SIX PACK Suplementos Nutricionais
Loja de Suplementos Nutricionais
23/10/2022
E para manter sua dieta mais rica e completa, conte com a Six Pack Suplementos para complementar suas necessidades nutricionais diárias!
22/10/2022
Pratique hábitos saudáveis, cuide da sua saúde, cuide de você!
21/10/2022
Já tomou água hoje?
Não esqueça de se hidratar!
20/10/2022
O treino precisa ser...
Complete a frase...
Força de vontade, foco, disciplina!!
Chega o final do dia e você está sem ânimo para nada?
Verifique se não está praticando algum destes 5 hábitos durante o seu dia; muitas vezes são inconscientes, mas se você observar melhor, consegue corrigi-los.
1. Querer fazer tudo ao mesmo tempo;
2. Procrastinar;
3. Reclamar de tudo;
4. Perder o foco se comparando aos outros; e
5. Não acreditar em si.
Procure sempre fazer aquilo que recarrega suas energias, que lhe revigore. Como por exemplo: treinar!!
17/10/2022
Não esqueçam de treinar os membros superiores mulherada, super importante para o seu corpo como um todo 💪🏻
10/10/2022
Bora começar a semana com todo gás!!
09/10/2022
A melhor idade é a sua, e o melhor momento é agora!!
08/10/2022
06/10/2022
Foco na saúde, o resultado é apenas consequência!
A Six Pack apoia todas as mulheres que não tem medo de pegar pesado 💪🏻
Compartilha com alguma mulher que você admira por treinar pesado 👊🏻
21/09/2022
A parte mais difícil não é o exercício ou a dieta, é manter o foco!
Não desista, pois a Six Pack Suplementos não vai desistir de você!
19/09/2022
Lembrete do dia: Faça a disciplina ser mais forte do que sua preguiça!
17/09/2022
Quando se tem foco, a idade é um mero detalhe.
Está esperando o que para começar a cuidar da sua saúde?
16/09/2022
Não importa o quanto você demore, desde que você não pare!
14/09/2022
Os principais suplementos utilizados para a recuperação pós treino são:
>>> GLUTAMINA: exerce a importante função de aumentar a síntese proteica e evitar a degradação de proteínas.
>>> DEXTROSE: fonte de reposição rápida para energia e condutor de nutrientes.
>>> CREATINA: regeneração muscular, redução de inflamações nas células musculares e aumento do volume muscular. No pós treino junto com whey protein melhora a sua absorção pelo organismo.
>>> BCAA: No pós treino, melhora a recuperação muscular, evitando a fadiga e regenerando os músculos. Além de auxiliar na síntese proteica, melhorando a hipertrofia muscular.
13/09/2022
O melhor horário para tomar Whey Protein irá depender dos seus objetivos, mas existem quatro momentos que são mais interessantes:
NO PÓS TREINO
É recomendado que o atleta consuma o suplemento até 40 minutos após a finalização do treino. Nesse momento é que o músculo mais precisa de nutrientes, por isso, é importante consumir uma fonte proteica de alto valor biológico para melhorar a síntese proteica. Melhora a recuperação muscular e ainda contribui para o crescimento muscular.
ANTES DO TREINO
Nesse caso a ingestão ajuda a evitar o catabolismo que é a perda de massa muscular que ocorre durante o treino. Aqui seria bom, ingerir juntamente com uma fonte de carboidratos de rápida absorção para ter mais energia. Faça a ingestão entre 30 a 45 minutos antes de iniciar o treino
AO ACORDAR
Após uma longa noite de sono e um período de jejum, o corpo sempre precisará de nutrientes. Quando ingerido em jejum, o Whey ajudará a recuperar de maneira mais rápida as reservas de proteínas do músculo, continuando a síntese proteica.
ANTES DE DORMIR
Aqui você aumentará o estado anabólico e evitará o estado catabólico, mesmo enquanto você dorme, consuma em forma de shake com leite.
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10/09/2022
Além de prevenir o envelhecimento precoce, o colágeno mantêm as cartilagens hidratadas e seguram o cálcio e outros minerais no interior do tecido ósseo. Os benefícios do colágeno também se refletem nos cabelos e unhas, mantendo a espessura, o brilho e a resistência.
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09/09/2022
VERDADE!
A cafeína é um dos recursos ergogênicos com maior comprovação científica para melhora da disposição e performance.
Uma xícara de café ou suplementos a base de cafeína antes do treino pode dar um gás bem legal.
8 principais efeitos positivos da cafeína para o corpo humano:
1. Estimula a função cerebral e a memória
2. Aumenta a atenção e nos deixa mais alerta
3. Combate o cansaço físico e mental
4. Estimula o desempenho durante exercícios
5. Acelera a queima de gordura e perda de peso
6. Promove a saúde dos olhos
7. Prevenção de pedras nos rins
8. Promove o bom humor
Cuidado!
Mesmo com os benefícios da cafeína sendo claros e comprovados, ainda é essencial ter cuidado no consumo dessa substância. Ela permanece no organismo por horas após sua ingestão, sendo capaz de provocar insônia ou prejudicar a qualidade do sono.
Além disso, como ela bloqueia a adenosina, pode acelerar a frequência cardíaca, sendo comumente associada a sensação de ansiedade, taquicardia e, em casos mais graves, depressão.
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07/09/2022
A alimentação saudável traz benefícios para a saúde como melhor controle do peso, rendimento do trabalho, aumento da memória e da concentração, fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças.
Sempre busque orientação de um Nutricionista!
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06/09/2022
Para ganho de massa muscular temos três principais suplementos:
* WHEY: Proporciona aumento de massa muscular; maior desempenho na prática de atividades físicas; fortalecimento do sistema imunológico; e eleva o tempo de saciedade.
* CREATINA: Fornece mais energia para as células musculares; melhora a performance nos treinos; combate a fadiga e acelera a recuperação muscular; colabora para o ganho de massa magra; e aumenta força e potência durante o treino.
* BCAA: Reduz cansaço, diminuindo a produção de serotonina no cérebro; evita cansaço mental; e auxilia na concentração durante exercícios.
Existem muitos outros suplementos nutricionais que colaboram com o ganho de massa muscular, porém estes três são os principais e não podem faltar na sua suplementação.
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05/09/2022
A Creatina é considerada um dos principais suplementos nutricionais, tendo como benefícios:
* Fornecer mais energia para as células musculares;
* Melhorar a performance nos treinos;
* Combater a fadiga e acelerar a recuperação muscular;
* Colaborar para o ganho de massa magra;
* Aumentar força e potência durante o treino; e
* Melhorar o funcionamento do metabolismo.
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04/09/2022
Suplementos alimentares têm por finalidade complementar a alimentação.
Possuem vitaminas e proteínas que fazem bem para o coração, rins, fígado e músculos.
São uma saída segura e bem mais acessível para quem busca equilíbrio e melhora da imunidade corporal.
04/09/2022
04/09/2022
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