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ATITUDES PARA ADMINISTRAR OS PENSAMENTOS NEGATIVOS! Você sabia que durante o dia todo temos cerca de 45.000 pensamentos negativos. Isso representa cerca de 80% de todos os seus pensamentos. Nosso cérebro funciona como uma estação de notícias em rede, transmitindo notícias terríveis, mas diluindo-as com boas notícias para evitar que mergulhemos no abismo. Os pensamentos negativos geralmente se concentram em duas coisas: o passado e o futuro. Você rumina experiências passadas desagradáveis, frustrantes ou humilhantes, ou se preocupa com um evento ou interação futura que não aconteceu, chamamos isso de ansiedade! De qualquer forma, você está preso a uma ilusão. O passado não está mais entre nós. O futuro não existe. Porém, essas situações inexistentes podem causar muita dor. Ideias negativas passam pela sua mente, causando estragos, e ninguém é capaz de impedi-las. Emoções fortes são desencadeadas por ideias e esses sentimentos tornam nossa vida desagradável, cansativa, tediosa e difícil. Os pensamentos negativos têm origem na maneira como percebemos as situações. Embora possa ser benéfico para aprendermos com os erros do passado, este processo fundamental pode funcionar mal e levar à amargura, tristeza, depressão, ansiedade... Durante a noite, pensamentos sombrios atrapalham nosso sono a ponto de nos deixar com insônia. Tornam-se então preocupações crónicas. Esses pensamentos negativos repetitivos podem levar ao transtorno de ansiedade generalizada, que causa tensão muscular. Se não forem tratados, podem levar à exaustão generalizada, o que hoje chamamos de burnout . O assunto não é atual. Muitos filósofos se debruçaram sobre esse tema. Assim, em meados do século XIX , Arthur Schopenhauer, em Aforismos sobre a Filosofia de Vida. Entre tantas ideias, afirmou: “Devemos considerar apenas o que diz respeito à nossa felicidade ou infelicidade com os olhos da razão e do julgamento”. Em outro momento disse: "Ser

Respeite seu ritmo! A vida é bela demais para não ter tempo de contemplar toda a beleza que há neste mundo! #vida #tempo #saudeemocional #empresa #empresarios @seguidores

DEPRESSÃO: Segundo a Organização Mundial da Saúde, a depressão é um transtorno comum em todo o mundo: estima-se que mais de 300 milhões de pessoas sofram com ele. A condição é diferente das flutuações usuais de humor e das respostas emocionais de curta duração aos desafios da vida cotidiana. Ela pode causar à pessoa afetada um grande sofrimento e disfunção no trabalho, na escola ou no meio familiar. Um episódio depressivo pode ser categorizado como leve, moderado ou grave, a depender da intensidade dos sintomas. Um indivíduo com um episódio depressivo leve terá alguma dificuldade em continuar um trabalho simples e atividades sociais, mas sem grande prejuízo ao funcionamento global. Durante um episódio depressivo grave, é improvável que a pessoa afetada possa continuar com atividades sociais, de trabalho ou domésticas. Uma distinção fundamental também é feita entre depressão em pessoas que têm ou não um histórico de episódios de mania. Ambos os tipos de depressão podem ser crônicos (isto é, acontecem durante um período prolongado de tempo), com recaídas, especialmente se não forem tratados. Vejamos alguns dos principais sintomas: 1) Transtorno depressivo recorrente: esse distúrbio envolve repetidos episódios depressivos. Durante esses episódios, a pessoa experimenta um humor deprimido, perda de interesse e prazer e energia reduzida, levando a uma diminuição das atividades em geral por pelo menos duas semanas. Muitas pessoas com depressão também sofrem com sintomas como ansiedade, distúrbios do sono e de apetite e podem ter sentimentos de culpa ou baixa autoestima, falta de concentração e até mesmo aqueles que são clinicamente inexplicáveis. 2) Transtorno afetivo bipolar: esse tipo de depressão consiste tipicamente na alternância entre episódios de mania e de depressão, separados por períodos de humor normal. Episódios de mania envolvem humor exaltado ou irritado, excesso de atividades, pressão de fala, au

"Tenham isto em mente: Sejam todos prontos para ouvir, tardios para falar e tardios para irar-se, pois a ira do homem não produz a justiça de Deus" (Tiago 1 19-20). Rubem Alves era também teólogo. Certamente, leu os versículos supracitados e deve ter pensado neles quando escreveu sobre a arte de ouvir: "O ato de ouvir exige humildade de quem ouve. E a humildade está nisso: saber, não com a cabeça mas com o coração, que é possível que o outro veja mundos que nós não vemos. Mas isso, admitir que o outro vê coisas que nós não vemos, implica reconhecer que somos meio cegos… Vemos pouco, vemos torto, vemos errado". Vemos pouco, vemos torto, vemos errado. Bernardo Soares diz que aquilo que vemos é aquilo que somos. Assim, para sair do círculo fechado de nós mesmos, em que só vemos nosso próprio rosto refletido nas coisas, é preciso que nos coloquemos fora de nós mesmos. Não somos o umbigo do mundo. E isso é muito difícil: reconhecer que não somos o umbigo do mundo! Para se ouvir de verdade, isso é, para nos colocarmos dentro do mundo do outro, é preciso colocar entre parêntesis, ainda que provisoriamente, as nossas opiniões. Afirmava: “O que as pessoas mais desejam é alguém que as escute de maneira calma e tranquila. Em silêncio. Sem dar conselhos. Sem que digam: “Se eu fosse você…” A gente ama não é a pessoa que fala bonito. E a pessoa que escuta bonito. A fala só é bonita quando ela nasce de uma longa e silenciosa escuta. É na escuta que o amor começa. E é na não-escuta que ele termina. Não aprendi isso nos livros. Aprendi prestando atenção. Todos reunidos alegremente no restaurante: pai, mãe, filhos, falatório alegre. Na cabeceira, a avó, com sua cabeça branca. Silenciosa. Como se não existisse. Não é por não ter o que dizer que não falava. Não falava por não ter quem quisesse ouvir. O silêncio dos velhos. No tempo de Freud as pessoas procuravam os terapeutas para se curarem da dor das repressõe

O manuseio de armas de fogo está fortemente ligada à segurança, pois é essencial para garantir uma prática sem incidentes e, ao mesmo tempo, divertida. Por isso, é importante contar com um instrutores que ofereçam a estrutura apropriada e que tenham experiência em conduzir a linha de tiro. Quando se fala em segurança, o fato de saber usar uma arma de fogo conscientemente faz toda a diferença. Na defesa pessoal destaca-se a importância de não só saber como usar a arma, mas como usá-la de forma inteligente. Aqueles que manuseiam armas de fogo e que optam por ter a sua própria arma de fogo legalmente devem ter consciência da responsabilidade que têm, do quanto é necessário treinar e, principalmente, falar contra a violência armada. Sendo assim, o treinamento deve ser uma rotina para aqueles que possuem uma arma de fogo. Embora a maioria dos proprietários de armas tenha passado por treinamento básico e aulas para obter uma licença, isso é apenas o início. #tiro #tiroesportivo #armas #guns #glock #armasdefogo #clubedetiro #taurus #pistola #o #atirador #tirodefensivo #arma #cac #imbel #revolver #a #brasil #pistolas #policia #shooting #firearms #gun #tiropratico #airsoft #ipsc #ca #armadefogo #cursodetiro #defesapessoal

O manuseio de armas de fogo está fortemente ligada à segurança, pois é essencial para garantir uma prática sem incidentes e, ao mesmo tempo, divertida. Por isso, é importante contar com um instrutores que ofereçam a estrutura apropriada e que tenham experiência em conduzir a linha de tiro. Quando se fala em segurança, o fato de saber usar uma arma de fogo conscientemente faz toda a diferença. Na defesa pessoal destaca-se a importância de não só saber como usar a arma, mas como usá-la de forma inteligente. Aqueles que manuseiam armas de fogo e que optam por ter a sua própria arma de fogo legalmente devem ter consciência da responsabilidade que têm, do quanto é necessário treinar e, principalmente, falar contra a violência armada. Sendo assim, o treinamento deve ser uma rotina para aqueles que possuem uma arma de fogo. Embora a maioria dos proprietários de armas tenha passado por treinamento básico e aulas para obter uma licença, isso é apenas o início. #tiro #tiroesportivo #armas #guns #glock #armasdefogo #clubedetiro #taurus #pistola #o #atirador #tirodefensivo #arma #cac #imbel #revolver #a #brasil #pistolas #policia #shooting #firearms #gun #tiropratico #airsoft #ipsc #ca #armadefogo #cursodetiro #defesapessoal

O manuseio de armas de fogo está fortemente ligada à segurança, pois é essencial para garantir uma prática sem incidentes e, ao mesmo tempo, divertida. Por isso, é importante contar com um instrutores que ofereçam a estrutura apropriada e que tenham experiência em conduzir a linha de tiro. Quando se fala em segurança, o fato de saber usar uma arma de fogo conscientemente faz toda a diferença. Na defesa pessoal destaca-se a importância de não só saber como usar a arma, mas como usá-la de forma inteligente. Aqueles que manuseiam armas de fogo e que optam por ter a sua própria arma de fogo legalmente devem ter consciência da responsabilidade que têm, do quanto é necessário treinar e, principalmente, falar contra a violência armada. Sendo assim, o treinamento deve ser uma rotina para aqueles que possuem uma arma de fogo. Embora a maioria dos proprietários de armas tenha passado por treinamento básico e aulas para obter uma licença, isso é apenas o início. #tiro #tiroesportivo #armas #guns #glock #armasdefogo #clubedetiro #taurus #pistola #o #atirador #tirodefensivo #arma #cac #imbel #revolver #a #brasil #pistolas #policia #shooting #firearms #gun #tiropratico #airsoft #ipsc #ca #armadefogo #cursodetiro #defesapessoal

Aos mestres: Parabéns os professores (as)! Parabéns àqueles que dedicam a tarefa de construir e desconstruir, de ensinar e desaprender, de mostrar o conhecido e o desconhecido!

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Sobre valorizar a vida

O MORTO QUE CANTA Há uma morte que vem de fora e uma morte que cresce por dentro. Cada uma delas produz uma dor diferente. Nas representações artísticas, como na tela terrível de Brueghel, a primeira que é representada - como cavaleiro de alfanje na mão. Ela chega sem ser convidada, como intrusa, nas mãos do assassino, no acidente que mata como um raio, na doença que entra e vai tomando conta do corpo, por mais que se tente mandá-la embora... Aparece como uma interrupção. No seu livro 'Lições de abismo', Gustavo Corção lamentava-se de que a vida não fosse como uma sonata de Mozart: curta, não mais que 20 minutos. E, no entanto, nesse curto tempo, tudo que há para ser dito é dito. Os últimos acordes nada interrompem. Apenas completam. O que se segue, então, é o silêncio da saudade, abençoadamente feliz, pois é o silêncio que vem depois da experiência da beleza. Que pena que a vida não seja assim... Pois o que acontece é que a sonata é abruptamente interrompida pela morte intrusa, um golpe de desarmonia bruta desferido por uma potência sinistra, surda à melodia que se queria cantar. E a sonata fica ali, quebrada ao meio, fragmento, caco, incompleta... A morte do suicida é diferente. Pois ela não é coisa que venha de força, mas gesto que nasce de dentro. O seu cadáver é o seu último acorde, término de uma melodia que vinha sendo preparada no silêncio do seu ser. A primeira morte não foi um gesto; foi um acontecimento de dor. Mas no corpo do suicida encontra-se uma melodia para ser ouvida. Ele deseja ser ouvido. Para ele valem as palavras de César Vallejo: "su cadáver estava lleno de mundo". O seu silêncio é um pedido para que ouçamos uma história de cujo acorde necessário e final é aquele mesmo, um corpo sem vida.(...)" Rubem Alves em 'O Quarto do Mistério' #SETEMBRO #SETEMBRO #prevencao #prevençãoaosuicídio #suicidprevention2023 #SetembroAmarelo #terapia #procureajuda

O MORTO QUE CANTA Há uma morte que vem de fora e uma morte que cresce por dentro. Cada uma delas produz uma dor diferente. Nas representações artísticas, como na tela terrível de Brueghel, a primeira que é representada - como cavaleiro de alfanje na mão. Ela chega sem ser convidada, como intrusa, nas mãos do assassino, no acidente que mata como um raio, na doença que entra e vai tomando conta do corpo, por mais que se tente mandá-la embora... Aparece como uma interrupção. No seu livro 'Lições de abismo', Gustavo Corção lamentava-se de que a vida não fosse como uma sonata de Mozart: curta, não mais que 20 minutos. E, no entanto, nesse curto tempo, tudo que há para ser dito é dito. Os últimos acordes nada interrompem. Apenas completam. O que se segue, então, é o silêncio da saudade, abençoadamente feliz, pois é o silêncio que vem depois da experiência da beleza. Que pena que a vida não seja assim... Pois o que acontece é que a sonata é abruptamente interrompida pela morte intrusa, um golpe de desarmonia bruta desferido por uma potência sinistra, surda à melodia que se queria cantar. E a sonata fica ali, quebrada ao meio, fragmento, caco, incompleta... A morte do suicida é diferente. Pois ela não é coisa que venha de força, mas gesto que nasce de dentro. O seu cadáver é o seu último acorde, término de uma melodia que vinha sendo preparada no silêncio do seu ser. A primeira morte não foi um gesto; foi um acontecimento de dor. Mas no corpo do suicida encontra-se uma melodia para ser ouvida. Ele deseja ser ouvido. Para ele valem as palavras de César Vallejo: "su cadáver estava lleno de mundo". O seu silêncio é um pedido para que ouçamos uma história de cujo acorde necessário e final é aquele mesmo, um corpo sem vida.(...)" Rubem Alves em 'O Quarto do Mistério' #SETEMBRO #SETEMBRO #prevencao #prevençãoaosuicídio #suicidprevention2023 #SetembroAmarelo #terapia #ProcureAjudaProfissional