Falando sobre Diabetes

with
・・・
Reposted from () - Você entende bem essa frase? A qualidade do que você come interfere diretamente na quantidade. Mas como ?⠀
⠀
Reposting :⠀
⠀
Se você se alimenta de proteínas e gorduras boas que são essenciais para o funcionando do nosso corpo, você vai se nutrir e tender a comer menos.⠀⠀
Quando se alimenta de carboidratos refinados, açúcares, farináceos, terá picos de insulina. No longo prazo, esses picos de insulina (principalmente quando se come de 3 em 3 horas) se tornaram , ou seja, de tanto você meter açúcar pra dentro do corpo e de tanto seu pâncreas ter que produzir insulina, seu corpo poderá ficar resistente ao efeito desse hormônio. Aí seus problemas vão começar a aparecer de verdade. (Diabetes, obesidade, problema de pressão, dislipidemia...).⠀⠀
Depois de um bom almoço, já saciado, você não tem vontade de comer mais uma coxinha de frango né? Mas um doce de goiaba às vezes cai bem né? MAS VOCÊ JÁ ESTÁ DE BARRIGA CHEIA, PQ AINDA DESEJA DOCE?⠀⠀
Evite alimentos viciantes (principalmente doces) e controle sua fome e sua compulsão)👊🏼.⠀⠀
.europa ⠀
Foto: " -

with
・・・
⚠A insulina alta pode levar a sérios problemas de saúde, como obesidade, doenças cardíacas e até mesmo câncer!
👉🏻Isso também faz com que as células se tornem resistentes aos efeitos do hormônio.
Quanto maior ⤴for a presença da insulina no sangue, ocorre o bloqueio 🚫do acesso ao uso de gordura do corpo como fonte de energia e, consequentemente, mais gordura é armazenada.
👉🏻Ela ocasiona também o desejo de consumir mais calorias e fome 🍽constante!
Quando você se torna resistente à insulina, o pâncreas produz ainda ⤴mais insulina, criando um ciclo vicioso, que engorda e prejudica a saúde.
✔Para reduzir ⤵ a insulina no sangue avalio como é a dieta dos meus pacientes. Recomendo então mudanças na alimentação que além de reduzir a insulina, cria novos hábitos de vida, evitando que este paciente volte a se alimentar como antes.👍🏻
✅A dieta low carb é uma excelente aliada! Dos três macronutrientes – carboidratos, proteínas 🥩🍗e gordura 🥑🥜– os carboidratos são os que mais aumentam os níveis de açúcar no sangue e a insulina.
👉🏻Por esta e outras razões, dietas de baixo teor de carboidratos (low carb) são eficazes para pessoas que buscam perder peso e controlar a diabetes.😉
O açúcar promove a resistência à insulina, e os níveis desse hormônio no sangue. Portanto recomendo que se evite🚫. .
A frutose, encontrada em açúcar, mel🍯 , xarope de milho de alta frutose e xarope de agave, também precisam ser evitados🚫.
A prática de atividade física 🚴🏼♀regular possui ótimos efeitos na redução da insulina. Aliar uma alimentação 🍽equilibrada com prática de exercícios reduz a síndrome metabólica.👍🏻

Qual trecho de música 🎶 cabe nessa imagem?!? Bora começar a semana com animação 😊🎧🎼

Eu tenho feito o jejum intermitente e só tem me feito bem. JEJUM É VIDA - Voltei a perder peso, fico mais disposta e bem humorada 😁 ... with
・・・

Escutei de alguns profissionais que o jejum seria “perigoso” para pacientes com diabetes tipo 2 (DM2). E como gosto de saude baseado em evidência, trago esse estudo realizado pelo onde 3 pacientes de sua clínica com DM2 foram colocados para jejuar
-

O paciente 1 é um homem de 40 anos diagnosticado com DM2 com hipertensão e hipercolesterolemia
-
O paciente 2 é um homem de 52 anos diagnosticado com DM2 por 25 anos. Outro histórico médico significativo inclui doença renal crônica, carcinoma de células renais, hipertensão e hipercolesterolemia.
O paciente 3 é um homem de 67 anos diagnosticado com DT2 por 10 com hipercolesterolemia e hipertensão
-
Qual foi o impacto da utilização do jejum nestes pacientes? -
O resultado mais notável desta série de casos é a descontinuação COMPLETA de insulina de TODOS os pacientes e de TODA a medição do paciente 1 e 2. O paciente 3 interrompeu três dos quatro medicamentos após a utilização do jejum
-
O número para a descontinuação da insulina foi de 5 á 18 dias e nenhum episódio sintomático de hipoglicemia foi relatado em nenhum dos pacientes, além da diminuição da pressão arterial, HBCA1 e perda de peso -
Logo, o jejum não possui apenas nenhum problema para portadores do DM2, mas é uma opção de TRATAMENTO
-
Talvez a utilização do jejum seja realmente perigoso... mas para indústria farmacêutica
-

Eu uso chá de moringa e já postei aqui com explicações e gente 📍não é qualquer moringa 📌pesquisem fontes e marcas confiáveis!!! with
・・・
Ouço tantas queixas de dores, indisposições, compulsões, ansiedade... Já pensou o quanto tudo isso está ligado a excessos e faltas!? Excessos de "tenho que fazer" ou "tenho que ser" geram tantos radicais livres com tantos estímulos negativos; falta de combustível adequado resulta em tanta manutenção, pior ainda é manutenção mal feita rsrs. O corpo avisa "preste atenção em mim", mas será que estamos interpretando tais avisos? Já pensou em quantas coisas podem ser evitadas ou mesmo minimizadas simplesmente por oferecer o que nosso corpo precisa? Por exemplo, isso na foto é pó de moringa, um super alimento com altas concentrações de magnésio, cálcio, cromo, potássio, vários fitoquimicos anti-inflamatórios que auxiliam na modulação de fatores envolvidos com a gênese da dor, da ansiedade e até mesmo no controle da glicemia. Misturei meia colher de café de pó de moringa em um pouco de água e tomei. Se tenho a folha da moringa, faço uma infusão por 10 minutos e tomo feliz (feliz mesmo)! Quer coisa mais simples que isso? Às vezes me perguntam "mas não tem gosto ruim?". Nem respondo rsrsrs, por acaso é para ser bom? Os benefícios superam qualquer gosto não tão agradável. As coisas mais simples muitas vezes são responsáveis pelos maiores benefícios, complique menos, reclame menos, faça mais por vc e para aqueles q vc ama. Vá lá, prepare uma chazinho antioxidante, se não tiver moringa use algo q vc tenha. Chás, Infusões, extratos como esse vc encontra em lojas de produtos naturais, lojas de chás, na internet. Boa noite e boa semana!

Eu tenho usado o eritritol (acho que adoça mais que o xilitol) ☺️ with
・・・
Repost: .rafaelmachado
E quase que o dia de hoje já ia passando sem o post da noite novamente...
Bora falar desses dois adoçantes que a gente houve falar tanto ultimamente.
O Xilitol e o Eritritol são adoçantes naturais, classificados como polióis, extraídos das fibras de vegetais fermentados. O Xilitol possui baixo valor calórico (2,4kcal/g) e também um índice glicêmico baixo, enquanto o Eritritol é considerado como não calórico (0kcal/g). Até agora, ambos estão demonstrando segurança no uso por pacientes com resistência à insulina ou diabéticos.
Ao contrário de outros adoçantes, ambos possuem um sabor mais parecido com o açúcar e não deixam aquele sabor ruim na boca, facilitando a adaptação ao seu uso.
O Xilitol possui uma absorção mais lenta e limitada, e por isso pode apresentar sintomas gastrointestinas desconfortáveis se for consumido em excesso. Já o Eritritol possui uma digestão melhor, e parece ser o adoçante do grupo dos polióis que apresenta menos chances de levar a um desconforto gastrointestinal.
O maior problema de ambos talvez seja o seu valor mais caro em comparação aos outros adoçantes, o que impossibilita o uso por boa parte da população.

✅ beneficios do Psyllium
1. Melhora o trânsito intestinal
2. Emagrece
3. Reduz a pressão arterial
4. Ajuda no controle da diabetes
5. Reduz o colesterol ✅Nutrientes do psyllium
O psyllium é rico em fibras. Cada 100 gramas dele fornecem 80 gramas de fibra solúvel. O psyllium é higroscópico, ou seja, absorve água. Ele aumenta muito de volume em contato com líquidos, se expande e forma uma massa gelatinosa no intestino. Esse gel volumoso limpa a parede intestinal, transporta toxinas e resíduos através do cólon e tem um excelente efeito laxante, sem causar diarreia ou dores abdominais. A fibra esponjosa reduz o apetite, melhora a digestão e desintoxica o corpo. Ele é pobre em outros nutrientes e contém apenas uma pequena quantidade de cálcio e ferro, e é isento de gordura e proteína.

Benefícios do psyllium
Ajuda a controlar a : A fibra solúvel presente no ajuda a reduzir a velocidade com que são absorvidos após a ingestão, o que permite o controle do nível de açúcar no sangue. Se o açúcar entra devagar na corrente sanguínea isto evita um pico de , e poupa o de trabalhar sob pressão, o que em longo prazo poderia levar ao aparecimento de diabetes tipo 2.

Alimentos enriquecidos com psyllium podem ajudar a reduzir a glicemia, de acordo com um estudo de 2012 publicado na revista científica Molecular Nutrition and Food Research. Participantes que consumiram alimentos preparados com psyllium tiveram um nível de açúcar no sangue mais estável em comparação com o grupo controle. Outro estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology em 2005 mostrou que consumir apenas 5 gramas de psyllium por dia pode ajudar pacientes com diabetes tipo 2 a controlar o açúcar no sangue

Quantidade recomendada
A quantidade diária indicada de psyllium é de uma colher de sopa por dia, o equivalente a 9 gramas. Se preferir, pode consumir a sua versão em cápsulas, usualmente com 500 miligramas cada, então a quantidade indicada é de no mínimo 7 a 8 cápsulas diárias. Fonte minhavida.com.br 📲

with
・・・
Começando a manhã com boas notícias!
Portadores de diabetes mellitus poderão conquistar o direito à isenção de Imposto de Renda (IR) sobre os proventos de aposentadoria ou reforma. O benefício está previsto no Projeto de Lei (PL) 585/2019, do senador Alvaro Dias (Pode-PR), aprovado pela Comissão de Assuntos Sociais (CAS), na última quarta-feira (10).
A proposta muda a Lei 7.713, de 1988, que dispõe sobre a legislação do Imposto de Renda, com efeitos no primeiro dia do ano seguinte à sua conversão em lei.
O relator, senador Romário (Pode-RJ), considerou a medida importante para a promoção da saúde e aumento da qualidade de vida dos diabéticos no Brasil.
— Sem acesso aos serviços de saúde que o Estado tem o dever de oferecer, os diabéticos têm que recorrer a seus próprios recursos para custear o controle da glicemia e o tratamento das complicações, além de, muitas vezes, sofrerem a redução da sua capacidade laboral em função da doença — comentou Romário.
O projeto seguiu para análise final da Comissão de Assuntos Econômicos (CAE).

Siga no Instagram
Chai latte: bebida indiana que mistura chá, leite e condimentos
Amo Chai Latte e hoje aqui em São Paulo com esse tempinho de chuva é perfeito 🥰. ingredientes
1 xícara de chá de água (200 ml);
1 pedaço de canela em pau;
1 anis estrelado;
3 cravos-da-índia;
3 cardamomos;
2 grãos de pimenta-preta;
Gengibre fresco ralado a gosto;
2 sachês de chá preto;
1 xícara de chá de leite (200 ml);
Adoçante á gosto

Modo de preparo
1. Em uma leiteira, adicione a água, o leite, a canela, o anis, o cravo, o cardamomo e a pimenta e leve ao fogo até ferver.
2. Desligue o fogo, adicione o gengibre ralado, o chá preto tampe e reserve por 10 minutos.
3. Coe e adoce a gosto

Tem muita matéria e muito grupo dando informação errada 🚫 pra muitos diabéticos fiquem atentos!!! Leia com atenção. ⚠️Por favor não acreditem nessas misturas de açafrão da terra com bebida alcoólica!!!! with
・・・
Açafrão e Cúrcuma longa é a mesma coisa???? NÃO 😘
É engraçado porque vejo várias pessoas se referindo à Cúrcuma como se fosse uma parte do Açafrão, ou como se eles fossem a mesma coisa.
E na internet mais um monte de postagens confirmando essa confusão.
A confusão é compreensível porque aqui no Brasil a Cúrcuma também é chamada de Açafrão-da-Terra (olha as ideias…). Mas não, uma coisa é uma coisa e outra coisa é outra coisa. 🙂
A Cúrcuma e o Açafrão vem de plantas diferentes. Totalmente diferentes.
A Cúrcuma é um rizoma — um caule subterrâneo— e é da família do gengibre.
Além de ser usada como digestivo e anti-séptico é também anti-inflamatória e pode ser usada pra tingir comidas e tecidos.
Aliás, é ela que tinge o curry, dando aquela cor amarela

Aí pra vocês entenderem a diferença e verem que o buraco é muiiiito mais embaixo: o Açafrão é o estigma de um flor. Cada flor dessas tem só 3 estigmas, pra conseguir 1kg de Açafrão é necessário 200 mil flores! Sem contar que o processo é totalmente manual.
Por isso é um dos temperos mais caros. Mesmo
Depois de separados são secos em pequenas quantidades em peneiras sobre o fogo baixo. Nisso eles perdem 80% do seu peso
O Açafrão é um dos condimentos mais adulterados e falsificados.

A cúrcuma é uma raiz da família do gengibre, tem sabor ligeiramente amargo e tom amarelado. É uma especiaria incrível, que possui muitos minerais e vitaminas e tem coloração e cheiro similares ao Açafrão, mas com valor excepcionalmente mais barato
A cúrcuma é usada há milhares de anos como remédio natural pois possui inúmeras propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antivirais. Possui uma série de nutrientes como proteínas, vitaminas, potássio, ferro, e muitos outros nutrientes que ajudam a reduzir o colesterol, tratamento de diabetes, melhor digestão e fortalecimento do sistema imunológico. ➡️ Fonte http://xn--mdium-bsa.com/

with
・・・
MORINGA OLEÍFERA O plantio correto e a secagem realizada em estufas com temperaturas controladas são fundamentais neste sentido.
Este processo permite que as propriedades naturais da planta sejam preservadas e concentradas, garantindo que você retire o máximo dos nutrientes .Porém, estes benefícios só são aproveitados de verdade se ela for consumida (e manejada) da maneira correta A Moringa Oleifera uma ótima opção natural para essas pessoas administrarem o açúcar no sangue e cuidar dos sintomas da 🔴 Quem sofre com estomacais, e edemas pode ainda se beneficiar das características naturais anti-inflamatórias da planta, é conhecida como a Árvore da Vida. Originária do norte da Índia, aos pés do Himalaia, a Moringa é usada na medicina indiana há mais de 5.000 anos e é também um dos destaques da medicina ayurveda. Nos últimos anos, ela vem ganhando destaque entre os nutracêuticos. Estudos científicos comprovam suas propriedades de cura e prevenção de doenças, tudo isso graças ao seu poder nutricional e antioxidante. Uma escolha perfeita para praticantes de atividades físicas e também vegetarianos e veganos.
A Moringa é um polivitamínico natural, com mais de 90 substâncias vitais diferentes, vitaminas, antioxidantes, minerais, oligoelementos, aminoácidos (incluindo os essenciais), ácidos graxos saudáveis, clorofila, zeatina, salvestrol e inúmeras outras substâncias vegetais associadas. –9 aminoácidos essenciais: Isoleucina - Leucina - Valina (BCAA), Lisina, Metionina, Fenilalanina, Treonina, Triptofano e Arginina; –9 aminoácidos adicionais: Alanina, Ácido Aspártico, Cistina, Glutamina, Glicina, Histidina, Prolina, Serina e Tirosina; –Vitaminas: vitamina A (alfa e beta - caroteno), B, B1, B2, B3, B5, B6, C, D, E, K, ácido fólico, biotina, entre outros; –Minerais: cálcio, cloreto, cromo, cobre, flúor, ferro, manganês, magnésio, molibdênio, fósforo, potássio, sódio, selênio, enxofre e zinco; –Outros ingredientes benéficos: Clorofila, Carotenoides, Citocininas, Flavonoides, Ômegas (3, 6 e 9), Esteróis vegetais, Polifenóis, Luteína, Xanthins, Rutina, Zeatina, Salvestrol. Link na bio

Já tinha usado o adoçante “xilitol” e gostei muito, agora estou testando o “Eritritol” (bolo de chocolate fit no forno) depois conto resultado🙏🏻 Eritritol

O Eritritol tem um sabor bem próximo do açúcar convencional, com índice glicêmico zero, contém apenas 6% das calorias e 70% da doçura do açúcar. Ele é obtido a partir da fermentação de amido (normalmente do milho), possui o maior poder refrescante entre os edulcorantes e praticamente não é metabolizado pelo organismo, ou seja, não altera a insulina ou os níveis de glicose, sendo eliminado em 24 horas.

Por ter apenas 6% das calorias do açúcar é um dos adoçantes mais indicados para quem está buscando emagrecer!

O Eritritol, assim como o Xilitol, não fermenta na boca, prevenindo também a degradação dos dentes.

Como ele não é digerido pelo organismo, não altera a insulina, e assim como o Xilitol, em excesso pode causar náuseas.

Possui entre as suas características, a resistência à altas temperaturas, podendo ser utilizado no preparo de diversas sobremesas, além do uso como adoçante de mesa. Ele substitui o açúcar na mesma proporção.

Assim como o Xilitol, é amplamente utilizado na indústria alimentícia de mais de 50 países e já foi classificado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como seguro.

Esta semana, o programa de manejo e reversão de diabetes tipo 2 com low-carb da www.diabetes.co.uk ganhou aprovação oficial no NHS (o equivalente do SUS no Reino Unido), passando a ser uma estratégia terapêutica com respaldo oficial, podendo ser oferecida aos diabéticos pelos profissionais de atenção primaria à saúde daquele país.

Pacientes bem informados já têm buscado essa solução por conta própria. Mas facilitaria muito se nosso país seguisse o rastro das evidências, permitindo que os profissionais de saúde oferecessem essa alternativa aos seus pacientes, com respaldo oficial, eis que baseado em evidências

Leia a matéria toda
👇👇👇👇👇👇

Programa low-carb para diabetes aprovado pela NHS do Reino Unido À medida que nos aproximamos do final da década, o acúmulo de evidências parece estar deslocando o debate da já superada questão da eficácia...