Alexandra Ferresa

Você sabia que esta pirâmide só funciona para uma certa faixa hetária? nossas necessidades energéticas vão mudando no decorrer da vida, e quanto mais envelhecemos, menos parecida com esta pirâmide nossa alimentação será!

Alimentação saudável é uma dieta bem equilibrada, que fornece os nutrientes, vitaminas e minerais nas proporções adequadas para o bom funcionamento do organismo. Para que uma alimentação seja saudável, é importante ter variedade, equilíbrio, controle de quantidade (comer o que lhe é adequado) e qualidade dos alimentos.