Receitas Saudáveis

CRACKER DE 2 INGREDIENTES✨
Nada de comprar aqueles pães de mercado cheio de conservantes pra servir com entradinhas hein , olha essa dica super legal e fácil de fazer 🤗 sem glúten e com ingredientes que sempre temos a mão!
1/2 xícara de goma de tapioca
1/4 de xícara de parmesão ralado
Sal a gosto
Água fervente até dar o ponto ( aprox 50ml)
Espalhe bem em uma assadeira untada com manteiga e leve ao forno pré aquecido a 180graus por aproximadamente 20min oh até dourar levemente, deixe esfriar em uma grade de fogão ou forno para f**ar bem crocante !

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Já que faz tempo que não posto essa receita de DOCE DE LEITE FIT🥛❤️

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Ingredientes:
2 xícaras de leite em pó (sem lactose)
1/2 xícara de xilitol ou eritritol
1 xícara de água filtrada
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Modo de preparo:
Misture os ingredientes e coloque em um recipiente de vidro ou cerâmica, depois, cubra ele com papel alumínio. Leve ao forno à 220°C para assar em banho-maria por cerca de 2 horas (o ideal é ir verif**ando a cada 30 minutos). E pronto!
*Sempre verifique a composição do leite em pó, na lista de ingrediente. O que eu utilizei continha apenas leite integral e enzima lactase.
Para reduzir o tempo da receita, você pode fazer na Air Fryer, à 100°C - 120°C , observando a cada 10 minutos até chegar no ponto do doce de leite.

Vamos de Doce...Comer sem medo

receita👇] Esta Geléia de Chia de Framboesa é incrivelmente fácil de fazer e muuuuito mais saborosa do que comprada na loja! Leva apenas 10 minutos e você vai adorar. Para a vida real.

Ingredientes-
•2 xícaras de framboesas frescas
•2 colheres de sopa de xarope de bordo
•1 colher de sopa de suco de limão
•2 colheres de sopa de sementes de chia

Método-
Em uma panela pequena em fogo médio, misture todos os ingredientes até f**ar bem combinado (ajuda a amassar algumas das framboesas faça acontecer). Deixe reduzir por cerca de 10 minutos, ou até obter uma consistência espessa. Guarde em um recipiente hermético na geladeira e deve durar uma semana! Apreciar!

Pão de queijo de frigideira recheado
1 ovo
1 col sopa de creme de ricota ou requeijão
Pitada de sal
1 col sopa cheia de polvilho doce ou azedo.
Modo de preparo:👇
Bate bem com garfo ou fouet!! Frigideira pequena para ovo untada, coloca metades da massa, recheio e cobre com o restante da massa.
Fogo baixo, deixa firmar e vira.
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Lasanha Saudável e Deliciosa 😋

PATÊ DE FRANGO

Ingredientes:

1 xic. de frango desfiado (tem receita no feed)
2 colheres (sopa) de coentro (opcional)
2 colheres (sopa) de milho verde
1/2 cebola
1/2 cenoura ralada
4 colheres (sopa) de maionese ou requeijão

Você pode colocar uva passa caso goste e azeitona (totalmente opcional)
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🍕 ROLINHO DE PIZZA SAUDÁVEL 🤤
Ingredientes: ✍️
1 colher de sopa de tapioca
1 colher de sopa de polvilho azedo
1 ovo
Sal
Recheio da sua preferência
Diz aí se não f**a uma maravilha?! 😋