Personal Danhellen Fernandes

Há tempos estudando para trazer qualidade;
Planejamento e organização para trazer os melhores resultados;
É individualizado para cada um;
Especializada em um nicho que hoje em dia é essencial;
Especializando em um nicho que hoje aumenta a cada dia mais desde crianças a idosos;
E simplesmente amando a cada dia mais a beleza de trazer saúde para as pessoas.

Um ano de muita informação, treinos, dicas e muito mais....

Todos merecemos um descanso....
Eu comecei a aproveitando o meu na cidade maravilhosa

Minha escolha de profissional foi pelo amor que tenho pelo esporte, pela vida...
Fiz um juramento no dia em que me formei e faço juz a esse juramento todos os dias que é promover saúde e qualidade de vida...
Quem me conhece sabe o quanto sou injuada na hora de avaliar, entender, prescrever e executar...
Sou falha e tenho muito o que aprender, mas nada que o dia a dia, estudos, prática e meu amor por essa profissão, não me faça querer buscar a cada dia mais meu sucesso...
Agradeço a Deus pela minha vida, Ele é meu sustento espiritual diário. A minha família, meus amigos, ❤, meus alunos e por todas as pessoas que amo. Vocês são luz e que me completam o que sou....

Feliz dia do
Profissional de Educação Física
1° de Setembro

Frase do Dia

E aí????

Você já se apaixonou por você ou pela vida??

Acredito que os dois caminham juntos e que quando você é apaixonado pela vida e por você sua caminhada é mais fácil e mais sucetiva a ter sucesso.

Tá esperando o que para se apaixonar por você e pela vida?!?!?!?!

Quero que seja sua melhor versão!!!!

Mais um efeito do exercício físico para o corpo. E hoje é sobre a diminuição da perca de funções hormonais.

Em questões hormonais sabemos que podem ser adquiridas ou crônicas. Dependendo da situação o corpo para de produzir e esses produtores hormonais acabam se atrofiando e perdendo sua capacidade acomentendo assim o uso de métodos para auxiliar o corpo na produção ou substituição desses hormônios.

E ai?! Vai esperar o seu corpo fazer o que quer ou vai cuidar dele????

Comente aqui dizendo o que você faz para manter sua qualidade do seu sistema hormanal.

Esse é o nosso último post sobre os efeitos dos exercícios para o corpo.
Mas não fique triste que vamos ter outras dicas!

Seja sempre sua melhor versão!

E eu quero te ajudar!

Mês de Maio recheado de lives e um sorteio.

Nessa quinta feira retorno com a live, assista e participe da live para poder particiar do sorteio.

Tema: "O que pode acontecer com o tempo?"

Qualquer dúvida direct...

Te espero lá!

Frase do Dia

Começar a semana com coragem de fazer acontecer sonho, desejos, melhorias e etc...

Comente aqui o que você precisa para ter mais coragem de enfrentar todos esses desejos, sonhos e dificuldades.

Seja sempre a sua melhor versão.

Mais um efeito do exercício físico para o corpo. E hoje é sobre função do corpo.

Com o passar do tempo o nosso corpo vai perdendo algumas funções se não forem trabalhadas com frequência. Nós achamos que depois que aprendemos as habilidades diárias como levantar, sentar, pular, equilibrar e etc não vamos perder durante o tempo, mas na verdade vamos perdendo essas capacidades ao longo do tempo e isso vai aumentando quando perdemos massa muscular. O exercício vai estimular o corpo a manter a massa magra e consequentemente preservar essas capacidades físicas e outras funções.

E ai?! Vamos começar a praticar exercício para também dar mais qualidade ao nosso dia a dia????

Comente aqui dizendo o que você faz para manter sua qualidade de vida.

Esse é o nosso penultimo post sobre os efeitos dos exercícios para o corpo.
Mas não fique triste que vamos ter outras dicas!

Seja sempre sua melhor versão!

E eu quero te ajudar!

Frase do Dia...

Mais um pensamento para començarmos a semana confiantes no melhor!

Qual é o seu medo diário?

Deixe nos comentários....

Mais um efeito do exercício físico para o corpo. E hoje é sobre o coração.

O exercício físico, não fortalece somente os músculos do corpo, ele também fortalece o coração pelo simples fato de que durante os exercícios você aumenta o batimento cardíaco e consequentimente o coração vai fortalecendo e fazendo com que seja mais forte e bata de forma mais eficiente para melhorar a distribuição sanguínea oxigenada.

E ai?! Vamos começar a praticar exercício para também dar mais qualidade ao nosso coração????

Comente aqui dizendo o que você faz para deixar seu coração saudável.

Lembrando que a cada semana postarei 1 efeito do exercício físico para o corpo.

Seja sempre sua melhor versão!

E eu quero te ajudar!

Bom dia...

Vamos para mais uma frase do dia

Com muita motivação e fé

Para que possamos passar por esse momento mais confiantes....

Mais um efeito do exercício físico para o corpo. E hoje é sobre o humor.

Muitos as vezes não pratica exercício físico por não gostar.

Mas felizmente o exercício libera hormônios que melhoram o humor. Mas uma dica interessante é que busque exercícios e atividades físicas que você goste e com isso você terá mais liberação de hormômio que irá aumentar o seu humor.

Me conta ai nos comentários se você gosta de alguma pratica de atividade física ou exercícios físicos.

Lembrando que a cada semana postarei 1 efeito do exercício físico para o corpo.

Seja sempre sua melhor versão!

E eu quero te ajudar!

Mês de Maio
Mês das mães
Mês de mudança
Mês de lives

Preste atenção que esse mês teremos lives sobre vários assuntos
Nessa quinta já temos o nosso primeiro encontro...
O Tema será: Mamães! Será que ainda da tempo???

Então não perca essas lives especiais...

Quero que seja sua melhor versão...

Bom dia....

Comecar acreditando é o primeiro passo...

Tenham fé e tudo acontecerá conforme Deus abençoar....

💪 📲

Mais um efeito do exercício físico para o corpo e hoje é sobre diminuição de dores.

Esse é um efeito que todos querem ter. Sentir dor o tempo inteiro é ruim, não é mesmo?

Me conta ai nos comentários se você sente dores e onde sente.

Lembrando que a cada semana postarei 1 efeito do exercício físico para o corpo.

Seja sempre sua melhor versão!

E eu quero te ajudar!

Quero saber de vocês pessoal!!

Comente o que vocês fizeram diferente para se manterem saudáveis e ativos????

Seja sua melhor versão!!!

E eu posso te ajudar a conseguir...

📲

Mais um efeito do exercício físico para o corpo e hoje é sobre ganho de massa magra.

Você sabe qual o efeito que ele traz ao nosso corpo? Se não souber ou não sabia sobre os efeitos comente....

Lembrando que a cada semana postarei 1 efeito do exercício físico para o corpo.

Seja sempre sua melhor versão!

A cada semana postarei 1 efeito do exercício físico no corpo humano.

Se não souber de algum dos efeitos comente....

Seja sempre sua melhor versão!

Voce sabia? Não?

Deixe seu comentário com alguma dúvida que tenha sobre esse assunto...

Você tem dor lombar? Você tem dor no nervo ciático? Você tem dor na região do glúteo?

Quero ajudar você e te ajudar ser sua melhor versão sempre...

Você já se programou para essa semanda?

Ou já retornou para as academias ou seus treinos em casa mesmo???

Que tal começar hoje mesmo mudar isso?

Quero que você seja sempre sua melhor versão!!!

Quer saber mais me chama no direct ou link na bio.

Sua opinião é importante....

Comente qual ou quais os motivos você não pratica.

Esse tema vai ser um tema que vou usar futuramente em uma live.

Então não deixe de comentar...

Um dia que se pudesse faria tudo novamente...

Um dos cursos mais gostosos e efetivamente gratificante para mim....