Professora Viviane Aragão Viturino

Parabéns, Antônio!
Você brilhou na Copa São Paulo de Beach Tennis, mostrando todo o seu talento e dedicação.

Mas o que mais me deixa mais feliz é ver a paixão que você tem pelo esporte. Você é um exemplo de resiliência, superação e perseverança, dentro e fora das quadras.

Continue treinando forte e perseguindo seus sonhos!

🚨Fala galera!
Mais uma novidade na área!

Vem aí mais uma Clínica imperdível com Glycon Rio Branco 🎾

🗓️ 16/12 (sábado)
🕐 À partir das 07h
📍 Aulas em 2 quadras com 1h de duração, sendo 04 alunos em cada e nivelado por categoria.
🚩Point 2 🦁
Posto 3 Gonzaga ao lado da Galeria AD Moreira - Santos

✅ INSCRIÇÕES ABERTAS

Glycon atua como Coach de Atletas do Beach Tennis ranqueados como Allan Oliveira que integra 🔝11° no ranking mundial entre outros e traz em sua bagagem 37 anos de treinamento focado, premiação de Melhores do Ano FPT/2015, Campeão das Copas das Confederações/SP 2017, Campeão Panamericano pela Seleção Brasileira/2018, Preparador Físico Juvenil/Roland Garros 2015 a 2016🏆Profissional de altíssimo nível.

Não fique de fora!
Garanta já sua vaga!

🚨 Clínica de Beach Tennis com nossa maravilhosa atleta PRO Aline Ludke!!!

Vagas limitadas!!!

Conheça um pouco a trajetória linda dessa mulher!!!

Aline Ludtke Lopes, 43 anos
Ex- atleta profissional de handebol por longos 25 anos, e hoje atleta de beach tennis.
Um esporte que entrou em sua vida por curiosidade e influência de amigos em 2015, e hoje se tornou sua paixão.
Aluna do campeão Marcus Vinicius Ferreira, fez seu primeiro torneio com a querida Vivi Aragão, onde além de adquirir experiência, percebeu que é um esporte que, apesar de competitivo, pode ser muito divertido.
Em 2023 conquistou o primeiro título de ITF como atleta profissional de beach tênis, em paralelo, sagrou-se Campeã Pan-americana de Handebol Master.
Para coroar o ano, ela fará uma clínica especial para praticantes do Beach Tennis, dia 1 de dezembro, no Point 2, no Gonzaga, em Santos, em 3 horários.
Inscrições: 13 99704-2285

Confira o Quadro de Honra do Torneio Barbie Atleta 2023.

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Confira a relação de participantes e os horários de cada categoria!!

E não esqueça, venha de rosa e faça a festa no Torneio Barbie Atleta.

"Queridos professores, alunos e colegas de profissão,

Não tenho palavras para agradecer por toda a inspiração e apoio que recebi até aqui. Cada um de vocês moldou minha jornada de uma maneira única.
Aos meus alunos, suas palavras significam o mundo para mim. Muito obrigada por todas as mensagens encaminhadas hoje a mim de diversas formas.
E aos meus queridos professores, sou eternamente grata por me guiarem com tanta sabedoria.

Vocês todos são minha fonte de incentivo e minha motivação contínua para entregar o meu melhor. Obrigada por fazer parte desta incrível jornada. Juntos, continuaremos a inspirar e fazer a diferença.

Com gratidão e carinho, Vivi Aragão" 🙏📚💖

"Esporte e Saúde: Uma Combinação Vencedora.
Você sabia que uma prática esportiva não apenas promove a saúde física, mas também exerce um impacto direto e positivo na saúde mental? É fascinante como todos os aspectos de nossa saúde estão interligados. É por essa razão que estendo um convite caloroso para você participar do Torneio Barbie Atleta.

Estudos e pesquisas demonstraram que o esporte não apenas fortalece nossos corpos, mas também tem um efeito profundamente benéfico em nossa saúde mental. Afinal, muitos problemas de saúde física têm raízes psicológicas, e o esporte desempenha um papel fundamental na redução do estresse, na ansiedade e no fortalecimento da nossa resiliência.

Neste espírito de busca pelo bem-estar integral, convido você e sua família a participarem deste evento extraordinário. O Torneio Barbie Atleta não é apenas uma competição, mas uma celebração da vida, da saúde e da unidade familiar. Traga seus entes queridos para compartilhar esse momento conosco, onde estaremos juntos em prol de uma vida mais saudável em todos os aspectos.

Estamos ansiosos para receber você e sua família nesse evento satisfatório. Vamos fazer deste dia 21/10 um marco em nossa busca por uma vida plena e fazer saudável. Até breve! 💖🏆🌸"

Este é o terceiro ano consecutivo em que a professora Vivi Aragão é nossa grande inspiração, dedicando-se incansavelmente à conscientização do Outubro Rosa. É um mês que não podemos deixar de destacar, pois nos lembra da importância crucial da prevenção e do cuidado com nossa saúde.

Neste mês, estamos apresentando algo realmente especial: o Torneio Barbie Atleta. Convidamos você e sua família a participarem conosco. É um evento belíssimo que combina esporte, diversão e solidariedade. Mas, acima de tudo, é uma oportunidade de lembrar a todos, incluindo você, da importância de se cuidar e fazer exames regulares.

Você tem uma história inspirada para compartilhar conosco? Estamos ansiosos para comemorar suas vitórias e enfrentar desafios juntos. Porque, afinal, estamos todos unidos nessa jornada, prontos para lutar e cuidar uns dos outros.

Junte-se a nós neste Outubro Rosa, participe do Torneio Barbie Atleta e vamos fazer a diferença juntos. Sua saúde e bem-estar merecem toda a atenção e carinho que podemos oferecer. Estamos ansiosos para vê-lo lá! 💖🏆🌸

Boaaaa noite pessoal!
Neste início de outubro, primeira segunda-feira do mês, mês marcado por uma causa tão importante, a conscientização sobre a prevenção do câncer de mama.
Nós aqui, do , não podemos ficar de fora desse movimento. Durante este mês, estaremos repletos de incentivos, reflexões e partilhando de histórias de vitória de mulheres guerreiras que temos a honra de conhecer.

Estamos ansiosos para anunciar que teremos um Torneio em prol do Outubro Rosa, mas deixaremos essa novidade empolgante para um próximo post, onde compartilharemos todos os detalhes.

Por enquanto, queremos desejar a todos nós um excelente mês de outubro.

Pedimos a vocês que, por favor, cuidem-se e incentivem a prática do autoexame, que é uma ferramenta fundamental na detecção precoce do câncer de mama. Além disso, não deixe de agendar seu check-up médico regular. A sua saúde é valiosa, a prevenção é a chave.

Vamos em frente com força, mulheres guerreiras! E que este mês seja repleto de superações e conquistas. Vamos juntos nessa jornada!

Bora pro Play! 🎗️💪🌸

A Professora Vivi Aragão, referência na área de Educação Física em Santos, receberá uma homenagem na Câmara Municipal da cidade, no dia 27 de setembro, às 19h. A cerimônia faz parte da programação da Semana dos Profissionais de Educação Física.

A professora é reconhecida por seu trabalho atualmente dedicado ao Beach Tennis, onde desenvolve projetos que promovem a saúde e a qualidade de vida de crianças, jovens e adultos.

A homenagem será realizada no Plenário da Câmara Municipal de Santos, localizado na Rua da Constituição, 32, Vila Nova. A entrada é gratuita.

Obrigada por Tornar isso possível!!

🚨 Venha conhecer o beach tennis!!!

☀️Amanhã, 23 de setembro, a partir das 9h, teremos aulas abertas no Gonzaga, em Santos.

🥎Teremos aulas para kids e adultos.

As aulas são gratuitas e abertas ao público.

Não é necessário ter experiência prévia.

Venha e divirta-se!

Local: Em frente a Galeria A.D. Moreira - Gonzaga - Santos
Horário: a partir das 9h
VAGAS LIMITADAS‼️

NOVIDADES NA ÁREA!!!!

Time Vivi Aragão crescendo e novos sonhos!!!

Metodologia Vivi Aragão com Professores de Educação Fisica!!!💪🏻

Para comemorar a inauguração da nova rede em Santos, nos dias 13 e 14 de setembro, teremos aulas abertas GRATUITAS, nos períodos manhã e tarde, para diversas idades: kids, adolescentes e adultos.

Venha conhecer o novo point e os novos professores.

Inscrições pelo WhatsApp (13) 99719-7787

Não perca essa oportunidade!

Saiu a Classificação da Primeira Etapa do TORNEIO MOCORONGOS 2023

Confira sua pontuação!

Lembrando que as inscrições continuam abertas e você ainda tem chance de levar esse prêmio e garantir sua camiseta 2023.

Parabéns aos atletas incríveis que brilharam na 2ª 11etapa do Campeonato Santista de Beach Tennis!!
Vocês mostraram uma evolução impressionante e seus esforços, dedicação e talento são inspiradores.
Nós, do Time Vivi Aragão, estamos orgulhosos de cada um de vocês e desejamos que continuem alcançando grandes conquistas. Vocês são verdadeiros exemplos de determinação e superação. E quem não chegou no pódio também merece os parabéns, pela coragem de participar do campeonato.

Torneio - PAUSA

Segue o quadro de Honra!

Parabéns aos finalistas e participantes !

Mais que um torneio de Beach Tennis, um espaço dedicado à troca de conhecimento e conteúdo relevante, acessível para mulheres de todas as idades!

🗓️ 29/04
📍 Point dos Coqueiros - ASBT

🚨 Não esquecer!!!
1 lata de leite em pó.
Doações serão destinadas ao Fundo de Solidariedade de Santos

Que é uma delícia praticar Beach Tennis, isso eu nem preciso te falar né? 🫣

Mas hoje, vou te contar 3 principais razões do pôr que você deve escolher o BT! Vem conferir 👇🏻

✔️ _All in one_ : Beach Tennis é uma atividade física completa, que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, incluindo braços, pernas, abdômen e costas. Além disso, as partidas geralmente duram cerca de 30 minutos, proporcionando um bom exercício cardiovascular.

✔️ _Socialização_ : Beach Tennis é frequentemente jogado em duplas, o que significa que é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e fazer amigos. Além disso, como é jogado em uma praia ou em uma quadra ao ar livre, permite que você desfrute do clima e da paisagem enquanto faz novas amizades.

✔️ _Diversão_ : Beach Tennis é uma atividade divertida e emocionante, que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade. As partidas são rápidas e desafiadoras, o que significa que você nunca ficará entediado. Além disso, não há necessidade de um treinador ou de um árbitro, o que significa que você pode simplesmente pegar uma raquete e começar a jogar com seus amigos.

Viu só como esses 3 motivos já são suficientes para te convencer? Mas pode ter certeza, que depois do primeiro jogo, você vai ser picado pelo bichinho do BT e não vai parar mais!

Para evoluir na sua prática, se desafiar em novas estratégias e fazer parte de uma família de Beach Tennis, vem conhecer o time Vivi Aragão!

Me mande uma mensagem e agende sua aula!!!😉

Você começou a pouco tempo no Beach Tennis e ainda tem algumas dúvidas sobre as regras do jogo?

👉🏻 Confere então essas características básicas do BT que vão te ajudar!

▪️A quadra de beach tennis tem 16 metros de comprimento por 8 metros de largura. A rede tem 1,70 metros de altura .

▪️A raquete é parecida com a de pádel, normalmente feita com fibras de carbono ou vidro, e possui furos distribuídos em diversos desenhos para melhor equilíbrio da raquete, resultando em algumas tipologias de uso.

▪️O jogo pode ser disputado em duplas ou em simples.

▪️A bola de beach tennis é similar à de tênis, mas é um pouco menor e mais leve.

▪️A partida começa com um saque. O jogador que saca deve lançar a bola para o ar e acertá-la com a raquete, fazendo-a passar sobre a rede e cair na área de serviço do adversário.

▪️Depois do saque, a bola é jogada de volta pelos adversários, com a intenção de fazer a bola cair na quadra do outro lado da rede.

▪️O objetivo do jogo é fazer a bola cair na quadra do adversário sem que ele consiga devolvê-la. Se a bola cair fora da quadra, o ponto é concedido ao time que não cometeu o erro.

▪️A pontuação é similar ao tênis: 15, 30, 40 e game. Ou seja, o primeiro ponto marca-se 15, o segundo ponto marca-se 30, no terceiro marca-se 40 e no quarto ponto ganha-se o game. Diferente do tênis, não há vantagem caso os jogadores empatem por 40 a 40. Quem fizer o próximo ponto vence o game!

▪️A partida pode ser realizada em: um set simples até 6 games – se empatar 5×5, vai a 7 e se empatar 6×6, disputa-se um tie-break de 7 pontos; um set longo até 8 games – se empatar 7×7 vai a 9 e se empatar 8×8, disputa-se um tie-break de 7 pontos; ou melhor de 3 sets, com terceiro set para definir, ou melhor de 3 sets com um super tie-break – até 10 pontos – para definir o vencedor.

🎾Legal né? Você já tá pronto para começar a jogar!

Essas são as regras básicas do beach tennis. Conforme os jogadores vão ganhando experiência, podem aprender estratégias avançadas, como usar os efeitos na bola, tipos de golpes, saques, usar o vento, trabalhar em equipe, e muito mais para superar os adversários.

Quer evoluir na sua prática? Me chama no WhatsApp!

Sabemos que frequentemente este assunto é o que mais preocupa as pessoas que estão querendo começar a praticar um esporte ou quem já mantém uma rotina mais intensa de exercícios.

A verdade é que..... não há uma fórmula mágica para esta situação! 😨

Da mesma forma, não é possível generalizar um conceito único aplicando a todas as pessoas devido a tantas diferenças corporais, estruturais e patologias prévias de cada um.

Mas calma!! Nem tudo está perdido! 😎

Há algumas dicas que podemos aplicar no dia a dia que vão ajudar SIGNIFICATIVAMENTE a reduzir possíveis problemas com lesões. Olha só! 👇🏼

1️⃣ Realize um aquecimento adequado antes de começar a praticar esportes;

2️⃣ Faça alongamentos frequentemente, mesmo após seu treino, para ativar as suas articulações;

3️⃣Mantenha sempre uma boa hidratação;

4️⃣Use equipamentos apropriados , de qualidade certificada para a atividade desejada;

5️⃣Procure sempre o acompanhamento de um profissional qualificado caso sinta dores ou desconfortos durante ou após a prática de esportes.

Curtiu essas dicas?
Conta aqui para mim se você já tem colocado em prática alguma delas! 👇🏼

Praticar beach tennis oferece muitos benefícios, principalmente para sua saúde mental e física. 
É uma ótima forma de reduzir o estresse, aprimorar tanto a força como a resistência, além de ser divertido e desafiador, também pode ajudar a desenvolver habilidades de equipe e trabalho em equipe, já que é um esporte que exige cooperação e coordenação entre os jogadores. Jogar BT também pode ajudar a melhorar a habilidade de raciocínio, pois os jogadores precisam pensar rapidamente para tomar decisões na hora certa. 
Além disso, é uma maneira excelente de passar tempo com família e amigos, e fazer novos amigos. 
Eu realmente recomendo que você experimente, é divertido e saudável.
Espero que você desfrute junto com nossa jogando muito BT esse ano!

Pra ser atleta e professora, a alimentação tem que ser dos campeões.

Vou contar pra vocês um pouco da minha rotina, lembrando que é muito importante adaptar a sua alimentação com um profissional, nutricionista, adequado.

Bora conhecer meu dia a dia!

🌃 Depois de 8h de sono, preciso de energia e nutrientes, com foco em carboidratos e proteínas

🔆Café da manhã:
Iogurte, aveia, maçã e banana
Comer a cada 3h melhora em mim a absorção de nutrientes.

🔅Lanchinho da manhã:
Crepioca de frango desfiado, tomate e queijo branco

🍴Almoço:
Arroz, feijão, bife de patinho, vinagrete de acelga, alface e cebola, além de suco de laranja com cenoura (mas sempre estou variando a proteína).

🍎🍌Lanchinho da tarde é um coringa pra eu completar a dieta:
Salada de frutas com chia e vitamina de banana com pasta de amendoim.

De noite misturo carboidratos pra não ter fome durante a noite, mas sem comida pesada.

🍽Jantar:
Risoto com batata doce assada, tilápia grelhada e brócolis (sempre uma proteína leve, variando de tempos em tempos).

😴Lanchinho pra dormir é só um chazinho digestivo.

Eu gosto de erva doce, e você?

Será que minha carreira influenciou meu filho?

Quando meu filho nasceu, eu já era atleta com o handebol, e apenas alguns meses após o parto já voltei a competir, pois era atleta da cidade de Santos e tinha alguns contratos para cumprir.

Eu o levava comigo nos Jogos Regionais e Jogos Abertos, então ele foi criado dentro da quadra de handebol, junto com minhas companheiras.
Ele fez natação por bastante tempo na infância e Jiu Jitsu e Judô ao mesmo tempo desde os 5 anos.
O pai era atleta de handball e polo aquático, o tio é mestre de Jiu Jitsu e continua se desenvolvendo.

Hoje tenho orgulho e aquece meu coração ver onde meu filho está: educador físico, faixa preta e mestre de Jiu Jitsu 💫

Olha o que ele diz sobre nossa história:

"Desde pequeno eu já via minha mãe dando aula, ia junto quando ela trabalhava com recreação de hotel e no SESI.
Aprendi com ela a dar aula pra criançada e hoje percebo que o jeito como ela tratava eu e meus primos funcionou como base de como trato meus alunos, chamando atenção quando tenho que chamar e sendo legal na hora certa. É bacana ver que as crianças entendem e são super apegadas, mesmo com puxões de orelha.
Tive também influência do meu tio pra viver do esporte, mas meu amor por ensinar veio da minha mãe."

E você, já pensou no quanto a sua vida influencia as pessoas a sua volta?
Conta pra mim quem te influenciou a estar aqui praticando esporte?

Você conhece a ASBT?

Provavelmente você já ouviu esse termo antes, mas você sabia que a Associação Santista de Beach Tennis é a primeira associação de BT de Santos e do estado de São Paulo? 😱

A ASBT desenvolveu e organizou o BT, e orientou muito em todo o Brasil, mostrando que só se cresce com trabalho bem feito e muito organizado, com pouco mais de 13 anos de existência, a ASBT vem realizando e participando de diversos torneios na cidade de Santos, Baixada Santista e Brasil afora através de seus professores e alunos!

Para tal sucesso, a associação busca frequentemente aprimorar suas instalações e conta com professores altamente experientes e com metodologias diversas para atender a todo tipo de público.

Hoje, eu Vivi Aragão faço parte dessa história e integro essa equipe de profissionais gabaritados do Beach Tennis Santista! Uma parceria construída com muita dedicação, estudo, qualificação, confraternização e claro, muito suor! 🥵

Aqui, e mais especificamente dentro de quadra, tenho diariamente a liberdade para desenvolver a minha metodologia única de treino, focada principalmente para o bem estar e o ritmo pessoal de cada aluno, sem perder o que de mais essencial temos no BT: Fair Play!

Nossa intenção é unir pessoas que busquem por melhor qualidade de vida e novas conexões. Me orgulho em fazer parte da história da ASBT.💫

Bora praticar um exercício ao ar livre e ainda tomar um sol nesse verão?
Então você precisa vir para nossas aulas de Beach Tennis.
Nessas férias teremos play na praia de
🎾 segunda a sexta
🎾das 6h às 12h
mediante a agendamento prévio!

Estamos com todos os horários cheios no período da manhã.

Me manda um direct ou whats se ficou interessado e aproveita pra dar um mergulho no mar pós treino 🤩

Quem aí já confirmou seu play da semana?

O que é Sucesso!?

Sucesso pra mim é acordar cedo e colocar os pés na areia.
Trabalhar com o que gosto, ver meus alunos aptos para jogar Beach Tennis 🎾
Sentir o retorno deles com abraços e sorrisos, mesmo quando brigo, cobro.

Sucesso pra mim é poder utilizar toda minha experiência como atleta, educadora física e gestora, com alunos que queiram competir. Poder liderá-los com motivação correta, com apoio e sendo alguém pra sonhar junto.

Sucesso pra mim é ver meu filho formado, tendo um bom carácter e encaminhado na vida.
É o orgulho que eu sinto dos meus irmãos. O quanto nós somos unidos como família 💞

Sucesso pra mim é poder, em junho, realizar um torneio em comemoração ao meu aniversário 🎈🎉
Possuir autonomia pra desenvolver meu trabalho e ter retorno financeiro vindo das minhas idéias, dos meus sonhos.

Sucesso pra mim é poder aprender com as mulheres maravilhosas, que através do Beach Tennis, foram surgindo na minha vida e da mesma forma inspirar outras a adotar um estilo de vida mais saudável. A dançar, a lutar, a sorrir, a buscar internamente forças pra seguir adiante, independente de tudo que tenham vivido.

E pra você, o que é sucesso? 👇💬

Quero desejar a todos os meus familiares e amigos um feliz Natal! Que todos nós estejamos preparados com coração aberto, cheio de paz, amor, para a chegada do nosso Senhor Jesus Cristo. Que neste Natal possamos refletir e comemorar. Que nesse espírito natalino Jesus possa entrar na casa e na vida de cada um, enchendo o nosso coração de muita paz, amor e prosperidade... Que a cada Natal possamos sempre lembrar que esse espírito natalino faz parte da nossa história, da nossa vida, pois somos filhos do Pai Eterno!!
Feliz Natal 🎄

Centro de treinamento ASBT

Aquele sábado de sol e chuva!!!

Centro de treinamento ASBT

Sextouuu!!!

Centro de treinamento ASBT

🥎Tem uma força dentro de você que é capaz de sempre te surpreender.

Centro de treinamento ASBT

🥎O talento existe, mas é o treino que muda todo o percurso.

Segunda de muito beach tennis!!