Soraya Silva - Receitas para Emagrecer

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Opções deliciosas e saudáveis jantar😋

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Torta de Frango Low Carb!
Ingredientes:
6 ovos
1 caixinha de creme de leite
1 colher (sopa) de requeijão
100 g mussarela ralada
500 g de peito de frango desfiado
cebola
tomate
1 1/2 colher (café) de fermento em pó
Modo de Preparo:
1. No liquidificador, bata os ovos, a mussarela, o creme de leite e o requeijão. Bata tudo por 5 minutos.
2. Coloque o fermento e bata por mais 1 minuto.
Recheio:
1. Refogue o peito de frango e faça um molho de sua preferência.
2. Em uma forma untada com azeite ou manteiga, coloque uma camada de massa, depois o recheio e por ultimo o restante da massa.
3. Assar em forno alto por 30 minutos.
Finalize com mussarela se quiser.

Opções deliciosas e saudáveis de café da manhã 😋
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Maionese caseira sem óleo e sem leite 😋
Via :

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4 ovos cozidos
1 caixa de creme de leite gelado
Sal à gosto
Salsinha e cebolinha fresca (usei desidratada, porque não tinha)
3 dentes de alho
1 limão espremido (opcional, não usei porque não tinha 😂)

Bata no liquidificador os ovos, o creme de leite e alho até ficar uma mistura homogênea, acrescente o restante dos ingredientes e bata novamente.

Pronto ✅

Usei pra fazer um pote de salada de batata e ainda sobrou.

Uma boa bebida para depois do almoço 😄💥

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😍 Bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de gelo e se delicie ✨🤩

💡Ideas de pratos para vocês ❤

Caesar Salad
Receita:
🌺1 alface americana (lavada e picada grosseiramente)
🌺5 filézinhos de frango ( temperados a gosto)
🌺Meio pacotinho de queijo parmesão ralado
Croutons:
🌺5 fatias de pão de forma
🌺2 colheres de sopa de margarina ou manteiga
🌺3 dentes de alho espremidos
🌺Orégano e pimenta do reino a gosto.
🌺Modo de preparo do croutons.
Pegue todas as fatias de pão de forma e retire as bordas. Corte em cubinhos pequenos e reserve. Numa panela aqueça a margarina e acrescente o alho, deixe dar uma refogada. Em seguida coloque os pãezinhos picados, tempere com o orégano e a pimenta do reino. Assim que estiver tudo bem misturado desligue o fogo e passe esses pãezinhos pra uma forma untada com manteiga e leve ao forno em temperatura de 200 graus por uns 20 minutos (até ficarem bem tostadinhos)
Molho Caesar.
🌺1 xícara de maionese (240ml)
🌺1 cebola média 🌺1 colher de sopa de limão espremido
🌺1 colher de sopa de molho inglês
🌺1 colher de sopa de mostarda
🌺2 dentes de alho 🌺30g de queijo parmesão (eu usei aqueles de saquinho mesmo,mas se for fresco melhor ainda)
🌺+- 60 ml de azeite
🌺Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de preparo:
🌺Bata tudo no liquidificador até ficar um molho bem homogêneo. Reserve.
🌺Frite os filézinhos de frango e corte em tirinhas.
MONTAGEM:
🌺Numa travessa ajeite todo o alface. Coloque as tiras de frango e os croutons por cima. Jogue bastante molho e finalize com o queijo parmesão.
Creditos: .lar.minhapaz 😘

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