NutriDayse

E aí, vai encarar esse desafio? 👊🏼

Tem algo que eu sempre falo, mas até que isso não seja mais um problema, eu preciso falar…

Falta de foco é o mesmo que falta de propósito!

Se você não sabe por que, para quê, para quem você precisa fazer algo, a sua mente vai no mais fácil e mais confortável!

Imagina um temporal ⛈️
A sua mente manda você f**ar em casa, na cama… é o mais confortável, ok?

Mas se você precisar resgatar alguém que você ama, você vai encarar esse temporal, mesmo que você se molhe.

A pergunta é: por que, para quê ou por quem você enfrentaria um temporal?

Agora, imagina que o temporal é o seu emagrecimento… A vontade de f**ar no mais confortável vai existir, mas o seu propósito precisa ser maior!

Já está mais do que na hora de decidirmos encarar esse temporal por nós, por nossa saúde, nossos filhos, nossos relacionamentos, nossa felicidade!

Isso são coisas que valem a pena se molhar! ❤️

Detalhe: achei essa foto “perdida” que tirei e nunca postei, o que tem a ver com temporal? Nada! K*k foi só porque achei bonita mesmo 😍

Outro dia saí com João, meu marido, para tomar café da manhã. Ao nosso lado tinha um casal que, de tão quietos, me chamou a atenção.

Eu não sou fiscal de dieta de ninguém e sinceramente nem reparei no que estavam comendo, mas uma coisa me chamou a atenção… eles não se falavam.

Vou tentar descrever: a moça, meio curvada, apoiou o celular entre o pires da xícara e o pote e açúcar, passava o celular com o dedo enquanto comia. O rapaz segurava o celular com uma das mãos e com a outra, tomava seu café.

Por alguns instantes cheguei a pensar que não estavam juntos, que tinham apenas sentado ali por falta de espaço, mas não!

🤷🏻‍♀️O que eu tenho a ver com tudo isso? Na vida deles, nada rsrs, mas é meu dever alertar você que deseja emagrecer e ter uma vida mais saudável.

Vou fazer aqui 2 alertas:

🚨O celular pode estar te engordando, sem exageros da minha parte… Fazer suas refeições de olho no celular vai te fazer comer 3x mais, mastigar 3x menos e sentir fome 3x mais cedo! Isso é péssimo para a sua saúde! A atenção na hora de comer é indispensável para a comida ser notada e gerar saciedade!

🚨O segundo alerta é que se você quiser ser feliz com quem você ama, não troque sua companhia por um celular, jamais!

Eu acabei de tomar café com meu marido, na minha casa e aqui o celular é proibido à mesa. As conversas são mais gostosas, o alimento tem mais sabor e a vontade de estar junto é maior do que o vício de estar on-line o tempo todo!

Preciso te contar que eu mudei… definitivamente não sou mais a mesma. Eu precisei passar por um processo de recolhimento e pausa para perceber o tamanho da missão que me foi dada!

Como um bebê no ventre da mãe, eu passei os últimos 9 meses imersa em mim para encontrar respostas.

Tive que silenciar, desacelerar, me abastecer para enfim transbordar!

Chegou o dia!
Logo mais, às 20h desta segunda-feira, 23/01, daremos início à Minissérie Dádiva, um presente que recebi e que preciso compartilhar com você… hoje você saberá mais desse movimento que está nascendo e eu te convido a fazer parte deste reinício.

Eu vou te mostrar como emagrecer com facilidade, sem restrições ou dietas… você vai perceber porque nada do que você já fez até aqui, para emagrecer, deu certo.

Acabou a espera, se você ainda não está no grupo do WhatsApp, clica no link azul da minha bio, a aula vai acontecer por lá!
Um bjo, Diva!
Até às 20h

Preparada Diva? 👑✨
De 23 a 27 de janeiro, vamos experimentar algo que nunca fiz antes, em um formato exclusivo e conteúdo inexplicável✨🍃

O objetivo? Mostrar para você que o Emagrecimento não é sobre restrições e sofrimentos!

👑Dádiva é um presente, uma minissérie gratuita que vai despertar em você a Diva que nascestes para ser, nada a menos do que isso!❤️

👉🏼Clica no link azul do meu perfil e entre no grupo silencioso do WhatsApp✅

Tô te esperando!
Com amor e luz, Dayse Olìveira 👑✨

Não julgo porque faria o mesmo 😂
Passe para o lado e leia tudo!

Em 2023 eu vou te mostrar como ter a sua saúde e o seu corpo alinhados com sua Essência Divina ✨
É mais do que emagrecer, é colocar sua vida em harmonia com o Criador para que tudo comece a fluir com leveza, inclusive o seu emagrecimento!
Esteja pronta, Diva 👑
Em janeiro eu te mostro ❤️

Ontem uma frase saiu da minha boca e só depois me dei conta de que esse é o lema da minha vida: “Eu mudo todos os dias”
Exatamente, eu me permits mudar, melhorar, evoluir todos os dias.
Isso me permite ser a Dayse que eu nasci para ser!

Em breve uma mudança muito grande vai acontecer por aqui, esteja pronta Diva!

Agora, preciso da sua opinião, qual das fotos se parece mais comigo e com minha essência? De 1 a 8… valendo! 👑✨

Lindeza eu amo uma picanha, uma panceta, um corte de frango com pele e por muito tempo achava que não podia…

Esse conhecimento foi um divisor de águas para mim e eu precisava dividir isso com você que também ama uma gordurinha, desde que ela não esteja no seu corpo!

Porém, não é só sair por aí se enchendo de gordura, você precisa de estratégia!

Pensando em te ajudar, para acelerando o seu processo de emagrecimento, eu criei um guia com opções simples e deliciosas de o que comer em cada refeição!

Clica no link azul da minha bio e se junte às minhas Divas 👑✅

SAIBA MAIS EM dayseoliveira.com.br/oquecomer

Todos os dias eu passava por ela, mas ela nunca esteve assim… foram anos sendo quieta e tímida, até que agora resolveu florescer e mostrar para ela e para todos do que é capaz!
Aqui f**a a reflexão… será que você não está precisando florescer? 🌼💐🪷🍃🌾
Não se demore, tem muita gente que vai se alegrar com sua beleza, a primeira delas será você mesma 👑

Foto .bezerrajr

Aqui não vai ter foto de frutinhas… hoje, 31 de agosto, dia do nutricionista eu quero te mostrar aquilo que você não vê nos stories.

Não é sobre cardápios, lowcarb, jejuns e afins… é sobre estudo e muita dedicação pra entregar meu melhor a quem se conectar com a minha energia!

Já faz um tempo que parei de calcular dietas e passei a olhar para dentro… Foi assim que construímos uma comunidade forte de Divas que se descobriram mulheres incríveis!

Quando me perguntam se gosto de ser nutricionista eu respondo que não só gosto, como amo fazer o que eu faço! A Nutrição é minha base, mas meu trabalho vai além!

Se você também é uma Diva ou o se alguma palavra minha por aqui já te ajudou de alguma forma, escreva aqui nos comentários, deixa eu saber os corações que já consegui alcançar! Esse seria um presentaço pra mim no dia de hoje 👑🥂❤️

Olhando bem pra essa foto eu percebo o quanto Deus é perfeito… veja como Sofia parece com o pai e Lolô parece comigo ❤️

Se você chegou agora por aqui, preciso explicar que Lolô, a menor, só tem um ano em nossas vidas, mas parece que está desde sempre!

Realmente Deus é perfeito, tudo acontece no seu tempo e como deve ser, só temos que esperar e confiar.

Eu não sei a sua dor, a sua aflição, mas eu já tive 3 abortos depois que Sofia nasceu e já não esperava mais ter filhos… hoje sou grata e muito feliz com a família que Deus me deu… então, o que tenho a lhe dizer é: entregue e confie 🙏🏼❤️😍 Deus nunca erra!

Sempre comece o seu dia com uma boa fonte de proteínas…

Esse é um dos segredos para ter uma alimentação voltada para o seu emagrecimento!

Quer aprender a fazer combinações gostosas e emagrecedoras de maneira muito prática?

Clica no link azul da minha bio e baixe agora mesmo o guia O QUE COMER?

São cardápios prontos para você não errar na hora de escolher o que comer em cada refeição!

Agosto chegou!!! Temos a metade do ano para buscar resultados e ter a sensação de dever cumprido ao final de 2022.

Tem algumas coisas básicas que você pode fazer que já trarão resultados incríveis.

✅Parar de comer antes de se sentir cheia. Identif**ar o ponto certo da saciedade e respeitar isso vai evitar o excesso de calorias naquela refeição e vai te fazer emagrecer!

✅Ingerir 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico (diluído em água) antes do almoço e jantar. Além dos benefícios, ele vai ajudar na digestão e na saciedade!

✅Focar na lowcarb, especialmente nos alimentos com baixo teor de amido. Se permita ter uma alimentação gostosa mas dentro do que vai fazer você emagrecer!

✅Planeje sair da rotina ou comer um alimento com médio/alto teor de amido a cada 10 ou 15 dias de foco. Respeitar esse período vai ajudar o seu corpo e evitar um ciclo de emagrece durante a semana e reganha no final de semana!

E aí minha Divaaaa
Você acha que consegue????

Se você se identificou com uma dessas funções, entenda: nenhuma dieta ou exercício vai resolver o seu peso extra!

Enquanto ele tiver uma função na sua vida, ele estará lá… vai mas volta.

O remédio é simples, faça as pazes com o seu passado e compreenda que existem outras maneiras de se proteger, de ser forte e de ser notada.

Você não precisa carregar todo esse peso no corpo ❤️ Busque ajuda 🙏🏼

Com amor e luz
Dayse Oliveira 👑✨

As noites mal dormidas atrapalham bastante o EMAGRECIMENTO, alguns hormônios importantes nesse processo são afetados quando você não dorme adequadamente… mas o que muita gente não sabe é que vários fatores podem alterar a qualidade do seu sono e esse ciclo acaba virando uma bola de neve 😰

Já salva esse post e procure eliminar tudo que pode estar atrapalhando a sua coroação 👑

Leia esse decreto todos os dias antes de dormir 🙏🏼 chegou a hora de mudar a programação mental que não te deixa emagrecer!

É bem provável que você já conheça este que é um dos mais incríveis alimentos da Natureza: O Óleo de Coco 🥥😍

Ele ajuda o corpo a produzir energia cetogênica como nenhum outro alimento🔥Isto é ótimo para uma rápida adaptação à queima de gorduras como fonte de energia, para saúde do cérebro, para o vigor dos músculos e para a longevidade, conforme vários estudos científicos.

🤔Mas a dúvida sempre é… Nutri, como incluir no dia a dia? Então, vamos lá: JÁ SALVA ISSO AQUI E MANDA PRAZAMIGAS

🥥1. NO MOLHO DE SALADA: Molhos de salada industrializados são geralmente cheios de conservantes, contendo também óleos de péssima qualidade e açúcar. Não importa qual a sua dieta – faça o seu próprio molho e use junto ou em substituição ao azeite de oliva.

🥥2. EM BEBIDAS OU COMIDAS RICAS EM CARBOIDRATOS: Gorduras saudáveis retardam a digestão dos carboidratos e a liberação de glicose no sangue ocorre mais lentamente. O resultado é um nível de energia constante, ao invés dos altos e baixos do açúcar que podem resultar em oscilações de humor e compulsão alimentar.

🥥3. CONSUMA DURANTE O JEJUM INTERMITENTE: Adicione uma colher de sobremesa (ou mais, se estiver acostumada) de Óleo de Coco à sua água com limão matinal para se manter energizada e focada até a hora da próxima refeição.

🥥4. COMO PRÉ-TREINO: Pesquisas mostram que os TCM (presentes no óleo de coco) podem ajudar no desempenho atlético. De acordo com os estudos, ao utilizar os TCM como combustível, você poderá se exercitar de maneira intensa sem que se sinta fraco após usar o açúcar no sangue. 

E aí lindeza, me conta aqui como você usa o óleo de coco no seu dia a dia?👊🏼🥥

Sabe quando você está inquieta em um lugar, parece que aquilo não é para você?

De repente, tudo passa a incomodar, irritar, você tem vontade de sair dali, mas não consegue!!!! Você se sente paralisada!

Já passou por algo parecido?

Conheço pessoas que sentem isso no trabalho, no curso que escolheram fazer na faculdade, em relacionamentos abusivos…

Mas também conheço quem passa por isso todos os dias ao se ver no espelho!

Mulheres que se sentem presas no próprio corpo, que não se reconhecem em fotos, não se sentem bem em usar determinadas roupas, que se escondem do mundo e se afogam na comida!

Acontece que a comida, não alimenta apenas o seu corpo. Ela acaba alimentando todo esse ciclo de revolta e inquietações a cada vez que essa mulher sobe em uma balança.

O que elas não sabem é que só tem uma maneira de quebrar esse ciclo e isso se resume em uma palavra: AUTOCONFIANÇA!

Lindeza, já experimentou acreditar em você? Não importa se o “problema” está no seu corpo, no seu trabalho, no seu relacionamento, no seu curso de graduação…

Acredite que você pode fazer melhor, você merece ser mais feliz, você pode fazer tudo diferente e ter a transformação que você tanto deseja! VOCÊ É CAPAZ de recomeçar qualquer projeto e ser muito bem sucedida nele!

Confie em você!
Seja essa transformação!

Com amor e luz, Dayse Oliveira 👑

Fique de olho, faça exames para saber como está sua vitamina D, suplemente, mas NÃO ache que é normal não se sentir bem.
Você merece ter vida, vida em abundância, busque-a!

E aí Diva, qual é o mais difícil para você seguir??? Me conta aqui, bora trocar uma ideia 👑🥂

Receita na foto! Só SALVAR
Já vou logo dizendo que f**a um luxo! Amooooo 😍❤️