Gaby silva

Qual é a importância do alongamento e do aquecimento?
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O aquecimento melhora a sua musculatura como um todo, fornece energia e disposição para seu corpo. Além de ter como principal objetivo a prevenção de lesões que possam ocorrer durante os exercícios e atividades. Já o alongamento tem como foco aumentar a sua flexibilidade por meio do estiramento das fibras.

Fazer atividade física é muito importante para a saúde das crianças e dos adultos, pois ela melhora a flexibilidade, a força muscular, fortalece os ossos e as articulações e desenvolve habilidades motoras.

34 – A aventura é um caminho. A verdadeira aventura – autodeterminada, auto-motivada, muitas vezes arriscada – obriga você a ter encontros de primeira mão com o mundo. O mundo como está, não da maneira que você imagina.

33 – O propósito da vida é vivê-la, experienciá-la ao máximo, agarrar avidamente e sem medo experiências mais ricas e novas. (Eleanor Roosevelt)

32 – As pessoas não fazem as viagens, as viagens fazem as pessoas. (John Steinbeck)

31 – Viajar primeiro te deixa sem palavras. Depois te transforma num contador de histórias. (Ibn Battuta)

30 – Vá ver o mundo. Ao vivo, é mais fantástico que qualquer sonho.

27 – Apenas vá.

26 – Aventure-se com frequência e admire-se sempre com cada descoberta…

25 – A vida informa: a falta de coragem causa a perda de momentos incríveis…

24 – Uma vez por ano vá a um lugar onde você nunca esteve.

23 – Eu vejo o meu caminho, mas não sei onde ele leva. Não saber para onde eu vou é o que me inspira a viajar. (Rosalia de Castro)

22 – Não havia para onde ir, exceto todos os lugares. Então continue a andar sob as estrelas. (Jack Kerouac)

21 – A vida é curta e o mundo é grande.

20 – Ou a vida é uma grande aventura ou não é nada. (Hellen Keller)

18 – Não acredite no que dizem. Vá ver.

17 – Digo: o real não está na saída nem na chegada: ele se dispõe para a gente é no meio da travessia. (João Guimarães Rosa)

16 – Estou apaixonada por cidades onde nunca estive e pessoas que nunca conheci. (Melody Truong)

15 – Eu sinto saudades de lugares onde nunca estive.

14 – Quando eu não estou viajando, eu estou planejando a próxima viagem.

13 – As melhores histórias são encontradas entre as páginas de um passaporte…

12 – Viajar não é luxo, é necessidade.

11 – Todas as viagens são lindas, mesmo as que fizeres nas ruas do teu bairro. O encanto dependerá do teu estado de alma. (Ribeiro Couto)

9 – Certamente, viajar é mais é do que ver os pontos turísticos; é uma mudança que continua, profunda e permanente, nas ideias de viver. (Miriam Beard)

8 – Viajo, logo quero viajar de novo.