Dr. Alex Millians

Maleficios de roer unha:

Ao roer as unhas, você exerce uma pressão repetitiva e contínua sobre os dentes. Isso provoca o desgaste do esmalte, aumentando a possibilidade de pequenas fraturas ou fissuras e ainda deixando os dentes mais propensos à formação de cáries e sensibilidade.

Quais são os benefícios do damasco?

Ricos em antioxidantes: Ótima fonte de vitamina C e vitamina A, o damasco fornece 20% das necessidades diárias por porção. Saúde do Coração: O beta-caroteno pode prevenir doenças cardiovasculares. Ele ajuda a evitar a oxidação do colesterol LDL e a desintoxicar o sangue.

Como usar a ameixa para soltar o intestino?

Picar as ameixas secas e colocá-las em uma xícara com água. Depois cobrir a xícara e deixar repousar durante toda a noite. Na manhã seguinte, tomar somente a água, aproveitando a ameixa para outra receita. Esta água também é uma boa opção para dar para soltar o intestino do bebê.

Alguns exercicios para fortalecer a coluna!

10 exercícios para dor e fortalecimento da coluna Descubra como aliviar as dores na lombar com exercícios para fortalecer e alongar a coluna, que pode estar sendo prejudicada pela má-postura diária ou pela falta de atividade física.

Qual o efeito da canela no organismo?

Tônico digestivo: Muito eficaz para indigestão, flatulências, náuseas e vômitos, essa especiaria pode ser inserida na maioria das receitas. - Amamentação: Ajuda na produção e saída do leite materno. - Reduz infecções nas vias urinárias: Por natureza, a canela é diurética, logo, ajuda na eliminação da urina.

O que é e para que serve a babosa?

A Aloe vera, conhecida como babosa, é uma planta conhecida por benefícios como efeito calmante, cicatrizante, anestésico, anti-térmico e anti-inflamatório, além de ser ótima para hidratar cabelos e pele, pois estimula a produção de colágeno.

O que é tomilho e para que serve?

O tomilho promove ação antifúngica, antibacteriana e antimicrobiana. Portanto, além de prevenir contra doenças causadas tanto por fungos, bactérias e micróbios de forma de geral, a bebida também fortalecerá o sistema imunológico. Além disso, é fonte de vitamina C.

É bom tomar iogurte todos os dias?

Ao consumir iogurte natural diariamente, é possível melhorar de forma significativa o funcionamento do intestino. Isso porque ele ajuda a restabelecer a flora intestinal, aumentando os níveis de bactérias boas, que melhoram a imunidade e o processo de digestão, e eliminando os microrganismos danosos para o organismo.

Quais os problemas que a má alimentação pode causar?

Mas afinal, o que é má alimentação? Ocorre quando há a ingestão de gorduras ruins, sódio e açúcares em excesso. Ao contrário disso, as refeições diárias precisam suprir demandas nutricionais do nosso organismo, para isso é importante ingerir verduras, legumes, frutas e demais alimentos saudáveis.

O que o cross fit faz no corpo?

O crossfit tem a intenção de desenvolver altos níveis de condicionamento físico, contendo exercícios variados, não sendo específico de uma modalidade e de elevada intensidade. Na corrida, o que predomina no treinamento normalmente é a parte aeróbica e cardiovascular. Caracterizando-se como um exercício de volume.

Alimentos que fazem mal a saúde!

10 alimentos que mais fazem mal à saúde (os piores!) - Segredos do Mundo Muitos dos alimentos que costumamos ingerir diariamente podem fazer muito mal à nossa saúde. Saiba quais são eles, aqui nesta matéria!

O que leva a ter tireoide?

As causas mais comuns de problemas pela tireoide alterada são geralmente de ordem congênita, resultado de medicamentos ou devido a transtornos autoimunes. No entanto, alguns hábitos nocivos podem prejudicar a produção equilibrada de hormônios, tornando a tireoide alterada.

O que faz a pessoa ter pressão alta?

A hipertensão, na maioria das vezes, é uma herança genética. Entretanto, pode ser desencadeada por hábitos de vida como: obesidade, ingestão excessiva de sal ou de bebida alcoólica e inatividade física. Ela não tem cura, mas pode e deve ser controlada.

Veja tudo sobre a pera 👇

Pera ajuda no funcionamento do intestino: confira mais benefícios da fruta As peras são frutas que se destacam pelo sabor doce e suave. Bastante fáceis de serem encontradas nos supermercados e feiras, elas normalmente possuem cascas que variam entre as tonalidades verde e amarela e com uma polpa branca e macia. No Brasil, ela

Melhores exercicios para fortalecer o braço!

10 opções de exercício para braços que vão fortalecer seu corpo Confira os melhores tipos de exercício para braço que vão te ajudar o manter os membros superiores mais fortes e tonificados.

Como fortalecer o antebraço?

Comece com Remada Baixa.
Ajude a treinar seus antebraços com a Rosca Inversa.
Tente Extensões de Punho com Halteres.
Aumente a intensidade com a Rosca Martelo.
Se desafie ainda mais com a Rosca de Punhos.
Diferencie seu treino com o Farmers Walk.

Qual é o benefício da pera?

Faz bem para a saúde do coração e combate a diabetes

A pera faz parte da lista de alimentos indicados para quem lida com a diabetes. Isso ocorre porque ela é rica em fibras - substância que contribui para um baixo índice glicêmico por ajudar a liberar o açúcar de maneira gradual no sangue.

Qual a carne vermelha mais saudável?

Carne de cabrito

Carne de cabrito é a carne vermelha mais magra e mais consumida no mundo. Estudo realizado pela Universidade Federal do Paraná comprovou que os baixos índices de gordura e colesterol aliados aos altos índices de nutrientes tornam a carne de cabrito recomendável para cardíacos e diabéticos.

Qual o beneficio de comer abacaxi todos os dias?

O abacaxi contém nutrientes que estimulam a produção de serotonina, além de componentes que ajudam a diminuir a ansiedade. Se você comer fatias de abacaxi antes de dormir, seu cérebro potencializa a produção do hormônio do sono – e, assim, o descanso tranquilo vem.

Alguns exercicios para o quadril 👇

Exercícios para um quadril mais arredondado Algumas características fisiológicas não podem ser mudadas. Contudo, você pode deixar a região mais durinha com exercícios de força e com alimentação!

Qual é a função do tomate no organismo?

Um dos frutos mais usados na culinária em todo o mundo, o tomate é rico em vitaminas A, B e C, em sais minerais como o fósforo, potássio, cálcio e magnésio. Esses nutrientes ajudam no desenvolvimento de dentes, músculos e ossos. Ainda auxiliam na proteção do sistema imunológico, entre muitos outros benefícios.

Melhores exercicios para as crianças!

Exercícios físicos para crianças que você pode fazer em casa - Saúde - Smart Fit News “Treinos” criativos incentivam os pequenos a criarem o hábito de se exercitarem

Alguns exercicios para os idosos!

Atividades físicas para idosos: quais são as mais indicadas? Neste artigo, a importância das atividades físicas para idosos e quais são as mais indicadas para retardar o envelhecimento, manter a mente ativa e o corpo fortalecido!

Beneficios do açaí para sua saúde!

Benefícios do açaí: saiba por que é importante passar a consumir essa fruta Poucas comidas são tão brasileiras quanto o açaí. Típico da região Norte do país, o consumo da polpa congelada do tipo roxo se expandiu por todo o território...

Para que serve o chá verde?

O chá verde possui diversas propriedades que vêm sendo estudadas, como ações anticarcinogênicas (ou seja, atua contra o câncer), anti-inflamatórias, antimicrobianas, antioxidantes e um consequente papel na prevenção e controle de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, além da atuação na saúde neurológica.

Melhores exercicios para o abdômen 👇

Abdominal: como fazer corretamente e definir o abdômen Veja vídeo, fotos e passo a passo de oito exercícios abdominais, com explicação sobre a forma certa e a errada de executá-los