Catarina Stivali - Especialista em Relacionamentos

A grama do vizinho é mais verdinha? Hoje quero trazer uma reflexão, em tempos de BBB e redes sociais, quando a comparação parece ser inevitável.

Por que, afinal, nos pegamos constantemente comparando nossas vidas, sucessos e aparências?

Desde cedo, somos expostos a padrões sociais de sucesso, beleza e conquistas. A sociedade muitas vezes define o que é considerado "bem-sucedido" ou "feliz" e isso acaba criando uma base para comparações.

Mas o que me deixa intrigada é o quanto nós mesmos nos deixamos levar por essa comparação.

As redes sociais, apesar de seus benefícios, podem ser um terreno fértil para comparações prejudiciais e provavelmente você já sabe disso... mas porque ainda nos afeta?

A maneira de nos protegermos disso, na minha opinião, é o autoconhecimento.

Quando buscamos validação e reconhecimento externo como fonte de felicidade, tornamo-nos vulneráveis à comparação constante.

A verdadeira felicidade reside na autenticidade e no alinhamento com nossos próprios valores e isso vem do autoconhecimento.

O que você acha disso?

Hoje, vamos explorar juntos um tema que mexe com as fibras mais sensíveis dos nossos relacionamentos: a separação temporária.

Como educadora relacional, quero discutir os prós e contras desse desafio.

O que eu vejo como "Prós":

🟢A distância pode proporcionar um espaço valioso para o crescimento pessoal, tendo a oportunidade de explorar seus interesses, metas e amadurecer, contribuindo para um retorno mais rico e evoluído ao relacionamento.

🟢 A distância também pode aguçar a habilidade de expressar sentimentos e pensamentos, promovendo uma comunicação mais profunda e eficaz quando reunidos novamente.

🟢 A separação temporária pode criar um senso renovado de apreciação pelo parceiro, destacando as qualidades que muitas vezes passam despercebidas na rotina do dia a dia.

Já o "Contras":

🔻A ausência física pode gerar sentimentos intensos e confusos, desencadeando emoções desafiadoras. É importante reconhecer e lidar com essas emoções de maneira saudável para não comprometer a saúde emocional e aproveitar para avaliar se esses sentimentos refletem uma dependência disfuncional.

🔻A separação pode, em alguns casos, levar a um distanciamento emocional se não for gerenciada com cuidado. Manter a conexão emocional é crucial para garantir que o relacionamento permaneça forte, apesar da distância física.

🔻 Não havendo acordos justos e claros, levando em consideração as necessidades e os objetivos de ambos, antes de efetivar a separação temporária (o que de fato acontece na maioria das vezes), irá aumentar e poderá criar ainda mais conflitos.

Lembrando que cada relacionamento é único, e o que funciona para um casal pode não ser a mesma solução para outro.

A chave está na adaptação, na compreensão mútua e na abertura para aprender e crescer com essa experiência.

Fique a vontade para usar esse espaço e trazer a sua opinião sobre o assunto!

🙋‍♀️Estou aqui para apoiar cada um de vocês nessa jornada.

Catarina Stivalli

Ao longo de 2023, vivi experiências marcantes que me conduziram a refletir sobre os alguns pilares dos relacionamentos significativos. Gostaria de compartilhar com vocês dois pontos especiais que tocaram profundamente a essência do meu trabalho como educadora relacional.

Descobri e senti que a "escutar" vai muito, mas muito além do simples ato de ouvir.

Envolve desvendar nuances, sentir empatia e construir uma conexão genuína consigo e com o outro, isso tudo junto. Contudo, muitas vezes o que de fato acontece é uma oscilação desses aspectos e claro, isso atrapalha a escuta.

Em um momento específico desse ano, eu vi que essa prática se tornou uma espécie de dança emocional, com passos de entendimento mútuo, giros e pisões no pé. As vezes conduzidos pelos outros, as vezes por mim e outros tantos pela dinâmica do relacionamento.

Essa dança em um mundo que parece rodar em velocidade 3x (principalmente agora como mãe), mergulhei na importância do tempo de qualidade. Abandonei aquela antiga busca frenética pela quantidade de interações e abracei o que estava ao meu alcance, sendo generosa comigo, e olhei para a qualidade desses momentos.

Essa prática tornou-se uma jornada sensorial, repleta de conversas que desafiam as normas (como fazer tudo que quero e preciso + as constantes demandas de uma criança?).

Consegui, houve risos compartilhados como tesouros e a construção de memórias que ecoam na alma.

Um abraço e um suspiro: eu consegui.
Fiz o possível, aproveitando essa linda dança.

Agradeço a minha família, meus amigos e aos meus clientes pela confiança em compartilhar esse caminho de construção de relacionamentos mais autêntico.

Seguimos juntos em 2024!

A Ceia de Natal pode ser um desafio pra muita gente, mas também é um excelente exercício de de convivência.

Arraste para o lado e veja algumas sugestões para você se preparar e curtir a magia dessa noite maravilhosa!

Você consegue separar a observação do julgamento?

Fazemos um julgamento quando colocamos nossa opinião de forma a causar uma sensação negativa na outra pessoa.

Já, a observação, traz a luz uma opinião também, mas sem o peso de gerar um desconforto na outra pessoa.

De uma forma ou de outra, nossa opinião só deve ser colocada quando for solicitada ok! Do contrário ela poderá ser mal recebida!

Esse é o ambiente ideal para vocês conversarem! O ponto de convergência é aquele lugar onde vocês dois se conheceriam e se apaixonaram! É onde mora as afinidades e a vontade de estar junto!
Conversar nesse lugar torna tudo melhor!

É bem importante lembrar que vocês estão juntos porque existem afinidades. Que tal partir daí, das coisas nas quais vocês concordam?
Vai fazer uma grande diferença iniciar uma conversa lembrando que vocês possuem vários pontos de convergência!

Dizer o que realmente quer dizer não é uma tarefa tão simples quanto parece. A nossa fala pode sair carregada de sentimentos e emoções que deixam ruido na comunicação.

Procure respirar e limpar a mente antes da conversa!

O que é ter foco nas necessidades? É olhar para o que é essencial, o que realmente importa. Aqui é preciso pensar como uma dupla mesmo, olhando para o bem comum.

Falar o que sentimos é bem difícil, respeitar ou "validar" o sentimento do outro é mais difícil ainda, sabia? Procure respeitar ou "validar" o sentimento de alguém que te traiu!

Arraste para o lado e entenda melhor como isso funciona!
Lembre-se, a qualquer momento você pode entrar em contato comigo para saber mais sobre isso.


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Ouvir é mesmo uma arte! É a partir da escuta que a informação ganha forma dentro da gente. Qual a forma que a informação geralmente ganha quando entra em seus ouvidos?

Fique atenta aqui para ver a continuação dessa série!

Você quer aprender a lidar com conflitos de forma saudável, ter diálogos mais eficazes em casa, no trabalho, com a família e amigos?

Eu me chamo Catarina Stivali e posso te ajudar! Por meio de orientações personalizadas você poderá desenvolver habilidades que irão transformar seus relacionamentos.

Comunicação mais eficaz, autoconhecimento, fortalecimento do relacionamento e reconhecimento de padrões destrutivos são alguns benefícios de um atendimento comigo!

Quer saber mais e como funciona?

Agende sua primeira conversa gratuita.

Você pode entrar em contato por aqui ou pelo WhatsApp (link na bio).

Abraços,
Catarina Stivali
(31) 99836-5549

Eu vejo alguns pontos bem importantes aqui. Muitos estão criticando o fato de terem se separado após 15 anos de casamento como se fosse pouco tempo, mas isso é muito relativo. Porque esperar 20 ou 25 anos para se separar? Aliás, onde está essa regra?

Manter o relacionamento saudável também envolve perceber "quando acaba”.

Na minha opinião, a aura do amor romântico que envolve o casal tem dificultado o entendimento do público em geral e talvez até deles mesmos.

Mas da ótica profissional eu diria que não tem uma regra, mas sim um entendimento, um acordo mútuo que pode ser revisitado e nesse caso, o acordo feito há 15 anos chegou ao fim.

Agora inicia-se outro relacionamento pois, ex-marido/ex-esposa é relacionamento também, envolve cuidados e atenção adequados a posição que ocupam um com o outro e perante o filho e a mídia, afinal de contas, são pessoas públicas.

Em meus atendimentos procuro contribuir para que cada cliente compreenda a posição que ocupa e seu momento de vida, permitindo-se encontrar o que de fato deseja para sua vida, livre das pressões sociais e familiares.

Se você está enfrentando problemas no casamento ou gostaria apenas de conversar para olhar sua relação de forma mais clara, entre em contato comigo.

Permita-se!

Você se sente mais romântica(o) na primavera?💐🌷🌹🌺🌸🌼🌻

As estações do ano mexem com nosso comportamento e a primavera, muito utilizada nas cenas românticas de filmes, traz essa ideia de amor florescendo!

De toda forma, é uma estação perfeita para criar memórias especiais, passear de mãos dadas sob o sol suave e expressar nossos sentimentos de forma mais intensa.

Então, deixe-se levar pela magia da primavera e encha seu coração de amor e gratidão.🌼🧡

Lidar com a depressão no relacionamento pode ser desafiador, mas com amor e compreensão, vocês podem superar juntos, desde que você também busque ajuda.

Para apoiar alguém você precisa estar firme e a depressão em um relacionamento pode desestabilizar os dois.

Não deixe para depois! A jornada é difícil, mas a recuperação é possível. 💪🤗

Esse carrossel tem apenas 1 (porém, extremamente valiosa) sugestão para você transformar sua maneira de enxergar seus relacionamentos e se comunicar de maneira mais clara e assertiva.

Você também pode marcar um atendimento comigo para tratar de uma questão específica do seu relacionamento! Ficarei feliz em ajudar.

Tem quem goste e se sente amado(a) quando a outra pessoa demonstra ciúmes, mas essa é um linha fácil de ser ultrapassada. Ciúmes gera desconfiança e insegurança para ambos.

Costumo dizer aos meus clientes que "existem alternativas mais saudáveis para demonstrar o sentimento". O que acontece é que, agimos da forma como aprendemos a agir, mas nem sempre é a melhor maneira!

Se você sente que o ciúmes é um problema em sua relação, entre em contato comigo! Eu posso te ajudar através das técnicas de Comunicação não violenta (CNV) e Análise Transacional (AT).

Tem jeito certo até pra brigar, afinal de contas, toda briga ou discussão tem uma motivação que precisa ser vista.
Mas, se partirmos para a acusação, a motivação real se perde e a briga passa a ser pela 'acusação' em si e não pela razão original.

Isso fez sentido pra você? Me conta aqui!

Você compartilha a senha do seu celular? Veja o resultado e a minha análise sobre a enquete que fiz no story. Inclusive recebi algumas mensagens sobre esse assunto e percebi que é um ponto sensível mesmo, podendo ser o detonador de conflitos entre casais, pais e filhos e amigos.

Permita-se ter um relacionamento saudável! Caso queira conversar sobre algum conflito é só entrar em contato comigo!

A maioria dos conflitos que vivemos têm origem na maneira como nos relacionamos.
Até onde você está disposta a ir? Ter clareza dos valores inegociáveis é importante para identificar seus limites e isso a gente adquire com autoconhecimento.

Eu te ajudo a olhar e compreender o seu padrão de comportamento para criar relacionamentos mais saudáveis.

Quer saber como funciona? Entre em contato comigo!




3 sem

Por mais que a fala de uma pessoa desperte uma insegurança em você, a forma de dialogar, o ambiente que vocês vivem e as habilidades que desenvolvem ditam a profundidade de conexão entre vocês.

Se você está tendo dificuldade para entender e se expressar, entre em contato comigo!

Permita-se!

Neste carrossel eu menciono apenas 3 das diversas razões para consultar uma Especialista em Relacionamento, afinal de contas, nos relacionamos o tempo inteiro, seja no âmbito familiar, ou no trabalho, ou em um relacionamento amoroso.

A maioria dos conflitos que vivemos têm origem na maneira como nos relacionamos.

Eu te ajudo a olhar e compreender o seu padrão de comportamento para criar relacionamentos mais saudáveis.

Quer saber como funciona? Entre em contato comigo!

Reuni as respostas que recebi pelo Story e pelo Feed e a explicação está no carrossel, arraste para ler e entenda um pouco mais sobre esse comportamento que é comum e pode ser transformado.

Permita-se!

É libertador não ter que saber tudo e poder contar com a ajuda de amigos ou profissionais quando estamos diante de um dilema. Não há vergonha alguma em buscar auxílio, especialmente quando se trata de relacionamentos.

Mas, o receio de pedir ajuda pode ser extremamente prejudicial. Ao se privar dessa possibilidade, você acaba por manter os conflitos presos dentro de si, sem conseguir transformá-los ou encontrar soluções satisfatórias. A solidão e a sensação de estar cada vez pior se intensificam.

Permita-se abrir e compartilhar seus pensamentos e sentimentos.

Se sentir que deve procurar ajuda profissional, eu estou aqui para lhe oferecer meu apoio. Juntas, podemos explorar caminhos que a conduzam a uma maior compreensão e bem-estar. Não hesite em falar comigo, estou pronta para lhe ouvir.

Catarina Stivali

Antes de tudo você precisa saber que não é MUDANDO o outro mas sim a si mesma! A análise transacional busca trazer à consciência esses jogos e a dinâmica manipulativa, permitindo que você se torne mais consciente de seus próprios padrões de comportamento e escolha respostas mais saudáveis e autênticas.

Isso envolve desenvolver a habilidade de se comunicar de forma clara, assertiva e honesta, estabelecendo limites saudáveis e reconhecendo as próprias necessidades e desejos de maneira direta.

Ao compreender e desafiar os jogos e a manipulação, é possível criar relacionamentos mais autênticos, baseados na confiança, respeito mútuo e comunicação aberta. É um convite para uma maior responsabilidade pessoal e a busca por interações mais genuínas e enriquecedoras.

Por isso que eu disse no post - se você identificou essa prática em seu relacionamento, pode até ser bom! É sinal de que você está consciente do que está acontecendo e isso torna o processo de mudança/transformação muito mais leve!

Quer saber mais sobre isso?

Dizer sim quando, na realidade, se deseja dizer não pode ser um exemplo de jogo psicológico em que a pessoa manipula a situação para evitar conflitos, buscar aprovação ou manter uma imagem positiva. A AT nos convida a explorar esses jogos e trazer à consciência os padrões de comportamento que impactam negativamente nossos relacionamentos, para que possamos fazer escolhas mais autênticas e saudáveis.

muitas vezes expressamos um "SIM" verbal, mas, na verdade, nossa intenção é dizer "NÃO". Essa discrepância entre o que dizemos e o que realmente queremos pode resultar em consequências negativas para o amor e para o relacionamento. Ao jogar esse jogo, podemos criar confusão, ressentimento e distanciamento, prejudicando a qualidade do vínculo afetivo.

É essencial que estejamos conscientes de nossas verdadeiras intenções e comuniquemos de forma autêntica e assertiva, a fim de promover uma interação saudável e construtiva.

Quer identificar esses jogos? Marque um atendimento comigo!