Psicologo Raimundo Almeida

Que el universo mi regale vida
Y que cumplas muchos mas

Tu já superou desafios antes, por que não conseguiria fazer isso novamente?
Todo mundo enfrenta momentos difíceis cedo ou tarde, nesse momentos não podemos esquecer quem somos e o que é verdadeiramente importante para nos. Este carrossel é um lembrete de que tu é mais forte do que consegue sentir agora.
Respira fundo e dá um passo de cada vez.

E se o amor for somente para quem está disposto a se arriscar, você amaria?

Ainda que tenhamos todos os motivos para amar romanticamente alguém, isso não é capaz de oferecer nenhuma garantia de que a amaremos.

Não haverá garantia sobre por quanto tempo amaremos está pessoa ou se permaneceremos a amando por um mês ou uma vida inteira.

As coisas do coração não estão submetidas as regras da razão. Até mesmo os mais controlados não são capazes de controlar o coração por muito tempo.

Liberte-se da armadilha da culpa e do peso que vive na tentativa de controlar o incontrolável.

Pare de dizer que isso é por amor ao outro e admita que o medo da desorganização e do futuro te mantém no lugar onde você está.

A verdade é que amamos quem amamos, quando amamos e pelo tempo que amamos.

Forçar a natureza do amor é um dos caminhos mais percorridos para infelicidade. Infelicidade de quem já não ama mais e de quem não está livre para ser verdadeiramente amado.

Só é capaz de amar por completo quem entende que é livre para ir quando desejar e que, mesmo diante dessa liberdade, escolhe permanecer.

Não quero que falte nada para os meus filhos 

Essa é uma importante crença na mente dos bons pais. 

Contudo, ela é verdadeiramente exequível? 

Temos como não deixar faltar nada para um ser tão complexo quanto os ser humano? 

Não sei a resposta. Arrisco dizer que materialmente seja possível, contudo emocionalmente as coisas parecem ser mais complicadas. 

Muitos cometem o erro pai da falta, tratar filhos diferentes, com necessidades emocionais e orgânicas diferentes como iguais. Outros buscam criar cópias suas e alguns apresentam uma liberdade tão grande que se confunde com descuido. 

Criar um ser humano talvez seja a tarefa mais difícil que pode ser dada, a alguém que no fim das contas é outro ser humano. 

Uma coisa parece certa, mesmo não havendo nenhum tipo de falta material, haverá para todos, algum tipo de falta emocional. 

Arrisco dizer que para aqueles que a falta material não existir, será ainda mais difícil ser honesto e reconhecer a falta emocional. Parece que f**a um sentimento de dívida, “não posso fazer o mesmo com aquele que me deu tudo”. 

Só que ninguém tem como dar tudo para ninguém.

Primeiramente, porque os nossos pais são pessoas que não tiveram tudo. Eles também são indivíduos insuficientes aqui ou ali. 

Como alguém pode dar aquilo que não tem? Isso é materialmente impossível e mesmo assim eles tentam. 

Acontece que é possível que aquilo que eles não têm ou o que nos faltou abra um espaço importantíssimo. 

Talvez seja nesse espaço do que faltou que possamos construir nós mesmos. 

Precisamos de espaço para crescer, os desafios nos lapidam, nos transformam. 

Parece que apesar de dolorido, é muitas vezes na falta do outro que eu tenho a oportunidade de ser eu mesmo.

Por isso que muitas vezes um pai ou mãe perfeito pode ser tão problemático quanto um pai descuidado, ou ausente. 

É como se precisássemos de espaço para crescer, como se as nossas cicatrizes fossem uma parte muito importante de quem somos. 

Tudo isso para dizer que a gente não tem que ser suficiente. 

Temos que ser nós mesmos e deixar o outro ser o outro.

O que você precisaria estar disposto a perder para poder ser a versão mais autentica de você mesmo?
Tu perderia a certeza sobre quem tu é, a aprovação de alguém que tu respeita, a amizade de alguém próximo, um cliente ou o teu companheiro?
Digo isso, porque ser autêntico tem a ver com ouvir a si momento a momento e responder ao mundo com mais espontaneidade, expressando o que se pensa de uma forma mais livre.
A medida que eu me comporto dessa maneira, a minha atenção passa a estar menos no outro e mais em mim, ouço mais o que eu quero, o que eu não quero, o que eu preciso, o que eu desejo e o que eu não tolero.
Vocês conseguem pensar o impacto disso nas outras pessoas? Tu ainda tolera algo que é intolerável para ti? Tu ainda ri, de piadas que tu não acha graça? Tu ainda faz o que tu não quer fazer para manter a paz?
O ponto é que a maioria das pessoas que vão se tocar com o que escrevi são pessoas que colocam as necessidades dos outros na frente das suas e fazem isso a tanto tempo que se ouvir como uma fonte confiável de direção é uma tarefa dificílima. Se tornaram tão habilidosas em ler o que é o mais adequado a dizer ou se portar de maneira adequada que dificilmente, sequer se perguntam o que querem ou fazem o que realmente desejam.
Chegamos a mais um paradoxo parece que o que tem de mais atraente em cada pessoa é a sua esquisitice, é aquilo que a torna única, aquilo que muitas vezes escondemos por medo de perder aquela velha ideia que pensamos que os outros tem sobre a gente ou que é o preço da paz.
Por conta disso, é possível que perder o conceito ou a aprovação do outro em detrimento de ser você mesmo, mais livre e solto, possa signif**ar verdadeiramente ganhar na vida. Possa te aproximar de pessoas mais parecidas contigo e mais dispostas a te respeitar e valorizar por quem você realmente é.
Quem não se mostra, jamais vai saber como é ser realmente visto. Quem não pede o que quer jamais recebera o que quer.
Dessa semana em diante eu quero que tu coloque a mão no teu coração e te pergunte pelo menos duas vezes por dia o que tu verdadeiramente quer.
Perdi, perdi, perdi

Imagina que tu tem certeza de que as outras pessoas tem a mesma capacidade que tu de sofrer e resolver seus problemas.
Essa certeza mudaria alguma coisa na maneira como tu as trataria, essa certeza te libertaria de resolver por elas?
Por mais que a gente tente salvar o outro de seus problemas eles acabam retornando para o mesmo lugar quando a solução não é autoconstruída.
Ex a pessoa que te pede dinheiro, tu não vai conseguir resolver os problemas dela, mesmo que tu pague todas as contas dela, ela vai voltar a fazer dívidas, porque ela que precisa encontrar o jeito dela de lidar com isso. Já a pessoa que se relaciona com pessoas abusivas, ainda que tu dê conselhos, brigue com o cônjuge para protegê-la, ela vai achar outro, porque ela que tem que resolver as questões intímas dela com isso.
Se tu não concorda, me explica porquê a pessoa repete a mesma coisa um tempo depois de tu ajudar?
Acreditem, essas também são formas de viver e precisamos respeitar o outro em sua totalidade e desafios pessoais, mesmo que a gente sofra com isso.
Ainda que remediar as coisas ajude, remediar não é resolver e às vezes nem é cuidar. Se trata de se livrar da culpa ou da dor que nós temos por ver o outro passando por dificuldades. Para piorar, ainda reforça a ideia do outro de que ele não é capaz e isso só contribui para que ele se torne verdadeiramente incapaz.
Neste lugar onde direciono a minha vida para cuidar da falta do outro, acabo não tendo tempo para me dedicar a minha própria falta e ocupo um lugar que não é meu, é do outro. Esse lugar é a única possibilidade que ele tem de ser completo e até faltar menos é ocupando o lugar dele e nos o nosso. Em muitos casos, o outro já escolheu como preencher sua vida e só fez m***a com o tempo dele e talvez tu ainda não tenha tido tempo para preencher a tua.
Se suprir a necessidade da vida do outro for o teu ideal de suficiência (só serei suficiente quando salvar minha família de tal coisa… complete com o que se adequar a ti), seremos eternamente insuficientes e o pior nem é isso, o pior é que a obrigação de dar o tempo todo, seca a fonte do amor pelo outro. Por pouco tempo a gente sustenta, mas por uma vida inteira, a gente definha.

Festa junina da mulher mais linda do Mundo!❤️🥹🤗

Hoje chegou o meu certif**ado de especialista em Terapia de Aceitação e Compromisso concedido por uma das melhores instituições de ensino de Terapias Contextuais do Brasil.
Minha jornada com a ACT começou em agosto de 2017 e eu encontrei na ACT um forte refúgio para enfrentar meus demônios e o caos interno que também existem dentro de mim.
Ganhei o mundo quando aprendi que o sofrimento é uma parte indissociável da experiência humana e que é possível viver uma vida rica e signif**ativa mesmo tendo uma história difícil; devo grande parte desse aprendizado a perspectiva da ACT.

Abertura, compreensão e cuidado diante da parcela de nós mesmos que nos parece inaceitável são partes nucleares desse modelo de psicoterapia.  

Quando nos permitimos entrar no nosso inferno pessoal e olhar verdadeiramente para o que nos assusta, compreendemos que podemos existir e compreendemos que o outro também pode existir como é e suportar o que a vida o deu. Ficamos mais preparados para ajudar o outro a também enfrentar o seu inferno e conquistar sua liberdade.

O sofrimento psicológico é um privilégio das pessoas que estão vivas.
Somente os vivos podem amar, desejar e se aventurar.
É possível amar sem se frustrar? Aprender a caminhar sem cair?
Falar em público sem pensar no que os outros podem pensar?
É possível não ter medo de perder quem amamos ou não sentir falta de quem já se foi?

Em vida parece que não.

Apenas os mortos não entram mais em contato com a dor que implica ser humano. De acordo com Hayes, por trás de toda grande dor existe um grande amor.
 Na ACT encontrei meus grandes amores, descobri o que torna vida signif**ativa para o Raimundo. 
A cima de tudo, descobri que eu não era um problema a ser resolvido e nem as pessoas ao meu redor.
Esse certif**ado signif**a um conjunto de experiências que me possibilitaram vivenciar mais profundamente os meus sentimentos, descobrir minha verdade e aprender pra cantava. Tudo isso permitiu que eu também pudesse proporcionar isso para outras pessoas e isso é muito valioso para mim.
A ACT e tudo que ela representa tem um lugar muito especial no meu coração cheio de orgulho, amor e gratidão.

Show espetacular do Emicida com a minha companheira amada❤️

Tudo, tudo, tudo, tudo que nóis tem é nóis

Eu já toquei algumas vezes no centro da minha solidão e fiquei com algumas pessoas âmago das delas também. Por mais doloroso que tenha sido, saímos de lá mais fortes e até mais íntimos. Sempre que eu volto nesse lugar é doloroso e meio assustador. Comigo eu paro lá dentro sento e respiro até conseguir f**ar comigo lá outras vezes eu escrevo.Com outro geralmente olho no fundo dos olhos, convido a pessoa a entrar comigo nessa caverna e fico lá com ela até estarmos prontos para sair. Ainda tem aqueles momentos que o desespero é tanto que eu só fujo, sozinho ou acompanhado. Viver machuca…
Vejam bem, não estou fazendo apologia a solidão, até porquê solidão em demasia mata e mata antes de adoecer, pois as conexões reais são o sabor da vida.
Esse texto é sobre lidar com o desespero que faz com que aceitamos menos do que merecemos, sobre como respondemos a nossa solidão e a do outro.
O desespero é o que ferra com a gente.
Existe também essa solidão misturada com angustia que bate no domingo quando começa o Faustão, essa está mais para o fato de estarmos em uma rocha girando em torno de uma bola de fogo que se chegarmos um pouquinho mais perto nos torra instantaneamente.
Essa solidão não tem relacionamento, carro, moto, s**o ou hamburguer que de conta, pois esse sentimento é privilégio de quem pensa.
Se nos desafiamos a tocar nessa solidão geralmente, descobrimos que somos capazes de dar rumos inimagináveis para nossa vida. Rumos e pessoas que só aparecem quando paramos de tentar esgotar a solidão.
Eu penso que o amor é o encontro de duas solidões que se completam. Por isso, é fundamental vivenciar a solidão para nos encontrarmos dentro dela e assim, poder nos oferecer verdadeiramente para os outros.
Através disso, dar e receber em troca, parafraseando Nini, algo mais valioso que a solidão.

Faça o bem
O resto vem

No início da semana passada defendi o meu mestrado diante de uma banca brilhante e que eu tenho muito carinho. Fui aprovado e impactado por generosas considerações que levarei comigo mundo afora. Eu sou um poço de gratidão e a ofereço com sinceridade e amor a todos e todas que se interessarem por ela. Em especial, família (Ana, obrigado por não soltar minha mão, eu te amo), orientadores, banca, equipe e participantes do GRAU e amigos. Por fim, farei o exercício de agradecer a mim mesmo por ter persistido e dado o que eu tinha e o que não tinha diante dos desafios do caminho. Estou muito feliz e orgulhoso com o produto final de tudo isso.

O aterrorizante de sermos nós mesmos por completo é que se não formos suficientes, se formos rejeitados nessa máxima expressão do nosso eu, não nos restará mais nada.
Paradoxalmente, se não somos nós mesmos, já não temos mais nada. Viver verdadeiramente implica em desobedecer, questionar e se arriscar pelo direito de sonhar nossos próprios sonhos e descobrir nossas próprias regras.
Vivo diariamente o processo de aceitar que o Raimundo é muito importante e reconhecer os direitos que ele tem apenas por existir.
Compreender que as vontades, fragilidades e erros dele (bá, e ele tem errado bastante no último mês) importam pra caramba e não devem ser escondidos ou tratados como alheios, eu sou esse errante também, pelo contrário, eles devem ser perdoados e até valorizados, porque errar e incomodar os outros é o preço para ser amado de verdade, ser completo e humano.

As vezes minha atenção é gentilmente levada para o fato de que eu vou morrer ou melhor todos nós vamos morrer algum dia. Datas como ano novo me lembram disso com uma frequência maior. A noção de que não viveremos para sempre é triste porque eu gosto muito de viver e potente porque me faz mais humilde e me inspira a aproveitar o que eu tenho aqui. A nossa passagem aqui pode ser vista como uma trilha que estamos percorrendo pela primeira vez e não sabemos o que tem lá no final. Eu, todos psicólogos, influencers, gurus também estão aqui pela primeira vez, por isso cuidado ao seguir as regras de como viver dos outros, eles também estão aqui descobrindo como fazer isso. Até onde sabemos aqui é a oportunidade de viver a vida que queremos. Não esquenta demais com as falhas no caminho, somos pequenos aprendizes.
A consciência de que o teu tempo aqui é limitado te inspira a mudar algo na tua vida? Pegaria mais leve contigo e com os outros?Eu sempre pensei que quando morremos a vida segue igual por aqui, como se nunca tivéssemos existido. Enquanto escrevia esse texto, lembrei de alguns clientes que sofrem por pessoas que já se foram, recordei de pessoas que amei e já partiram. Nessa viagem percebi que essas pessoas seguem vivas em nossas memórias. Quando a vida aqui acaba, seguimos vivendo na memória daqueles que nos amaram, assim como aqueles que nos amamos e já partiram seguem vivendo em nós.
Nossa vida é passageira, mas nossas ações ultrapassam gerações através da maneira a qual amamos, cuidamos, lutamos e respeitamos. Depois que partimos seguimos aqui na saudade, nas lágrimas e nas lembranças, as mais bonitas vem de nossas verdade mais profundas.
Eu com certeza quero descansar em uma memória de amor, pois parece um lugar pacifico e confortável. Quero aparecer nas lembranças com um sorriso acolhedor e os braços bem abertos para aqueles que chegam até mim que me tocam e são tocados pelas minhas verdades. E se eu partisse agora em quais memórias eu me manteria vivo na tua vida? E se tu partisse agora em quais lembranças tu ter orgulharia de seguir vivo? E para 2022 o que eu quero viver, para lembrar nessa mesma data do ano que vem?Feliz ano novo! Amo vocês ❤️

Essa semana fui emoldurar um quadro especial para mim. Chegando na loja tinham muitas opções e de cara eu pensei, bah, preciso escolher a melhor opção, afinal de contas é um quadro importante para mim, não posso errar. Rapidamente o medo de escolher errado deu as caras, friozinho na barriga e insegurança sorrateira e dúvidas borbulhando.Em meio a isso vi a moldura que eu tinha certeza que a Ana ia gostar(ela tem muito bom gosto) ligeiramente fechei os olhos para as outras e disse, vou levar essa. Tirei uma foto enviei para Ana e realmente ela gostou e o alivio tomou conta por alguns segundos. Acontece que algo dentro de mim não estava contente com aquela escolha, sempre tem uma parte da gente que grita pela nossa verdade mais íntima e essa parte queria a outra moldura, a moldura mais breguinha. Quando eu notei isso, já realizando o pagamento, pedi para trocar e escolhi a moldura que eu queria(essa aí da foto). Entrei no carro e pensei pqp, escolhi a moldura errada, que droga, vou trocar. No caminho para casa pensei sobre a situação e percebi que aquele momento não era sobre a moldura que f**aria mais bonita, aquilo era sobre mim, sobre as minhas vontades, sobre eu poder escolher e f**ar uma m***a e principalmente sobre eu poder ser humano e errar, porque é só errando que eu posso acertar. As vezes tu não precisa escolher a melhor opção ou aa opção certa, tu precisa escolher o que tu quer, escolher com a tua vontade e o teu coração para que tu possa caber na tua vida. A Ana respeito e acolheu a minha escolha e mostrou que eu cabo na vida dela como eu sou e eu fiz um ato de amor pelo nosso relacionamento sendo eu mesmo e ocupando o espaço que eu preciso. Depois eu mostro como ficou o quadro na moldura, heheheeh abraços e busquem o que o eu mais profundo de vocês pede ❤️

Imagina que tu tem um carro…
Tudo que a gente quer com um carro, é andar livremente por aí, indo onde a gente bem entende, seguindo o caminho que escolhemos. É parecido com o que queremos da vida, certo?
Como seria se tu quisesse andar o tempo inteiro com o tanque do teu carro completo, sem faltar um titinho de gasolina?
O único jeito para isso seria encher o tanque e f**ar parado no posto, ao lado da bomba, aí ele vai permanecer completo. Ainda assim, se tu só ligar o carro não está mais cheio(ainda mais com o preço da gasolina)
Ficar parado parece uma boa maneira de manter o tanque cheio a curto prazo, mas o que pode acontecer a longo prazo o que vai nos custar?
Pode custar passeios, diversão, relacionamentos, sonhos, nem tudo vai f**ar esperando na bomba com a gente
Olharemos para as outras pessoas andando com seus carros por aí e pensaremos nossa como aquela pessoa consegue fazer o que ela quer e permanecer com o tanque cheio
Na minha cabeça é incompatível, sentir-se completo o tempo inteiro e andar por aí livremente sendo tu mesmo; diante de desafios nem se fala
O segredo é que tá todo mundo com o tanque horas mais cheio outras mais vazio
Quando a gente sai do posto, a gasolina diminui e isso acontece porque viver é difícil
Não é porque tem algo a ser consertado na gente em mim ou em ti e se for eu me recuso a acreditar
Tem um poema que eu gosto muito do Rilke que é assim: “Deixe tudo acontecer a você, beleza e terror, apenas continue, nenhum sentimento é final.”
Para sair do posto e dirigir na direção das coisas que são importantes para nós, a gente precisa assumir o risco de andar com o que quer que esteja rolando dentro da gente(tipo carro de brasileiro ultimamente, hehehe)
Seguir esperando a completude, o parceiro perfeito o emprego dos sonhos, a mudança de alguém ou a vontade aparecer; nos mantém presos a realidades que a gente já não cabe mais e é por isso que dói tanto! Viver bem exige estar atento e dirigir para novas realidades quando for necessário
Buscar viver é importante e o que é viver é complicado, pessoal, sensível e intransferível.
Como seria uma realidade em que tu pudesse dirigir livremente por aí e escolher o teu caminho?

Não foi fácil construir intimidade e confiança nessa relação. A gatinha chegou aqui em casa do nada, arisca, com muita fome e medo. Agora tá aí, sendo minha parceirinha de estudo e escolhendo meu colo em uma tarde chuvosa. O amor de um serzinho desse é muito especial e faz eu me sentir honrado. Meio bobo, né? A vida boa é colorida, e a cor ta nas pequenas coisas, e esse tipo de coisa me toca e me importa profundamente🤗

A vida é uma jornada e não um destino! Por isso quero aproveitar cada passo, até porque se não tiver cachoeira lá no fim, vou me orgulhar de ter vivido o caminho

A cabeça da gente foi feita para pensar o tempo inteiro, resolver problemas, achar respostas e buscar nos manter seguros.
Sabe essa coisa de que falta algo na gente, isso tem um lado sofrido e outro lado que fez a gente conseguir chegar na lua.
O problema é que seguir tudo que pensamos inconscientemente como se cada pensamento fosse a gente ou uma verdade, acaba sendo como correr atrás do rabo, nunca é suficiente. Hoje no intervalo entre atendimentos minha mente dizia incessantemente:”tá faltando alguma coisa para atender esse caso””estuda mais” “aprende agora isso””lê esse livro inteiro na 1h que tu tem”” preguiçoso” e eu no piloto automático comecei a tentar insensivelmente, acabou que não consegui e aí ela começou a achar problemas em mim.
Até que me propus a interromper as tentativas e simplesmente sentar, parar tudo que estava fazendo e literalmente pausar por alguns minutos e observar o que estava acontecendo dentro de mim, olhar com interesse para o fluxo natural e incessante de pensamentos que estava rolando dentro da minha cabeça.
Meu ditador interno ficou doido, pois agora eu estava mais consciente do que ele me ordenava e que aqueles pensamentos, eram apenas pensamentos, vendo isso pude perceber que o que minha mente queria, não era o que eu necessitava naquele momento.
A verdade é que as vezes o que queremos ou nossa mente diz que deveríamos, não é o que necessitamos e tão pouco o que é importante para nós.
O que eu precisava era f**ar um pouco comigo, reconhecer o sofrimento de ainda não saber tudo que eu gostaria ou que estava sendo difícil não conseguir me concentrar, cuidar de mim e abrir espaço para o que já estava acontecendo dentro de mim, permitir que a falta existisse e mesmo assim pudesse estar ali, verdadeiramente ao meu lado com cuidado, paciência e compreensão.
Parar um pouco para cuidar de ti não é tempo perdido, é desafiador e ao mesmo tempo um grande investimento! Abraços 🤗

Chegamos na última sessão do GRAU. Admito que foi um semestre desafiador, nunca tínhamos feito um grupo online e a primeira sessão meu cérebro parecia um ovo frito.É, tudo parece impossível até que seja feito!
Iniciamos com 30 integrantes somando os grupos e cerca de 26 completaram a intervenção. Cada integrante do GRAU foi único e fundamental para que o grupo existisse.Cada um contribuiu de uma maneira muito especial para tornar essa experiência signif**ativa e eu sou muito grato a todos vocês, sigo torcendo e admirando cada um em suas lutas. Foi uma honra ouvir, aprender e ensinar. Me envolver, questionar, sofrer junto e tbm me emocionar!
Cada um de vocês deixa um pedacinho de si e leva um pedacinho de mim no coração!Nem todo mundo sabe, mas eu venho de baixo e tive dificuldades ao longo da minha graduação e tive pessoas na minha jornada que me deram motivos para seguir, persistir e sonhar. Hoje me orgulho de saber que eu também plantei sementes de esperança, coragem e compaixão.
Que eu também ajudei alguém a colorir esse percurso caótico que é a universidade e deixá-lo um pouco menos difícil ou pelo menos alguém entendeu que somos mais do que o que a vida faz com a gente, o que esperam da gente ou o que nossos ditadores internos dizem que deveríamos dar conta. Se alguém descobriu no grupo que não está quebrado ou que podemos cuidar de nós mesmos, mesmo antes de “estarmos prontos para isso”. Já valeu a pena!Pude ser eu mesmo, amando e sendo amado de forma vulnerável e genuína.
Aprendemos a permitir que os outros sofressem seus sofrimentos e deixando de lado aos poucos a necessidade de se livrar de experiências naturais da vida e com isso nos dedicamos em construir, descobrir o que é importante e dá sabor à vida de cada um, o que torna a vida signif**ativa!!!Muito obrigado, por estarem plenamente ao meu lado com tanta dedicação e amor como terapeutas, sinto orgulho e admiração por vocês! Obrigado, por serem bases tão seguras, humanas e inspiradoras!Ainda tem muito a ser feito, mas compreender que apenas não sofrer é pouco e que podemos viver, já é um grande passo! Semestre que vem te mais!Abraços!!!

Nessa live vamos conversar sobre as raizes da ansiedade, entender quando essa emoção se torna um problema. Além disso, vamos descobrir caminhos mais efetivos para lidar com essa emoção e construir uma vida melhor!
Vem compartilhar esse momento comigo com ansiedade mesmo, hehehe

Vejo vocês ao vivo nesse sábado às 19h🤗

Nessa live vamos conversar sobre as raizes da ansiedade, entender quando essa emoção se torna um problema e descobrir caminhos mais efetivos para lidar com ela e construir uma vida melhor!
Vem compartilhar esse momento comigo com ansiedade mesmo, heheh

Vejo vocês ao vivo nesse sábado às 19h🤗

Sem clareza do que é importante para nós e como queremos gastar nosso tempo por aqui, a vida pode se tornar vazia e ao mesmo tempo pesada... Diferente das máquinas, cedo ou tarde nossa existência clama por signif**ado para seguir!
Vem comigo compartilhar esse momento e bater um papo sobre como construir uma vida mais signif**ativa! Te espero!!!🤗

Sem clareza do que é importante pra nós e como queremos gastar nosso tempo por aqui, a vida pode se tornar vazia e ao mesmo pesada...Diferente das máquinas, cedo ou tarde nossa existência clama por signif**ado para seguir!
Vem comigo compartilhar esse momento e bater um papo sobre como construir uma vida mais signif**ativa! Te espero!!! 🤗

Ontem eu entrei em uma live que há muito tempo queria entrar, mas eu teria que me expor e falar sobre o meu medo de não fazer postagens boas o suficiente para vocês.
E eu quero agradecer do fundo do meu coração a todos que fazem parte dessa pequena comunidade que estamos construindo aqui no meu perfil.
Digo isso com toda minha verdade, entrei com medo e com o objetivo de aprender e me arriscar e, intencionalmente, me expor a esse medo de não ser bom o suficiente.
Curiosamente, é só se expondo que conseguimos enfrentar o medo e a insegurança. Não tem como fazer nada com segurança sem fazer se sentindo inseguro antes, sinto trazer essa notícia para vocês...
Com certeza eu gostaria de não sentir essas coisas, mas eu sou humano, tenho uma história e nessa vida eu sinto isso e está tudo bem, eu já fracassei feio e, mesmo assim, hoje eu entendo e desejo que tu compreendas também. Sentir -se incapaz algumas vezes é completamente natural e totalmente diferente de ser incapaz, inclusive, esse sentimento em algum momento me ajudou a hoje ser tão capaz e comprometido com o que eu faço. Não somos fracassos e nem vitórias
A verdade, meus queridos, é que ações sempre levaram mensagens mais signif**ativas do que palavras! Quando agimos e nos arriscamos, criamos realidades que sequer imaginávamos que poderíamos viver e descobrimos forças que sequer imaginávamos que estavam dentro de nós.
Por isso, se eu convido meus clientes e te convido aqui a enfrentar teus medos, inseguranças, te arriscar e ousar buscar a vida valiosa e digna que está disponível para vivermos, eu preciso fazer isso também. Eu preciso sentir o que tem para sentir e, mesmo assim, agir amando, mudando as coisas e deixando minha marca no mundo porque é muito importante para mim fazer do meu mundo e do teu mundo um lugar melhor.
Ter dificuldades não é mérito e nem vergonha, é a vida nua crua...
A nobreza mora em buscar ser melhor hoje, ser melhor que ontem!
Não esqueçam disso, tudo é impossível até que seja feito!
Levanta e anda parceirxs, tu tem muito o que conquistar!!!
Abraço apertado e obrigado pela oportunidade de compartilhar essa jornada comigo, seguimos firmes e corajosos; sem perder a ternura!

Quando foi a última vez que tu parou para analisar quais são as tuas prioridades na vida?
Eu tento fazer isso com a maior frequência possível, sento, respiro bem fundo, e literalmente faço uma hierarquia das minhas prioridades. Digo para vocês: vale muito a pena... geralmente eu noto que, muitas vezes, dou excesso de atenção à coisas que, no final das contas, não são tão importantes assim e, em alguns momentos, acabo deixando de lado o que tem de mais valioso na minha vida - que é minha familinha, meus exercícios físicos e meditativos, minha alimentação, entre outras coisas. Já pensou se isso passa eu não aproveito?😬
Isso acontece contigo também?
As vezes a rotina é tão corrida que não temos tempo para parar e pensar se estamos dando o valor adequado para cada coisa, de acordo com sua importância nas nossas vidas.
Eu sei que a gente precise trabalhar, produzir, se destacar para ter um lugar ao sol. (para algumas pessoa essa pode ser a prioridade em déficit)
Contudo, a vida, para ser boa, não pode depender só disso.
Prioridades não são regras. Na verdade, prioridades são escolhas bem pessoais. Mas, independente das que tu elegeu para ti, a real é que, plantar - além de levar tempo - rouba nossa atenção de uma maneira que não conseguimos perceber a quantidade de frutos que já existem na nossa vida e precisam ser nutridos e valorizados todos os dias.
Presta muita atenção nisso, a gente nunca vai ter tempo de sobra para as coisas. O único jeito é ter clareza do que é prioridade e encarar tua responsabilidade em criar o tempo para o que é valioso para ti!
Senta, fecha os olhos, respira bem fundo e lembra de alguns momentos em que tu estavas te sentindo completamente realizado. Em seguida, te questiona se tu tens gastado mais tempo nutrindo e aproveitando esses momentos ou ocupado demais com atividades que talvez nem sejam tão importantes assim.
Por isso, não espera o tempo surgir...porque se paga com tempo, mas não se compra tempo. Eu não estou mais disposto a esperar as condições perfeitas para nutrir e aproveitar o que tem de valioso na minha vida hoje. E tu? Vai esperar até quando?
Me conta uma prioridade da tua vida nos comentários