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Ano começa e com ele os planos e metas que vem junto.
Muitas vezes não colocamos no papel nossa saúde.

O janeiro branco vem para lembrarmos de priorizar nossa saúde mental , afinal é o cérebro que comanda o corpo.
Mais os dois se completam então devem está em equilíbrio.

Então você precisa ser o primeiro da lista e sua saúde uma prioridade para 2024 , afinal sem saúde não podemos colocar em prática as metas e planos.
Ame-se
Cuide-se
Você vale muito!

O Mv _studiodepilates está aqui para te ajudar.
Fone 81 98403 2781

Você sabia?

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Seu maxilar afeta sua postura!

Neste dia especial, rendemos homenagem às mães de todas as formas: biológicas, adotivas, mães de coração. Vocês são todas especiais e merecem toda a felicidade do mundo. Feliz Dia das Mães! 🌻💝

Um pouco da minha história

Filha de mãe solteira que criava com muita dificuldade seu 3 filhos, e que encontrou um verdadeiro pai drastro para eles quando eu tinha 9 anos.
Sempre estudei em escola pública e via como minha mãe corria para nós educar.
Tinha uma irmã mais nova que sofria de dores No quadril e muitas vezes tínhamos que parar a brincadeira para poder deitar e melhoras suas dores .

Aos 17 anos decidir ser enfermeira ( técnica de enfermagem) para poder cuidar dela e fui em busca do meu sonho.
Aos 19 já trabalhava como técnica na Santa clara, estava certa que era minha vocação.
Foi quando descobri a instrumentação cirúrgica neurológica e mim apaixonei.
Comecei a trabalhar com instrumentação cirúrgica no hospital Getúlio Vargas onde fui aprovada em um concurso .
Sentia falta de ter uma graduação.
Engravidei e tudo ficou mais complicado para voltar e estudar faculdade então, um sonho muito distante.
Mais como sempre falo, tudo em seu tempo.
Tenho uma família maravilhosa mãe marido e filha que na época foram fundamentais para conclusão da faculdade.
Hoje já formada há 7 anos em fisioterapia e de enfermagem há 20 anos e atuando.
Minhas duas paixões, um dia sou enfermeira no bloco cirurgico em outro Fisioterapeuta neuro funcional.
Tenho meu estúdio de Pilates onde atuo nas áreas de RPG, Pilates e fisioterapia.
Amo o que faço.♥️
E você qual seu sonhos?
Nunca será tarde para alcança_los .

PILATES NA GRAVIDEZ é um assunto muito corriqueiro e que desperta muita curiosidade e duvidas nas futuras mamães. Durante o período da gestação, o corpo da mulher enfrenta diversas mudanças físicas e hormonais que precisam de atenção maior e cuidados com a saúde,tais mudanças podem causar dores e desconforto para a mãe.
Para evitar esses incômodos, o pilates é um dos maiores aliados dessa fase amenizando grandes alterações estruturais e proporcionando benefícios.

1. No pilates trabalhamos uma melhor respiração de maneira mais profunda e controlada evitando o cansaço.

2. Ajuda com exercícios que fortalecem o assoalho pélvico facilitando a mãe na hora do parto.

3. A prática do pilates beneficia a mãe mantendo uma boa postura. A inclinação pélvica excessiva pode gerar dores na região lombar.

4. Com o pilates há uma melhora na circulação do sangue pois os exercícios facilitam o bombeamento sanguíneo evitando inchaços.

5. Com o exercícios que ajudam na postura evitando as dores, além da respiração mais controlada a gestante melhora qualidade do sono.

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