Self-Healing Me Faz Crescer

Prêmio Jabuti Acadêmico

É com grande alegria, que fico sabendo que o Livro 📕 “Toque Terapêutico: Ciência e Sensibilidade”, de está entre os 10 Semifinalistas do Prêmio Jabuti Acadêmico, na categoria: Educação Física, Fisioterapia, Fonoaudiologia e Terapia Ocupacional.

, você é um guerreiro, um excepcional terapeuta, um maravilhoso professor e uma grande inspiração para todos nós do Self-Healing. Gratidão 🙌

Agora vou ler mais um pouquinho desse livro, num lindo final de tarde de sexta-feira, encerrando as atividades da semana. 📚 📖

Estão abertas inscrições para novos integrantes para os 3 grupos de estudos do UCEM (Um Curso em Milagres). Esse grupo de estudo ocorre semanalmente desde 2006, com duração de 1h a cada encontro. Online e ao vivo.

Interessados enviar um email para [email protected]

As boas coisas da vida não são de ver, são de sentir! 🩵 Feliz 2024!
#2024

Happy New Year! Feliz Ano Novo!
#2024

Estou compartilhando uma linda e abençoada mensagem de . Gratidão 🙏

Deixe nos comentários “sim” começando esse dia especial com abertura e alegria. ♥️🎄🙌

Calendário 📆 de Advento da Saúde - Dia 14 de Dezembro: HONESTIDADE

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Calendário 📆 de Advento da Saúde - Dia 13 de Dezembro: CONFIANÇA

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Calendário 📆 de Advento da Saúde - Dia 12 de Dezembro: APROFUNDAMENTO

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Calendário 📆 de Advento da Saúde - Dia 11 de Dezembro: COMPREENSÃO

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Calendário 📆 de Advento da Saúde - Dia 10 de Dezembro: RESILIÊNCIA

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Calendário 📆 de Advento da Saúde - Dia 09 de Dezembro: AGRADECER

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Calendário 📆 de Advento da Saúde - Dia 08 de Dezembro: SENTIR

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Calendário 📆 de Advento da Saúde - Dia 07 de Dezembro: MEMÓRIA CORPORAL

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Calendário 📆 de Advento da Saúde - Dia 06 de Dezembro: SILENCIAR

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Calendário 📆 de Advento da Saúde - Dia 05 de Dezembro de 2023: TRÊS QUALIDADES

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Calendário de Advento da Saúde - Dia 04 de Dezembro de 2023: OLHAR AMPLO

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Calendário 📆 de Advento da Saúde_Self-Healing
Dia 02: Gentileza

Calendário de Advento da Saúde - Dia 01 de Dezembro de 2023: DISPONIBILIDADE

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Feliz Dias das Mães!
I am enjoying the Day with my family! 🧡

O corpo humano produz uma série de substâncias químicas cerebrais chamadas neurotransmissores.

Eles atuam em diversas áreas do cérebro, gerando efeitos específicos capazes de repercutir em nossas emoções e reações corporais.

Muitos hábitos comportamentais (e até alimentares) estão diretamente ligados com a estimulação de determinados neurotransmissores – essenciais na regulação do humor, bem-estar, qualidade do sono, disposição, energia…

DOPAMINA 😄
Hábito: celebrar, expressar gratidão e praticar exercícios físicos.
Efeito: reduz ansiedade, melhora a energia e a motivação.

SEROTONINA 🤗
Hábito: ser otimista, comer alimentos ricos em triptofano (carne, peixes, chocolate preto).
Efeito: regulação do humor, melhora ritmo cardíaco e facilita tomadas de decisões.

MELATONINA 😴
Hábito: tomar um pouco de sol, dormir em ambiente totalmente escuro.
Efeito: melhora a qualidade do sono, regeneração celular.

NORADRENALINA 🤓
Hábito: Massagens e praticar exercícios físicos de ativação cardiovascular.
Efeito: reduz o estresse, mantém o estado de alerta, melhora cognição e o foco.

OCITOCINA 😍
Hábito: dançar, receber presentes, troca de afeto.
Efeito: proporciona bons sentimentos, bem-estar físico e emocional.

GABA 😌
Hábito: foco, meditação, respiração, comer castanhas.
Efeito: diminui ansiedade, aumenta o relaxamento, auxilia no ganho de massa muscular.

ENDORFINA 🤩
Hábito: comer chocolate, atividade sexual, risos, contato com a natureza.
Efeito: reduz a dor, melhora a depressão, promove bem-estar e sensação de felicidade.

Você já parou pra pensar que, pra ter uma saúde melhor, você precisa sair da zona de conforto?
Faz sentido pra você?
Responda nos comentários 👇👇👇

Arraste para o lado e entenda mais sobre o Nervo Vago.



.fascias

Martin Luther King Jr. Day
“I have a dream”
Quer conhecer o famoso speech dele? Veja o link (hoje) nos stories.

👉siga

Hoje, 6 de janeiro, é Dia de Reis!

E assim encerramos o tempo de festas, desmontamos a decoração natalina e fechamos mais um ciclo.

Os três reis magos são personagens centrais no nascimento de Jesus. Gaspar ofertou ouro, simbolizando a sabedoria. Belquior levou incenso, simbolizando a espiritualidade. Já Baltazar levou mirra, simbolizando a cura e a imortalidade.

Um dia iluminado para todos! 💫


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Happy New Year! Feliz 2023!
The best is yet to come! O melhor está por vir! 💙

Como você se sente sendo carregado e sem controle da situação? Sente ? ? ? O que te fortalece?

Hoje o dia estava assim: nublado!
A natureza surpreende…difícil de ver o caminho a percorrer!

Atenção redobrada para não se perder no caminho!