo que foi, e não é mais.

LIBERTE-SE e a abra espaço para o novo.

Que 2024 seja um ano repleto de realizações!

Sejam bem vindos! 💖