Dr. Andrew Serrão - Ortopedia
Atendimento especializado em Sorocaba e Boituva (SP)
Sim! Em muitos casos, exercícios físicos regulares podem ajudar a reduzir alguns tipos de dores.
Isso porque a atividade física contribui para o fortalecimento dos músculos, para a melhora da flexibilidade e para o aumento da circulação sanguínea, contribuindo inclusive para o alívio das dores crônicas.
A prática regular de exercícios também auxilia na liberação de endorfinas, que são neurotransmissores que atuam como analgésicos naturais, proporcionando uma sensação de bem-estar e alívio da dor.
No entanto, é importante adaptar os exercícios à condição específica de cada pessoa e procurar orientação profissional, especialmente se houver alguma condição médica pré-existente.
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CRM: 173158-SP | RQE: 79301-SP
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Já expliquei anteriormente aqui sobre a infiltração do ombro. Vamos relembrar?
👉🏼 É um procedimento onde o médico aplica um medicamento através de uma injeção diretamente na articulação, no músculo ou no tendão.
👉🏼 É frequentemente indicado para casos de artrose no ombro, tendinites do manguito rotador, artrose acromioclavicular e tendinite calcária.
👉🏼 Por ser uma injeção aplicada diretamente na região inflamada, apresenta um resultado rápido no alívio dos sintomas.
👉🏼 Geralmente, desde que bem indicado, é um procedimento de baixo risco e com poucos efeitos colaterais. Porém, é essencial buscar profissionais capacitados para avaliação e aplicação.
Você acha que pode ser usado no seu caso? Agende uma consulta e vamos conversar!
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Hoje quero falar sobre um procedimento muito usado por ortopedistas chamado de artroscopia!
Considerada uma cirurgia pouco invasiva, a artroscopia no ombro pode ser realizada para tratar casos de rompimento de ligamentos, de capsulite adesiva (também conhecida como ombro congelado), tendões como nas lesões do manguito rotador e para remover tecidos e cartilagem que estejam em más condições.
Durante o procedimento, o cirurgião utiliza uma mini-câmera e pinças dentro do ombro por meio de mínimas incisões na pele, as quais permitem visualizar e acompanhar as imagens em uma tela, para guiar o uso dos instrumentais cirúrgicos.
Como é feita por meio de pequenos cortes, esse tipo de cirurgia costuma causar menos dor ao paciente. O procedimento também não deixa cicatrizes grandes e a recuperação do paciente ocorre de forma mais rápida, se comparada a cirurgias tradicionais.
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Chegou! Certificado de conclusão da Pós graduação em TRATAMENTO INTERVENCIONISTA DA DOR.
Seguimos buscando aprimorar para proporcionar o melhor para os nossos pacientes.
Nem sempre as lesões no manguito rotador necessitam de intervenção cirúrgica.
Geralmente, a cirurgia para o manguito rotador é indicada quando o paciente não apresentou resposta ao tratamento conservador e os sintomas persistiram, ou em casos de trauma grave, como nos de acidentes.
Mas tudo depende do tipo de lesão, qual sua extensão e o quanto as estruturas foram danificadas. Por isso, a avaliação de um médico ortopedista especializado em ombro é tão importante.
O manguito rotador é o grupo de músculos e tendões que se inserem (prendem) na região proximal do úmero (osso do braço). Este grupo é essencial para a realização de movimentos do ombro. Por isso, é importante ter cuidado!
Ficou com alguma dúvida? Deixe nos comentários!
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Essa pergunta é para você, que está com dor no ombro: em qual posição você sente mais dor? Deixe nos comentários!
👉🏼 Lembre-se que qualquer dor ou desconforto precisa ser avaliado e tratado por um profissional. Se for este o caso, consulte com o seu médico ortopedista de confiança!
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Neste começo de ano, é comum começarmos a planejar nossas metas e objetivos. Geralmente nos focamos em conquistas pessoais e profissionais, mas que tal colocar algumas metas de saúde no seu dia?
Por isso, preparei um checklist com algumas dicas fáceis para você colocar na rotina. Organize, planeje, adapte, mas foque na sua saúde!
Com certeza isso irá proporcionar mais qualidade de vida e bem-estar!
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É hora de celebrar o ano que passou e abrir as portas para um novo ciclo.
Agradeço de coração por todas as conquistas neste ano que passou e, principalmente, pelas pessoas que pude ter ao meu lado.
Que 2024 seja um ano repleto de alegria, paz, amor e principalmente saúde para todos nós!
Depois de um ano repleto de trabalho, ter a oportunidade de comemorar o Natal ao lado de quem amamos se torna mais especial.
Aproveite este momento para perdoar, refletir e compartilhar com o próximo.
Desejo um Feliz Natal para todos os meus amigos, familiares, pacientes e colegas.
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Já falei aqui anteriormente sobre o tratamento da dor, uma das minhas áreas de atuação. Por isso, hoje quero explicar sobre essa abordagem e quais os benefícios para a saúde.
A neuromodulação utiliza estímulos elétricos, magnéticos ou medicamentosos em alvos específicos para tratar doenças, incluindo a dor crônica. Uma de suas maiores aplicações é no tratamento de dores crônicas neuropáticas, relacionadas a lesões ou disfunções do sistema nervoso.
Existem várias técnicas de neuromodulação utilizadas no tratamento da dor, cada uma visando diferentes aspectos do sistema nervoso. A avaliação do paciente por médicos habilitados é determinante para indicar qual a melhor forma de abordagem.
Ficou com alguma dúvida? Deixe nos comentários!
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A bursite no ombro é um problema muito comum e provavelmente você já conheceu alguém que já teve.
👉🏼 A condição é caracterizada por uma inflamação das bursas – pequenas bolsas que ficam entre ossos, músculos e tendões. Além dos ombros, essa lesão pode atingir e incomodar quadril, joelhos, pés e cotovelos.
❓ Mas como identificar esse problema? Nas imagens listei alguns dos principais sintomas.
📣 Lembre-se que a bursite precisa de avaliação médica. Se você observar sintomas ou desconfortos, procure o seu médico ortopedista.
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Talvez você não saiba, mas a ergonomia desempenha um papel essencial na sua qualidade de vida, especialmente quando se trata de postura, saúde óssea e prevenção de dores e lesões.
O objetivo principal da ergonomia num espaço é melhorar a segurança, o conforto e o desempenho no ambiente de trabalho e em diversas atividades do dia a dia.
Um ambiente com boa ergonomia significa móveis e objetos adequados à postura, confortáveis e que proporcionam apoio às zonas que mais são afetadas quando passamos muito tempo sentados.
Para um ambiente com boa ergonomia, fique atento a:
🔹 Postura adequada
🔹 Posição dos equipamentos
🔹 Iluminação do ambiente
🔹 Temperatura
🔹 Organização
Explico outras dicas nas imagens. Você tem alguma dúvida? Comente aqui!
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A terapia por ondas de choque funciona através da aplicação de ondas acústicas de alta energia na área afetada. Essas ondas de choque ajudam a estimular a circulação sanguínea local, promovem a cura dos tecidos, reduzem a inflamação e aliviam a dor.
❗ Em alguns casos, a terapia por ondas de choque pode até evitar a necessidade de cirurgia.
O tratamento é indicado para condições como:
🔹 Tendinite;
🔹 Esporão do calcanhar;
🔹 Bursite;
🔹 Fraturas não consolidadas;
🔹 Ponto de gatilho miofascial.
➡️ Se você está lidando com uma condição ortopédica e está considerando a terapia por ondas de choque, é importante discutir suas opções com um profissional ortopedista. Afinal, cada caso deve ser avaliado individualmente para determinar a abordagem mais adequada.
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Cuidar de dores ortopédicas é essencial para melhorar sua qualidade de vida, pois essas dores podem ser debilitantes e impactar significativamente suas atividades diárias, bem-estar e mobilidade.
O cuidado adequado traz benefícios como alívio da dor, melhoria da mobilidade, prevenção de complicações, qualidade de sono, produtividade e até bem-estar emocional.
A dor crônica afeta não apenas o corpo, mas também a saúde mental. Cuidar das dores ortopédicas pode reduzir o estresse, ansiedade e depressão associados à dor crônica.
O alívio da dor e a restauração da mobilidade contribuem para uma melhor qualidade de vida geral, permitindo que você desfrute de suas atividades favoritas, relacionamentos e sua saúde de maneira mais plena.
Se você sente dores ou desconfortos com frequência, é importante consultar um ortopedista para avaliar suas dores e determinar o tratamento mais apropriado.
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Existe uma etapa muito importante no processo de tratamento cirúrgico de uma lesão no ombro: a recuperação. Muitos não sabem, mas este período é determinante para o sucesso do procedimento e, claro, para alcançar os resultados desejados.
👉🏼 Geralmente, a recuperação envolve várias etapas, dependendo do tipo de procedimento. O processo, porém, passa por algumas fases. Nas imagens, eu explico as principais e o que esperar durante a recuperação após uma cirurgia no ombro. É só arrastar para o lado e conferir!
➡️ Vale lembrar que, em todas estas fases, é essencial seguir todas as orientações do seu médico e comparecer às consultas de acompanhamento conforme programado.
✅ A recuperação após uma cirurgia no ombro pode ser desafiadora, e a paciência é fundamental. O sucesso da recuperação depende da adesão às orientações médicas, da fisioterapia regular e do cuidado com a área operada.
👇 Ficou com alguma dúvida? Deixe sua mensagem e vamos conversar!
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No consultório recebo diariamente pacientes com dor no ombro. Essa articulação é muito importante no nosso dia a dia e, por ter uma grande amplitude, acaba sendo suscetível a lesões.
🔹 A dor no ombro pode ser causada por uma variedade de razões. Hoje vamos mostrar as cinco causas mais comuns. Arraste para o lado e confira 👉
📌 Lembre-se que essas são apenas algumas das causas comuns. Existem outras possibilidades e, em todos os casos, a avaliação de um médico ortopedista é fundamental. Afinal, é só assim é possível determinar a causa específica e o tratamento adequado, que vai possibilitar a recuperação e uma maior qualidade de vida.
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Hoje eu quero falar sobre um tema que tem ganhado o interesse dos pacientes que sofrem com a dor: a Viscossuplementação.
➡️ Trata-se de um procedimento de infiltração de uma substância, que é natural do próprio corpo, o Ácido Hialurônico. Nas doenças das cartilagens como a artrose, a produção dessa substância é naturalmente reduzida com o tempo. Isso acaba comprometendo a sua função, que é de evitar a progressão do desgaste articular, através da nutrição e lubrificação das células da cartilagem e dos tecidos ao seu redor.
Alguns dos benefícios são:
1️⃣ Diminuição da dor crônica
2️⃣ Desaceleração da degradação da cartilagem
3️⃣ Tratamento da inflamação
🔹 Mas vale lembrar que qualquer procedimento deve ser indicado por um médico ortopedista especializado.
✅ Ficou com alguma dúvida? Deixe sua mensagem e vamos conversar!
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O uso excessivo do celular pode ter um impacto negativo na postura do corpo e nos ombros. Além disso, o aparelho, quando em demasia, pode ter consequências negativas para a saúde a longo prazo, não apenas na postura, mas também nos olhos e na saúde mental.
Para evitar problemas de postura e ombros relacionados ao uso do celular, confira algumas dicas:
1️⃣ Mantenha a tela na altura dos olhos sempre que possível;
2️⃣ Se precisar usar o aparelho por longos períodos de tempo, considere usar um suporte ou apoio para manter o dispositivo na altura dos olhos, para ajudar a reduzir a tensão no pescoço e nos ombros;
3️⃣ Faça pausas regulares durante o uso do celular para alongar os músculos do pescoço e dos ombros;
4️⃣ Mantenha uma boa postura, com a coluna reta e os ombros relaxados ao usar o celular. Evite curvar-se ou arquear o pescoço;
5️⃣ Pratique exercícios de fortalecimento nos músculos do pescoço, ombros e costas.
A melhor maneira de evitar problemas de postura e ombros relacionados ao uso do celular é limitar o tempo que você passa no dispositivo. Estabeleça limites de tempo e evite o uso excessivo.
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Hoje é um dia muito especial para mim!
Na data em que comemoramos o Dia do Médico, aproveito a oportunidade para refletir sobre o compromisso e a responsabilidade que temos quando escolhemos essa profissão.
Ser médico é motivo de orgulho, mas também de muito trabalho e busca diária por melhores condições e tratamentos a todos os pacientes. Por isso, a todos os amigos, colegas e mestres da área, deixo meus parabéns!
Não poderia deixar de agradecer também aos meus pacientes pela confiança e carinho. É por vocês que estamos aqui!
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O ano era 2007, a cidade era Petrópolis/RJ… e foi lá que tudo começou! Gratidão por toda a base que me fez chegar até aqui… que sentimento bom reviver isso!
O ombro é uma das articulações do corpo humano com maior amplitude de movimento e a sua estabilidade depende de ligamentos e músculos. Por isso, o ombro é também uma das partes do corpo mais propícias a sofrer lesões em esportes.
Embora os ombros sejam usados em praticamente qualquer esporte, são nos que utilizam os membros superiores que as lesões são mais comuns.
Os movimentos repetitivos de atividades como beisebol, natação, tênis e vôlei são responsáveis por um grande número de lesões atraumáticas. Já os traumas diretos ou indiretos ocorrem principalmente nos esportes que priorizam o contato físico, como artes marciais, entre elas o judô e o jiu-jítsu.
Isso não quer dizer que você não deve praticar essas atividades. Apenas mantenha os cuidados necessários e, em caso de dor, busque o auxílio do seu médico ortopedista especializado em ombro.
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Você já ouviu falar sobre uma lesão chamada “capsulite adesiva”?
Ela é conhecida popularmente como “ombro congelado”, sendo provocada por uma inflamação da cápsula que reveste a articulação do ombro.
O ombro congelado é um problema relativamente comum e acomete cerca de 3 a 5% da população geral. A doença é mais comum em mulheres, principalmente na faixa etária de 40 a 60 anos.
O tratamento para capsulite adesiva geralmente envolve uma combinação de abordagens para aliviar a dor e restaurar gradualmente a amplitude de movimento do ombro.
Mas atenção: o diagnóstico e o tratamento devem ser realizados por um médico ortopedista especializado em ombro. Busque sempre profissionais habilitados.
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A natação é um exercício altamente benéfico para a saúde de forma geral, mas você sabia que a prática também faz bem à sua saúde óssea?
Confira os benefícios:
🏊🏽 Baixo impacto: por ser um exercício de baixo impacto, é uma excelente opção para pessoas com problemas nas articulações, como artrite. Nadar pode minimizar o risco de lesões articulares e aliviar o estresse nas articulações.
🏊🏼♂️ Atividade cardiovascular: A natação é um exercício aeróbico que ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, aumentando o fluxo sanguíneo e fortalecendo o sistema circulatório.
🏊🏻♀️ Melhoria da postura e flexibilidade: A natação envolve uma ampla variedade de movimentos que podem ajudar a melhorar a postura e a flexibilidade, trabalhando diferentes grupos musculares.
Para iniciar o exercício, é aconselhável consultar um profissional de saúde para verificar as suas condições físicas e no que a natação pode colaborar com o seu corpo.
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Recentemente comentei sobre a pós graduação em Tratamento Intervencionista da Dor que estou realizando. Por isso, um dos assuntos que quero explicar hoje é sobre o bloqueio da dor.
🤕 Os bloqueios anestésicos são métodos de tratamento em dor crônica que podem ajudar bastante na melhora do paciente.
💉 Trata-se de uma injeção para diminuir a inflamação ou “desligar” um sinal de dor ao longo de uma distribuição específica do nervo. Podemos usar exames de imagem para colocar a agulha no local mais apropriado e obter o máximo benefício.
👉 Esse procedimento pode permitir que um nervo danificado se cure, proporcionar alívio temporário da dor e ajudar a identificar uma causa mais específica da dor.
✅ Por ser um procedimento minimamente invasivo, que não há cortes na pele, geralmente não é necessária a internação. Ou seja, é possível que a pessoa vá para casa no mesmo dia e isso ocorre na grande maioria dos casos.
📅 A melhora das dores é gradual e os resultados podem ser sentidos em sua totalidade em cerca de 10 a 20 dias após o bloqueio.
👇🏼 Ficou com alguma dúvida? Deixe nos comentários.
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É com muito orgulho que comemoro hoje, dia 19 de setembro, o Dia do Médico Ortopedista.
Sou muito grato por ter escolhido esta especialidade e por me dedicar diariamente na assistência médica.
É com esse sentimento bom que celebro hoje (e espero celebrar por muitos anos) fazendo o que mais gosto: cuidar da saúde e melhorar a qualidade de vida dos meus pacientes.
Aos meus colegas, amigos e mestres: parabéns!
E aos meus pacientes, quero aproveitar e agradecer pela confiança!
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Hoje quero falar sobre a sarcopenia, é uma doença mais comum na população idosa. Ela é caracterizada pela perda generalizada e progressiva de força e massa muscular, ainda que em pacientes saudáveis.
A condição considera o desequilíbrio entre degradação e síntese de proteínas, o que vai diminuindo a massa muscular, e pode afetar a coordenação motora, a mobilidade e autonomia dos pacientes - principalmente os idosos.
👉 Existe prevenção?
Existe, sim! É possível minimizar os efeitos da perda de massa muscular a partir de práticas de exercícios físicos regulares, além de ter uma alimentação saudável e rica em proteínas.
Importante ressaltar que a escolha da atividade física deve levar em conta as necessidades de cada pessoa. Sempre busque o auxílio de um profissional especializado para orientar e acompanhar a prática de exercício.
Outro fator importante é o acompanhamento médico: exames de rotina e check ups devem estar na lista de prioridade, principalmente com o passar dos anos. Com esses exames é possível identificar doenças que podem prejudicar a perda de massa magra como hipotireoidismo e diabetes, por exemplo.
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Artrite, artrose e osteoporose. Você se confunde com os nomes desses problemas de saúde?
👉 Preparei nas imagens uma explicação simples sobre as diferenças e os cuidados que cada uma exige.
⚠️ Mas atenção: todas essas condições precisam do acompanhamento de um médico ortopedista. Mantenha suas consultas e siga as orientações médicas, ok?
Em caso de dúvida, deixe nos comentários!
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Inaugurando a mais nova aquisição do Hospital São Luiz - Boituva… O arco cirúrgico comprado com a verba impositiva de alguns vereadores já está em funcionamento! Mais uma conquista para toda população de Boituva… Parabéns a todos os envolvidos! Muito feliz em fazer parte dessa história!
Hoje eu quero falar sobre essa fase que todas as mulheres passam e sua relação com a osteoporose.
👵 A fase da menopausa marca o final da fase reprodutiva da mulher. Isto acontece por conta da diminuição de hormônios como estrogênio e progesterona, assim como a falência dos ovários para a produção de mais óvulos.
➡️ O hormônio estrogênio, além de ser responsável pelas características se***is femininas, também atua na proteção dos ossos, auxiliando a diminuir o processo de enfraquecimento e degradação.
⚠️ Como a osteoporose está relacionada na maioria dos casos ao envelhecimento, a frequência se torna maior em mulheres, justamente pela queda do hormônio.
🏃🏽 Embora não seja possível evitar totalmente a perda óssea após a menopausa, algumas medidas podem auxiliar no processo, a prática de atividade física regular, uma boa alimentação e, em alguns casos, a reposição hormonal também é benéfica.
🩺 Para definir a abordagem, sua necessidade e a duração do tratamento, agende uma consulta para diagnóstico completo, de acordo com as suas necessidades.
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