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GLUTEOS E PERNAS 2 Treinamento para pernas e glúteos sem materiais. Ótimo para treinar em qualquer lugar, a qualquer hora.A importância do treinamento de membros inferiores...1...

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Alongamento pra Vida O alongamento e muito importante para todas as idades, e se o individuo possui o hábito de pratica-lo regularmente e desde novo, o resultado e uma vida mais ...