Quintal Empório Café

Whey Protein é o aliado perfeito para a saúde 🛡️💪 (e não só para as pessoas que treinam)

Esse suplemento alimentar contém a proteína do leite, que é fundamental para a saúde dos músculos e para o fortalecimento do sistema imunológico.

Além disso, o whey protein trás saciedade, o que ajuda no controle do peso, além de ser um lanche prático e saudável!

Você pode consumir o whey protein em shakes, com iogurte, frutas frescas ou até em receitas fit, como bolos e panquecas 🥞

No Quintal, temos whey protein de alta qualidade, disponível em diversos sabores e tipos, perfeitos para complementar sua rotina de exercícios e alimentação saudável.

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GRANOLA SALGADA l Se você já ama a versão doce, precisa experimentar essa receita!

Arraste para o lado e confira como fazer a sua granola salgada em casa house_with_garden Essa receita é ideal para adicionar sabor, textura e nutrientes em saladas e sopas!

Para adquirir todos os ingredientes para essa granola e outros produtos naturais a granel, é só clicar no link da bio e nos enviar uma mensagem via WhatsApp herb Quintal, aqui você é de casa!

Que tal se organizar nesta semana para cuidar um pouco mais da sua saúde e bem-estar? A frequência de hábitos simples tem um impacto enorme a longo prazo!

A Equipe do Quintal separou seis itens para um checklist que consideramos essencial para a saúde. E melhor: pode ser aplicado na rotina de qualquer pessoa!

Vamos juntos? Marque aqui um amigo para seguir esse checklist com você!

A Equipe do Quintal está sempre testando uma receita nova por aqui!

Se você gostaria que a gente testasse algum preparo ou adaptasse alguma receita com produtos naturais a granel, escreva nos comentários ou nos envie uma mensagem pelo direct ❤️

Descubra nossos produtos naturais para uma vida saudável! Link na bio!

A semana está só começando! Vamos focar naquilo que podemos controlar? 🙏Tenha em mente que a sua saúde é um reflexo das suas rotinas diárias. Transforme os pequenos hábitos e veja grandes transformações!

Marca aquela pessoa que você admira para que a semana dela comece bem 🌱

Ter produtos naturais a granel em casa f**a ainda mais fácil quando você compra aqui no Quintal!

É só acessar o link da bio, clicar em “Atendimento via WhatsApp”, e nos enviar uma mensagem.

Se estiver pelo centro de São Paulo e quiser nos fazer uma visita, você é sempre bem-vindo: Rua Santo Antônio, 466 - Bela Vista, São Paulo - SP.

Aqui no Quintal, você é de casa!

Você já conhece os superpoderes da cúrcuma? 🧡 Essa raiz dourada é repleta de benefícios para a sua saúde! Confira, a seguir, os principais benefícios que a cúrcuma oferece:

🛡️ Propriedades anti-inflamatórias: ajuda a reduzir a inflamação no corpo, aliviando dores articulares e musculares
🧠 Saúde cerebral: melhoria da função cognitiva e pode ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas.
❤️ Saúde cardiovascular: ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a reduzir o colesterol, protegendo seu coração.
🦠 Fortalecimento do sistema imunológico: suas propriedades antioxidantes ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
🌸 Digestão saudável: promove a saúde digestiva, aliviando problemas como inchaço e indigestão.

Aqui no Quintal, indicamos nossos clientes a adicionarem a cúrcuma em preparos como arroz, massas, sopas e até sucos!

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*31/07 - 5 maneiras de consumir o grão de bico*

Você sabia que o grão de bico é um superalimento? Rico em proteínas e fibras, esse grão é ideal para quem busca uma alimentação balanceada e nutritiva, pois ajuda a manter a saciedade e a controlar o peso de forma saudável. 🥗

O grão de bico também é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, ferro, magnésio e potássio, essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Esse grão é extremamente versátil e saboroso! Neste post, você confere cinco maneiras diferentes de aproveitar os benefícios do grão de bico.

Escreva nos comentários quais dessas receitas você quer ver aqui no perfil do Quintal!

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Você sabia que a creatina é um dos suplementos mais estudados? 🔬

Capaz de aumentar a força e a massa muscular, a creatina atua aumentando a capacidade dos músculos de produzir energia rápida. Com mais energia disponível, você pode treinar mais intensamente e por mais tempo, alcançando resultados mais rápidos. 🏋️

Porém, a creatina não é indicada apenas para quem faz academia: estudos indicam que esse suplemento também pode melhorar a função cerebral, ajudando na memória e no desempenho cognitivo.

E o melhor de tudo? Na nossa loja de produtos naturais a granel, você encontra creatina pura e de alta qualidade, perfeita para adicionar no seu shake, smoothie ou bebida preferida. 💥

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Já comeu a lentilha vermelha? Aqui no Quintal, você encontra tanto ela, quanto a verde, que é a mais tradicional. Apesar de um sabor extremamente semelhante, esses dois grãos possuem algumas diferenças. Confira a seguir:

🟢 Lentilha verde - Rica em proteínas e fibras, aumenta a saciedade, auxilia na digestão e ajuda no combate de doenças cardiovasculares.

🔴 Lentilha vermelha - Rica em antioxidantes, dá mais energia, combate inflamações e é rica em nutrientes como ferro e vitamina B.

Já experimentou esses dois tipos? Qual é o seu favorito?

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Está em busca da saciedade natural através da alimentação saudável? Arraste para o lado e confira as principais indicações do Quintal! 🪴

Esses alimentos são ricos em fibras solúveis, que aumentam a sensação de saciedade, ajudam na digestão e controlam o apetite.

Incorporar esses superalimentos na sua dieta é simples e ef**az! Adicione ao iogurte, sucos, saladas ou use nas suas receitas favoritas.

Quer saber mais? 🤩 Clique no link da bio e descubra nossos produtos naturais a granel! 🌱

A aveia é um dos grãos mais nutritivos e versáteis que podemos incluir em nossa alimentação 🌾 Disponível em diferentes formas, como flocos, farelo e farinha, cada uma dessas variações tem suas características e usos específicos. Vamos explorar as diferenças entre elas e como você pode incorporá-las na sua dieta!

Flocos de aveia: são feitos de grãos de aveia inteiros e prensados, mantendo a maior parte dos nutrientes intactos. Existem diferentes tipos de flocos, como os grossos e os finos, dependendo do grau de prensagem. Podem ser usados em mingaus, granolas, smoothies e até em receitas de biscoitos e bolos. São ótimos para o café da manhã, proporcionando energia e saciedade.

Farelo de aveia: é a camada externa do grão, rica em fibras solúveis, especialmente beta-glucana, que é benéf**a para reduzir o colesterol e melhorar a digestão. Pode ser adicionado a iogurtes, sucos, vitaminas ou utilizado como ingrediente em pães e muffins. É uma excelente maneira de aumentar a ingestão de fibras na dieta.

Farinha de aveia: é obtida pela moagem dos grãos inteiros, resultando em uma textura fina. É uma alternativa saudável às farinhas tradicionais, sendo rica em nutrientes e fibras. Pode ser usada em receitas de pães, bolos, panquecas e biscoitos. Também pode ser utilizada para engrossar sopas e molhos, adicionando valor nutricional sem comprometer o sabor.

Incorporar diferentes formas de aveia na sua alimentação pode trazer variedade e benefícios signif**ativos para a saúde ❤️ Experimente e descubra suas receitas favoritas!

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O ferro é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo. Ele desempenha um papel crucial na produção de hemoglobina, uma proteína nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio dos pulmões para todas as partes do corpo. Além disso, o ferro é importante para a saúde muscular, a função imunológica e o desenvolvimento cerebral.

Para aumentar a ingestão desse mineral que é fundamental para a prevenção da anemia, do desenvolvimento cognitivo e na função imunológica, a Equipe do Quintal indica esses cinco alimentos ricos em ferro!

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Sofre com a prisão de ventre? 🔒 Então, esse post é para você!

Arraste para o lado e confira algumas opções que você encontra aqui no Quintal que são aliados à saúde do intestino. Além de uma alimentação rica em fibras, a hidratação e a atividade física diária são essenciais para ajudar nos casos de prisão de ventre.

Já conhecia todos esses alimentos? 🌱 Para adquiri-los, acesse o link disponível na bio! Aqui no Quintal, você é de casa 🏡🪴

Adotar o hábito de consumir grãos vendidos a granel pode ser uma escolha saudável e sustentável para o seu dia a dia 🪴 Além de serem economicamente vantajosos, esses grãos oferecem uma vasta gama de benefícios nutricionais. Arraste para o lado e confira alguns grãos que são fundamentais para a nossa saúde: chia, aveia, linhaça, quinoa e lentilha.

Incorporar esses grãos na sua dieta diária pode trazer inúmeros benefícios para a saúde. E, ao comprá-los a granel, você ainda contribui para a redução de embalagens e do desperdício, promovendo um consumo mais consciente e evitando o desperdício!

Que tal experimentar nossos grãos incríveis e sentir a diferença no seu bem-estar? 🌾🌱 Compre pelo link da bio!

Liberdade é ser quem se é 🏳️‍🌈❤️ Respeito e orgulho, hoje e sempre!

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Durante os meses mais frios do ano, aqui no Quintal, você encontra um produto sazonal incrível: nosso Mix para Quentão! 🌽🔥

Nele, as porções são ideias para preparar uma xícara de uma das bebidas mais populares da época 🥰

Modo de preparo:
Misture o Mix para Quentão com três colheres de açúcar caramelizado, acrescente meio copo de pinga e meio copo de água. E está pronto!

Está pelo Centro de São Paulo? Então, passe aqui no Quintal e conheça esse e outros produtos naturais e granel. Estamos no coração do bairro Bela Vista, na Rua Santo Antônio, 466 📍 Você também pode clicar no link da bio e receber nossos produtos em casa! 🏡

Nesta segunda-feira, 24 de julho, comemoramos o Dia de São João! 🌽🔥 Para celebrar essa data, trouxemos os nossos três produtos mais vendidos nessa época do ano. Arraste para o lado e confira!

Se você ainda não experimentou o nosso milho torrado com mostarda e mel, nos faça uma visita e prove! É viciante 🤩 Estamos no coração do bairro Bela Vista, na Rua Santo Antônio, 466 📍

A Equipe do Quintal deseja a todos um Feliz Dia de São João!

Hoje, 20 de junho, acontece o fenômeno astronómico que marca o início do inverno: o solstício de inverno, que ocorre quando o Sol atinge a maior distância a linha do equador para nós que estamos no hemisfério sul.

Portanto, declaramos abertas a temporada de chás e cafés aqui no Quintal. Toda vez que estamos nessa época do ano, preparamos alguns produtos especiais para a estação. Passe na nossa loja e confira o nosso mix para quentão ❄️⛄

Confira todos os nossos produtos acessando o link da bio!

*17/06 - Benefícios do mulungu*

O mulungu é uma planta com propriedades calmantes, super indicado para quem sofre de insônia, estresse e ansiedade.

Como preparar:
1 colher de chá de cascas de mulungu
1 xícara de água

Colocar as cascas de mulungu e a água em uma panela, levando ao fogo para ferver por 10 minutos. Desligar o fogo, deixar amornar, coar e beber.

Recomendamos beber até três xícaras desse chá por dia. E pode ser usado por um período máximo de 30 dias seguidos.

Já provou os benefícios desse chá? 🫖🍃

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Aqui no Quintal, acreditamos que preparar uma refeição é o maior gesto de carinho, amor e cuidado com o seu amor. Se você está planejando um jantar especial para este Dia dos Namorados, não deixe de conhecer nossos produtos naturais para adicionar saúde e sabor nessa refeição ❤️ Confira nossos produtos clicando no link da bio!

A Equipe do Quintal deseja a todos um Feliz Dia dos Namorados! 💕

Já salva para não perder essa receita de granola caseira do Quintal 🪴

Você vai precisar de:

5 xícaras de aveia em flocos
1 xícara de nozes
1 xícara de amêndoas
2 xícara de lascas de coco
1 xícara de Semente de girassol
2 colheres de chá de canela em pó
3 colheres de chá de cacau em pó
2 colheres de chá de essência de baunilha
Mel a gosto
1 pitada de sal
1/2 xícara de óleo de coco

Como fazer:
Distribua em uma forma e asse por 25min a 180 graus, lembrando de mexer na metade do tempo.

Depois de assada, acrescente:
1 xícara de uva passa
1 xícara de damasco seco picado

Guarde em um pote com tampa!

Essa receita é versátil e você pode personalizá-la e testar com outros ingredientes, como amendoim, castanha de caju, castanha do pará, semente de abóbora...

Envie essa receita para aquele amigo que não vive sem granola!

🔗 Todos esses produtos você encontra aqui no Quintal! Confira acessando o link da bio

Bateu aquela vontade de comer um docinho por aí? 🍫

Separamos alguns alimentos que podem ser ingeridos em um momento que surge a vontade de comer doces. Especialistas os indicam devido às suas características nutricionais, que atuam gerenciamento no da ansiedade, potencializando prazer e o bem-estar.

Se você está buscando saúde através da alimentação saudável, não deixe de conferir as nossas opções de produtos naturais a granel. Acesse o link da bio!

Quintal, aqui, você é de casa! 🏡

Um bom tempero muda tudo! 🧂 Confira opções de combinações de temperos para inovar no franguinho da semana, que pede sabor e praticidade.

Para facilitar na sua rotina, você pode receber esses e outros produtos naturais na sua casa clicando no link da bio! 🏡 No Quintal, a vida ganha mais cor, sabor e praticidade

RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA 🥛 l Leite vegetal de castanha com gergelim

Já salva essa receita fácil, rica em cálcio, para fazer mais tarde!
Você vai precisar de:
1/2 xicara da de castanha de caju
1 xícara de gergelim branco

Deixe a castanha de caju e o gergelim de molho por uma hora, escorra e coloque no liquidif**ador com meia colher de essência de baunilha e 700 ml de agua filtrada. Bata por alguns minutos e coe com uma peneira fina ou no tecido de voal. E está pronto!

Guarde o leite em um recipiente fechado (preferencialmente de vidro e esterilizado) na geladeira por até 5 dias. Para congelar, use recipientes pequenos que possibilitem o descongelamento de porções individuais para uso.

Testa e conte para a gente o que achou!

Encontre esses e outros produtos naturais a granel aqui no Quintal 🪴 Acesse o link da bio e receba em casa 🏡

Hoje, 21 de maio, é celebrado no mundo inteiro o Dia do Chá 🫖🍃 Essa bebida versátil, que pode ser consumida fria ou quente, oferece dezenas de benefícios à saúde. Pensando nisso, nossa Equipe trouxe para este post os chás que mais vendemos aqui em nossa casa de produtos naturais!

Arraste para o lado e confira os benefícios que esta bebida pode te trazer.

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DIA MUNDIAL DA ABELHA 🐝 l Hoje é dia de relembrar a importância desses insetos que não são apenas mestres da produção de mel, como também são verdadeiras heroínas da polinização, responsáveis por cerca de 75% das culturas alimentares do mundo. Sem elas, a diversidade e a quantidade de alimentos que temos à disposição seriam drasticamente reduzidas. Isso signif**a menos frutas, verduras e legumes em nossas mesas. 🥕🍓🍏

Infelizmente, as abelhas estão enfrentando grandes ameaças. O uso indiscriminado de pesticidas, a perda de habitat, e as mudanças climáticas estão dizimando suas populações. Salvar as abelhas é mais do que uma questão ambiental; é fundamental para garantir a segurança alimentar global e ajudar a eliminar a fome nos países em desenvolvimento. Ao salvar as abelhas, estamos cuidando do nosso próprio futuro e garantindo que as próximas gerações possam desfrutar de um mundo repleto de diversidade alimentar e nutrição adequada.

essa informação!

Vamos falar sobre a saúde do coração? ❤️ A hipertensão, também chamada de pressão alta, é um problema de saúde que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, e está associada a uma série de complicações, como doenças cardíacas e acidente vascular cerebral.

A prevenção envolve várias práticas saudáveis, como a prática de atividades físicas regulares, não fumar e uma alimentação equilibrada e saudável 🥗 No carrossel de hoje, você confere alguns alimentos naturais que possuem propriedades nutricionais que ajudam na saúde cardiovascular!

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