luhmagnani

Uhuuuuuu

VOCÊ FIT
Esta no ar, um programa super completo pra você emagrecer de uma vez por todas e entender todo o mundo fit.

Acompanha nos stories que vou falar tudoooo sobre o programa

E amanhã!!!

Estou super ansiosa meninasssss

Serio e um super programa de treino.

Vem ser FIT.

Link de desconto nos stories

Genteeeeeee 2 dias para o lançamento, o melhor programa de treino que você vai ver!

Muitoooo completo.

Link do grupo de desconto nos stories.

3 diasssss 😱😱😱😱

Serio meninas eu estou surtando de ansiedade para vocês conhecerem o meu novo programa de treino.

Vem VOCÊ ser FIT

link do grupo de descontos esta nos stories

Faltam apenas 4 dias garanta sua vaga no grupo de desconto.

O link esta nos stories.

Corre pq esta incrível o programa.

Faltam apenas 5 dias para o grande lançamento VOCÊ FIT.

fique ligada nos stories e garanta sua vaga no grupo de desconto.

Mais uma fruta com super benefício pra você!!

Faltam 6 dias para o maior lançamento de treino que você irá ver.

VOCE FIT
irá te ajudar a eliminar gordura para sempre!

Link de desconto nos stories

Vem aí
Um super programa de treino.

Você vai treinar em casa e entender todo o processo de emagrecimento para sempre

Contagem regressiva.

VOCÊ FIT

melhor programa de treino que você irá ver.

Dicas simples que faz toda diferença!!!

Bora comecar a semana com tudooooo!!!

Ahhh e hj tem novidade acompanhe nos stories.

Me conta aqui, qual é a sua música pu estilo de música que adora pra treinar ?

Eu sou bem ecletica mas para treinar gosto de ouvir funk para dar aquele gás..
K*k

Toda semana vou postar mais sobre os alimentos, espero que você goste!!

Genteeeeee

Serio tô feliz demais viu!!!

S21 vem com tudo, vem com muitas mudanças para ajudar vc secar de vez!!

Então aguardem pq vai ser perfeitoooooo

Vc anda cuidando de vc?
Da sua saúde? Do seu físico??

Bora comecar com tudo então? Esta chegando um super projeto S21 q você não vai poder ficar de fora.

Aguarde henn!

Consultoria de treino online!
Você sabia que pode ter um "personal online"?

O meu acompanhamento e feito para o seu objetivo, um treino criado somente para você, nada de copias.

Você pode treinar em casa ou na academia e ter o meu acompanhamento.

Tirar duvidas, dicas alimentares e de suplementação tudo isso na consultoria OnLine possui.

Ficou interessada? Me chama agora no link da bio e vem fazer parte do meu time!

Feliz dia do trabalhador!

A pipoca preparada de forma correta,pode te ajudar no processo de emagrecimento,uma xícara por exemplo de pipoca tem em media 30 calorias, alem de ter fibras que vão te dar a sensação de saciedade, e claro pode te ajudar no funcionamento do intestino também.

Então quer comer pipoca, prepare sua pipoca com um fiozinho de azeite de oliva, ou ate mesmo naquelas pipoqueiras elétricas.

E ai voce toma agua ao acordar?

Fazer todos os dias na semana e me conta aqui quantos burpees voce conseguiu fazer em casa dia.

bora???

Me conta aqui!
Quero ajudar você nesse processo, você sabia que irei abrir as inscrições para minha consultoria de ficha de treino trimestral.
Link esta na bio para ficar no grupo de espera correee hen!

Ela ativa a queima de gordura, e ela e rica em antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias também. Alem de estimular a digestão, ela também regula o colesterol e evita inchaço olha o tanto de propriedades que ela possui.
Você sabia disso?
comenta ai pra mim se você já faz o uso desse alimento.

HIPERTROFIA X ANTICONCEPCIONAL

Depende do tipo físico que você quer ter pode atrapalhar sim. Ele diminui a circulação de testosterona no corpo da mulher, podendo dificultar a perda de peso e o ganho de massa magra, alem de aumentar celulite.

Então mulherada se você quer ter aquele corpo de atleta, ou ate mesmo aqueles gominhos no abdômen, vai atrapalhar sim o uso de anticoncepcional.
Mas se você quer apenas um corpo com curvas, e um pouquinho de gordurinha ali ou aqui, o uso de anticoncepcional, não ira atrapalhar em nada, basta ter uma boa alimentação e um treino bem adequado ao seu objetivo e rotina que tudo dará certo.

ATENÇÃO
Aqui é uma informação pra você, mas antes de parar de tomar ou ficar culpa o coitado do hormônio vai na sua ginecológica de confiança e converse com ela ta bom?

Feliz pascoa! 🐰🐰

Nao existe um tempo certo para falar que é ideal.
o que voce tem que focar é na qualidade do seu treino, com exercicios corretos para o seu objetivo.

e se voce quer ter resultado de verdade, entra pro meu time para eu te acompanhar de perto!

chama agora no direct, para entrar na lista de espera.

o meu ponto fraco e o famoso sanduíche, eu não resisto.. k*k e o seu ?

mais um desafio ai pra vc comecar bem a semana hennn

Me conta aqui você se alonga antes de dormir?

Se você ainda não faz comece e depois me conta se ira sentir diferença hen!

Você sabia que os ombros são os " mais requisitados" no treino de musculação?

Então vou te dar 2 dicas valiosíssimas para prevenir lesões.

Sempre faça um aquecimento para aumentar a circulação sanguínea e elevar a temperatura corporal.
E sempre faça um bom alongamento, isso vai ser essencial para prevenir e ate mesmo ajudar a aliviar dores.