Márcia Prata

Obrigações e alegrias, cansaço e motivação, desgaste e energia, individualidade e coletividade, trabalho e descanso, medos e coragem, confusão e paz!

É possível equilibrar essas coisas e pode ser bem mais fácil do que parece!

Porém, a gente precisa cuidar disso!

Esse equilíbrio não vem sozinho.

Sem EQUILÍBRIO, mais cedo ou mais tarde, nada para em pé, tudo desanda — e é sempre melhor prevenir do que remediar!

Equilíbrio é um negócio bom pra todo mundo!

Dia Mundial de Combate à Depressão: Hoje, 13 de janeiro marca o Dia Mundial da luta contra essa doença mental que se tornou um dos principais flagelos da humanidade.

Segundo dados da OMS, a Depressão afeta mais de 300 milhões de pessoas no mundo. Influenciam fatores biológicos, psicológicos e sociais. O estigma continua sendo a principal barreira para as pessoas pedirem ajuda.

Campanhas geram conscientização, combatem tabus, mudam paradigmas, orientam os indivíduos e inspiram autoridades a respeito de importantes questões relacionadas às vidas de todo mundo!

O Janeiro Branco é uma fonte inesgotável de ações e de reflexões sobre tudo isso.

Uma humanidade mais saudável pressupõe respeito à condição psicológica de todos!

Em 2023, o tema do Movimento Janeiro Branco não poderia ser outro: A VIDA PEDE EQUILÍBRIO!
Juntos, a gente consegue levar essa mensagem ao mundo!

Quando falamos sobre gatilho emocional, nos referimos a uma resposta mental (gatilho específica), que envolve emoções, pensamentos e comportamentos mais específicos, conectados principalmente a experiências passadas.

Os gatilhos emocionais podem ser tanto negativos quanto positivos, mas necessariamente remetem a momentos que já aconteceram, no sentido de “reviver” aquilo.

Isso é assim, tão intenso, e nos acompanha ao longo da vida porque acontece em um momento no qual ainda não temos recursos emocionais para lidar com certos fatos.

Não se perca tentando ser melhor que ninguém, esforce-se apenas por ser e dar o melhor de você.

Se orgulhe de cada passo que você der!
Inspire pessoas, seja Luz tem gente demais sendo tempestade!

Se esforce, lute quantas vezes for preciso, colecione momentos, motive pessoas.

Seja primeiramente o teu sol, sabe quantas pessoas tocam nele e você nem sabe?

O processo é longo, se cure, se potencialize e continue sempre!

A escolha sempre será sua. Então escolha o que te faz bem, feliz e realizado. Pare de deixar outros escolherem como será a sua vida!

Alguns dias serão de dor, alguns dias você não vai querer continuar. Mas lembre-se: serão apenas alguns dias. Você ainda tem uma vida toda para tentar.

“Não desista. Geralmente é a última chave no chaveiro que abre a porta.”

Setembro Amarelo!

Setembro Amarelo® 2022: a vida é a melhor escolha!

Todos nós devemos atuar ativamente na conscientização da importância que a vida tem e ajudar na prevenção do suicídio, tema que ainda é visto como tabu. É importante falar sobre o assunto para que as pessoas que estejam passando por momentos difíceis e de crise busquem ajuda e entendam que a vida sempre vai ser a melhor escolha.

Se informar para aprender e ajudar o próximo é a melhor saída para lutar contra esse problema tão grave.

🎗️

Você é capaz.
Acredite em si mesmo.
Nas suas próprias forças.
Nas possibilidades que tem.
Tudo em você é feito para agir e vencer.
Por isso, não tema.
Não vacile.
Não descreia de si mesmo.
Olhe para dentro de si.
Você é forte.
Sua inteligência desvenda mistérios.
Soluciona problemas.
Há uma luz dentro de você suficiente para iluminar o mundo.
Você tem tudo para ser feliz.
Não se deixe abater.

Celebro e saúde aos meus colegas
de profissão por todo trabalho e dedicação em prol da saúde e bem-estar de toda população.

O amor-próprio é um estado de apreço por si mesmo que provém de ações que nos ajudam a crescer psicológica, física e espiritualmente. O amor-próprio vem do amadurecimento e do autoconhecimento, que nos permitem identificar nossas forças e fraquezas, e aprender a lidar com elas.

05 de agosto!
Dia Nacional do nosso bem mais precioso, a SAÚDE.