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Galera, ele é gostoso de qq forma e de custo baixo. Vejam quanto beneficio ele oferece. Inclusive para o câncer <3 Por favor espalhem para que as pessoas tenham o mesmo direito de saber <3 COMPARTILHEM !!!!!! <3 DA PAGINA Os 25 Benefícios do Repolho Para Saúde Os Benefícios do Repolho Para Saúde são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o repolho é um vegetal de baixa caloria. Uma escolha popular para receitas de salada, este vegetal rico em fibras oferece uma série de benefícios. Leia mais para descobrir os benefícios incríveis deste vegetal resistente. O repolho é um membro importante da família Brassica, que também inclui brócolis, couve-flor e couves de Bruxelas. É um vegetal redondo e frondoso que pode ter sido originado no Mediterrâneo Oriental e na Ásia Menor. Disponível durante todo o ano, faz parte de uma dieta saudável. Então, Confira os 25 Benefícios do Repolho Para Saúde. Beneficio do Repolho Para Pele impecável: Se você está sofrendo de espinhas ou outras irritações da pele, o repolho pode ser a solução. Tudo que você precisa fazer é vaporizar as folhas superiores do repolho e remover todas os talos. Comprimir as folhas entre um pano de linho e algodão para torná-los lisas e macias. Coloque a compressa na área afetada durante a noite e experimente uma pele imaculada na manhã seguinte. Repolho é rico em Vitamina E: O suco de repolho também é excelente para melhorar a tez. Ele tem o potássio, que é fundamental para purificar o seu corpo e pele. Os níveis elevados de vitamina A rejuvenescem seus tecidos, enquanto o enxofre ajuda a combater a infecção. A vitamina E é frequentemente utilizado como ingrediente em produtos de cuidados da pele e suplementos. O resultado final é uma pele brilhante e mais justa. Beneficio do Repolho Na Prevenção da Acne: O enxofre é considerado como “mineral da beleza da natureza”. Por causa de seu

Galera leiam esta matéria, o AÇAFRÃO tem um poder magnífico pra quem tem CA e ele é potencializado se for usado com pimenta do reino. COMPARTILHEM pra que todos tenham a informação <3 <3 <3 A cúrcuma (Curcuma longa) ou açafrão-da-índia é uma planta da família do gengibre, sendo a raiz a parte mais utilizada na culinária e na medicina. No Brasil, principalmente em Minas Gerais e Goiás, é conhecida como açafrão-da-terra, açafroa ou gengibre amarelo. É no rizoma da cúrcuma longa que está o componente mais ativo da planta, a curcumina, presente em 2% a 5% deste delicioso tempero. A curcumina comercial, encontrada nos mercados a preços bem acessíveis, contém três cucurminoides que lhe confere a cor amarelo-alaranjada: curcumina (77%), demetoxicurcumina (17%) e bisdemetoxicurcumina (3%). Ela é muito consumida na Índia, em média 1,5 g a 2 g por dia de cúrcuma, como tempero. É o principal condimento do curry, ao qual ele dá a cor alaranjada. Estudos recentes mostram que podemos ingerir até 8 gramas ao dia sem efeitos colaterais, entretanto a biodisponibilidade celular da curcumina é muito baixa, devido à rápida glucoronidação hepática e intestinal. A adição de pimenta-do-reino aumenta em 2000% a biodisponibilidade do princípio ativo. Foram encontradas 1.492 referências no Medline sobre a atividade biológica da curcumina. Recentemente a literatura médica mostrou que a cúrcuma possui os seguintes efeitos: 1. Evita o câncer. 2. Aumenta o efeito da quimioterapia nas situações de resistência a múltiplas drogas. 3. É antiaterosclerótico. 4. É anti-inflamatório. 5. Reduz o colesterol. 6. Diminui a oxidação da LDL. 7. Inibe a agregação das plaquetas. 8. Diminui o tamanho da trombose no infarto do miocárdio. 9. Age contra a diabetes do tipo II – é hipoglicemiante, diminui os níveis de hemoglobina glicosilada e diminui a microalbuminúria. 10. Evita/trata a esclerose múltipla: diminui as crises de exacerbação. 11. R

Ela é deliciosa de qq maneira, mas além de tudo a BATATA DOCE é um benefício e tanto pra nossa saúde vejam as receitas e a matéria que informa os beneficios <3 http://www.mundoboaforma.com.br/9-beneficios-da-batata-doce-para-que-serve-e-propriedades/ Propriedades A batata doce é um dos vegetais mais nutritivos e versáteis que existe e pode ser encontrada facilmente durante todo o ano. Independente da variedade – existem cerca de 400. Ela é rica em inúmeros nutrientes e antioxidantes e tem muitos benefícios a oferecer à nossa saúde. Índios Sul-americanos já cultivavam batata doce há pelo menos 10 mil anos atrás. Ela pertence a uma família de alimentos totalmente diferente do inhame ou batata comum e serve para preparar uma variedade infinita de pratos doces e salgados. Apaixonados pelo sabor adocicado e pela textura suave, os conquistadores europeus levaram a batata doce para o velho continente na época da conquista das Américas e, de lá, exploradores espanhóis e portugueses a levaram para a Ásia, África, Índia e Indonésia. Atualmente a batata doce é cultivada e consumida em larga escala nos cinco continentes e estudos mostram cada vez mais benefícios da batata doce para boa forma e saúde. Veremos a seguir as propriedades responsáveis por isso e para que serve a batata doce então. Propriedades da batata doce A batata doce contêm Ômega 3, ácidos graxos, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco e vitaminas A, B, C, K e E. Ela é considerada uma excelente fonte de compostos naturais que trazem muitos benefícios à saúde conhecidos como betacaroteno e antocianina. O betacaroteno é conhecido por reduzir o risco de várias doenças crônicas, incluindo câncer, doenças cardiovasculares, degeneração da retina relacionada à idade, e catarata. A antocianina é um pigmento natural que fornece benefícios anti-inflamatórios para a pele. As vitaminas A, B e C têm propriedades antioxidantes que ajudam no combate contra os danos

Galera 30 alimentos que ajudam contra o câncer, e tem algumas receitas no vídeo. Não custa ler e aprender. Aqui embaixo tem o link da matéria toda.Espalhem pra que as pessoas tenham o mesmo direito de saber e se cuidar. <3 http://vivendocomcancer.blogspot.com.br/2013/03/alimentos-poderosos-contra-o-cancer.html Na lista de alimentos com ótimas propriedades anticancerígenas estão frutas como a maçã, a melancia, a romã e o kiwi, legumes como o pimentão, temperos e ervas como a salsa, pimenta e a menta, e outros alimentos como o tofu, a semente de girassol e a quinoa?

Ela é refrescante, deliciosa e contém muito LICOPENO (Licopeno tem sido associado a estudos que envolvem menores riscos de câncer do pulmão e câncer da próstata) Fora uma série de minerais e etc. Fica gostosa na salada, suco, sorvete. Aproveitem a informação e ESPALHEM pra que todos tenham direito de saber desta maravilha <3 Quem não gosta de um bom pedaço de melancia? Ela é docinha, saborosa e muito, mas muito saudável! Agora que está começando a época dessa fruta, é importante sabermos que ela não deve ser consumida só porque é gostosa, ela tem sim muitas propriedades benéficas ao organismo, elementos funcionais e ajuda a prevenir e curar doenças! As propriedades da melancia Essa fruta contém muitas vitaminas, como as vitaminas A, B1, C, B2, B6, biotina, ácido fólico e niacina, além disso contém beta-caroteno, que é precursor da vitamina A e o licopeno, um nutriente funcional, igual ao do tomate, que ajuda a prevenir o câncer de próstata. Além disso possui os minerais ferro, fósforo, cálcio, zinco e magnésio, que são de extrema importância para o funcionamento de nosso organismo. As propriedades terapêuticas O consumo da melancia ajuda a evitar muitas enfermidades e a curar muitas outras. É um ótimo diurético, já que é composta de mais de 90% de água, boa para quem sofre de problemas renais, pressão alta, reumatismo, gota e também em dietas de emagrecimento. O suco da melancia é excelente para limpar o estômago e o intestino, elimina o ácido úrico, ajuda no tratamento de acidez estomacal, bronquites crônicas e afecções de boca e garganta. Também é um ótimo antioxidante, prevenindo alguns tipos de câncer. O suco deve ser feito batendo a poupa com as sementes no liquidificador e depois coado. Consuma na hora em que o fizer. As sementes são ricas em lipídios e usadas como diurético e vermífugo. Torradas elas aliviam a dor quando aplicadas sobre feridas. O consumo de uma fatia de melancia por dia ajuda na eli

Ela é uma delícia, nutritiva, protege contra o câncer ,não engorda, pode ser utilizada de mil maneiras , veja as maravilhosas propriedades <3 Espalhem pra que todos tenham direito de saber <3 0 Benefícios da Manga – Para Que Serve e Propriedades A manga é uma fruta nativa do sudeste da Ásia e da Índia e hoje é cultivada em climas tropicais em países como Brasil, México, Equador, Peru, Guatemala e Haiti. A sua casca é verde e se torna vermelha e/ou amarela conforme a fruta amadurece, sua polpa é um amarelo intenso, de sabor doce e textura fibrosa, que variam de uma variedade para a outra. A polpa envolve o que chamamos de caroço, onde fica a semente da mangueira. Esse artigo abordará para que serve esta fruta, trazendo uma lista de propriedades e benefícios da manga. No Brasil temos aproximadamente 10 variedades diferentes. Dentre as mais famosas estão a tommy atkins, a rosa, a espada, a haden, a palmer e a bourbon. Mas no mundo todo são mais de 1600 variedades identificadas, e o país campeão é a Índia, com mais de 1000 variedades cultivadas. Cada variedade apresenta um formato característico, e uma polpa mais ou menos doce, com mais ou menos fibras. Cada unidade pode variar de 100 g até 2 quilos. Para que serve a manga? A manga é considerada o “Rei das Frutas” não só pelo seu sabor e sua polpa amarelo intenso mas também por trazer uma série de benefícios à saúde. Fonte de vitaminas, minerais e fibras, a manga é um alimento versátil e um excelente substituto de refeições intermediárias, dando saciedade com poucas calorias. Ajuda a atingir os níveis diários necessários de micronutrientes e dá mais sabor à dieta. Pode ser consumida in natura ou usada como ingrediente em diversos pratos, como doces, geleias, sucos, salada de frutas e de verduras ou ainda servida acompanhada com iogurte, mel dentre tantas outras possibilidades. Quais as propriedades da manga? Uma porção de 100g de manga fornece apenas 50 Kcal, sendo aprox

Galera, algumas receitas de SOPAS pra turbinar nossa defesa (anticorpos) É uma refeição muito mais sadia do que qq sanduíche ou até um prato de comida <3 Aproveitem e compartilhem para que as pessoas tenham o direito de conhecer também. <3 <3 10 receitas de sopas funcionais para turbinar a dieta A nutricionista Mariana Ferri d'Ávila, de São José dos Campos, ensina o passo a passo de opções saudáveis e saborosas. 1. Sopa cremosa funcional sem lactose Rendimento: 2 porções Valor calórico: 255 calorias por porção Ingredientes 1 inhame 1/2 cebola roxa 120 ml de água 2 folhas de espinafre picada em cubos pequenos 100 g músculo cozido e desfiado 1 dente de alho amassado 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de gergelim preto Pimenta síria, sal rosa do Himalaia ou sal marinho a gosto Modo de preparo Em uma panela de pressão, cozinhe o músculo e desfie-o. Cozinhe o inhame e o espinafre no vapor por 10 a 15 minutos e, depois, bata-os no processador ou liquidificador junto da água usada na carne até virar um creme. Reserve. Refogue a cebola e o alho com azeite até dourar, misture no creme de inhame com espinafre e reserve. Acrescente o músculo desfiado no creme e tempere com sal e pimenta síria a gosto. Na hora de servir, adicione o gergelim por cima. Vantagens A maior parte das sopas cremosas usam leite, queijos gordos, creme de leite e outros ingredientes calóricos - nesta receita, é o inhame que dá cremosidade. Além disso, o tubérculo é rico em carboidrato de lenta absorção (seu açúcar é aproveitado pelo organismo aos poucos), confere saciedade e diminui a compulsão alimentar. O gergelim, por sua vez, é rico em cálcio, um mineral fundamental para manter a saúde óssea, muscular e cardiovascular. 2. Sopa vegetariana de baixo teor calórico que ajuda no metabolismo Rendimento: 5 porções Valor calórico: 81 calorias por porção Ingredientes 300g de abóbora japonesa cortada em cubos 1/2 cebola picada em cubos pequenos

Galera, a berinjela é gostosa de qq forma, lasanha, em conserva, no forno, de várias maneira , mas o mais importante é o que ela faz de bom para o organismo vejam <3 espalhem, curtam pra que as pessoas tenham direito a estas informações <3 10 Benefícios da Berinjela – Para Que Serve e Propriedades Berinjelas não são tão populares como outros vegetais da mesma família como o tomate, a pimenta, a batata e o pimentão, mas elas são altamente nutritivas. Mas quais são os benefícios da berinjela? Para que serve e que propriedades da berinjela a tornam um alimento tão interessante? Os nutrientes encontrados na berinjela não só servem para promover a saúde, mas também ajudam a prevenir várias doenças. Há muitas variedades de berinjela e elas são utilizadas em cozinhas de todo o mundo de diferentes maneiras. Na Índia ela é chamada de “Rei dos vegetais”, por ser um dos alimentos mais versáteis e funcionais em toda a vasta cultura culinária indiana. Ela tem a textura e a densidade do tomate e pode ser servida sozinha ou como complemento para sopas, ensopados e molhos. A melhor parte sobre a berinjela é que além de dar um sabor especial para muitas refeições, ela também é extremamente nutritiva e pode ajudar na dieta para uma vida mais saudável. As berinjelas são especialmente ricas em antioxidantes, especificamente a nasunina, que confere a cor roxa à sua pele, é um potente erradicador de radicais livres. Ela também foi identificada como um protetor dos lipídeos (gorduras) nas membranas das células do cérebro. As membranas celulares são quase inteiramente compostas de lipídios, que protegem a célula e ajudam no seu funcionamento. A camada lipídica ou de gordura das células é crucial para controlar a entrada de nutrientes e a saída dos resíduos celulares. Esta camada também é receptora de moléculas mensageiras que regulam as funções celulares. Um pouco sobre a berinjela Há muito tempo apreciada por sua cor profundame

Galera, presta atenção, ela ajuda demais no sistema imunológico e na prevençao de várias doenças e o melhor é uma fruta de baixo custo. <3 Os 11 Benefícios da Goiaba para a saúde Goiaba é uma fruta tropical facilmente disponível no mercado. Os benefícios da Goiaba para a saúde são nutritiva e muito barata, mas muito rica em nutrientes. Devido ao seu alto teor de nutrientes torna-se alimentos muito saudáveis. A Goiaba contém a maior fonte de Vitamina C (3 vezes mais do que o requisito diário). Por isso, aumenta significativamente a função do sistema imunologio. além disso a goiaba é um antioxidante poderoso que protege contra o estresse oxidativo.Leia mais sobre Os 11 Benefícios da Goiaba para a saúde! Benefícios da Goiaba para Imunidade: A Goiaba é uma excelente fonte de vitamina C e Antioxidantes. Ela contém 228 mg de Vitamina C, que é igual a 338% da necessária diária ou seja 3x mais do que o necessário. Com o aumento da função do sistema imunológico, seu corpo irpa se proteger contra doenças comuns como tosse, resfriado e gripe e contra infecções. Benefícios da Goiaba com Propriedade anti-tumoral: Goiaba contém elevada quantidade de licopeno (5.204 microgramas), que é um fitonutrientes conhecido como carotenoides. O licopeno tem uma propriedade anti-tumoral que protege contra os radicais livres, uma vez que luta ativamente para neutralizá-lo. Portanto, comer goiaba vai ajudar a combater o câncer de próstata. Benefícios da Goiaba contra o Câncer : A Goiaba é uma excelente fonte de antioxidantes, fitonutrientes e flavonóides que o tornam altamente benéfico para proteger do câncer. Goiaba contém grande quantidade de vitamina C, que protege contra os radicais livres do oxigênio. Os radicais livres são produzidos devido ao estresse oxidativo que danificam o DNA das células que o transforma em uma célula cancerosa. os antioxidantes neutralizam esses radicais livres e age como um escudo que proteger o DNA dos radic

Os 10 Alimentos que Combatem o Câncer Os alimentos que combatem o câncer são, principalmente, Vegetais, Frutas e cereais integrais, devido a certas substâncias específicas, como os antioxidantes que protegem as células do organismo ajudando a combater e a evitar o aparecimento de câncer. Além disso, O câncer é uma doença que se caracteriza pelo crescimento desordenado das células, que se dividem muito rapidamente, invadindo tecidos e órgãos e formando tumores que podem se espalhar para outras regiões do corpo. Praticamente todos os alimentos frescos e não industrializados trazem benefícios à nossa saúde, quando consumidos na quantidade correta. Alguns deste alimentos têm como benefício o combate ao câncer. Uma dieta anti-câncer é uma estratégia importante que você pode usar para reduzir o risco de câncer. A American Cancer Society recomenda, por exemplo, que você tem que comer pelo menos cinco porções de frutas e verduras diariamente e comer a quantidade certa de alimentos para manter um peso saudável. Além disso, Pesquisadores descobriram e estão descobrindo que determinados alimentos podem Combatem o Câncer e previne-lós. Então, confira os 10 Alimentos que Combatem o Câncer. 1. Alho: O Alho é um alimento verdadeiramente maravilhoso. Os ingredientes ativos como alicina ajudam a combater a propagação do câncer de uma maneira única. Pois, ele interrompe o fornecimento de sangue para a formação de novos tumores. Além disso, o Alho é um agente anti-inflamatório e possuir outros nutrientes que ajudam a combater e Prevenir o câncer como Selênio, triptofano. Por este motivos que Diversos estudos descobriram que aqueles que comem mais alho são menos propensos a desenvolver vários tipos de câncer, especialmente em órgãos digestivos, como o esôfago, estômago e cólon. 2. Uva: A Uva é um dos principais Alimentos que Combatem o Câncer. Pois, ele é Fonte de polifenois, a casca e a semente da uva são outros bons alia

ATENÇÃO !!! NÃO PODE COMER QUEM SOFRE DOS RINS. E PRA PESSOAS SEM ESTE PROBLEMA COMER COM MODERAÇÃO !!! Os 16 Benefícios da Carambola Para Saúde A Carambola Quando comparado com os outros frutas tropicais o teor calórico é muito menor. No entanto, Acarambola pode se orgulhar por ter uma abundância de vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes importantes para saúde. A carne e casca deste fruto exótico é uma grande fonte de fibra dietética que ajuda na digestão e na redução do colesterol. Carambola é rico em fito-nutrientes e compostos flavonóides polifenólicos, como a epicatequina, quercetina e ácido gálico, que têm potentes propriedades antioxidantes. Além disso, a Carambola é uma excelente fonte de vitaminas, como a Vitamina C,Vitamina A e vitaminas do grupo B, como Tiamina, Niacina, Riboflavina, Vitamina B6 e ácido fólico. Ele também contém uma série de minerais essenciais tais como Cálcio,Magnésio, Potássio, Zinco, Cobre, Fósforo e Ferro. A riqueza de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras da carambola oferece inúmeras benefícios à saúde, além de diminuir os riscos de muitas doenças e problemas de saúde. Leia mais Os 16 Benefícios da Carambola Para Saúde! A Carambola Quando comparado com os outros frutas tropicais o teor calórico é muito menor. No entanto, Acarambola pode se orgulhar por ter uma abundância de vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes importantes para saúde. A carne e casca deste fruto exótico é uma grande fonte de fibra dietética que ajuda na digestão e na redução do colesterol. Carambola é rico em fito-nutrientes e compostos flavonóides polifenólicos, como a epicatequina, quercetina e ácido gálico, que têm potentes propriedades antioxidantes. Além disso, a Carambola é uma excelente fonte de vitaminas, como a Vitamina C,Vitamina A e vitaminas do grupo B, como Tiamina, Niacina, Riboflavina, Vitamina B6 e ácido fólico. Ele também contém uma série de m

4 formas de usar o alho para tratar a hipertensão Você sabia que o alho é um recurso natural que, segundo muitos estudiosos, se lança como excelente protetor para a saúde cardíaca? Você sofre de hipertensão? Algum familiar próximo a você está começando a ter problemas com a pressão arterial? Em primeiro lugar, o que devemos fazer é seguir os conselhos de nosso médico. Depois, é necessário que tenhamos consciência da necessidade de mudar os hábitos. Melhorar nossa alimentação, restringir o consumo de sal, de açúcar e de gorduras saturadas, e fazer algum exercício físico por dia será, sem dúvida, perfeito para regular sua tensão. Além disso, existe um remédio caseiro que vale a pena considerar: o alho. É isso aí. De acordo com alguns estudos recentes, graças a ele você conseguirá reduzir o colesterol ruim (LDL) e regular a sua pressão. Saiba como fazer isso de quatro formas diferentes a seguir. 1. Sal de alho para suas comidas A alicina é uma enzima medicinal presente no alho, e é ela quem oferece a maioria dos benefícios para nossa saúde cardíaca, por isso vale a pena levá-la em consideração. É interessante saber, além disso, que o alho era, para os gregos e romanos, uma espécie de remédio cotidiano com o qual se curava doenças e fortalecia o coração. Assim, não podemos duvidar que o alho é um dos melhores antibióticos naturais que existem e, além disso, é um alimento básico dentro do que se considera a melhor dieta do mundo: a mediterrânea. Se esta dieta é tão saudável, é basicamente porque restringe o uso do sal e utiliza, principalmente, gorduras saudáveis procedentes, por exemplo, do azeite de oliva. Quer saber como eliminar o sal por completo dos seus pratos substituindo-o por “sal de alho”? Anote. Ingredientes para fazer meu sal de alho • 6 alhos. • 2 colheradas de azeite de oliva extra virgem (60 ml) Preparo • É realmente simples. O que faremos, em primeiro lugar, será retirar a casca d

Guia de Alimentação Saudável Decidir ter um estilo de vida mais saudável, após o diagnóstico de um câncer, é, muitas vezes, uma importante mudança de vida. Para a maioria das pessoas, uma dieta equilibrada inclui: • Porções de frutas e legumes. • Carboidratos em alimentos como pão, arroz, massas, cuscuz e batatas. • Alimentos ricos em proteínas, como carne, aves, peixes, nozes, ovos e leguminosas (feijões e lentilhas). • Leite e alimentos lácteos, como queijo, iogurtes e creme. • Alimentos ricos em gordura, sal e açúcar, em pequenas quantidades • As bebidas devem ser principalmente água, chá e café (sem adição de açúcar), ou bebidas dietéticas sem açúcar, como refrigerantes e sucos. Frutas e Legumes Frutas e legumes são uma boa fonte de muitas vitaminas e minerais, além de uma grande fonte de fibras. Devem fazer parte de cerca de um terço dos alimentos consumidos diariamente. Pesquisas sugerem que as pessoas que comem dietas ricas em frutas e vegetais podem ter um menor risco de doença cardíaca, além de reduzir o risco de desenvolvimento de alguns tipos de câncer, por exemplo, de boca, esôfago e intestino. As frutas e legumes ajudam ao alimento a passar mais rapidamente através do sistema digestivo ajudando a prevenir a constipação. Tente comer pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia. Uma porção de 80 g de frutas e legumes crus ou cozidos corresponde aproximadamente a: • Três colheres de sopa de legumes. • Uma tigela de sobremesa de salada. • Uma fruta de tamanho médio, como uma maçã, pera ou banana. • Duas frutas menores, como damasco ou ameixa. • Uma fatia de frutas maiores, como melão ou manga. • Um punhado de frutas pequenas, como cerejas ou uvas. • Um copo de suco de frutas (150 ml). Suco de fruta só conta como uma porção por dia, não importando a quantidade ingerida. Frutas e vegetais de diferentes cores contêm diferentes nutrientes. Comer de form