Psicóloga Lyeticia Knob

Não são apensas “50 minutos” e hoje vim te contar um pouco desses bastidores.

Magnólias: Um grupo terapêutico feito de mulher para mulher 💜

Entre no grupo VIP (link na bio) e faça sua inscrição. Corre que são vagas limitadas.

No auge da minha realização (e inocência) achei que nesse dia tinha me tornado psicóloga. E não estava errada, de fato foi a data em que recebi meu título, mas percebi que é na vivência do dia a dia que me construo psicóloga. Saí formada academicamente, mas me formo em cada atendimento, em cada escuta, em cada acolhimento.

Acolhimento esse ao qual me preparei muito!
Meu maior objetivo era que o outro se sentisse plenamente confortável em nossas trocas. Mas teve um ao qual não fui preparada: meu autoacolhimento.

E digo com toda certeza, é o mais difícil de todos. É a lição que preciso aprender e refazer todos os dias, acolher meus erros, minhas dores, minhas limitações.

Mas também acolher minhas potencialidades, preciso acreditar mais em mim e principalmente, acreditar mais em meus sonhos, em meus desejos. Se hoje eu pudesse fazer um pedido é que a chama do meu desejo nunca se apague, porque nada é tão nosso quanto nossos sonhos e eles são a nossa potência de vida.

No auge da minha realização (e inocência) achei que tinha me tornado psicóloga para resgatar outros, mas felizmente, me resgatei 💜

Quem nunca foi desabafar sobre um problema ou como estava se sentindo e escutou um “isso é ser adulta”?! A gente normalizou tanto o cansaço e a sobrecarga que não perecebe a linha tênue que separa isso do adoecimento psíquico.

Normalmente o momento que percebemos que não estamos bem é na hora do “surto”, da “explosão”. Mas é perecebendo os detalhes do nosso cotidiano que podemos evitar esse extremo, é se atentando ao cansaço excessivo, à irregularidade do sono, à dificuldade de concentração, à irritabilidade excessiva, à diminuição do autocuidado, à falta de prazer em fazer atividades que antes eram prazerosas.

Viver grande parte dos seus dias com esses sintomas não é a vida adulta, é sinal de que a sua saúde mental não está bem e precisa de cuidados. Não é porque somos mulheres que precisamos normalizar estar sempre a um passo da exaustão.

Cuide-se, meu bem 💜

08.03 • Dia Internacional da Mulher 💜

Hoje é o dia que marca o tornar-se mulher (como diria Simone Beauvoir) em que lembramos das lutas que travamos e também o privilégio que é ser mulher.

Confesso que a parte narcisista que habita em mim (e em todos nós) poderia passar horas falando sobre o que é ser mulher para mim e sobre minhas vivências. Até faria sentido, mas qual seria o propósito?

Óbvio que me orgulho da mulher que tornei através de todas as lutas que enfrentei, mas precisamos nos atentar à todas afinal, quando uma de nós é cerceada em seus direitos, todas nós somos.

Gostaria de agradecer à todas as mulheres que participaram da campanha “Dia da Mulher: Dignidade para Todas”, recebemos doações de vários lugares do Brasil e até de outros países.

Foram 170 itens de higiene, 32 peças de roupa e 12 calçados destinados à mulheres vítimas de violência doméstica e seus filhos, atendidos na cidade de Curitiba.

Obrigada a todas que fizeram parte disso, não existe luta sozinha! Feliz nosso dia 💜

Sobre o dia que vim escutar a psicanalista que mais admiro e autora do meu livro favorito 🥹

Ana, quando eu achava que as suas palavras escritas já haviam me inundado, suas palavras faladas me transbordaram!

Obrigada por compartilhar com tanto amor sobre o amor, você é uma inspiração 💜

No dia 24.02 aconteceu o nosso 1º Workshop de Saúde Mental Feminina 💜

Contamos com a presença de palestrantes incríveis que compartilharam conosco, com muita clareza e carisma, um pouco de seu conhecimento.
É um privilégio poder contar com mulheres tão capacitadas e empenhadas nessa jornada!

Fiquei muito feliz com a participação de mulheres, psicólogas e estudantes que dedicaram algumas horas do seu dia para estarem conosco e prol de uma causa que diz respeito a toda nós.

Saúde mental ao mesmo tempo que é individual, também é trabalhado no coletivo!

Obrigada a todas que estiveram presentes e não vejo a hora de encontrá-las no próximo 💜

Esse projeto nasceu do meu coração, por mais de um mês me dediquei com toda intensidade, intencionalidade e estratégia para ajudar mulheres a cuidarem de seu bem mais precioso: elas mesmas!

Convidei as profissionais mais capacitadas e de referência em suas áreas para trazer o melhor, mas principalmente, para honrá-las por desempenharem seus trabalhos de forma tão admirável.

Obrigada .ngarcia .psi .galvaor .lauzambon por aceitarem compartilhar seus conhecimentos conosco e por toparem sonhar comigo!

Não vejo a hora de ver esse sonho se realizando com e para vocês. Afinal, não faria sentido sem nós, mulheres 💜

Até logo, manas! 🪻

Tem motivo de sobra, agora a única coisa que falta é você fazer sua inscrição 💜

O link tá na bio, mana. Corre lá!

Falta pouquíssimo tempo para o nosso tão esperado Workshop On-line de Saúde Mental Feminina e se você não fez sua inscrição, ainda temos algumas vagas ⏳

Tá imperdível, não dá pra ficar de fora!

Confira o nosso cronograma:
08h - Abertura: Como está a saúde mental das mulheres? (Lyeticia K**b)

08h30 - Mesa Redonda: Maternidade real: mães saudáveis geram filhos saudáveis (Flávia Heusy e Ruth Cassilha)

09h30 - Palestra: Corpo e Autoimagem (Laura Zambon)

10h - Mesa Redonda: Políticas Públicas e Direitos da Mulher (Amanda Garcia e Juliana Galvão)

11h - Palestra: O papel feminino no brincar da infância (Andressa Bruno)

Para quem é esse evento?
- Psicólogas (os)
- Profissionais da Saúde
- Estudantes
- Mulheres em geral

Faça sua inscrição pelo link na bio 📲

No dia 24/02 teremos o 1º Workshop de Saúde Mental Feminina, um evento de capacitação aos profissionais que atuam diretamente com o público feminino e também para conscientizar mulheres em geral a fim de terem uma existência com mais saúde e qualidade de vida.

É impossível falar apenas sobre terapia quando trabalhamos a saúde mental, é necessário estarmos atentas e abordar todo o contexto em que estamos inseridas e nossas demandas.

Confira o nosso cronograma:
08h - Abertura: Como está a saúde mental das mulheres? (Lyeticia K**b)

08h30 - Mesa Redonda: Maternidade real: mães saudáveis geram filhos saudáveis (Flávia Heusy e Ruth Cassilha)

09h30 - Palestra: Corpo e Autoimagem (Laura Zambon)

10h - Mesa Redonda: Políticas Públicas e Direitos da Mulher (Amanda Garcia e Juliana Galvão)

11h - Palestra: O papel feminino no brincar da infância (Andressa Bruno)

Para quem é esse evento?
- Psicólogas (os)
- Profissionais da Saúde
- Estudantes
- Mulheres em geral

Faça sua inscrição pelo link: http://www.sympla.com.br/event__2314090

*Este evento fornece certificado com horas complementares

Para mais informações:
Instagram: .lyeticia
WhastApp: (41) 99780-5772
E-mail: [email protected]

Como é bom trabalhar com mulheres 💜

No último sábado tivemos uma reunião bem gostosa com algumas das convidadas incríveis que estarão conosco no Workshop de Saúde Mental Feminina.

Um café da manhã que serviu para alinhar detalhes do nosso evento mas também para compartilhar experiências e fortalecer nosso vínculo.

Estamos com as expectativas a mil para o próximo sábado 😍

Mais um mês se encerrando e queria compartilhar algumas reflexões que tive em agosto.

Certos pensamentos parecem tão óbvios, mas nos altos e baixos da vida acabamos nos esquecendo. Como é importante revisitá-los e colocá-los em prática 💜

Você já se percebeu reproduzindo comportamentos que não gosta? Ou então repetindo ciclos familiares que você jurou nunca agir daquela forma? Talvez a frase que mais escuto nas sessões seja: "Não sei por que continuo fazendo isso". O fato é: não conseguimos mudar aquilo que não conhecemos.
⠀
O autoconhecimento vem para ajudar a responder essa questão, vem para trazer luz ao que estava no escuro, entender nossos padrões de comportamento, quais são os nossos gatilhos e como eles são acionados e claro, nos ajudar a tomar decisões alinhadas com o que faz sentido pra nós.
⠀
Eu sei que pode ser difícil sair do automático e conhecer a si mesmo, mas não precisa ser um processo solitário, procure por apoio psicológico e inicie a sua jornada de autoconhecimento 🪻💜

Nós enquanto profissionais da saúde não podemos de maneira alguma ser agentes replicadores da violência contra a população LGBTQIAPN+, violência essa que é apresenta desde muito cedo, por vezes até mesmo pela família. Isso significa que é nosso dever oferecer um atendimento ético e acolhedor à qualquer pessoa que adentrar nosso consultório, sem preconceitos, exclusão ou patologização de identidades de gênero ou sexualidade.
Isso inclui: não errar os pronomes da pessoa, buscar materiais de estudo sobre sexualidade, expressões e identidades de gênero, encaminhar para um profissional qualificado quando não se sentir apto para o atendimento, proprocionar um ambiente seguro para expressão e, acima de tudo, escutar e validar o que está sendo dito.
É importante lembrar que a saúde é um direito para toda a população e é nossa função proporcionar isso através do princípio da equidade 💜

Existe data mais propícia para falarmos de amor? Mas claro, o amor saudável, aquele que não gera sofrimentos e angústias. O amor que é simples 💜

Decidiu iniciar a terapia e não sabe como escolher a(o) psi? Vem comigo que eu te ajudo! Essas são algumas dicas que trazem mais segurança para que a sua experiência seja a mais ética e acolhedora possível! 💜
E você, já encontrou um(a) psi ideal?

Muito do que eu aprendi na minha jornada foi lendo, estudando, pesquisando, mas nenhuma fonte me ensinou tanto como essas duas mulheres: minha mãe e minha vó.
O que sei sobre força e coragem foram lições que elas tão sabiamente me deram, muitas vezes sem que palavras fossem necessárias.
O dia de hoje é mais um agradecimento, lembrando que mesmo em meio às dificuldades da maternidade real, fizeram o melhor que podiam, o melhor para seus filhos.
Posso dizer que não são apenas laços sanguíneos que nos unem, mas os laços de amor, respeito e acolhimento que construímos.
Amo vocês imensamente, feliz dia das mães 💜

Esse post é pra te dizer que é natural sentir raiva, tristeza, impulsos agressivos, mas o que você faz com isso é de extrema importância, afinal não dá pra sair descontando nos outros, em si mesmo ou fingir que nada está acontecendo, né?!
Quero te mostrar que existem formas saudáveis de lidar com as nossas angústias e transformar caos em propósito 💜

Final do ano chegou e com ele as tãos esperadas festividades, em que encontramos nossa família, amigos e parentes que não vemos frequentemente. Apesar de tradicionalmente ser uma época de alegria e harmonia, não é incomum ouvir sobre os conflitos e desconfortos desses encontros.
Pensando nisso, segue um pequeno manual de sobrevivência e convivência para as festas de final de ano:

1) Mágoas e desentendimentos são naturais e acontecem com frequência na convivência com outras pessoas, mas quando elas não são resolvidas podem gerar atritos em uma noite especial. Por isso, considere uma conversa prévia para acertar o que está mal resolvido para evitar indiretas ou até conflitos mais intensos.

2) Sabemos a situação polarizada de ideias em que o país se encontra, por isso, evite iniciar assuntos que têm tendência a gerar polêmicas, não precisamos dessa discussão na mesa ou na troca de presentes, não é mesmo?

3) Às vezes precisamos encontrar pessoas que nos fizeram muito mal, nos causaram traumas e ainda não tivemos tempo de elaborar isso, então se você não se sentir confortável para conversar e interagir normalmente com alguém, tudo bem, respeite seu tempo e seus sentimentos.

4) O anfitrião normalmente tende a ficar com todas as atividades da festa: fazer as compras, decorar a casa, cozinhar, lavar a louça, limpar a casa depois. Por isso, divida as tarefas ou até mesmo o orçamento, seja solícito caso esteja à convite de alguém.

5) Pessoas passam por alteração de peso, aparência, demissões, término de relacionamentos, são muitas mudanças as quais comentários indelicados podem ferir quem está escutando, então, na dúvida, não comente.

6) Crianças não precisam abraçar ou beijar pessoas que não têm convívio ou não se sentem confortáveis, valide isso desde os primeiros anos.

7) Aproveite a noite conforme faz sentido pra você, dê uma chance para que seja de fato uma noite feliz (para além da música de natal).

Com carinho,
Psicóloga Lyeticia K**b 💜✨

É o que eu sempre falo para os meus pacientes: “Terapia é muito bom, digo isso não apenas porque sou psicóloga, mas principalmente porque eu também sou paciente.”
Sabemos o valor do processo terapêutico quando vivenciamos ele. Então sim, sua/seu psi também deve fazer terapia e isso beneficia inclusive você enquanto paciente 💜

Hoje encerramos oficialmente a campanha do Setembro Amarelo e foi com chave de ouro, com essa equipe maravilhosa da empresa Euphoria! Além de Curitiba, participaram também Londrina, Maringá e Ponta Grossa de forma remota.
Foi uma honra estar nessa manhã falando sobre Saúde Mental pra esse pessoal especialista em realizar sonhos 💜

Se você é minimamente informado(a) sobre a atuação profissional de psicólogas e psicólogos, sabe que é vedado "induzir convicções políticas, filosóficas, morais, ideológicas, religiosas, de orientação sexual ou a qualquer tipo de preconceito quando do exercício de suas funções profissionais", o que nos leva a um posto de neutralidade.

Mas seria possível a Psicologia não se posicionar politicamente? A resposta é NÃO! É impossível fechar os olhos para qualquer governo opressor, contra as minorias e que causa sofrimento psíquico à população, independente do partido, cabe a Psicologia se posicionar contra isso. Não podemos esquecer que é atribuição da(o) psi, contribuir para a eliminação de quaisquer formas de negligência, discriminação, exploração, violência, crueldade e opressão, e o nosso voto é uma das possibilidades que temos para agir. Está com dúvidas em quem votar? Se posicione de acordo com o que está estabelecido no Código de Ética da Profissão, na Constituição Federal e na Declaração Universal dos Direitos Humanos, isso é, em prol de uma sociedade justa e igualitária, contra qualquer tipo de preconceito e violência.

Nos dias 19 e 22 de Setembro tive a honra de palestrar sobre Saúde Mental e o Setembro Amarelo para os alunos do curso de Magistério do Colégio Estadual Benedicto João Cordeiro.
Fiquei imensamente agradecida com o convite, bem como com a recepção da equipe pedagógica e dos alunos.
É muito bom ver que cada vez mais a Saúde Mental tem sido um tema abordado no ensino de jovens e adolescentes, preparando-os não apenas para o mercado de trabalho mas para a vida 💜

Toda a m0rte de um ente querido é dolorosa, porém o luto por su1cídi0 é diferente. Além de lidar com a saudade, é preciso lidar com a angústia que se estabelece frente à decisão da pessoa, é comum sintir raiva, reprovar a decisão dela ou se sintir abandonado(a), e tudo bem sentir isso, reconhecer essas reações é o primeiro passo para lidar com esse conflito. Mas posteriormente, podemos elaborar o luto com as lembranças positivas, o aprendizado, os bons momentos e as experiências que você teve com essa pessoa, tais memórias podem ajudar no seu processo de “reconciliação” com ela.
Só deixar passar o tempo, provavelmente não resolva seu problema, seria como deixar para depois uma bagunça que você terá de limpar uma hora ou outra. O luto precisa ser sentido e precisa ser elaborado, por isso, procure ajuda psicológica sempre que precisar.
Você não está só 💜

Sempre que Setembro chega, vemos essa onda de postagens e ações a cerca do mês de Prevenção ao Suicídio. Porém, o que temos feito ao longo do ano e para além de compartilhamentos nos stories em prol dessa causa?
Pensando nisso, segue uma lista de coisas simples que podemos executar mas que fazem toda a diferença para quem precisa de ajuda 💜

Você já se questionou se seria melhor fazer terapia ou tomar remédio? Então arrasta pro lado e vamos conversar sobre isso ➡️

08.08 • Dia de comemorar um novo ano, um novo ciclo. Dia de refletir, aceitar e agradecer as experiências do ano que passou e também de abrir-se para as novas vivências que virão.

Mas para além de mais um ano de vida, comemoro também 1 ano que resolvi viver do meu propósito, em que saí da minha zona de conforto, “na cara e na coragem”, e decidi viver 100% para os meus pacientes. E posso dizer: que experiência incrível tem sido essa, por mais que me depare com as dificuldades diárias, tudo é compensado.

Dizem que a clínica é solitária, mas em nenhum momento me senti assim, sou extremamente grata a todos que estão trilhando essa trajetória de mãos dadas comigo, não permitindo que a solidão da profissão exista. Agradeço também aos meus pacientes, que confiam no meu trabalho e me permitem acompanhar suas jornadas.

Sou completamente apaixonada pelo que faço e faria tudo novamente. Obrigada! 💜

Se você acompanhou os últimos stories, certamente viu que falamos sobre músicas que nos fazem bem. Para além de passar tempo, você sabia que a música também traz benefícios para a nossa saúde mental?
Com a ajuda e indicações de vocês, agora temos uma playlist feita especialmente para os dias que você precisar dar uma pausa e respirar fundo. Que tal ouvir agora? Leia o QR Code ou acesse pelo link na bio!
Sentiu falta de alguma música? Deixe sua indicação nos comentários 💜

Hoje pela manhã tive que ir à um velório, apesar de não ser alguém próximo, fui prestar solideriedade e ficar ao lado de uma pessoa que amo muito. Diante disso, não posso negar que muitas reflexões me ocorreram, de fato não existe momento em que pensamos mais na vida do que esse, na morte.
Nos deparamos com uma "atmosfera" estranha, o silêncio que por vezes é interrompido por choro nos causa incômodo. Não sabemos lidar com o fim das coisas, dificilmente estamos preparados para encerrar ciclos, ainda mais repentinamente. Quando perdemos alguém o luto é dobrado, lidamos com a sua partida, mas também com a perda de uma parte de nossa identidade: quem éramos para aquele sujeito.
Esse rompimento de nós mesmos é extremamente doloroso, mas quando elaborado de uma forma saudável, vemos flores nascerem das rachaduras! O tempo passa, as feridas se curam, mas as cicatrizes ficam, por isso é importante ressignificá-las, onde era dor passa a ser a força que temos em sobreviver mesmo após o caos.
Se você está passando por isso, saiba que não precisa caminhar sozinho(a), estou aqui para que você possa dividir esse fardo comigo! 💜