Saúde e Suor

Acredite sempre!

Seja bem-vindo, Agosto!

Gratidão sempre! 🙏.

Que seu dia seja iluminado e produtivo!

Atitude positiva sempre!💛

Que o seu dia seja incrível, rumo a mais um passo para o sucesso. 🙏

Comece hoje, faça a diferença e tenha um sábado Feliz! 🥰❤️

Não desista dos seus objetivos! No inverno, continue treinando para alcançá-los.

Que no dia de hoje, mesmo sem poder celebrar tradicionalmente, não falte fé, prosperidade, amor e gratidão na vida de todos nós.

Feliz Dia de São João! ❤️

A cada manhã, o sol nasce e com ele novas chances surgem. Quais são suas metas para hoje? 🌞🌧️

Quando você procura melhorar e evoluir, tudo o que está ao seu redor consequentemente ficará melhor.

Espírito livre para aceitar tudo de melhor que essa vida tem a oferecer. Vamos começar esse dia com tudo! 🙏

Aquele amor pra vida inteira 😍

Tenha coragem de ir atrás dos seus sonhos!

Não é a toa que hoje é "presente". Todos os dias ganhamos de presente da vida uma nova chance. Uma nova chance para sermos felizes, para amarmos, para correr atrás dos nossos sonhos e para recomeçar, quantas vezes for preciso, por isso, aproveite! 😉

Nem que seja dentro do coração. Os verdadeiros amores, são sempre eternos! 😍💖

E sem dúvida além de estar mais saudável você terá muito mais disposição para fazer qualquer coisa e isso não tem dinheiro que pague! 🏃‍♀

Siga os seus objetivos com perseverança e com um passo de cada vez e o resultado aparecerá!

A única comparação que você deve fazer é com seu eu do passado. Pois é com ele que você aprende, observando seus erros para evoluir e melhorar no sempre.

Você é o mais importante da sua vida, não deixe de se ouvir por estar prestando atenção no barulho errado! 😉

Ter uma rotina ajuda o corpo e a mente a se sentirem motivados.
Estabeleça horários, não é porque você está em casa que fará na hora que sobrar tempo, escolha um horário que mais se adapte na sua rotina.
Deixe o local que você escolheu sempre arrumado para a prática de exercícios. Respeite o seu momento se dê a atenção que você merece. Procure um Personal Trainer para te orientar, com um treino rápido e eficiente você vai longe. Confie no potencial da sua mente que o seu corpo responderá!

Semana abençoada de fé e esperança a todos!

Só existe benefícios em adicionar um pouco de exercício ao dia a dia. Experimente!

Respire fundo, feche os olhos e diga o mantra do dia. 🙏
Bom dia para você!

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Sua melhor companheira em todas as horas, ouvir sua musica favorita ajuda a relaxar, dá conforto em momentos difíceis e melhora seu dia! Cientificamente comprovada a música pode trazer inúmeros benefícios a saúde física e mental:

🎶Promove a sensação de bem-estar e felicidade

🎶Reduz os níveis de estresse

🎶Melhora o humor no trânsito

🎶Melhora a concentração no trabalho

🎶Deixa o sono mais tranquilo

🎶Melhora a performance durante o exercício físico.

🎶Transmite emoção


Por isso escolha sua playlist favorita e aperte o play.

Você sabia que manter o intestino regulado ajuda o seu organismo a produzir o hormônio do prazer? Introduzir esses alimentos na sua dieta contribui para a saúde do seu organismo sendo um grande aliado na redução da ansiedade.
Gostou da dica?
Não deixe de compartilhar com seus amigos 😉😄

Fortaleça seu corpo e sua mente, eles são os que te mantém de pé e pronto para enfrentar os desafios da vida. Fé em dias melhores sempre. ❤️

Domingo é dia de ser feliz, se preparar para uma semana iluminada e cheia de bons momentos. ❤️️

Gratidão: Do início ao fim do dia, por tudo! Eleva a alma e floresce o coração. 💛🌻