NutreVie

Salva esse post pra saber como manter suas Marmitinhas sem perder a qualidade e o sabor 😉

Junho o sexto mês do ano é um dos meses mais queridos de todos! Temos as deliciosas Festas Juninas cheias dos quitutes que amamos, o Dia dos Namorados e o início da estação do ano mais fria, o Inverno.

Escolher alimentos que estão em sua época ideal, ou safra, só traz aspectos positivos a nossa vida: geralmente, em sua grande maioria, os alimentos que estão na sua época de colheita, são livres de agrotóxicos, sendo mais saudáveis é mais saboroso, a textura é melhor, os nutrientes estão no auge e, claro, são mais econômicos, pelas fartas opções de mercado. E, com a chegada de junho, também reserva produtos incríveis para incrementar as nossas receitas e aumentar as possibilidades de se alimentar de maneira mais saudável. Conheça esses principais alimentos e faça já a sua listinha de compras!

Esse post é para você !

Que está em busca de uma alimentação saudável, prática e com um ótimo preço.

Me chama no direct que eu te conto mais sobre os nossos combos e promoções 😉

Safra de Maio!!!

Entramos no quinto mês do ano e, como de costume, viemos aqui para informar as frutas, verduras e legumes da safra de maio, assim como pontuar os principais benefícios de consumi-los!

🍉 Frutas:
abacate fortuna/quintal
banana maçã e nanica e prata
caqui
carambola
goiaba
graviola
kiwi nacional
laranja lima, baia e pera
maçã nacional gala e estrangeira
mamão formosa e havaí
maracujá doce e azedo
melancia
pêra estrangeira
tangerina cravo e ponkan
uva estrangeira

🥬Verduras e Legumes:

abóbora japonesa e seca
abobrinha brasileira e italiana
acelga
agrião
alface
almeirāo
batata-doce amarela
berinjela
cará
cebola estrangeira
chuchu
ervilha torta
espinafre
gengibre
inhame
jiló
mandioca
mandioquinha
nabo
rabanete
repolho
rúcula
salsa

E quais os benefícios de consumir os alimentos da safra?

◾ Possuem maior densidade nutricional;
◾ Não adição de aditivos químicos;
◾ São mais baratos;
◾Ato de sustentabilidade.

Está sem tempo para planejar e preparar suas refeições?

A Nutrevie pode te ajudar ! 😍

É só pegar, esquentar e tá pronto ! 👌🏻

Saudável, gostoso, pratico e barato 🤤

🍉 Uma nutrição adequada se faz importante para à manutenção e bom funcionamento do sistema imunológico.

🍉 A ingestão diversificada de frutas cítricas, frutas vermelhas, vegetais verdes escuros como brócolis e couve é rica em vitamina C e fibras ( as fibras são carboidratos não digeríveis que servem de alimentos para as colônias de microorganismo que habitam nosso intestino), alimentos pre e probióticos;

🍉 Os alimentos de origem animal como as carnes, peixes, frutos do mar, ovos, leite, queijos e as oleaginosas como amendoim, nozes, castanhas, sementes de abóbora, chia, linhaça e gergelim, leguminosas e cogumelos são fontes de vitamina D, zinco e ômega 3.

☀️ A exposição aos raios solares é uma importante e indispensável estratégia para a ativação de vitamina.

🍉 A prática de atividade física e um sono reparador estão relacionados com a redução do estresse e bom funcionamento do organismo. O estresse é um fator determinante para a baixa da imunidade e é fator de risco para diversas patologias, por exemplo, o câncer.

🍉 Compartilhe essa dica com alguém que você ama, cuidar da saúde é um ato de amor 🧡

E aí galera, metade da semana chegou, fé no Pai, falta pouco para o final de semana.
Ja fez os planejamentos da alimentação para a próxima semana? Não?! 🥹

Que tal encomendar um dos nossos combos, olha só essas fotos, são de comer com os olhos, né?! 🤩🤤

Estamos esperando por vocês, nos mande direct ou pelo WhatsApp e confira como são as nossas condições. Beijo! 😙👋🏼

Uma ingestão adequada de nutrientes se faz eficiente no tratamento e prevenção de várias doenças e sintomas como a Tensão pré-menstrual (TPM), endometriose, Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) a menopausa.
O ômega 3 é um excelente aliado para a saúde do sistema nervoso central, melhora a fluidez da membrana, além de aumentar a função e atividade dos receptores de serotonina e dopamina, atuando na melhora dos sintomas da TPM. Suas fontes alimentares são de origem animal com o salmão, o atum e a sardinha, nas sementes de chia, linhaça e nas nozes.

A curcumina que se destaca pela sua função na melhora do humor e da insônia. É a substância ativa de uma planta chamada cúrcuma, muito utilizada na culinária indiana, também é conhecida como açafrão-da-terra, açafrão-da-índia, raiz-de-sol e gengibre amarelo. Tanto o ômega 3 quanto a curcumina podem ser suplementados na forma de capsulas.

Os carboidratos complexos são os mais indicados quando se trata de uma alimentação saudável e balanceada. Alguns exemplos são os alimentos integrais, batata doce, derivados de aveia, como farinha, farelo e grão, grão de bico, mandioca e as leguminosas.

O magnésio é um mineral que participa de mais de 300 reações metabólicas no corpo. São fontes de magnésio o abacate, nozes, amêndoas, leguminosas, peixes gordurosos, chocolate amargo e a sementes de abóbora.

A vitamina E, D, B6 e o Zinco são encontrado nos vegetais verde-escuros, sementes oleaginosas (nozes, amêndoas, avelã, castanha do Pará) e nos óleos vegetais (amendoim, soja, milho e girassol)”, carnes, peixes e frutos do mar, como salmão, sardinha e mariscos, e alimentos como ovo, leite, fígado, queijos e cogumelos.

A exposição aos raios solares é uma importante fonte de vitamina D e é a principal, sendo responsável por 80% de toda vitamina D que recebemos.

Olá seguimores, tudo bem com vocês? 😍😍

Aqui tudo ótimo, passando para agradecer aos novos integrantes da família NutreVie, ficamos felizes com a chegada de todos. 🙏🏽🙏🏽
Que tal começar a semana com essa novidade, na busca constante de diversificar o nosso cardápio, sabemos o quanto é complicado estar no foco na alimentação, seja para objetivos estéticos, por questão de saúde, por motivo de correria no dia-a-dia ou até mesmo por estilo de vida, decidimos resgatar o nosso queridinho Escondidinho, por muito tempo foi o nosso campeão de vendas e modéstia à parte É MUUUUUITO GOSTOSO.
Faça sua encomenda e depois nos conte o que achou. 😋🤤
Viu pelo explorar?
Aperte em seguir, curta e compartilhe. 🥰

Já estamos em abril! E, junto ao nosso querido quarto mês, temos climas mais amenos de outono e uma farta opção de alimentos da safra.

Com climas que intercalam fortes dias de sol pelas manhãs e noites mais agradáveis, até mesmo com chuvas passageiras. Isso proporciona uma boa composição para as plantações e cultivo dos alimentos.

Aproveitar a safra é muito importante em nossa alimentação, pois os alimentos brotam, crescem e amadurecem naturalmente sem necessidade de uma quantidade muito grade de fertilizantes, ou seja, são livres de agrotóxicos. Quando estão em suas épocas, eles concentram mais sabor, potencializam nutrientes, como vitaminas e minerais. Além disso, economicamente falando, também é muito interessante, pois como a demanda da safra é alta, também o custo cai muito.

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A páprica é um tempero feito a partir dos pimentões secos e pode ser encontrada em diversas variedades, como defumadas, picantes e doces. O colorau, como é chamado, é usado em diversas receitas em vários lugares do mundo.

Além de deixar nossa comidinha mais gostosa, a páprica é rica em vitaminas e minerais. E é um ingrediente super utilizado na cozinha da Nutrevie 😉

* Novo cardápio *

Qual a sua desculpa?

Marmitinhas congeladas!
Chegou, esquentou e comeu 😃

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Março chegou, o mês de comemoração da mulher e, com ele, a natureza traz uma infinidade de frutas, legumes e verduras para compor seu cardápio diário. Que tal aproveitar a sazonalidade e escolher a lista de alimentos para o seu dia a dia?

Os alimentos da safra são mais benéficos à saúde, isso por que são mais frescos e gostosos, pois possuem menor quantidade de agrotóxicos, o que o tornam mais baratos. Ao respeitar o ciclo normal dos alimentos ele se desenvolve de forma apropriada trazendo um alimento com alto valor nutricional.

Salve já essa lista e envia pra todos que você ama ❤️

Arrasta para o lado .....

Os principais alimentos da :

Frutas:
Abacate, abacaxi, ameixa, banana-maçã, banana-nanica, coco verde, figo, fruta do conde, goiaba, jaca, limão, maçã, mamão, mangostão, nectarina, pera, uva, pêssego e tangerina.

Verduras:
Acelga, alface, alho-poró, coentro, endívia, escarola, repolho, rúcula e salsa.

Legumes:
Abóbora, abobrinha, berinjela, beterraba, cará, chuchu, gengibre, inhame, jiló, milho-verde, nabo, pepino, quiabo e tomate.

😋

Essa belezura de sobremesa, já pensou? 😋😍

Essa belezura de sobremesa, já pensou?

Em breve mais esse delicioso bolo no pote para alegrar vocês.

Estamos abertos ❤️

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