Fisio Training

Uma das editorias preferidas aqui do perfil é a tirar dúvidas e auxiliar a nossa comunidade a evitar lesões e ter uma vida mais saudável, encarando os exercícios como parte feliz da rotina diária.

Para acertarmos ainda mais nos conteúdos que produzimos para você, conte aqui nos comentários: qual é seu esporte favorito? E se quiser completar: você tem praticado ou ainda está no plano futuro?

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Crescemos ouvindo que a boa postura é essencial para nossa qualidade de saúde física.

O que nem todo mundo (aliás, quase ninguém) nos conta é que a postura é fundamental nos resultados da prática de exercícios. Você sabia disso? Tendemos a prestar muita atenção no peso que levantamos, na quantidade de abdominais que fazemos e no tempo das corridas.

Mas, olha, pela experiência da nossa equipe aqui na Fisio Training, muitas lesões seriam atenuadas e até evitadas se a postura estivesse correta durante as práticas e os treinos.

Atente-se mais a isso, ok? Ao adotar a postura correta você não apenas se previne de lesões como reforça muito os resultados. Sabe por quê? Ter 'postura' não é f**ar apenas em uma posição.

Observe a Marcia no post. Ela está com a postura perfeita para esse exercício, nesse aparelho. Em outro aparelho, a melhor postura pode ser outra. Isso acontece porque a palavra postura engloba um conjunto de posições que variam de acordo com os grupos de articulações/ músculos etc a serem trabalhados. É o alinhamento geral do nosso corpo que conta e gera uma performance mais limpa, ativando e fortalecendo exatamente os músculos que devem ser trabalhados.

O ideal é ter sempre o acompanhamento de um especialista, principalmente, em caso de tratamentos, como desenvolvemos os programas aqui na Fisio Training.

Se você tiver interesse em conhecer o estúdio, bate um papo com nossa equipe. Será muito bom te receber aqui!

Segunda-feira tende a ser o dia do recomeço para muita gente. "Semana que vem eu volto", "Já comecei errado, deixa pra segunda"... Quantas vezes já ouvimos - e dissemos - frases assim?

O fato é que o preparo para a semana de exercícios é tão importante quanto qualquer outro projeto, receita, viagem, tudo que fizermos e que demandar planejamento.

Uma dica que damos é: organize-se no final do domingo. Separe as roupas de treino, confira se o tênis está adequado, deixe a mochila separada. Isso starta no seu cérebro 2 informações importantes:

Estou pronta(o).
Está tudo organizado.

A prática do exercício pode prevenir você de lesões e é extremamente benéf**a para seu ser integralmente.

Precisando de suporte, já sabe: converse conosco e venha conhecer o estúdio da Fisio Training. Vamos ter esse compromisso?

Vamos juntos! Essa semana traremos alguns exercícios simples e rápidos de serem feitos.

Eita que o post de hoje é surpresa até pro nosso Chefe Sergio!

Aproveitamos essa foto linda representando nossa querida família Fisio Training, formada pelo time que cuida com tanto amor e dedicação de cada paciente, para desejarmos um lindo dia dos Pais e Pães a todos vocês!

Você aproveitaria mais uma viagem se houvesse chance de se preparar para o passeio? Sim, certo?!

Nosso corpo também.

O aquecimento serve, fundamentalmente, para mandar um 'aviso' ao corpo, prepará-lo para a atividade física que vem a seguir.

É aquele recado bom para o cérebro ativar o coração, os músculos, às articulações e vários outros órgãos que fazem parte da nossa atividade física e que serão impactados com os exercícios seguintes mais intensos.

Não envolve - necessariamente - apenas alongamentos ativos e exercícios de mobilidade. Podemos aquecer com vários tipos de exercícios.

Aqui, na Fisio Training, nossos programas variam conforme a necessidade de cada paciente, claro. O objetivo é sempre tratar o indivíduo de forma integral e, dentre todo o planejamento, o aquecimento está sempre presente.

Redobre os cuidados no inverno, ok?

Valendo um emoji sincero, hein! Quem aqui na nossa comunidade já começa a semana com a programação de exercícios em dia? 🤩

Hoje a gente compartilha com a um case bem feliz

O Gabriel Willians tem 19 anos e é jogador de futebol de base em um time de Florianópolis.

Há 3 meses, passou por uma cirurgia de reconstrução do ligamento cruzado anterior (LCA) em virtude de um entorse durante um jogo. Chegou a fazer fisioterapia em outro espaço que não era especializado no esporte e não teve resultados conforme o planejado.

Ele nos procurou há mês e fiz uma avaliação para elaboramos um planejamento de reabilitação que incluísse fisioterapia semanal e treino com personal trainer.

Este é um grandes diferenciais que temos, no mercado: na nossa visão, o atleta é tratado de forma integral em todo programa de reabilitação e isso signif**a condicionamento físico + fortalecimento geral para o atleta.

Resultados parciais: melhora da mobilidade do joelho, ganho de força muscular no quadril, joelho e core, ganho de massa muscular na coxa do joelho operado e melhora da auto estima.

Acima de tudo, o está um paciente motivado com retorno ao esporte por observar tantos ganhos em tão pouco tempo conosco.

Nas imagens autorizadas por ele e pelo profissional você acompanha um pouco do processo e, em breve, a gente quer trazer o Gabriel para conversar aqui no IG.

Se você estiver passando por algo similar, queremos dizer "Não desista. Procure ajuda especializada e mantenha seu foco na recuperação".

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E aí, quem sabe essa? 😉

Vamos entender, antes, o que são os ligamentos: em linhas gerais, os ligamentos funcionam como um freio, para evitar luxações nas articulações.

Eles são estruturas resistentes, mas, pouco elásticas. São formados por tecidos que contém nosso amigo colágeno e, como principal função, cabe aos ligamentos unir dois ou mais ossos no nosso corpo. Assim, estabilizam e protegem as articulações para evitar o deslocamento dos ossos.

Eles também têm outras funções: a de transmitir informações para a medula e para o cérebro e, ajudar na conservação e na fixação local de muitos órgãos internos (como útero, diafragma e a bexiga).

Pelas características que apontamos acima, f**a mais fácil entender por que um ligamento rompe, certo?

Um ligamento pode se romper parcialmente ou totalmente e, nos 'por ques' mais comuns, estão causas como movimentos abruptos ou excessivos que levam a um estiramento no tecido ligamentar.

Ex: queda com apoio das mãos no chão, esportes que exigem saltos, mudança de direção em alta intensidade (futebol, basquetebol, etc).

O importante, após qualquer tipo de trauma, queda, entorse, dentre outros, é não insistir no movimento/impacto e caso tenha dor ou instabilidade procure seu especialista e inicie o tratamento o quanto antes.

Nem sempre a cirurgia é destino final. Tratando de forma adequada e consciente, você minimiza uma consequência.

Se quiser bater um papo com nossa equipe aqui na Fisio Training, é só nos chamar no comentário ou mandar um DM.

E para nos conhecermos melhor, conte aqui para nossa comunidade: você já passou pela situação de romper um ligamento?

A cada começo de semana, gostamos de reforçar o quão necessário é a atenção que dispensamos ao nosso corpo, o aparelho que nos ajuda a existir!

A prática do exercício físico consciente não é apenas necessária para uma estética agradável, de acordo com o gosto individual.

Exercitar-se é, sobretudo, cuidar da manutenção permanente de nossa saúde. Cada grupo muscular tem função essencial no funcionamento do todo.

É por isso que, ao menor sinal de dor ou incômodo, devemos procurar um parecer técnico com um especialista de confiança. Esse ' pequeno incômodo' hoje pode ser uma baita dor de cabeça, amanhã. Quanto antes cuidamos, mais evitamos.

Pense nisso. E, se quiser conversar com a gente, é só nos chamar aqui nos comentários ou por DM.

Ótima semana, Pessoal!

Dores e lesões relacionadas ao quadril são algumas das principais queixas dos nossos clientes, na Fisio Training.

Nem sempre a dor que a gente sente em uma região tem origem ali. Uma inflamação, um desgaste, uma impactação (para citar alguns problemas) pode irradiar ali, mas estar alojada em outra parte do seu corpo.

É por isso que aqui na Fisio Training a gente considera seu ser integralmente e não apenas uma parte, aquela ali, que reclama com você, sabe?

Se identificou com esse post? Chame a gente no comentário ou no DM e vem até o estúdio para uma avaliação. A gente prepara um plano perfeito para você.

Correr parece ser um exercício bem simples de ser executado, não é mesmo?

É barato, independe de aparelho, é um movimento natural do nosso corpo e, dizem, queima bem rápido as calorias que a gente adorou ingerir mas detesta manter no corpo.

O que nem todo mundo te conta é que até para praticar esse exercício bem básico ao corpo humano é muito importante considerar alguns pontos para evitar problemas ali na frente, como lesões à musculatura e às articulações:

👟Prefira um bom tênis, leve, confortável e estável. Roupas mais leves, como as com tecnologia dry-fit, já que permitem a evaporação rápida do suor e melhor desempenho no treinos;

🔅Aqueça bem a musculatura para prepará-la para a corrida;

📏Atente-se à postura;

🚫 Não queira compensar 5 anos em 5 dias. Condicionamento físico leva tempo, vá com calma! Aumentar a distancia ou velocidade muito rapido pode ocasionar lesões.

✅ E, para ter sucesso nas dicas anteriores, converse sempre com seu especialista.

Tenha orientação para um plano de treino e o tempo adequado no começo da prática.

Se possível, tenha acompanhamento. Faz toda diferença!

Você sabia que, em geral, as lesões ortopédicas têm como origem a disfuncionalidade de um ou mais seguimentos corporais?

É por isso que aqui no estúdio da Fisio Training temos uma visão ampla, prezamos por adequar e melhorar a funcionalidade corporal, pontos fundamentais para solucionar a causa da dor e tornar seu treinamento funcional ainda mais específico.

Uma super semana para todos nós! 😉

A mentalidade de muitos brasileiros já está mudando e isto é perfeito. A ideia de só procurar pelo fisioterapeuta quando a dor beira o insuportável ou preocupante pode retardar demais o tratamento, sem falar no excesso de dor e custos.

Nosso estúdio está totalmente preparado para receber você e quem você mais ama e zela pela saúde.

Estamos com a equipe Fisio Training 100% preparada e com todos os protocolos de saúde para receber você para o tratamento fisioterapêutico e seu treino funcional com acompanhamento técnico de nosso time.

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Uma das maiores queixas que nossos clientes apresentam aqui no Estúdio é a dor no ombro.

A avaliação é sempre completa pessoalmente, claro. Mas existem algumas causas que podem gerar esse desconforto e é muito importante que você tenha atenção a elas. Dentre as principais, estão:

⚠️ postura inadequada
⚠️ ergonomia inadequada no trabalho
⚠️ mal posicionamento ao dormir
⚠️ fraqueza muscular
⚠️ problemas em outras articulações e músculo, como quadril, coluna, ATM etc
⚠️ tensão muscular exagerada (pontos de tensão)
⚠️ doenças cervicais (a hérnia é uma delas) e
⚠️ até problemas da escápula
⚠️ sobrecarga no treino

Se seu ombro está te dando trabalho, tenha sempre o acompanhamento de um especialista.

Chame a gente aqui no DM e agende sua visita para conhecer o estúdio e fazer uma avaliação integral, até para entender se a dor está realmente ali ou trata-se de um reflexo.

Semana começando! Segundas são clássicas para determinarmos novos objetivos e mudancas de hábitos, certo?

Aproveite o dia, se organize, faça seu planejamento diário e reserve (mesmo) momentos de exercício e consciência corporal.

Como falamos aqui na Fisio Training, a fisioterapia preventiva tem um valor imenso.

Pense nisso 😉

Que possamos renovar a fé, o amor e a amizade!
Feliz Páscoa!

Secretária - Vendas
- Experiência em clínica médica, saúde e/ou hospital.
- Conhecimento em processo de reembolso médico.
- Desejável experiência em vendas e agendamento de atendimento.
- Comunicativo, boa fluência verbal e escrita.
- Senso de urgência, organizado, proativo e forte em trabalho em equipe.

DESCRIÇÃO DAS ATIVIDADES
• Coordenar a rotina de funcionamento da Clínica e apoio Comercial;
• Atendimento em excelência, presencial e telefônico aos pacientes e planos de saúde;
• Planilha de despesas, compras de materiais e emissão de NF;
• Apoio e efetivação de vendas;
• Sistema de controle de atendimento;
• Recebimento e organização das solicitações de pedidos de exames;
• Enviar WhatsApp com a confirmação de agendamento ressaltando dia e horário;
• Atender às demandas administrativas da equipe multidisciplinar;
• Organização do espaço (preparação das salas para atendimento, recepção e café);
• Apoio à Recepção: solicitação/desmarcarção de agendamento; recebimento e organização das solicitações de receitas a serem respondidas a atendidas;
• Propor melhorias, acompanhar resultados e manter o foco constante em crescimento, redução de custo e prestação de serviços, focados na excelência;
• Pode auxiliar a Diretoria em assuntos pessoais e de ordem administrativa;
• Gestão de equipe; acompanhamento e implementação de rotinas administrativo-financeiro, faturamento de convênios, conciliação de pagamentos, glosas, acompanhamento de rotinas operacionais e de exames, acompanhamento de agenda da equipe (fisioterapia e personal trainer).
Formação:

Ensino médio completo, Secretariado, Superior em Administração ou afins

* Responsável pelo planejamento do treino;
* Ministrar aula personalizada;
* Trabalho em equipe multidisciplinar.

TREINO FUNCIONAL ON LINE

Em tempos de isolamento social houve um aumento na procura de treinos on line.
Mesmo para aqueles que estão habituados a treinar é importante ter o acompanhamento de um profissional da área e assim, evitar alguns erros no treino, como: excesso de carga ou movimentos executados errados, intensidade inadequada, entre outros 🤕.

Os treinos on line, além de promover um compromisso do aluno com o personal proporciona outras boas vantagens:
🎯 personalização e planejamento dos treinos;
📱interação com o personal e a supervisão direta dos movimentos;
💪 ganho de massa muscular;
🍀 auxilia no processo de emagrecimento;
🏡 vc pode treinar de onde quiser;
💰economia, pois os valores dos pacotes são inferiores aos treinos presenciais;
😊 promove a sensação de bem estar;
🏆 e o melhor de tudo: o personal otimiza seus resultados!

Aqui na Fisio Training oferecemos pacotes de treino on line, presencial e misto, com profissionais super competentes e dedicados.

Quer agendar uma aula experimental?

Entre em contato e agende uma aula!
Marque aquele seu amigo ou que precisa perder a pacinha que ganhou na quarentena 😁😉

📱(11) 96622-3006
☎️ (11) 3846-4855

29 de Outubro - Dia mundial do AVC

O Acidente Vascular Cerebral pode levar à morte (segunda maior causa principal no Brasil) ou deixar sequelas funcionais permanente.

Queremos fazer um alerta e informar cuidados preventivos. 👆👆

Marque seu amigo ou compartilhe essas informações importantes para prevenção do AVC 😉

𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐜𝐚𝐨 𝐌𝐢𝐨𝐟𝐚𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥
É uma técnica de mobilização dos tecidos moles (fáscia, músculos, tendões, etc) com o objetivo de melhorar a funcionalidade dos músculos e fáscias, favorecendo a ativação e fortalecimento muscular, a estabilização das articulações e melhora do alinhamento postural/corporal.

Utilizamos essa técnica em diversas situações:
🔸 Lombalgia - quando observamos que a tensão miofascial é a causa da dor ou interfere negativamente na funcionalidade do segmento lombar ou no quadril.
🔹 Alinhamento corporal - aplicada quando a tensão miofascial interefere negativamente na funcionalidade músculo articular do corpo.
🔸 Prevenção de lesão no esporte - aplicada para aliviar as tensões miofasciais que prejudicam a funcionalidade e o desempenho do atleta.
🔹 Recover- aplicada para reduzir as tensões e otimizar a recuperação muscular do atleta.
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Quer saber mais?
Entre em contato 😉
📱 (11) 96622-3006
☎️ (11) 3846-4855

Feliz dia do Professor! 👨‍🏫📏📕📚

Parabéns em especial aos professores da Fisio Trainign que se dedicam e cuidam dos nossos alunos e pacientes!
💪🏋🏻🏃🏽‍♂️👊🏻🚴🏽‍♀️⚽️🎾🏄🏼‍♀️


sp marinabudoia