Ser Fitness Eu Quero

Amorees, antes de tudo dê dois toques na tela por favor! Isso ajuda e incentiva muito o meu trabalho ✨🙌🙏🤩
Legumes assados😋💕
📍misture couve flor, brócolis, cenoura, batata inglesa, batata doce, tomate cereja, cebolinhas e dentes de alho, tempere com sal, pimenta do reino, ervas finas e azeite.
📍basta cobrir com papel alumínio, assar por cerca de 40 min, tirar o papel e deixar mais uns 10 minutinhos para dourar 😉

PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar!

Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura

Siga nosso perfil do Instagram→

Deixe um ❤️ se você gostou!✨🙏🙌🤩
FILÉ DE TILÁPIA ASSADO

✅Filé de Tilápia fresco (descongelado)
TEMPERO:
✅Alho amassado a gosto
✅Suco de 1 Limão (colocar no filé antes do tempero)
✅1 pitada Pimenta do reino moído
✅1 pitada De páprica doce
✅Sal Rosa a gosto
✅Azeite de oliva extravirgem
✅1 Cebola fatiada
✅1/2 cebola picada

MODO DE FAZER:
No tabuleiro onde vai assar o peixe, faça uma cama de 1 cebola fatiada.
Coloque o filé temperado por cima da cebola, salpique cheiro verde por cima e azeite de oliva extravirgem.
Leve para assar em forno pré aquecido a 180° por 45 minutos.
Enquanto assa o filé, refogue 1/2 cebola picada no azeite de oliva extravirgem, acrescente pimenta biquinho, cebolinha e sal.
Após o filé de tilápia estar assado, finalize com o molho por cima.

PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar!

Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura

Siga nosso perfil no Instagram→

Qual é a desculpa que você alimenta todos os dias?🤔

Desculpas é um meio que você utiliza para culpar aquilo que na verdade só depende de você para acontecer.

Se alguma coisa ruim acontece na sua vida e você culpa algo que não está ao seu alcance de melhorar como você vai corrigir isso e concertar as coisas? 🤔

O que você está achando desse novo tipo de conteúdo que junta dicas para emagrecer e motivação para seguir em frente na sua jornada?

Deixa sua opinião nos comentaríos,ela é muito importante para nós! ❤️

Se você acha que alguém precisa de alguma motivação, marca ela(e) nos comentarios. 👇👇👇

PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar! 🥰❤️

Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura

Siga nosso perfil no Instagram →

Você já tinha pensado nisso? 🤔

Eu nunca pensei nisso pra falar a verdade hahahahah

Não seria uma má ideia não é mesmo haha🤣🤣🤣

Como é bom dar risada.

A nossa jornada para emagrecer muitas vezes não é facil e nós merecemos um momento para dar risada, aqui no nosso perfil você aprendera muito conteudo de valor que vai te ajudar muito.⁣

⁣
E também terá momentos para que você possa dar risada e levar essa sua jornada do emagrecimento com um pouco mais de alegria. ⁣
⁣
⁣
O que você acha desse novo modelo de publicação que estamos oferecendo?⁣
⁣
⁣
Lembrando que a sua opinião é muito importante para nós!⁣ ❤️
⁣
⁣
PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar!⁣ 🥰❤️
⁣
⁣
Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura⁣
⁣
Siga nosso perfil do Instagram → ⁣
⁣

Essa receitinha é maravilhosa vocês vão amar 😋

Deixe um ❤️ se você gostou!✨🙏🙌🤩

🍽️ Bom, eu temperei aproximadamente 1kg de paleta bovina com alho, cebola, sal, chimichurri, tempero misto e mostarda em pó (ver nos destaques "temperos"). Na panela de pressão, coloquei óleo e deixei esquentar bem até sair fumaça. Daí coloquei a carne e deixei dourar todos os lados! Depois coloquei água até o nível da carne, 1cebola grande em pedaços, 2 folhas de louro, e 1 xic de molho de tomate. Fechei e deixei na pressão por uns 40min.

🍽️ Retirei a carne, esperei esfriar e fatiei. (Se fatiar muito quente, ela vai desmanchar toda). O molho que ficou na panela, passei por uma peneira, voltei ao fogo, acrescentei 2 c.sopa de vinagre branco, 1c.sopa de creme de cebola, cheiro verde, azeitonas e champignons. Por isso não acrescentei sal, mas vc pode avaliar. Esse molho f**a marrom, parece molho madeira 😋.

Essa receita é muito boa gente, já fiz com lagarto, acém, peito.... Mas paleta é a minha favorita!!

Para mais receitas como está não deixe de curtir, compartilhar e seguir o nosso perfil.

PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar! 🥰❤️

Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura

Para acessar mais rápido clique aqui →

CRÉDITOS: para mais dicas e receitas maravilhosas super indico o perfil dela: ✨😘🥰

Não conte os seus planos para as pessoas, apenas comece e deixe que elas vejam os seus resultados... 🤭

Algumas pessoas não gostam de saber que você está correndo atrás e batalhando para conquistar os seus objetivos, elas não conseguem dar o passo inicial e não querem que você de também!

O que você está achando desse novo tipo de conteúdo que junta dicas para emagrecer e motivação para seguir em frente na sua jornada? 🤔

Deixa sua opinião nos comentaríos,ela é muito importante para nós! ❤️

Se você acha que alguém precisa de alguma motivação, marca ela(e) nos comentarios.

PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar! 🥰❤️

Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura

Siga nosso perfil do Instagram →

Quem aqui nunca fez algo no cabelo e não se arrependeu que atire a primeira pedra 🤣🤣🤣

Dúvida que tenha alguém que nunca fez alguma besteira no cabelo hahahahah

A nossa jornada para emagrecer muitas vezes não é facil e nós merecemos um momento para dar risada, aqui no nosso perfil você aprendera muito conteudo de valor que vai te ajudar muito.⁣
⁣
E também terá momentos para que você possa dar risada e levar essa sua jornada do emagrecimento com um pouco mais de alegria. ⁣
⁣
⁣
O que você acha desse novo modelo de publicação que estamos oferecendo?⁣
⁣
⁣
Lembrando que a sua opinião é muito importante para nós!⁣ ❤️
⁣
⁣
PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar!⁣ 🥰❤️
⁣
⁣
Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura⁣
⁣
Siga o nosso perfil do Instagram → ⁣

Essa receitinha é maravilhosa vocês vão amar... 😍

Quem aqui vai fazer ela?

Usei um macarrão chamado "dente", mas vc pode usar a massa curta que preferir. Coloquei bacon fritinho, azeitonas, milho, passas, cenoura ralada e cheiro verde. A maionese comprei pronta no mercado, mas temperei com limão, sal, orégano e água filtrada (só um pouquinho pra diluir). Daí é só misturar e pronto.

Existem inúmeras variações, pode colocar atum, sardinha, queijo, presunto, frango desfiado, requeijão, creme de leite, cebola picada.....

Eu faço assim pois é a maneira que mais gostamos, aliás, sem o macarrão, essa mistura é a mesma que uso pra fazer sanduíche natural. Daí eu coloco o frango desfiado.

Espero que tenham gostado 🥰 Mereço um ❤️? Beijos!

Para mais receitas como está não deixe de curtir, compartilhar e seguir o nosso perfil.

PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar! 🥰❤️

Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura

Siga nosso perfil no Instagram →

CRÉDITOS: para mais dicas e receitas maravilhosas super indico o perfil dela: ✨😘🥰

Temos que nos unir e ajudar uns aos outros...🤝

Você é das pessoas que incentiva alguém a seguir em frente? 🤔

Nós estamos aqui para te incentivar e ajudar você a conquistar o corpo dos seus sonhos, estamos juntos nessa! ❤️

O que você está achando desse novo tipo de conteúdo que junta dicas para emagrecer e motivação para seguir em frente na sua jornada?

Deixa sua opinião nos comentaríos,ela é muito importante para nós!

Se você acha que alguém precisa de alguma motivação, marca ela(e) nos comentarios.

PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar! 🥰❤️

Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura

Siga nosso perfil no Instagram →

As vezes estou doida pra falar mas não digo nada hahahaha🤣

Mais alguém é assim também???

Mas também quando eu não aguento eu falo tudo de uma vez 🤣🤣🤣

A nossa jornada para emagrecer muitas vezes não é facil e nós merecemos um momento para dar risada, aqui no nosso perfil você aprendera muito conteudo de valor que vai te ajudar muito.⁣
⁣

E também terá momentos para que você possa dar risada e levar essa sua jornada do emagrecimento com um pouco mais de alegria. ⁣
⁣
⁣
O que você acha desse novo modelo de publicação que estamos oferecendo?⁣
⁣
⁣
Lembrando que a sua opinião é muito importante para nós! ❤️

PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar! 🥰❤️

Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura

Siga nosso perfil do Instagram →

Dê dois toques bem rápidos na tela ✨🙏🙌🤩

Por aqui saiu um macarrão com bacon e brócolis! Meu macarrão preferido da vida😋
Essa receitinha é bem prática e muito gostosa!

Aproveito pra desejar uma semana abençoada e cheia boas notícias pra todos nós 🙏🙏🙏

Para mais receitas como está não deixe de curtir, compartilhar e seguir o nosso perfil.

PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar! 🥰❤️

Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura

Siga nosso perfil no Instagram →

CRÉDITOS: .lar.minhapaz para mais dicas e receitas maravilhosas super indico o perfil dela: .lar.minhapaz ✨😘🥰

Você se sente motivada para ir em busca do que você quer? 🤔

Ou você é daquelas que começa algo e logo para?

Crie hábitos na sua vida, busque comemorar as pequenas vitórias assim você verá o seu progresso e se sentira orgulhosa de estar cada vez mais perto dos seus objetivos.

O que você está achando desse novo tipo de conteúdo que junta dicas para emagrecer e motivação para seguir em frente na sua jornada? 🤔

Deixa sua opinião nos comentaríos,ela é muito importante para nós! ❤️

Se você acha que alguém precisa de alguma motivação, marca ela(e) nos comentarios.

PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar! 🥰❤️

Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura

Siga nosso perfil no Instagram →

Quando você esta naquele dia que é liberado comer um lanchinho, uma pizza e ai o entregador chega hhahahah 🤣🤣🤣

Me diz quem aqui não sai correndo assim???

A nossa jornada para emagrecer muitas vezes não é facil e nós merecemos um momento para dar risada, aqui no nosso perfil você aprendera muito conteudo de valor que vai te ajudar muito.⁣
⁣

E também terá momentos para que você possa dar risada e levar essa sua jornada do emagrecimento com um pouco mais de alegria. ⁣
⁣
⁣
O que você acha desse novo modelo de publicação que estamos oferecendo?⁣
⁣
⁣
Lembrando que a sua opinião é muito importante para nós!⁣ ❤️
⁣
⁣
PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar!⁣ 🥰❤️
⁣
⁣
Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura⁣
⁣
Siga nosso perfil no Instagram →

Deixe um ❤️ se você gostou!✨🙏🙌🤩

BOLO DE BANANA COM PASSAS.

INGREDIENTES:
-3 bananas amassadas (quanto mais madura, mais doce f**a)
-1 banana cortada em rodelas para colocar por cima
-2 xícaras de farinha de trigo branca
-1 e 1/2 xícaras de açúcar mascavo (acho que o sabor do mascavo deixa o bolo mais saboroso, mas pode usar o que tiver em casa)
-3/4 de xícara de óleo de girassol
-3/4 de xícara de água (pode usar leite vegetal, se preferir)
-1 colher de sopa cheia de canela
-1 colher de chá de extrato de baunilha
-1 punhado de uva passas
-1 colher de sopa de fermento

MODO DE PREPARO:
1.misturar a banana amassada com o óleo, açúcar e água, usei um fouet para bater bem e misturar tudo.

2.adicionar a farinha e canela e misturar bem, e acrescentar as passas.

3.por último acrescentar o extrato e o fermento e dar uma mexida leve, até que se incorporem a massa
4.transferir a massa para uma forma untada, colocar as rodelas de banana e mais passas por cima. agora é só assar em forno pré-aquecido a a 200°C por 45-50min lembrando que o formato da forma influencia no tempo de cozimento do bolo, se assar em uma forma redonda sem furo, o tempo f**a um pouco menor)
espete com um palito a massa para verif**ar se está cozida.

Para mais receitas como está não deixe de curtir, compartilhar e seguir o nosso perfil.

PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar!

Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura

Siga nosso perfil no Instagram →

CRÉDITOS: para mais dicas e receitas maravilhosas super indico o perfil dela: 😘🥰

Você merece uma nova vida? 🤔


Emagrecer não está relacionado só a perder peso.

Tem haver com a melhora da sua vida por completo em todos os aspectos.

De o previlégio para você de ter uma nova vida, uma vida mais colorida, VOCÊ MERECE ISSO.

O que você está achando desse novo tipo de conteúdo que junta dicas para emagrecer e motivação para seguir em frente na sua jornada?

Deixa sua opinião nos comentaríos,ela é muito importante para nós! ❤️

Se você acha que alguém precisa de alguma motivação, marca ela(e) nos comentarios.

PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar! 🥰❤️

Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura

Siga nosso perfil no Instagram→

Eu já passei por isso e vocês? 😂

O decisão difícil ein, mas um dia da semana pode né? 🤔

Você tira um dia da semana para comer o que gosta? 😋

A nossa jornada para emagrecer muitas vezes não é facil e nós merecemos um momento para dar risada, aqui no nosso perfil você aprendera muito conteúdo de valor que vai te ajudar muito.⁣

⁣
E também terá momentos para que você possa dar risada e levar essa sua jornada do emagrecimento com um pouco mais de alegria. ⁣
⁣
⁣
O que você acha desse novo modelo de publicação que estamos oferecendo?⁣
⁣
⁣
Lembrando que a sua opinião é muito importante para nós!⁣ ❤️

PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar! 🥰❤️

Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura

Siga nosso perfil no Instagram →

Abacaxi, mamão, maçã, manga, morango e kiwi 🥝⁣
⁣
⁣
Amados eu corto bem picadinho, misturo e ponho em potinhos de 250 ml. Guardo na geladeira e sirvo com creme de leite ou iogurte natural, quando temos eu coloco leite em pó também. Os meninos amam 🙏🏻⁣
⁣
⁣
Ainda mais nesse calor danado que tá aqui esses dias 🥵🥵⁣
⁣
⁣
As crianças aí gostam?⁣
⁣
⁣
Ps. Pra não escurecer as frutas eu aprendi com vocês que é só colocar suco natural de laranja pra cobrir elas 😋⁣
⁣
⁣
Para mais receitas como está não deixe de curtir, compartilhar e seguir o nosso perfil.⁣
⁣
⁣
PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar!⁣ 🥰❤️
⁣
⁣
Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura⁣
⁣
Siga nossa página no Instagram → ⁣

O que parece ser impossível te assusta?⁣ 😲
⁣
⁣
Ou você enfrenta qualquer barreira e segue em frente?⁣
⁣
⁣
Nunca desista de algo por pensar que é impossível, nada é impossível quando você tem afirmações positivas.⁣
⁣
⁣
Não fique parada, entre em ação e vai atrás dos seus sonhos!⁣
⁣
⁣
O que você está achando desse novo tipo de conteúdo que junta dicas para emagrecer e motivação para seguir em frente na sua jornada?⁣ 🤔
⁣
⁣
Deixa sua opinião nos comentaríos,ela é muito importante para nós!⁣ 👇👇👇
⁣
⁣
Se você acha que alguém precisa de alguma motivação, marca ela(e) nos comentarios.⁣
⁣
⁣
PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar!⁣ 🥰❤️
⁣
⁣
Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura⁣
⁣
Siga nossa página no Instagram →

E ai quem nunca fez isso ? 😂⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Duvido que você nunca tenha feito isso com o seu irmão quando era criança hahahah⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
A nossa jornada para emagrecer muitas vezes não é facil e nós merecemos um momento para dar risada, aqui no nosso perfil você aprendera muito conteudo de valor que vai te ajudar muito.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣
E também terá momentos para que você possa dar risada e levar essa sua jornada do emagrecimento com um pouco mais de alegria. ⁣⁣⁣
⁣

O que você acha desse novo modelo de publicação que estamos oferecendo?⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Lembrando que a sua opinião é muito importante para nós!⁣⁣⁣ 🤝
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar!⁣⁣⁣ 🥰❤️
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Não esqueça de seguir o perfil do nosso Instagram → ⁣⁣⁣

Já comeu a batata doce dessa forma?⁣ 🤔⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
Se sim me diz o que você achou! ⁣👇👇👇⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
Uma alimentação saudável e variada é uma das coisas mais importante para que você tenha sucesso em sua caminhada de conquistar o corpo dos sonhos.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
A batata doce para f**ar assim, basta cortar em rodelas finas e passar azeite nelas (coloco esse tempero tbm, que não sei o nome, é cebola, salsa, alho e tomate desidratados) assar na airfryer por 15 minutos a 200 graus ou até dourar!⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
Para mais receitas como está não deixe de curtir, compartilhar e seguir o nosso perfil.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da biografia da nossa página e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar!⁣ 🥰❤️⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Não esqueça de seguir o perfil do nosso Instagram → ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣
⁣⁣⁣⁣

E ai você está precisando se livrar de alguns desses hábitos? ⁣🤔
⁣

Ou tem algum outro que você se livrar? Me conta aqui nos comentários⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
Seja qual for o seu objetivo você precisa se livrar de hábitos que vão te atrapalhar, no começo pode ser um pouco complicado e difícil, mas pode ter certeza que no final da sua jornada você vai olhar para trás e ver que todo o esforço valeu muito a pena.⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
Se você acha que alguém precisa de alguma motivação, marca ela(e) nos comentários.⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
PS: Se você deseja emagrecer e ter o corpo dos sonhos, sem precisar sair de casa (OBS: Você não emagrece em casa porque está fazendo isso errado) clique no link azul da nossa biografia e acesse agora mesmo aos conteúdos VIPS GRATUITOS que disponibilizamos para você acessar!⁣⁣ 🥰❤️
⁣⁣
⁣⁣
Lá você vai aprender: ✅ A ter o corpo dos sonhos e não sentir vergonha na hora de vestir uma roupa de praia, ✅ As melhores dicas para emagrecer, definir, se manter magra e ainda gostar do processo, ✅ Como evitar um alto ganho de gordura⁣⁣
⁣⁣

Para acessar mais rápido clique aqui → Ser Fitness Eu Quero

Ser Fitness Eu Quero updated their phone number.

Ser Fitness Eu Quero updated their business hours.

Ser Fitness Eu Quero updated their website address.