Nutricionista Raquel Domingues

Olha ela aí 👀

Safra de Agosto quentinha para vocês, assim não tem erro.

Nutricionista Raquel Domingues updated their phone number.

Venha ter um 2022 diferente, agende sua consulta 😍

Agora não adianta chorar pelo leite derramado não é mesmo?

Pode acontecer com qualquer um, mas o grande aprendizado que você pode tirar dessa experiência é pensar em seus atos para a próxima vez fazer diferente do que dessa vez.

Do que vai adiantar você se matar agora na academia? Do que vai adiantar f**ar em jejum o dia todo? De que vai adiantar passar o dia a base de suco detox? NADA rs

Então simplesmente não faça NADA, siga sua vida, siga o seu dia hoje normalmente.

Caso sinta-se muito inchado (a), consuma água e alguns chás durante o dia e segue a vida.

Até porque, o Ano Novo está aí e será uma nova chance de você fazer diferente.
COMBINADO?

Então vamos seguir com atenção e zelo por você mesmo!

Começando a última semana do ano, deixando esse recadinho com amor para vocês. ❤️🥰

Desejo a todos vocês um FELIZ NATAL!!

Que possamos aproveitar esse momento para estarmos com as pessoas que amamos e celebrarmos essa data que é tão especial.

O dia em que o Salvador veio ao mundo para que hoje você tivesse vida.

VAMOS CELEBRAR

Amanhã já é a grande véspera de Natal e alguns de nós temos ou já tivemos o hábito de passar o dia em jejum, sem comer, para poder comer bem na grande ceia.

Mas esse comportamento é totalmente compensatório e tenho certeza que no final da refeição irá surgir aquele sentimento de culpa e até um desconforto por ter comido tanto.

Então trouxa aqui um modelo de cardápio para o seu dia, para que você faça uma refeição equilibrada para aproveitar a noite.

Arrasta pro lado e já salva esse post!

E me conta aqui: você costuma comer normalmente ou passa fome para a ceia de Natal?

O mel é considerado um dos produtos mais puros da natureza, derivado do néctar e de outras secreções naturais das plantas que são coletadas e processadas pelas abelhas.
Possui ácidos orgânicos, flavonoides, enzimas, água, glicose, frutose, sacarose, maltose, sais minerais e vitaminas.
A composição do mel depende, principalmente, das fontes vegetais das quais ele é derivado, mas também de diferentes fatores, como o solo, a espécie da abelha, o estado fisiológico da colônia, o estado de maturação do mel, as condições meteorológicas da colheita, entre outros.

Quero convidar você a arrastar pro lado e conferir mais algumas informações de estudos para o seu próprio conhecimento e tem dica nessas informações:

As frutas mais típicas dessa época e desejadas nas ceias de Natal de grande parte da família brasileira.

Mas assim como as demais, elas também possuem quantidades para o consumo, vamos descobrir juntos a quantidade exata?

Me diz aqui nos comentários: qual a sua fruta natalina favorita?

Uma boa festa não pode faltar comida e pessoas, não é mesmo?! Então o jogo de hoje é você compartilhar em suas redes sociais uma foto desse momento tão especial e que nesse ano poderá ser compartilhado e desfrutado com mais alegria, graças a Deus!

Ao compartilhar o seu marque o meu , o meu já está aqui

Você já vivenciou ou presenciou um momento constrangedor na ceia de Natal? Quem nunca né? Deixe aqui nos comentários um momento engraçado ou até embaraçador que você já cometeu ou desfrutou no dia da ceia de natal rs.

Comenta aqui para darmos boas risadas rs

Se a nutri aqui pudesse preparar uma receita para a sua noite de natal, que receita poderia ser essa? Deixe aqui nos comentários qual receita você gostaria de comer nesse ano.

Vamos lá?! Quem sabe esse desejo não possa ser realizado rs

Estamos a 1 semana de nos reunirmos com as pessoas que nós mais amamos, então o desafio de hoje é você marcar um amigo (a) aqui nos comentários e deixar um desejo alimentar/saúde que juntos você cumprirão em 2022.

Vamos lá?! Ansiosa para ver o que juntos vocês farão!!

Quem dera fosse tão fácil, não é mesmo?

O mais fácil é optar pelo primeiro gráfico, mas é o menos ef**az.

Que tal, ainda nesse ano, começar a colocar em prática o segundo gráfico?

Qual consumir?
Qual o melhor?

Dúvidas de qualquer consumidor que f**a com dúvida ao se deparar com tantas diversidades nas prateleiras do supermercado.

Entendeu agora o melhor para o consumo e saúde? ✅

Me diz aqui: qual você está acostumado a consumir? ⬇️

Qual dessas dificuldades você escolher vencer hoje?

Talvez você já tenha f**ado com essa dúvida, não sabe com quem se consultar ou quando procurar a ajuda de um ou de outro.

Então esse post é para esclarecer a sua dúvida de uma vez por todas e até para que você entenda que o acompanhamento com as duas profissões, dá um match bacana!

Você sabe o porque da importância de cada um desses nutrientes?

Cada um possui a sua particularidade, mas juntos, promovem um grande benefício para o nosso organismo. Arraste para o lado e veja quem são eles.

RECEITINHAS CASEIRAS SERÁ QUE FUNCIONAM NO COURO CABELUDO? 🤔

Será que a nutrição tem fundamental importância quando falamos de cabelo? 💁‍♀️
É sobre isso e mais alguns detalhes que queremos conversar com você nessa live.

Você tem um encontro marcado comigo e a no dia 03 de Novembro ás 20h15. ⏰

Já traga suas dúvidas e convide suas amigas para esse papo super leve e descontraído.

VEM VEM ! 🥰

👉 qualquer desconforto abdominal ou intestinal, principalmente que sejam recorrentes, precisam ser estudados e investigados por um profissional.

Tem algum alimento que você consome e que causa um certo incômodo ou empachamento? Isso precisa ser analisado! 🤔

👇 me conta nos comentários.

E vamos de receitinha? Eu sei que vocês gostam! 👩‍🍳

Se você não aguenta mais sempre os mesmos recheios e quer reduzir o consumo de proteína animal, essa é especial para você! 🥰

✨ Pasta de manjericão: refrescante e ótima para esse verão que se aproxima.
Salva essa postagem para fazer a receita depois!

👇 e não esquece de me contar nos comentários o que achou.

E não é que é assim? 😂

Emagrecimento não é um passe de mágica!

Isso requer muita paciência, dedicação e perseverança para atingir o objetivo final.
Mantenha o ritmo e não desista! 💪

Você já ouviu falar da Síndrome metabólica? 🤔

Se nunca ouviu falar, é bom f**ar sabendo, porque você pode ter!

👉 confere alguns valores imporantes aqui embaixo e arrastando para o lado.

▪️ HDL - Colesterol
Homens < 40 mg/dl
Mulheres < 50 mg/dl

▪️ Pressão arterial

Sistólica > e/ou = 130 mmHg ou tratamento paa hipertensão arterial
Diastólica > e/ou = 85 mmHg para hipertensão arterial

▪️ Triglicerídios
> e/ou = 150 mg/dl

▪️ Glicemia em Jejum
> e/ou = 100 mg/dl

Caso você se identifique, procure um profissional para maiores instruções e dobre a atenção com a sua rotina saudável.

Você já parou para pensar qual é a diferença entre alergia e intolerância? 🤔

Eu te ensino o conceito! E também já deixo de bandeja os sintomas, dicas para prevenir e os alimentos que você deve tomar cuidado para evitar esse tipo de problema.

Quer moleza? Senta no pudim... digo... tá, mas cuidado com a quantidade, em? 😂

👇e aproveita para me contar nos comentários: alérgicos e intolerantes, como vocês lidam com isso?

Atenção fãs de La Casa de Papel! ✋

Já imaginou se os personagens fossem combinações de alimentos? 😄

Olha só! Tem combinação clássica, e até mesmo bizarra.

👇e aí, me conta aqui qual combinação você escolheria!

Argumento clássico, né? 👀

Pense bem... em quantas vezes você já começou esse processo, querendo ser constante e consciente, mas desistia e corria para algo imediatista.

🔴 coloque na sua cabeça: restrição só gera mais restrição 🔴

Para tudo nessa vida é necessário paciência e persistência...

👇me conta aqui nos comentários: você se identificou mais com o perfil imediatista ou consciente?

A obesidade é uma doença crônica não transmissível, que atualmente é uma ponta do iceberg de muitas pessoas. 😕

Não tem relação com mudança de manequim, mas sim com qualidade de vida. E claro, sobre esse excesso de gordura trazer complicações futuras.

Procure um profissional para te auxiliar nesse desafio! 💪