Detox Guia Definitivo

Cafezim...

Sabia que fazer detox, não é só tomar suco detox? 😯
A dieta detox ou desintoxicante tem como maior objetivo eliminar substâncias prejudiciais ao organismo.
As substâncias estão presente nos agrotóxicos, ar poluído, conservantes, gorduras saturadas, açúcares e sal em excesso e gordura trans.

🤜🤛Quer dar uma ajuda para seu corpo tirar as toxinas do corpo?

Tire da sua alimentação durante uma semana:
✔️Todos os derivados de leite - (Laticínios)
✔️Todos os alimentos que tenham glúten
✔️Carne vermelha

Agora se quiser aprender como fazer uma dieta detox completa com cardápio para todas as fases, me mande um direct que te explico como é o Método Dieta Detox Guia Definitivo. 😉

Tenho certeza que você nem imagina...
Sabia que tenho formação de Beer Sommelier? 🙂

Isso mesmo, uma Nutri que gosta de cerveja!! Quando falo sobre isso sempre causa admiração e um certo grau de desconfiança...

😯Como assim uma Nutri que gosta de beber cerveja?

🤩Gosto sim, e a formação de beer sommelier, foi uma das melhores coisas que já fiz.

Bom, mas preciso deixar claro que não é qualquer cerveja que gosto ou tomo. Só tomo as que valem as calorias 😂😂

O "mundo das cervejas especiais" é uma história a parte, tem muita coisa boa para degustar, eu disse degustar não encher a cara 😂😂

Sempre que tenho oportunidade experimento uma cerveja diferente, gosto muito das Belgas e Inglesas, mas também gosto de algumas cervejas artesanais nacional.

Gosto de fazer algumas harmonizações, tem um estilo de cerveja que f**a "diviiina" com chocolate.

Me conte, você já imaginou uma Nutri que goste de cervejas?

Quer saber se seu corpo está precisando de uma dieta detox?
Então veja se você apresenta um desses sintomas abaixo:

⚠️Fadiga sem explicação
⚠️Inchaço
⚠️Dificuldade em perder peso
⚠️Pele seca
⚠️Dores de cabeça,
⚠️Alergias
⚠️Alterações no cabelo ou unhas
⚠️Excesso de peso…

O fígado e outros órgãos conseguem fazer uma limpeza naturalmente, mas hábitos não saudáveis junto com as toxinas que nos rodeiam, na água, no ar ou nos produtos que consumimos, acabam dando um trabalho extra para esses órgãos.

E como fazer a desintoxicação?
Fazendo melhores escolhas alimentares.
🟢Aumente o consumo de água
🟢Beba água
🟢Durma o suficiente
🟢Tenha uma alimentação balanceada e natural

Gostou da dica? Deixa seu comentário 🥰 Quer saber como fazer Dieta Detox do jeito certo?
Me chame no direct!

😯ESTE É O SEGREDO!
✔️Sem esforço você NÃO CHEGA a lugar nenhum...
✔️Se f**ar fazendo mais do mesmo, vai continuar no mesmo lugar...
✔️A sua alimentação tem que ser rica em alimentos naturais as guloseimas tem que ser exceção...
✔️Escolha uma estratégia para dar um star no seu emagrecimento, a dieta detox é uma ótima opção...

Não adianta, não tem como fugir dessas questões!

Gostou da dica? Deixa seu comentário 🥰
Quer saber como fazer Dieta Detox do jeito certo?
Me chame no direct 🤩

Quem gostou da receita 🙌🙌 levanta a mão!

Quer reservar sua vaga no DESAFIO DETOX GRATUITO?
Vai no meu perfil, clica no link e entre para o grupo é reserve sua vaga 😍😍🙌

Bom dia! 😋😋

Quem gosta de omelete 🙌 levanta a mão 😋😋

A Palavra rotina pode te remeter a tédio, mas acredite criar uma rotina pode te ajudar muito.

✔️Crie uma rotina para fazer suas refeições;
✔️Crie uma rotina para se exercitar;
✔️Crie uma rotina para ter autocuidado.

Enfim, você pode criar várias rotinas para seu dia, crie de acordo com as suas necessidades.

Você já tem uma rotina?
Ajude aquela pessoa que você sabe que vai se beneficiar de uma rotina, marque ela nesta postagem 😉

A planta dente-de-leão eu sempre conheci como “paraquedinha".
🥰Quando criança, ia para Tatuí interior de São Paulo, visitar minha vó, adorava andar pelo mato procurando essa plantinha para brincar, amava soprar e ver um monte de “paraquedinhas” voando.

Só depois de adulta que descobri que o nome dela era dente-de-leão, mas até hoje ela me causa encanto, acho linda as flores amarelas e claro que não resisto soprar os “paraquedinhas”, me traz boas recordações de infância.

😉Bom, também aprendi que o dente-de-leão tem benefícios para emagrecer e desintoxicar o organismo e, é isso que vim compartilhar com você hoje!

O chá de dente-de-leão é cheio de nutrientes essenciais, fonte de minerais e fornece uma variedade de fitonutrientes que possuem ação antioxidante e auxiliam a limpeza do trato digestivo.
☕ Prepare o chá com a erva seca, aqueça 150ml de água e acrescente (5g) 1 colher de sopa da erva, abafe, coe e sirva a seguir. Se quiser consumir ao longo do dia, armazene em garrafa de vidro.
Ele é um pouco amargo, por isso para melhorar o sabor pode acrescentar canela, gengibre, limão, hortelã ou acrescentar alguma fruta diurética como abacaxi ou melão
☕ O efeito diurético do chá dente-de-leão vai ajudar a manter o corpo limpo e livre de toxinas indesejáveis. Mas os benefícios do chá dente-de-leão não se limitam a isto, as mulheres podem se beneficiar, pois o chá de dente-de-leão emagrece ajudando a reduzir inchaços, desconfortos relacionados à TPM e ainda inibe o crescimento de um fungo causador de infecções fúngicas vaginais.

Você pode tomar com tranquilidade, ele é seguro e livre de efeitos colaterais, mas é importante que seu consumo seja equilibrado, sem excessos.
Outra coisa, é que ainda são necessários mais estudos em relação a perda de peso, por isso busque perder peso com atitudes saudáveis e seguras.

😉Adotar uma dieta estratégica, como a dieta detox, ainda é considerada o passo inicial e, será o diferencial para a sua perda de peso. Adeque sua alimentação a hábitos saudáveis, não priorize só o emagrecimento, mas também a manutenção do peso conquistado.

Você já provou o chá de dente-de-leão? O que achou dele?

😂😂😂

Se quiser aumentar o processo de desintoxicação, é importante consumir alimentos que ajudam o fígado, órgão responsável por limpar o organismo e eliminar toxinas.

Coloque esses alimentos no seu dia a dia!
Quer começar o seu detox já?
Me chame no direct ou no whats (link no perfil) ou diga eu quero!

Tomo suco detox todos os dias!
Acho refrescante e energizante, gosto do aroma e, pela manhã preparar meu suco já se tornou quase um ritual;

Escolho as frutas, corto a couve em pedacinhos, lavo os ingredientes e enquanto o suco bate no liquidif**ador preparo o cafezinho.

Enquanto tomo meu suco, o aroma do café já invade a casa toda, bem, é assim que começo os meus dias.

Tomar suco detox é ótimo e traz muitos benefícios, um deles é uma enxurrada de nutrientes logo pela manhã.

Mas já ouviu aquela frase que uma andorinha não faz verão?
Então, só o suco verde, não vai resolver se você não tiver uma alimentação rica em nutrientes o resto do dia, só assim seu corpo vai "trabalhar" melhor!

🤦‍♀️Não adianta tomar suco detox e continuar se entupindo de alimentos industrializados, frituras e doces!

Claro que temos mecanismos no organismo que jogam substâncias nocivas fora.
O intestino, fígado e rins conseguem fazer a seleção naturalmente do que deve ser aproveitado pelo corpo e do que será jogado fora. Isso é o detox natural.

O suco detox se torna mais potente quando faz parte de um planejamento alimentar detox, que é um protocolo alimentar super poderoso, que destrava o emagrecimento e aumenta a disposição.

Se realmente quer fazer detox, dê prioridade a alimentos naturais, evite açúcar, alimentos com glúten, carne vermelha e laticínios.

Quer uma ajuda para fazer detox do jeito certo? Me chame no direct ou no Whats (link no perfil)😉

Vida corrida e estamos rodeados de toxinas!
Calma, o nosso corpo é perfeito e faz uma detoxif**ação natural, os nossos filtros naturais são o fígado, os rins e a própria pele.

Hábitos não saudáveis junto com as toxinas que nos rodeiam, na água, no ar ou nos produtos que consumimos, acabam dando um trabalho extra para esses órgãos.

Quer saber se seu corpo está precisando de um detox?
Então veja se você apresenta um desses sintomas abaixo:

⚠️Fadiga sem explicação
⚠️Inchaço
⚠️Dificuldade em perder peso
⚠️Pele seca
⚠️Dores de cabeça,
⚠️Alergias
⚠️Alterações no cabelo ou unhas
⚠️Excesso de peso…

Algumas pessoas têm esses sintomas a tanto tempo que nem percebem, fique sabendo que esses sintomas não são normais!
Agora, quando o organismo elimina o excesso de toxinas, você desincha, aumenta a energia e elimina peso com facilidade e a pele e cabelos f**am mais bonitos.

E como fazer a desintoxicação?
Fazendo melhores escolhas alimentares e tomando um suplemento para otimizar o processo.

🟢Aumente o consumo de água
🟢Tome um suplemento com ingredientes poderosos
🟢Durma o suficiente
🟢Tenha uma alimentação balanceada e natural

Quer acabar com os sintomas que estão te atrapalhando a alcançar o corpo dos seus sonhos?

➡️ CLIQUE no link da BIO (perfil) e me chame ou digite EU QUERO, para que eu possa te ajudar
😉😘

Você esquece de tomar água? 😬
Eu sei... às vezes a correria é tanta que tomar água parece ser perda de tempo.

😋Se fizer essa receita de água aromatizada além de ajudar o seu corpo a eliminar toxinas vai aumentar o consumo, e f**a tão gostosa que tenho certeza que não vai esquecer.

Todos os dias estamos expostos a muitas de toxinas que influenciam negativamente a nossa saúde e bem-estar, dificultando a perda de peso e a desintoxicação natural do nosso corpo.
👏O nosso corpo tem um ótimo sistema de desintoxicação, mas as vezes o estilo de vida pouco saudável e hábitos alimentares, dificultam o processo no dia a dia.

🥰Por isso quero te ajudar com essa receita que vai auxiliar o processo de desintoxicação.

É bem fácil, para 2 copos de água desintoxicante você precisa de;
☑️1 pepino fatiado,
☑️2 copos de água filtrada
☑️1 limão, fatiado
☑️5-6 folhas de hortelã,
☑️½ gengibre ralado

Como preparar:
Antes de cortar os ingredientes, lave-os bem.
Agora, corte o pepino, o limão e o gengibre em fatias finas.
Despeje 2 copos de água em uma jarra e misture todos esses ingredientes.
Coloque a água na geladeira por 2 horas para aromatizar.
Na hora de servir, você também pode adicionar alguns cubos de gelo para f**ar mais refrescante.

Gostou da receita? Deixe seu 🥰

Acabar com aquela sensação de inchaço na barriga e melhorar o funcionamento do intestino pode aumentar sua disposição 👏👏

Você sabe uma receitinha que funciona de verdade?
Se você não sabe eu te ensino🥰

👉Olha só, suco detox de gengibre e pepino vai te ajudar a reduzir o inchaço e ainda a eliminar toxinas.

Você vai precisar de:
✔1 colher de gengibre em pó (excelente para náusea, digestão e serve também como um excelente descongestionante)
✔1 pitada de pimenta caiena (é anti-gripe, anti-fúngicos, anti-inflamatória, ajuda na digestão, é analgésico e ótimo para dor de garganta. Também é maravilhosa para desintoxicação, pois é considerada um estimulante circulatório.
✔Para adoçar, você pode utilizar o xarope de agave ou xilitol
✔Suco de 1/2 limão
✔2 pepinos orgânicos
✔1 xícara de salsa

Modo de preparo:
Descasque os pepinos retirando toda pele, pique e coloque no liquidif**ador junto com a salsa, o gengibre em pó e o limão. Despeje sobre água gelada ou mesmo cubos de gelo, adicione uma pitada de pimenta caiena a gosto e adoce com xarope de agave.

Gostou? Deixe seu 🥰🥰 e me siga para saber como fazer detox do jeito certo.

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Você gosta de sopa?
Então, faça está receita, tenho certeza que vai amar! 😋
Depois me conte 🥰

SOPA DETOX
Ingredientes
2 inhames descascados ou batata doce
1 cenoura picada
1 abobrinha picada
1 xícara (chá) de couve picada
1 dente de alho picado
½ cebola picada
1 colher (chá) de açafrão ou cúrcuma
Água suficiente para cobrir os legumes

Modo de fazer
Em uma panela, coloque a água para esquentar. Adicione o inhame, a cebola e a abobrinha, o alho e a cebola. Deixe cozinhar. Depois de cozido (vá monitorando com um garfo), bata tudo no liquidif**ador até a mistura f**ar cremosa (se precisar coloque mais água) e volte para a panela. Coloque a couve picada e espere murchar. Adicione o açafrão e uma pitadinha de sal. Sirva com um fio de azeite.
Rende 4 porções.

O que achou desta receita?

Quem gosta de cremoso??? 🙌🙌

INGREDIENTES 🍋🍋
3 unidades de clara de ovo
1 unidade de iogurte natural integral
1 pacote de gelatina incolor
1 unidade de limão (suco e raspa)
3 colheres de sopa de xylitol
5 gotas de essência de baunilha

🍋MODO DE PREPARO
Para começar preparando este mousse de limão saudável bata as claras em ponto de neve.
Em seguida adicione o iogurte, o xylitol e o suco de limão e misture manualmente em movimentos envolventes, para que as claras não percam o volume e a mousse fique bem cremosa.
Por último dilua a gelatina incolor conforme a embalagem e adicione na mistura junto com a essência de baunilha.
É importante adicionar a gelatina porque ajuda a mousse a f**ar mais consistente.
Coloque a mousse de limão em taças, finalize com as raspas de limão e leve 20 minutos no congelador ou no mínimo 1 hora na geladeira.

Está pronto! 😉🍋

🍎Maçã é uma fruta linda e simbolicamente está relacionada a pecado e tentação, a maçã envenenada da bruxa, a maçã do amor, entre outras.
Gosto de maçã, prefiro as azedinhas, e você?

Receitas que levam maçã são sempre especiais e muito saborosas. Nem sempre gostei de maçã, mas aprendi a gostar e ela é super prática para levar a qualquer lugar e hoje ela tem lugar de destaque nas minhas receitas.😍

🍎Tem esta aí da foto que gosto de fazer, é rápida, saborosa e versátil. Você pode comer assim como está na foto (com lascas de amêndoas) ou rechear panquecas, bolo, colocar no yogurte… enfim só usar a imaginação

🍎Então, a receita é o seguinte:
Pique a maçã em cubos, coloque em uma vasilha e esprema ½ limão, reserve.
Em uma frigideira antiaderente, coloque meia colher de óleo de coco ou manteiga (coloquei óleo de coco), 1 uma colher de chá de adoçante xilitol ou açúcar demerara (coloquei xilitol) e canela em pó a gosto. Aqueça e junte a maçã.
Misture bem, abaixe o fogo e deixe cozinhar um pouco com a frigideira tampada.
Eu não deixei cozinhar muito para manter a crocância da maçã.
Pronto!😍

Usar a criatividade para preparar alimentos é uma magia! Permita-se criar!
Qual a mágica que vai fazer na sua casa hoje?
(Deixe um emoji do alimento que vai fazer) 😍

Este ano que passou trouxe lições e desafios, mas também serviu para nos lembrar que precisamos dar valor para aquilo que há de mais precioso: aqueles que amamos.

Neste Natal de 2020, desejo que todos possamos estar do lado dos familiares e amigos mais queridos e celebrar as bênçãos que temos recebido pelo caminho.
Boas festas e uma maravilhosa noite de Natal!

Quem gosta de chocolate levanta a mão 🙌🙌
Está receita é fácil de fazer!

Mousse de Chocolate

INGREDIENTES
1 vidro de leite de coco
50 gramas de chocolate 70%
10 gotas de baunilha
1 colher de chá de xylitol
2 gemas

MODO DE PREPARO
1- Em uma panela coloque o leite de coco e as gemas.
Leve ao fogo médio e mexa rapidamente sem parar por 4 minutos,
até engrossar. Desligue o fogo e junte a essência de baunilha.

2- Coloque esse creme no liquidicador, junte o chocolate picado,
o xylitol e bata em velocidade alta por 1 minuto.

3- Coloque em taças, deixe esfriar e coloque por 30 minutos no
congelador ou 1h30 na geladeira.

4- Está prontinha sua mousse de chocolate cremosa!

😋😋

Você gosta de receita prática e saborosa?
Está receita é fácil de fazer!

CREME DE CASTANHAS (TIPO REQUEIJÃO)
Ingredientes
200 gr de castanha ou amêndoa crua e sem sal que f**aram de molho por 4 horas;
1 dente de alho;
Manjericão ou outra erva de sua preferência;
6 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem ou manteiga ghee.
OBS. A manteiga ghee deixa sua receita com o gosto parecido ao requeijão.

Modo de preparo
Processe todos os ingredientes em um processador até f**ar cremoso.
Essa receita de creme de castanhas é umas das minhas preferidas.
Ela é simples de fazer e deliciosaaaaaaaaaaaaa!!!😋😋

SE LIGA 👇👇👇👇
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Você vai se deliciar sem culpa!

Se você gosta de bolo de maracujá vai amar esta receita de bolo de maracujá caseiro com cobertura cremosa.
O melhor de tudo é que ele é preparado sem açúcar e sem glúten e, no entanto, f**a uma delícia! 😋
Marque aquela pessoa que AMA maracujá! 🥰

Receita:
Ingredientes
✔2 ovos
✔1 xícara de adoçante natural xylitol
✔3 gotas de essência de baunilha
✔50ml de suco concentrado de maracujá
✔130gr de farinha de aveia sem glúten
✔1 colher de chá de fermento em pó

Para a cobertura:
✔½ xícara de leite em pó
✔10ml de suco concentrado de maracujá
✔1 colher de sopa de óleo de coco
✔1 colher de chá de xylitol

MODO DE PREPARO
Primeiro unte a fôrma do bolo com óleo de coco com um pincel, depois salpique farinha de aveia, espalhe bem por toda a forma.

A seguir em um recipiente fundo coloque os ovos, o xylitol, a essência de baunilha, o óleo de coco e o suco. Bata bem até homogeneizar.
Junte a farinha de aveia e o fermento e misturar delicadamente. Coloque na fôrma e leve para assar a 200 graus até dourar.

Enquanto esfria, prepare a cobertura de maracujá sem açúcar:
Coloque o leite em pó em um recipiente, dissolva nele o suco concentrado e depois acrescente o xylitol.
Desenforme o bolo e coloque a cobertura sobre ele.

Pronto! Ele é delicioso mesmo sem açúcar!😋👏👏
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Precisa tirar ou quer evitar laticínios? 😉
Esse Creme de Leite de Aveia é um ótimo substituto para o creme de leite tradicional.
😋
INGREDIENTES
1 1/2 xícara de aveia em flocos finos
3 xícaras de água, divididas
2 colheres (sopa) de óleo de semente de uva (ou outro óleo vegetal neutro)
Sal a gosto.

MODO DE FAZER
Coloque a aveia em flocos finos em uma tigela e cubra com 1 xícara de água quente por 2 horas ou durante a noite.
Coloque a aveia hidratada no liquidif**ador junto com o restante da água, com o óleo e com o sal. Bata por 3 a 5 minutos, até f**ar bem homogêneo.
Com o auxílio de um voal ou pano limpo, coe o creme de leite. Você pode adicionar o resíduo que sobra em outros preparos.

Use nas mais diversas receitas. Armazene o creme de leite de aveia em um pote fechado na geladeira por até 5 dias a uma semana. Quanto mais fresco, melhor para uso.

Gosto de quibe de todas as maneiras, assado, cru e frito😋
Está versão, não é a tradicional, mas é tão soborosa quanto.

Além de saboras é proteica, feito com quinoa que é uma das melhores fontes de proteínas do reino vegetal, pois possui todos os aminoácidos essenciais e alto valor biológico.

QUIBE PROTEICO
300g de carne moída (frango ou de vaca)
100g de quinua cozida
1/2 cebola ralada ou bem picadinha
1/2 maço de hortelã picadinha
1 colher (sopa) de tempero sírio
1 colher (chá) de cominho em pó
Sal a gosto

Modo de preparo:
Cozinhe a quinua e deixe amornar.
Misturar todos os ingredientes, corrigir os temperos e servir cru (se usar quinoa gelada)
ou assar por 25 minutos a 200°C no forno.

Gostou?
Deixe seu comentário!

Se quer um leite saboroso nutritivo e livre de lactose está é uma ótima opção!
Aprenda a fazer Leite de Amêndoas em casa, uma opção coringa dentre os leites vegetais de oleaginosas por sua neutralidade. É prático, saboroso e muito simples de ser preparado.

LEITE DE AMÊNDOAS ZERO LACTOSE Se quer um leite saboroso nutritivo e livre de lactose está é uma ótima opção! Aprenda a fazer Leite de Amêndoas em casa, uma opção coringa dentre os leites ...

Você tem intestino preso? 😣🙁
O Psyllium é fonte de fibras e aumenta o volume das fezes e estimula o movimento intestinal.
Também ajuda a controlar a glicemia! 🤜🤛😉
A fibra solúvel presente no psyllium ajuda a reduzir a velocidade com que carboidratos são absorvidos após a ingestão, o que permite o controle do nível de açúcar no sangue.
😉

Que é fã de chocolate aí?

MOUSSE DE CHOCOLATE E MACADÂMIA
Ingredientes:
200g de chocolate 70%
2 colheres (sopa) de óleo de coco
1 xícara de macadâmia crua e sem sal (deixe de molho por 4 horas, pelo menos)
1/4 xícara de melado ou néctar de coco
1 xícara de água

Modo de preparo:
Derreta o chocolate em banho maria com óleo de coco.
Bata no liquidif**ador a macadâmia com água e o melado/néctar.
Acrescente o chocolate derretido e bata até incorporar.
Coloque em pequenos potes e leve para geladeira.
Finalize com flor de sal ou cacau nibs.

Quem gosta de sopa já curte e marca quem gosta também 😋😋

Pensa numa sopa maravilhosa... é está!

Bom apetite!

Já deu água na boca? Já deixa o seu 💕 e compartilha!
Receita de brownie sem glúten, a MELHOR!!!

#

Gente!!! Bolo super molhadinho,😱😱 aproveitei o resíduo do leite de amêndoas que fiz.
Se não tiver o resíduo, pode substituir por farinha de qualquer oleaginosa.

Só faça... depois me conte! 😘

A farinha de amêndoas é uma das minhas preferidas, porque além do sabor ela preserva as mesmas vantagens que tenho consumindo a oleaginosa.

Ela pode ser usada em preparações doces ou salgadas, com a possibilidade de usufruir de todos os seus benefícios.

😘

Abacaxi em calda é um doce simples, mas muito saboroso.
Acompanhado com sorvete ou sozinho, é sucesso na certa!
Se você gosta deixa seu 💕💕

Ingredientes
1 abacaxi cortado em rodelas (ou picado)
1 pau de canela
5 cravos-da-índia
3 xícaras de açúcar demerara ou adoçante natural xilitol

Modo de preparo
Retire o miolo do abacaxi.

Se for servir em rodelas, utilize um cortador de massa para dar melhor acabamento (use as aparas no preparo de suco ou geleia).

Em uma panela, aqueça 1 litro de água com a canela, os cravos e o açúcar (xilitol) por cerca de cinco minutos, mexendo sempre.

Junte o abacaxi e cozinhe até a calda ferver.

Deixe amornar e transfira para potes de vidro esterilizados (com cuidado, ferva-os por dez minutos, retire com uma pinça e coloque sobre papel absorvente ou pano de prato).

Espere esfriar completamente, feche bem e conserve na geladeira.

Foto: MdeMulher

Chocolate? Difícil conhecer alguém que não goste!
Frutas vermelhas? Lindas e apetitosas! Imagine os dois juntos!

E para fazer um fondue de chocolate diferenciado, iremos substituir o creme de leite pelo leite de coco caseiro.

RECEITA DO LEITE DE COCO
INGREDIENTES:
polpa de 01 coco seco;
2 xícaras de água morna (você pode aproveitar a água do coco, se quiser).
MODO DE PREPARO:
Bata no liquidif**ador a polpa com a água durante 3 minutos, até o coco f**ar bem fino.

Coe em uma peneira fina ou em um voal, espremendo com firmeza para retirar todo o líquido.

RECEITA DO FONDUE DE CHOCOLATE COM LEITE DE COCO
INGREDIENTES:
100g de chocolate acima de 70% cacau;
100ml de leite de coco morno;
Adoçante a gosto;
Frutas vermelhas a gosto ou frutas de sua preferência.
💡 Quanto maior a concentração de cacau no chocolate, menor será a de açúcar. Precisamos sempre dar preferência para chocolates desse tipo, pois, assim, melhores serão os benefícios para a saúde.

Creditos:

Este bolo faz o maior sucesso aqui em casa! 😋😋
Qual bolo que você mais gosta?

Quem gosta de doces fáceis de fazer??
😍
SMOOTHIE ZERO LACTOSE, DE LARANJA, MANGA E CENOURA
Ingredientes:
-suco de 1 laranja
-2 colheres (sopa) de manga
-1 e meia colher (sopa) de cenoura
-1 unidade de Iogurte ZeroLacto Copo Tradicional

Modo de preparo:
Em um liquidif**ador, bata o suco de laranja, a manga e a
cenoura. Reserve. Em copo despeje o Iogurte NESTLÉ e
cubra com o suco reservado. De uma leve misturada para
mesclar os sabores e sirva a seguir.
Rendimento:1 porção