Josi Leida - Psicóloga

Você já se perguntou qual é a carreira ideal para você?

Se você está na fase de escolher sua futura profissão ou está em transição de carreira e ainda têm dúvidas, realizar um teste de orientação profissional pode ser a chave para trazer essa resposta.

Investir em um teste de orientação profissional é investir no seu futuro. Encontre a direção certa e faça escolhas que ressoem com quem você realmente é.

Quer saber mais? Agende uma consulta e comece a sua jornada de autodescoberta hoje mesmo!

Não é de hoje que sabemos a importância de se analisar os traços da personalidade de cada um para um melhor entendimento do ser.

E é também por isso que a psicologia aplica com muita maestria te**es psicológicos que analisam além dos traços de personalidade, comportamentos e características psicológicas dos indivíduos, podendo assim ajudar a entender como as pessoas se comportam diante das diferentes situações.

Conta aqui pra mim, você já fez algum teste psicológico? O que achou do resultado?

**es **espsicologicos

Neste feriado, trago uma indicação de livro que nos trás preceitos motivacionais em forma de vários pensamentos para o nosso dia a dia.
Tenho ele há um bom tempo, e volta e meia retorno a ele e absorvo mais uma mensagem...

Vale muito a leitura. Afinal, enfrentar positivamente os desafios diários faz parte dos nossos exercícios para manter nossa saúde mental.

Se você já foi atendido por mim, e está por aqui, gostaria de convidá-lo para deixar sua opinião sobre mim no Google.

Sua opinião é muito importante para que eu possa oferecer um atendimento de excelência. Deixe uma avaliação no Google sobre a sua experiência comigo.

Basta clicar no link da Bio e compartilhar sua opinião. Sua avaliação ajudará outras pessoas a conhecerem meu trabalho e me permitirá melhorar ainda mais os serviços oferecidos.

Muito obrigado pelo seu tempo e apoio!

Um abraço, Josi Leida - Psicóloga - CRP MT 18/00883

Psicoterapia nada mais é que uma conversa com um profissional qualificado em um espaço seguro e acolhedor onde você pode explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.

Durante as sessões, você terá a oportunidade de compreender melhor a si mesmo, identificar padrões de comportamento que podem estar te prejudicando e desenvolver estratégias para lidar com desafios pessoais.

A psicoterapia pode ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade, a depressão e aprimorar suas habilidades de enfrentamento. É uma jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal que pode trazer mais equilíbrio e bem-estar para sua vida, porém, no entanto, no início pode trazer algum desconforto falar de si.

Considere iniciar a sua psicoterapia. Tenha certeza que além de ser um passo corajoso na sua vida é o seu melhor caminho em direção ao cuidado com sua saúde mental.

Tudo isso irá te ajudar a controlar seus pensamentos acelerados!

Hoje as minhas homenagens vão pra essa cidade que escolhi há quase 20 anos e continuo apaixonada e crescendo junto com ela.

Parabéns Sorriso, nossa cidade querida.
Amo ser parte da sua história.

Ser mãe é um sentimento que atravessa seu corpo e deixa marcada sua alma.

FELIZ DIA DAS MÃES 😍🌹

Em meio à turbulência da ansiedade, muitas vezes nos perguntamos: como controlar o que não vejo?

A resposta pode residir no poder da autopercepção e da prática do autocuidado.

Sabemos que nem sempre essa é uma tarefa fácil, mas ao olharmos para dentro, podemos identificar gatilhos e padrões que desencadeiam a ansiedade, permitindo-nos agir de forma proativa.

A psicoterapia pode te proporcionar as melhores formas de você lidar com essa questão, pois de forma individualizada cada questão é acolhida e trabalhada de forma a não só acalmar a mente, como também cultivar a serenidade interior através do seu autoconhecimento.

Não hesite em buscar ajuda!

Dia de fotos.

Só das Mães chegando e as homenagens tbm! Sou grata pela benção de ser mãe. Obrigada Escola São José do ela homenagem.

Fazer psicoterapia pode ser muito benéfico para a nossa saúde mental e emocional pois além de nos ajudar a compreender nossos pensamentos, ela nos ajuda a identificar padrões destrutivos, a lidar com traumas passados, a desenvolver habilidades de enfrentamento e a promover autoconhecimento.

Ela é essencial no suporte para ajudar a reduzir sintomas de ansiedade, depressão e estresse, melhorando relacionamentos interpessoais, aumentando nossa autoestima e promovendo um maior bem-estar emocional.

Ao longo do tempo, a psicoterapia pode nos capacitar a tomar decisões mais saudáveis, a lidar com desafios de forma mais eficaz e a viver uma vida mais significativa e gratificante.

Uma série de benefícios para a nossa vida, ajudando-nos a enfrentar os desafios do dia a dia com mais equilíbrio emocional e promovendo um maior autoconhecimento.

Na jornada do autoconhecimento, vivenciamos um ciclo motivacional constante. Entre a satisfação e a frustração, buscamos o equilíbrio interno que nos impulsiona. Encontramos estímulo e incentivo para suprir nossas necessidades emocionais e, a partir desse ponto, nossos comportamentos e ações refletem nosso processo de crescimento.

Toda ação tomada nos refletem resultados, potencializar a boa motivação é nosso dever, ressignificar o que não é tão bom, mais ainda.

Vamos juntos explorar esse ciclo e descobrir como podemos fortalecer nossa motivação interior.

“Feliz é aquele que com seu trabalho têm o seu sustento e o dos seus”

Com esta frase deixo minha homenagem à todos que com seu trabalho pode fazer a diferença na vida das pessoas.

Do trabalho “mais simples” ao “mais complexo” deixo aqui registrado o meu carinho e o meu respeito, ah e claro, reforço que amo o meu trabalho e cada desafio que ele me trás.

FELIZ NOSSO DIA!

Em meio aos desafios da vida, muitas vezes esquecemos o poder transformador de uma simples conversa.

Seja um café com um amigo, um vinho regado a boas companhias, falar sobre nossas emoções pode nos fazer enxergar além. Essa conversa leve e prazerosa nos torna mais gentis até conosco mesmos.

Agora, se imagine falando sobre suas emoções, medos e alegrias para um ouvido atento e sem julgamentos, para um ouvido e mente treinados para te fazer enxergar sua essência… esse ouvir pode ser o melhor remédio para sua saúde mental.

Ao compartilhar nossos fardos emocionais, abrimos espaço para a cura e o entendimento. Não subestime o poder terapêutico de uma conversa sincera. Estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada de autocuidado e autoconhecimento, se desafie!

Às vezes, carregamos pesos que não nos pertencem. A negatividade, os erros do passado e as expectativas sobre o que não podemos controlar podem nos sobrecarregar. Aprender a libertar-se desses fardos é essencial para viver de forma mais plena.

Escolher deixar ir o que não me serve mais, praticar o perdão e focar no presente e aceitar que nem tudo está sob nosso domínio. Isso nos ajuda a viver de forma mais leve e focada no que realmente importa. Assim, encontro leveza para seguir em frente.

E você, quais pesos decidiu deixar para trás?

Identificar e expressar nossas emoções, buscar apoio quando necessário, praticar a autocompaixão e cultivar pensamentos positivos são cuidados para o “nosso EU” que devem ser praticados diariamente, mas que por vezes são esquecidos, mas que são fundamentais para manter o equilíbrio e a nossa saúde emocional.

Por isso eu estou aqui para lembrar a você de criar momentos de autocuidado emocional, como dedicar tempo para atividades que nos tragam alegrias, estar em contato com a natureza ou simplesmente relaxar, afinal, nossas emoções desempenham um papel crucial em nosso bem-estar diário.

Cuidar da nossa saúde emocional é essencial para enfrentar o dia a dia com mais equilíbrio e leveza. Pequenas práticas diárias, como meditação, exercícios de respiração ou simplesmente tirar um tempinho para si mesmo, podem fazer toda a diferença.

E você, como cuida da sua mente no dia a dia?

Minha indicação de livro para esse domingo é "Em Busca de Sentido" é um livro impactante escrito por Viktor Frankl, um psiquiatra que sobreviveu aos horrores dos campos de concentração durante a Segunda Guerra Mundial.

No livro ele conta a sua experiência como prisioneiro e como encontrou significado e propósito mesmo diante do sofrimento extremo. Ele desenvolve a logoterapia, uma abordagem psicoterapêutica que enfatiza a busca do sentido da vida como a força motriz primária do ser humano.

Este livro é uma poderosa reflexão sobre a resiliência humana e oferece insights profundos sobre como encontrar significado mesmo nas circunstâncias mais adversas.

Vale muito a leitura! Nos inspira a transformar a maneira como encaramos os desafios da vida.

Descobrir-se e crescer são processos incríveis e desafiadores. A psicoterapia pode ser uma ferramenta poderosa nesse caminho, ajudando a desenvolver autoconhecimento, lidar com desafios e fortalecer a confiança em si mesmo. Se permita esse processo de transformação e autoconhecimento.

Vale muito apena investir em você!

Hoje eu quero trazer uma reflexão para você...

Quantos "não's" você gostaria de dizer por respeito a si mesmo e não têm se permitido?

Dizer não muitas vezes é libertador e por isso te convido a essa reflexão.

Conta aqui pra mim, o que você já se arrependeu de viver por não saber dizer não?

Vivemos em um mundo onde não podemos desafiar padrões de beleza, eles são todos irreais e grande parte das mulheres querem se moldar a esses padrões.

Não só se falando em beleza externa, mas quando promovemos a aceitação do corpo como ele é, quando incentivamos mulheres, (em especial), a aceitar cabelos brancos, ou alguns sinais de envelhecimento por exemplo, e as convidamos a se sentirem confiantes em sua própria pele, estamos falando de autoestima. Autoestima esta que muitas vezes está adormecida.

Esse post é só para te lembrar que a autoestima é um pilar fundamental da nossa saúde mental. Cuidar de si mesmo, valorizando suas qualidades e se aceitando, é essencial para uma vida equilibrada e feliz.

Lembre-se, a autoestima também é saúde mental! Se observe com o carinho que você merece e não esqueça que você é especial como você é!

Que a Páscoa traga renovação, esperança e muita alegria para a sua vida.
Que este seja um momento de celebração e amor ao lado daqueles que você mais ama.
Um ótimo domingo a você e aos seus.

F E L I Z P Á S C O A ! ! ! 🐰🌷

Nesse mês da mulher eu compartilho com vocês a indicação desse livro que estou lendo e amando: Mulheres que correm com os lobos.

A autora aborda a essência da alma feminina, provocando de quem lê uma reflexão sobre o autoconhecimento através das lições passadas pelos seus contos. Nos faz refletir sobre nossas escolhas e o que fazemos com o lugar que nos colocamos. Vale muito a leitura.

Conta aqui pra mim, você já leu esse livro? O que achou?

Em meio às demandas do dia a dia, é fácil negligenciar nossa saúde mental. Não só como psicóloga, mas também como pessoa que lida com todos os desafios do dia a dia como mãe, esposa, e profissional, venho te lembrar que sua saúde mental é tão importante quanto sua saúde física.

Cuidar de si mesmo emocionalmente não é um luxo, mas sim uma necessidade.

Tire um momento para avaliar como você tem se sentido, e lembre-se de que buscar apoio emocional não é um sinal de fraqueza, mas sim de autoconhecimento e autocuidado. Estou aqui para oferecer suporte e orientação em sua jornada em direção ao bem-estar emocional. Priorize sua saúde mental, você merece esse cuidado.

Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de força. Como psicóloga, psicoterapeuta e humana que sou, estou aqui para lembrar a TODOS que nossas necessidades emocionais e buscar apoio é um ato de .

Todos nós enfrentamos desafios e momentos difíceis, e buscar ajuda é um passo importante em direção ao autocuidado e ao bem-estar.

Vamos juntos quebrar o estigma em torno da busca por ajuda psicológica e celebrar a coragem daqueles que decidem cuidar de si mesmos. Estou aqui para apoiar você nessa jornada.

Hoje celebro mais um ano de vida!
Amo a minha vida, minha família, meu trabalho e sou muito grata por cada oportunidade que criei até aqui.

Celebrar as novas oportunidades faz parte da escrita de uma nova história...

E você, qual capítulo está ansioso para escrever em sua história esse ano?

Neste Dia Internacional da Mulher, celebro a força, a resiliência e a coragem de todas as mulheres.

Que possamos continuar quebrando barreiras, superando desafios e buscando sempre o nosso bem-estar emocional.

Parabéns a todas as mulheres, em especial àquelas que buscam cuidar da sua saúde mental e emocional.

Você é incrível!

Muitas vezes, somos confrontados com a ideia de que devemos sempre colocar as necessidades dos outros acima das nossas, o que pode levar ao esgotamento emocional e desequilíbrio nas relações interpessoais.

É importante reconhecer que ser prioridade em sua própria vida não significa negligenciar ou desconsiderar as necessidades dos outros. Na verdade, quando cuidamos de nós mesmos, estamos em uma posição mais forte para oferecer apoio e cuidado genuíno aos outros.

Ao priorizar o autocuidado, estamos fortalecendo nossa saúde emocional e mental, o que nos permite estar mais presentes e disponíveis para aqueles ao nosso redor. Isso não significa ser egoísta ou insensível às necessidades alheias, mas sim reconhecer que é fundamental nutrir nosso próprio bem-estar para podermos contribuir de forma significativa para o bem-estar dos outros.

Além disso, permitir que os outros também sejam uma prioridade em suas próprias vidas é um ato de empatia e compreensão. Reconhecer e respeitar as necessidades e limites individuais fortalece as relações interpessoais e promove um ambiente de apoio mútuo.

Muita gente não sabe, mas a psicoterapia te ajuda a encontrar o equilíbrio entre ser prioridade e permitir que os outros também sejam de forma leve e sem cobranças ou sensação de pesar. A psicoterapia é um processo contínuo de autoconhecimento, moldes de comunicação saudável e desafios de crescimento pessoal.

Promover um ambiente emocionalmente saudável pode ser leve e prazeroso, estou aqui para te ajudar também nesse processo.

Pois bem, hoje eu trago 4 mitos sobre a psicoterapia que precisam ser desmistificados. Afinal, se essa compreensão não está clara o acesso aos benefícios que ela oferece, serão cada vez mais distantes.

"Psicólogo é só para pessoas com problemas mentais": Um dos maiores equívocos sobre a psicologia é a crença de que apenas pessoas com graves transtornos mentais precisam de ajuda psicológica. Na verdade, a psicologia é para todos, independentemente de estarem passando por dificuldades emocionais ou não. A psicoterapia ajuda às pessoas a lidar com desafios do dia a dia, a desenvolver autoconhecimento e a alcançar maior bem-estar emocional.
"Psicólogos podem ler mentes": Muitas vezes, a psicologia é associada à habilidade de ler pensamentos. No entanto, os psicólogos não têm poderes sobrenaturais; eles utilizam técnicas científicas e empáticas para compreender as experiências e emoções dos indivíduos.
"Terapia é apenas falar sobre problemas": Esse é o maior mito de TODOS! A terapia vai além de simplesmente falar sobre problemas. Ela envolve a construção de um relacionamento de confiança com o terapeuta, o desenvolvimento de novas perspectivas e estratégias para lidar com desafios e a promoção do autoconhecimento e crescimento pessoal.
"A psicologia não é uma ciência": Alguns ainda questionam se a psicologia é uma ciência legítima. No entanto, a psicologia é uma disciplina científica que utiliza métodos rigorosos para estudar o comportamento humano, os processos mentais e as interações sociais.
Ao trazer um pouquinho desse tema aqui pra vocês, espero tentar trazer um pouquinho mais de conhecimento e compreensão mais ampla, e até lhe encorajar e lhe desafiar a esse autoconhecimento.