Corpo Ciente

Aquele lembrete de começo de ano, pós festas e álcool sem limites rsrs.
Exagerou nas festas? Se hidrate.

🧘🏃🏻‍♀️🏋️🤾⛹️🚴🚵

bit.ly/Igcorpociente

Feliz Natal Cambada 🥰❤️🙏

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Olha depois dessa segunda graduação a mãe aqui precisava de um descanso de 1 ano sabático nas Maldivas🥹.

UQue foi ESSE ANO! O estágio começou e foi só paulada com taco de beisebol e eu nem levantei de uma e já levei outra😂.
Enfim, consegui passar por cima de muitas dificuldades, hospital não é fácil, CR não é fácil, o SER HUMANO não é fácil, na verdade, lidar com pessoas doentes (não só fisicamente) não é nada fácil. Sou defensora da saúde não só física mas mental também, e graças ao meu Psiquiatra e a minha Psicóloga estou passando por tudo, e conseguindo elaborar tudo também. Encerramos aqui este ano, e estamos cada vez mais próximos do final dessa graduação. Eu entrei nesse curso uma camila e com certeza vou sair outra CAMILA.

Rumo ao término.

AMÉM

Bel. em Ed. Física UFTM
Pós-Grad Med. do Esporte
Graduanda Fisioterapia UFTM
CREF: 029474-G/MG

🧘🏃🏻‍♀💨🙌👊🔝🙏

Encerramos Clínica Médica e Neurologia ... Gzuz ... quanto perrengue e quanta experiência.
Já foi metade do Estágio II.

AMÉM

🧘🏃🏻‍♀️🏋️🤾⛹️🚴🚵

bit.ly/Igcorpociente

📢📢ESTAMOS RECRUTANDO📢📢

Homens entre 18 e 59 anos, que NÃO praticam atividade física.

CRITÉRIOS:
Ser saudável, não pode ter doença cardíaca, pulmonar, neurológica, ortopédica.

Será um exame para avaliar a saúde cardiopulmonar durante o esforço físico.

SE VOCÊ TEM INTERESSE OU CONHECE ALGUÉM QUE ENTRE NESTES QUESITOS, COMPARTILHE.

MAIORES INFORMAÇÕES VIA DIRECT OU WHATSAPP LINK NA BIO.

Perceberam que na grande maioria dos meus posts tem um doguineo. O amor pelos bichos é sem limites, já resgatamos muitos ("camila se é loka de entrar naquela casa pra tirar aquele cachorro" "chega de bicho dentro de casa, só mais esse viu" rsrsrs já disse mil x meu marido rsrsr).

Confesso que cheguei em um ponto que cansei de tantos resgates e tantas situações tristes de animais na rua, parece que não tem fim.

Hoje com a rotina extremamente pesada, deixei o resgate um pouco de lado. Prezo MUITO pelo cuidado e carinho com meus filhos e isso requer gastos, de energia, dinheiro, tempo... não tenho apenas os 3 dogs das fotos, ainda temos mais 2 gatas lindas e 1 outro dog que é virado no giraia rsrs (Tigrão).

Enfim, hoje reconheço que a família do meu marido e ele despertou esse amor pelos bichos em mim e minha família hoje também adota bichinhos abandonados. Parece pouco mas tenho certeza que já fizemos a diferença na vida de muitos animais por ai. Que assim seja sempre. 🥰

Obs: Adotem e castrem, só assim conseguiremos controlar a quantidade de animais na rua.

Bel. em Ed. Física UFTM
Pós-Grad Med. do Esporte
Graduanda Fisioterapia UFTM
CREF: 029474-G/MG

🧘🏃🏻‍♀💨🙌👊🔝🙏

📢📢ESTAMOS RECRUTANDO📢📢

Homens entre 18 e 59 anos, que não praticam atividade física.

CRITÉRIOS:
Ser saudável, não pode ter doença cardíaca, pulmonar, neurológica, ortopédica.

Será um exame para avaliar a saúde cardiopulmonar durante o esforço físico.

SE VOCÊ TEM INTERESSE OU CONHECE ALGUÉM QUE ENTRE NESTES QUESITOS, COMPARTILHE.

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Segura mais 5 dicas aqui pra você que se importa em ter saúde.



Bel. em Ed. Física UFTM
Pós-Grad Med. do Esporte
Graduanda Fisioterapia UFTM
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Segunda-feira é dia INTERNACIONAL de descanso pras mães, após um fds intenso com direito a feriado escutando "MÃE, MÃE, MÃE, MANHÊEEEEEEE...".

E vamos de mais uma semana na correria e no surto.

🧘🏃🏻‍♀💨🙌👊🔝🙏

"Libere o tigre que habita em você"

Meu tigre ➡️ 🐱

🤣
Passando só pra dizer a vocês que estou viva. Anêmica, capenga, atrasada, surtando, um pouco histérica as vezes... mas tô aqui.🤣

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Ahhh a incrível arte de sair de casa com dois bebês para eventos sociais.

Casamento lindo dos primos & Daniel.
😵‍💫🤣❤️🥰

🧘🏃🏻‍♀️🏋️🤾⛹️🚴🚵

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1 ANO da nossa rapa de taxo.
1 ano de virose.
1 ano mãe de duas.
1 ano sem dormir noites inteiras.
1 ano com vontade de massacrar essa neném sorrisinho. 🫠

Linda da mamãe 22 de agosto, o dia que vc me deu de presente ter um parto natural 🥰❤️🙏

Muita saúde e consciência nessa vida.
Te amo Filhinha.
🧘🏃🏻‍♀️🏋️🤾⛹️🚴🚵

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Finalizando último dia de Estágio em Reumatologia e Dermato-Funcional.
Quanto aprendizado meu Deus 🧐 e quanto surto 🥲🤣... rsrs sobreviventes até aqui vamos até o fim G4.

🧘🏃🏻‍♀️🏋️🤾⛹️🚴🚵

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✅️ Sim.

Até que se prove o contrário TODA gestante pode/deve se exercitar.

É importante na avaliação inicial pro treinamento físico ver se há alguma recomendação que deve ser seguida. Porém, se você é saudável, tem uma gestação saudável e já pratica exercício físico... SEGUE O BAILE, continue.

Se seu médico dizer que mesmo você estando bem você não deve praticar exercícios físicos durante a gestação... as vezes vale a pena dar uma dica pra ele se atualizar 😘.

🧘🏃🏻‍♀️🏋️🤾⛹️🚴🚵

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A gente ri... mas é de desespero.
Treino não é luxo é necessidade para manter um corpo saudável.
🥲🤣

Vamos lá moliéres, precisamos nos cuidar pra dar conta de tanto surto.

🧘🏃🏻‍♀️🏋️🤾⛹️🚴🚵

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Finalizando estágio em Coluna e Ortopedia HC-UFTM.
Cansadas sim k*k porém, com mais conhecimento que ontem.
🙏
Assim seguimos.

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➡Uberaba tem a sorte de contar com uma equipe maravilhosa que atende pelo SUS, no Ambulatório Maria da Glória da UFTM. Lá, tive o prazer de fazer estágio com a prof Ándrea Pessina, especialista em Coluna que além disso, trabalha em conjunto com um grupo de Médicos ortopedistas. O trabalho interdisciplinar deles é excelência e serve de exemplo pra várias outras áreas também.

Se você tem, conhece alguém que tem Escoliose, marca nesse post e se precisar de mais informações me chama no direct que te explico como entrar em contato com eles. A Escoliose tem tratamento 😉.

➡Na Fisio Hospitalar Ortopédica trabalha-se diretamente com o trauma. Acidentes de trânsito, acidentes de trabalho, cirurgias eletivas ... etc. essa é uma das áreas mais conhecidas na fisio para reabilitação. Vamos seguindo por aqui ... e vou atualizando vocês.

🧘🏃🏻‍♀💨🙌👊🔝🙏

SE O EXERCÍCIO FÍSICO CAUSA INFLAMAÇÃO PQ ESSA INFLAMAÇÃO NÃO DEIXA A PESSOA DOENTE?! 🤷🏻‍♀️

ALÉM DISSO, DEIXA A PESSOA MAIS FORTE 🤔

O exercício físico induz inflamação, evento que ocorre para promover o reparo e remodelamento tecidual após o trauma. A ativação do processo inflamatório é local e sistêmico, valendo-se para isso de diversas células e componentes secretados. O objetivo é restabelecer a homeostasia orgânica após uma única sessão ou após diversas sessões de exercícios. A resposta de fase aguda consiste de ações integradas entre leucócitos, citocinas, proteínas de fase aguda, hormônios e outras moléculas sinalizadoras que controlam a resposta tanto a uma sessão de exercícios como também direcionam as adaptações decorrentes do treinamento.
(...)
De forma geral, uma única sessão de exercício físico intenso induz um estado pró-inflamatório, representado por leucocitose transitória, em decorrência de neutrofilia, monocitose e linfocitose, seguida de supressão parcial da imunidade celular. Também têm sido observados aumentos nas concentrações séricas da enzima creatina quinase, proteína C-reativa e moléculas de adesão celular, além do aumento na secreção de cortisol e citocinas. Já o treinamento físico sistematizado pode levar a um estado anti-inflamatório local e sistêmico. Esse ambiente anti-inflamatório viabilizaria a adaptação e, ao mesmo tempo, protegeria o organismo contra o desenvolvimento de patologias inflamatórias crônicas e dos efeitos nocivos do overtraining, quando parece prevalecer um estado pró-inflamatório e pró-oxidante crônico e sistêmico.

Artigos de Revisão • Rev. bras. cineantropom. desempenho hum. 13 (4) • Ago 2011 •

Óbvio que não é somente isso que fazemos, para cada tipo de cirurgia existe uma conduta diferente, no geral o objetivo maior é ajudar o paciente na sua boa evolução e alta para casa. 🙏

🧘🏃🏻‍♀️🏋️🤾⛹️🚴🚵

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1° semana do Estágio, Clínica Cirúrgica já foi.
Sobrevivemos 🤣

Amém
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Da série: Parece óbvio mas precisa ser falado.
Sentindo na pele o que é isso por aqui comunidade materna, mas ainda sim eu insisto a você, COMECE.
Iniciar é o mais dificil, porém depois a liberação de todos hormonios ( GH (hormônio do crescimento humano), TSH (hormônio tíreo-estimulante), adrenocorticotropina, gonadotropinas, prolactina, vasopressina, oxitocina, hormônio tireóideo, calcitonina, hormônio paratireóideo, catecolaminas, mineralocorticóides, glicocorticóides, eritropoietina, glucagon, insulina, testosterona e estrogênios.) durante/após o treinamento físico ajudam você a continuar.
COMECE.

O que você achou?

🧘🏃🏻‍♀💨🙌👊🔝🙏

Orgulho da pessoa que até quando viaja acha um lugar pra treinar. 😍

Gatissima 🐱
🧘🏃🏻‍♀️🏋️🤾⛹️🚴🚵

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Parece óbvio mas precisa ser falado.
Não adianta comer só alface, não adianta comer só a carne, só o doce, só o salgado etc. O que adianta é equilíbrio na alimentação, as vezes se come mais, as vezes menos, mas a constância daqueles alimentos saudáveis devem ser maior que os que fazem mal, e vocês sabem o que faz mal. Se tem dificuldade na alimentação procure ajuda profissional.
Sobre pessoas extremas... é melhor ficar longe rs.
Parece óbvio mas precisa ser falado.

CAPÍTULO II
DO CAMPO E DA ATIVIDADE PROFISSIONAL

Art. 9º - Compete exclusivamente ao Profissional de Educação Física, coordenar, planejar, programar, prescrever, supervisionar, dinamizar, dirigir, organizar, orientar, ensinar, conduzir, treinar, administrar, implantar, implementar, ministrar, analisar, avaliar e executar trabalhos, programas, planos e projetos, prestar serviços de auditoria, consultoria e assessoria, realizar treinamentos especializados, participar de equipes multidisciplinares e interdisciplinares e elaborar informes técnicos, científicos e pedagógicos, todos nas áreas de atividades físicas e atividades esportivas.

Art. 10 - São atividades privativas dos Profissionais de Educação Física:

I – planejar, organizar, implementar, coordenar, orientar, executar e avaliar programas, projetos e serviços nas áreas de atividade física/exercício físico, esporte, recreação e lazer, dança, atividades rítmicas corporais, lutas e artes marciais na Educação Básica e na Educação Superior;

(...)
III - planejar, organizar, implementar, coordenar, orientar, executar e avaliar programas, projetos e serviços nas áreas de atividade física/exercício físico, esporte, recreação e lazer, dança, atividades rítmicas corporais, lutas e artes marciais em espaços formais e não formais de Educação, institucionalizados ou não;

IV - planejar, organizar, implementar, coordenar, orientar, executar e avaliar programas, projetos e serviços nas áreas de atividade física/exercício físico, esporte, recreação, lazer, dança, atividades rítmicas corporais, lutas e artes marciais para pessoas com deficiência; (...)

X – planejar, prescrever, supervisionar, avaliar e orientar a execução de métodos e procedimentos relacionados com atividade física e exercício físico, esporte, lutas, jogos, atividades rítmicas corporais, pilates, crossfit, ginástica e suas variações, musculação, dança e artes marciais, com a finalidade de desenvolver aptidão física, condicionamento físico, desempenho esportivo, reabilitação física e lazer ativo;

"Oi Deus, passando só pra dizer que quero voltar logo nesse lugar"



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bit.ly/Igcorpociente

Morri mas passo bem 🥲
A gente chuta o balde nas férias mas vai tentando catar um pokim 🫠🤭

🧘🏃🏻‍♀️🏋️🤾⛹️🚴🚵

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