Fisioterapeuta Ester Silva - Atendimento Clínico e Domiciliar

Arrasta para o lado só se quiser saber da notícia boa 😏

É com muita animação que quero contar para vocês que a partir do dia 24/09/2021 estarei atendendo como Instrutora de Pilates no Espaço Plenitude 😍

Fiquem ligados nos stories para conhecer melhor desse super trabalho e esperamos por vocês na Av. Jorge Dariva, 1582, centro, Osório (em frente a clínica Santé)

Vai por mim, isso que vou te falar é simples mas muuuuito ef**az para diminuir aquela dor causada por excesso de tensão do músculo trapézio e região cervical 😱

Já aplica durante essa semana e me diz depois o que achou 😉

E aí, já sabia dessa??

Então já deixe o teu 👍🏻 e marca aquela pessoa que você acha que precisa saber também 😱

Muito se fala sobre as contraturas musculares, mas afinal, o que são essas benditas??? Segue o texto 👇🏻

São nada mais do que bolhas de ar que aparecem entre músculo e o osso provocadas quando se faz um "movimento errado" (volte ao post anterior para mais detalhes)

Muitas vezes elas também são provocadas pelo frio e pelo estresse, fatores que causam a hiperativação da musculatura das costas e dos ombros, concentrando-se ao redor das escápulas.

Para diminuir o desconforto causado pelas contraturas, abuse do relaxamento muscular, aplicando sempre o calor nessa área. Porém, é somente com a terapia manual, alongamentos e exercícios para diminuir a ativação excessiva dessa musculatura que se consegue acabar de vez com esses pequenos grandes incômodos. 😉

Você sabia que muitas vezes as dores que sentimos são causadas por movimentos "errados" ou seja, feitos pela ativação dos músculos que não deveriam ser ativados? 🤔

Isso se dá por muitos motivos, sendo o mais prevalente a fraqueza muscular, pois assim como as engrenagens de uma máquina, nossa musculatura trabalha em conjunto, sendo que quando um dos músculos não está forte o suficiente para fazer o movimento, o outro acaba assumindo sua função, gerando as descompensações, levando a dores excessivas, o aparecimento de contraturas (caroços) e até mesmo alterações posturais e estéticas 😱

É por esse motivo que em minha forma de trabalhar, observo e cuido muito em como o exercício está sendo feito, para garantir uma execução da forma mais correta possível 💪🏻

Ficou com alguma dúvida?? Me chama que te ajudo 😉

Não é apenas uma selfie de consultório, mas sim de uma conquista que levou ainda um tempinho para chegar.
Assim que me formei, diferente de muitos colegas, não havia nenhum emprego em vista e ainda tive de iniciar em uma cidade onde poucos me conheciam além de enfrentar uma grande pandemia que diminuiu as chances de se ter um emprego decente para zero. Foi aí que o desespero bateu, me sujeitei a algumas "furadas", não havia sequer um paciente a domicílio. Mas logo as coisas começaram a se ajeitar, fui chamada para trabalhar por alguns meses na clínica onde realizei meu estágio, em seguida apareceu uma paciente a domicílio, e mais outra, mais outra, até que consegui me recuperar financeiramente, ajudar minha família e ainda investi em conhecimento.
Após o término do período em que atendi por lá, bem como alta de alguns pacientes, pensei que talvez o tempo das "vacas magras" estivesse voltando, mas a esperança veio junto com uma mensagem dizendo que uma clinica bem conceituada da cidade onde moro estava com um consultório vago. Respondi a mensagem na mesma hora e um mês depois eu já estava lá transformando vidas e tendo meu trabalho devidamente valorizado 💚
É por essas experiências que trago comigo uma frase embora clichê, seja totalmente verdadeira, aquela que diz que tudo tem o tempo certo para acontecer 🥰

Post especial do ?? Temos por aqui 🤩
Agora me conta aqui nos comentários, qual tipo de paciente você seria??? E aos fisios, qual preferem atender???

Sabemos que segunda feira é o dia internacional da correria, corremos para dar conta da casa, do trabalho, escola, família, cachorro, gato... Nos esquecendo do mais importante:
🌟Cuidar de nós mesmos 🌟
Seja como for, separe um momento para você, pratique uma atividade física, faça skincare ou apenas se permita assistir um episódio daquela série que você adora e que há muito tempo não vê. Mas faça algo por VOCÊ 😉

Um recado superrrrr importante ⚠️
Dor nas costas não é sinal de velhice precoce, não! Isso aí se chama SEDENTARISMO 😱
E aí, bora se livrar dessa bendita?? Me chama pelo link da bio para mais informações 😍🥰

Você sabia que para procurar um fisioterapeuta não precisa estar lesionado??
Grande parte das lesões, exceto os traumas por acidente, ocorrem devido a sobrecarga e ativação dos músculos "errados" ao desempenhar uma atividade. Por isso o fisioterapeuta, através de um olhar clínico, é o profissional mais capacitado para avaliar e encontrar possíveis disfunções e assim prevenir futuras lesões, afinal a prevenção é o melhor remédio 💪🏻

Arrasta para o lado só se quiser saber dessa notícia maravilhosa 🤩👉🏻👉🏻👉🏻
É com muita animação que venho finalmente contar para vocês que irei atender na , em um espaço delicioso e super aconchegante a partir do dia 01/07/2021 🥰
Estamos esperando por vocês na Av. Jorge Dariva, n1561 (próximo ao America 10) em Osório 🌟

Sabe aquela história de que "O barato sai caro"? Quem aqui nunca se arrependeu de comprar algum produto mais barato e logo estragar em pouco tempo? 🤔
Na Fisioterapia e na saúde no geral não é diferente. Muitas vezes ao pagar mais barato em uma sessão ou consulta, o processo de cura acaba sendo mais lento do que deveria e você acaba pagando ainda mais caro do que se fosse em uma sessão individualizada e voltada realmente para resolver o SEU problema.
Por isso, fique esperto e procure sempre investigar e fechar com atendimento de qualidade 😉
**a

Certamente você já deve ter conhecido alguém que tenha tido hérnia de disco. Apesar de comum, essa bendita ainda dá um baita susto quando resolve aparecer, pois só quem já sofreu com isso, sabe a dor horrorosa que ela pode causar.
Então só arrasta para o lado e já comoartilha também essas informações superrrr importantes.
Lembrando que esse post serve apenas como um alerta e não substitui a consulta com um profissional 😉

Você sabia que o inchaço nos pés é mais comum do que se imagina?? E nesse post vou te dizer o porquê. Só arrasta para o lado, salva para não esquecer e manda para alguém que
não pode perder essas dicas 😱😍

Hoje pela manhã, ao abrir as redes sociais, em meio a tantas fotos de casais, deparei-me com essa belíssima frase citada pelo Pe. Fábio de Melo e resolvi compartilhar trazendo uma reflexão.
Passamos a vida toda com aquela imposição, seja pelos filmes, pelas músicas que ouvimos e principalmente pelas pessoas que nos rodeiam dizendo que para alguém ser completo, precisa de um par. Por isso se parte numa busca frenética para encontrar "sua metade" esquecendo-se de nossa essência e por medo da solidão, acabam-se em relacionamentos problemáticos e até mesmo abusivos.
Por isso antes de encontrar alguém, encontre-se a si mesmo, descubra do que você gosta e assim, será muito mais fácil de achar alguém bacana e que venha para acrescentar o que já está completo ❤️

Melhor ainda é o resultado 😱😍

A resposta é SIM! 😱 O inchaço causado pela retenção de líquidos nos gera um grande desconforto, pois dificulta a mobilidade, reduzindo o desempenho para realizar uma atividade física e os afazeres de rotina, causando sensação de fraqueza, cansaço extremo e até mesmo falta de ar.
Por isso a melhor opção para quem sofre com esse incômodo é a Drenagem Linfática Manual, pois ela otimiza a circulação de líquidos pelo corpo e proporciona leveza e bem estar 😍
E aí ficou curiosx para saber mais??? Então deixa a tua curtida, f**a ligado nos meus posts e já manda esse aqui para alguém que precisa ver isso 😊
@ Osório, Terra Dos Bons Ventos

Atenção ⚠️ Post polêmico 📢📢
Afinal o que é mais ef**az no tratamento de fisioterapia: os exercícios ou só o a eletroterapia??
Sabemos que os aparelhos se usados de forma consciente e com base científ**a sólida tem bastante eficácia, porém, se utilizados sozinhos, pode acabar por não resolver o problema e pior, apenas mascará-lo e tardar ainda mais o processo de cura.
É aí que entram os exercícios como forma de fortalecimento e ganho de flexibilidade muscular para se restaurar a movimentação que foi perdida pela lesão.
Por isso para que a fisioterapia realmente "faça efeito" nada melhor do que unir diversas modalidades e, claro, investir em um profissional atualizado e que tenha essa visão 😉
@ Osório, Rio Grande Do Sul, Brazil

Atenção ⚠️ Post polêmico 📢📢

E será que foi o remédio mesmo?? 🤔😏

Um recado muito importante para vocês e para mim também 😁
Muitas vezes, senão todas, nos encontramos em meio a tantas tarefas, tantas coisas para fazer, surgem problemas do nada para que somente a gente tenha que resolver, que acabamos por nos envolver demais em nossos afazeres e esquecer de cuidar de nós mesmos. Afinal, quem nunca esqueceu de tomar banho, por exemplo, por estar estudando demais, ou de passar um dia inteiro faxinando a casa, para logo chegar o resto da família e bagunçar tudo de novo?? Tudo isso acaba não somente com a saúde mental, mas também atinge a nossa integridade física, gerando mais dores musculares e até travamentos.
Por isso não se culpe de parar um pouco, relaxar e tomar um cafezinho, deixe aquele trabalho da escola dormir um pouco, a casa bagunçada do jeito que está e experimente se dar esse luxo de se priorizar, caso contrário, sua saúde é quem vai pagar e bem caro depois 😳

@ Aeroclube Albatroz

Tenho um recado importantíssimo para você ⚠️👇🏻
A Dor Crônica é aquele tipo de dor enjoada e persistente que te incomoda há mais de três meses. Diferente da dor aguda, que é aquela que ataca por alguns dias e logo passa, a dor crônica pode ser um sinal de que algo não está bem, sendo aconselhado procurar por ajuda profissional.
Mas e como acabar com essa incomodação??? A resposta é simples: te cuida e invista em VOCÊ! Pratique exercícios com orientação adequada, tire um tempo para descansar e faça algo de que goste 😊
Ficou com alguma dúvida?? Me chama que te ajudo 😉

O que você acha de ter uma melhor qualidade de vida e conseguir realizar tarefas sem dor e/ou travamentos??
O Método Pilates traz inúmeros benefícios como:
🌟Fortalece o corpo
🌟Previne lesões ortopédicas
🌟Diminui dores musculares
🌟Melhora o humor
🌟Regula o sono
🌟Reduz a ansiedade
Ficou interessada e quer conhecer melhor?? Entre em contato que te ajudo 🤩
✨ Atendimento presencial no Studio Thaise Costa ( ) na Av. Atlântica, 1810, sala 211 em Tramandaí-RS
✨ Atendimento On line para qualquer região

Se você estiver em dúvida, esse post vai te ajudar 😉
@ Osório, Rio Grande Do Sul, Brazil

Se você sente dor muscular ao realizar tarefas, VOCÊ PRECISA VER ISSO 😱
Já aproveita, deixa seu like e manda pra aquele seu amigo ou amiga dolorida que você sabe que vai ajudar 😉

A n° 5 digo por experiência própria 🥰
Mas e aí, ficou com vontade de conhecer melhor o Pilates?? Me chama pelo direct ou pelo link da bio para mais informações 😍
@ Osório, Rio Grande Do Sul, Brazil

Além de ser uma atividade prazerosa e de baixo custo 😍
Lembrando que em vias urbanas, o cuidado deve ser redobrado ❗

Um feliz Dia daquelas que têm o superpoder de fazer as coisas sumidas de repente aparecer, de prever desde o clima até as burradas que a gente vai fazer, daquelas que sempre nos motivam a sermos pessoas melhores. Parabéns, mães, vocês são SUPER ❤️💐🌟🥰😻

Então, gente, hoje resolvi deixar um pouco da minha resistência em me expor para me apresentar de forma decente e falar um pouco sobre mim e minha história com a fisioterapia 💚
@ Osório, Rio Grande Do Sul, Brazil

A avaliação da fisioterapia é, sem dúvida, a parte mais importante de todo o tratamento, pois será a partir dela que vamos traçar os objetivos necessários para que a intervenção seja realmente ef**az.
@ Osório, Terra Dos Bons Ventos

Curso de Drenagem Linfática concluído com sucesso 🌟🌟🌟

Dica do dia ❄️🔥
Já clica em salvar pra não esquecer depois 😉
@ Osório, Terra Dos Bons Ventos

Se você tem convívio com idosos e reparou em pelo menos um desses sinais, procure imediatamente um fisioterapeuta 😉
E caso não tenha, compartilha esse post com quem você acha que precisa saber 💚

Então gente, no post de hoje vamos falar um pouquinho sobre essa lesão que chega sempre de repente e que traz muitas mudanças e adaptações na vida de quem é acometido, bem como de seus familiares.
Não esqueçam de curtir e fiquem a vontade para compartilhar com os amigos ou quem vocês acham que precisam dessas informações

Passando aqui para desejar uma feliz e abençoada Páscoa a todos os pacientes, amigos e familiares ☺️

Feliz Dia Internacional da Mulher para todas nós 💖

Atenção ⚠️ Spoiler na imagem ❗❗
É com muita animação que venho contar pra vocês que a partir do dia 1 de março estarei trabalhando não somente com a fisioterapia mas também como instrutora de Pilates 😻
Depois de muito pesquisar, bastante incentivo das minhas colegas e ver de perto os benefícios que a atividade traz, decidi que seria interessante eu seguir mais essa área e proporcionar melhor qualidade de vida aos pacientes e também aos meus futuros alunos 😉

Enfim, vacinada 💉🙏😍

Que momento, hein?? 🙏💉