Sementi Mix

Estamos no Janeiro Branco, onde muito se fala sobre os cuidados em relação a saúde mental.

Hoje vamos falar do Triptofano, esse aminoácido que tem muitos benefícios para nossa saúde.

O triptofano é um aminoácido que participa de diversas funções no organismo, sendo indicado para:

- Combater a depressão;
- Formar e manter os músculos;
- Controlar a ansiedade;
- Promover o bem estar;
- Melhorar a memória;
- Diminuir o estresse;
- Regular o sono;
- Ajudar no emagrecimento.

Além disso, o triptofano também é utilizado para ajudar no tratamento da dor, do déficit de atenção, da hiperatividade, da fadiga crônica e da TPM.

O neurotransmissor serotonina ajuda na formação do hormônio melatonina que regula o ritmo do relógio biológico do organismo, melhorando a qualidade do sono, já que a melatonina é produzida durante a noite.

(Fonte: Tua saúde)

Por ser um aminoácido essencial, ou seja, que o organismo não consegue produzir, o triptofano deve ser obtido a partir da ingestão de alimentos como amêndoas, castanhas, banana e cacau.

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# saúde

https://youtu.be/aDC7eGfo170

Adoro esse vídeo! Principalmente para os apaixonados por futebol

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As pepitas de girassol são excelentes para serem inseridas na dieta, pois oferecem uma riqueza de nutrientes benéficos a saúde. ⁣Elas são ricas em Magnésio e Triptofano nutrientes que são importantes para a produção do hormônio serotonina. Este hormônio é responsável por diminuir o estresse, promover o bom humor e o relaxamento.
⁣
Podem ser facilmente consumidas misturadas em salada de alface ou salada de frutas, em vitaminas, batidas em sucos ou integradas às massas. ⁣
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✔ Possui um alto teor de vitaminas, minerais, proteínas, fitoquímicos os quais contribuem para qualidade e bem estar;⁣
✔ As vitaminas B e B1 presentes nestas pepitas, contribuem para um bom estado mental e a saúde cerebral;⁣
✔ A vitamina E, reduz os sintomas da menopausa;⁣
✔ Também possui fibras as quais atuam contribuindo para o bom funcionamento do intestino;⁣
✔ Fonte de minerais tais como: selênio que é responsável pela reparação dos danos celulares;⁣
✔ O magnésio que diminui a pressão arterial;⁣
✔ O zinco responsável pelo fortalecimento do sistema imune.⁣
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🚨 Para aproveitar todos os benefícios da pepita de girassol é necessário ter o acompanhamento de uma dieta equilibrada. ⁣
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Com essas mudanças bruscas de tempo, sempre pensamos na importância de estarmos com a nossa imunidade fortalecida não é verdade? Um grande aliado da boa imunidade pode ser o Polén Apícola. ⁣
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O pólen apícola é coletado das plantas pelas abelhas, que fazem seu transporte. Ao misturar-se com a saliva das abelhas, o pólen é enriquecido com enzimas e vitaminas.⁣
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É rico em proteínas, vitaminas e minerais que ajudam na formação de anticorpos, fortalecendo o sistema imunológico. Pode ser consumido puro ou adicionado em diversos alimentos, como sucos, iogurtes, vitaminas, frutas saladas, no preparo de pães, bolos e cookies.⁣
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É considerado um dos alimentos mais nutritivos da natureza por ser rico em proteínas. Contém maior concentração de aminoácidos do que ovo e carne. ⁣
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Entre os seus principais benefícios estão: ⁣
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✔ O pólen é excelente para a flora que consequentemente ajuda na melhora do sistema imunológico. Além disso contém propriedades antibióticas que “lutam” contra vírus no nosso organismo e antioxidantes que protegem nossas células contra radicais livres.⁣
✔ Regula o funcionamento do aparelho digestivo, equilibrando a flora intestinal ao nível do cólon e do intestino delgado.⁣
✔ O ferro e a vitamina B12 aumentam a taxa de hemoglobina dos glóbulos vermelhos.⁣
✔ Bom para o sistema respiratório: por conter uma grande quantidade de componentes antioxidantes, eles agem como anti-inflamatórios nos tecidos dos pulmões⁣
✔ Potente energizante: a quantidade de nutrientes contidas no pólen já são suficientes para melhorar a disposição ao longo do dia, porém a quantidade de carboidratos, proteínas e vitaminas do complexo B contidas nesse alimento aumentam o vigor e ajudam a dar um basta no cansaço.⁣
✔ Auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares.⁣
✔ Ajuda no tratamento de alergia.⁣
✔ E muitos outros benefícios.⁣
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🚨 Você encontra o Polén Apícola aqui na SEMENTI MIX.⁣
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Começamos a semana com essa novidade aqui na Sementi Mix.

A pimenta caiena é quente, saborosa e quando consumida regularmente, pode trazer muitos benefícios para saúde. Além do seu efeito termogênico, a pimenta caiena, é um forte estimulante do metabolismo e é rica em vitaminas A e C.

É utilizada para temperar carnes, peixes, frangos, omeletes, saladas e o arroz, ou na preparação de molhos, sopas, caldos e sucos. Muito utilizada na preparação de recheios para tapiocas ou para fazer geleias.

A pimenta caiena é rica em antioxidantes incluindo: Vitaminas A, C e E, Betacaroteno, Criptoxantina, Colina, Luteína e Zeaxantina.

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# saúde

Você sabia que além de deixar as receitas mais leves, o louro tem várias propriedade medicinais?

O Louro é muito utilizado na culinária de todo o mundo. As folhas são usadas por terem sabor e aroma marcantes. São utilizadas na preparação de carnes, ensopados, caldos e sopas.

O louro é rico em fibras alimentares, e também contém vitaminas tais como Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C e Vitamina D. Além disso, folhas de louro são ricas em minerais como o Cálcio, Ferro, Potássio e Magnésio.

O cheiro do louro estimula a produção de saliva e outras enzimas digestivas. Estas enzimas ajudam na quebra de partículas de alimentos, promovendo assim uma . Útil também contra azia e inchaço. Chá de louro é frequentemente recomendado para prevenir a constipação. Estimula a menstruação e ajuda a regular o ciclo menstrual.

Suas propriedades expectorantes a tornam remédios poderosos contra gripes e resfriados, pois limpam as vias respiratórias.

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# saúde

Você conhece as amêndoas defumadas?

Elas são incrivelmente saborosas torradas e crocantes. As amêndoas são ricas em proteínas, aminoácidos como a arginina, gorduras saudáveis, vitamina E, além de serem riquíssimas em cálcio e fósforo.

A amêndoa é um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Contêm quantidades importantes de magnésio, potássio, ferro, zinco e cobre.

As amêndoas são ótimas para aliviar o stress, a depressão, a fadiga e o colesterol elevado.

Elas são uma ótima opção para lanches saudáveis e rápidos no seu dia a dia.

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saúde

Hoje falaremos da MACA PERUANA. A maca é uma raiz nativa do Peru que oferece diversos benefícios para a saúde. ⁣
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Pode ser utilizada em bolos, sucos, vitaminas e smoothies, com frutas, patês ou polvilhada no café pela manhã. ⁣
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Entre os seus benefícios estão:⁣
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✔ Aumenta os níveis de energia;⁣
✔ Promove sensação de bem-estar;⁣
✔ Alivia sintomas de TPM e menopausa;⁣
✔ Controla a osteoporose;⁣
✔ Aumenta a resistência física;⁣
✔ Melhora a memória e a concentração;⁣
✔ Fortalece o sistema imunológico;⁣
✔ Ajuda a regular o ciclo menstrual;⁣
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🚨 Você encontra a Maca Peruana aqui na SEMENTI MIX.⁣
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Você sabe o que é sorgo?

O sorgo (Sorghum bicolor L.) é o quinto cereal mais importante do mundo, superado apenas por trigo, arroz, milho e cevada. É cultivado em áreas e situações ambientais muito quentes ou secas. Existem várias “linhagens”, do branco ao marrom. Foi domesticado para consumo animal e humano na África, depois difundido para Índia e China. Mais de 35% da produção mundial é utilizada para consumo humano e a maior parte para animal, na forma de ração e forragem. (Fonte: Eu atleta)

A farinha de sorgo tem cor clara, textura macia e sabor neutro, se assemelhando à farinha de trigo, além de ser mais rica em fibras e proteínas do que a farinha de arroz, por exemplo, sendo uma ótima opção para ser utilizada em receitas de pães, bolos, massas e biscoitos.

Outra vantagem é que o sorgo é um grão SEM GLÚTEN, podendo ser utilizado por pessoas que têm Doença Celíaca ou sensibilidade ao glúten, sendo um alimento muito utilizado para trazer mais nutrientes para todos os tipos de dieta.

O Grão de Sorgo possui baixo índice glicêmico, é uma fonte rica de tanino e de vários nutrientes como ferro, potássio, fósforo, zinco e vitaminas do Complexo B. Além de conter um alto teor de fibras, auxiliando no bom funcionamento do intestino.

Por seu poder antioxidante, a Farinha de Sorgo é indicada para auxiliar na prevenção do câncer, diabetes e doenças do coração.

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# saúde

O Capim Limão ou Capim Cidreira é uma boa fonte de vitaminas A e C, ácido fólico, magnésio, zinco, cobre, ferro, potássio, fósforo, cálcio e manganês, além de conter também vestígios de vitaminas que fazem parte do complexo B. ⁣
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É popularmente consumido na forma de chá para ajudar a relaxar o corpo e mente!⁣
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O Capim Cidreira não possui cafeína, portanto é perfeito após as refeições.⁣
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O Chá de Hibisco é um dos queridinhos na rotina de muita gente.

E essa fama não é à toa. Essa bebida é cheia de propriedades terapêuticas interessantes para o nosso organismo. ⁣
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Muitos benefícios do chá de hibisco para a saúde já eram conhecidos pelos povos antigos, e cada vez mais a Ciência comprova esses efeitos.⁣
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Um dos principais benefícios é a presença da antocianina, um tipo de antioxidante que ajuda a evitar o acúmulo de gordura. Isso acontece porque essas substâncias diminuem o processo de produção das células adiposas. Favorecendo com isso a perda de peso. ⁣
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Entre os seus benefícios estão: ⁣
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✔ Controle do nível de colesterol;⁣
✔ Seu efeito diurético excelente para pessoas que sofrem com inchaços e retenção de líquidos;⁣
✔ Auxilia na diminuição da pressão arterial;⁣
✔ Auxilia na prevenção da Diabetes;⁣
✔ Melhora a digestão;⁣
✔ Rico em antioxidantes que auxiliam na prevenção do envelhecimento;⁣
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Você conhece o Psyllium?

O psyllium é rico em fibras. Cada 100 gramas dele fornecem 80 gramas de fibra solúvel. O psyllium é higroscópico, ou seja, absorve água.

Quando entra em contato com líquidos ele se expande e forma uma massa gelatinosa no intestino. Esse gel volumoso limpa a parede intestinal, transporta toxinas e resíduos através do cólon e tem um excelente efeito laxante, sem causar diarreia ou dores abdominais.

A fibra esponjosa reduz o apetite, melhora a digestão e desintoxica o corpo.

Ele auxilia no controle da glicemia, colesterol e é ótimo para a melhora do trânsito intestinal.

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A Farinha de coco é uma excelente opção para substituir a farinha de trigo comum por não conter glúten.

Grande aliada das dietas, a gordura da farinha de coco contém triglicérides de cadeia média, que são metabolizados diretamente no fígado, ou seja, não se acumulam no tecido adiposo. Além disso, é rica em fibras e nutrientes.

BENEFÍCIOS DO FARINHA DE COCO BRANCA

✔️ Baixo Índice de Carboidratos
✔️ Sem Glúten
✔️ Rica em Fibras
✔️ Rica em Proteínas

👉Pode compor receitas de pães, bolos ou até empanados.

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saúde

O chá de camomila possui propriedades relaxantes, sendo uma excelente opção para ajudar no tratamento da ansiedade, estresse e insônia.

A flor de camomila que você encontra aqui na Sementi Mix, é ótima para a preparação deste chá, que tem grandes benefícios no tratamentos de irritações na pele, resfriados, inflamações nasais, sinusite, má digestão, diarreia, insônia, ansiedade, nervosismo e dificuldade para dormir, por exemplo.

Dentre suas propriedades, temos sua ação estimulante da cicatrização, antibacteriana, anti-inflamatória, anti-espasmódica e calmante.

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saúde

Você já incluiu a Farinha de amêndoa nas suas receitas?

A farinha de amêndoa pode ser consumida em forma de mingau, adicionado em frutas picadas ou amassadas, iogurtes, sucos e vitaminas. Podem também ser feitas receitas de bolo com farinha de amêndoas, pão com farinha de amêndoas, panquecas com farinha de amêndoas e muito mais.

Ela é naturalmente sem glúten e uma ótima opção para substituir a farinha de trigo branca, pois tem bem menos carboidratos e mais nutrientes, além de apresentar um sabor mais adocicado e oferecer muitos benefícios à saúde.

É rica em vitaminas B1, B6 e principalmente vitamina E. A amêndoa é um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo, e contém quantidades importantes de magnésio, potássio, ferro e zinco.

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O chá verde é ótimo para o organismo. Seus benefícios são inúmeros, e vão desde a beleza da pele até a saúde do coração.

Entre os seus benefícios estão:
✔ Termogênico, acelera o metabolismo, ajudando a queimar a gordura corporal;
✔ Combate o estresse;
✔ Melhora dos níveis de colesterol total;
✔ Auxilia na perda e manutenção do peso;
✔ Previne a diabetes;
✔ Reduz o risco de doenças cardiovasculares;
✔ Melhora a função cerebral devido a presença da cafeína;
✔ Previne o câncer;
✔ Pode evitar doenças como o Parkinson e o Alzheimer;
✔ Ef**az na prevenção da osteoporose e no tratamento das dores da artrite;

Sugestão para o preparo:
Coloque 1 litro de água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar, acrescente 1 a 2 colheres de sopa da erva. Desligue o fogo e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar. Pela quantidade de cafeína que apresenta, não é recomendado para ser tomado a noite, pois pode atrapalhar o sono.

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A mostarda é um dos ingredientes mais usados na cozinha para incrementar pratos simples. De sabor bem picante e marcante, o grão da mostarda pode ser consumido cru ou cozido.

Mas você sabia que, além de um complemento, e de trazer um sabor incrível para os pratos, ela também é bastante funcional e cheia de propriedades ótimas para o nosso corpo e organismo?

Os Grãos são uma fonte muito rica em selênio, um nutriente que ajuda a reduzir a gravidade da asma, alguns dos sintomas da artrite reumatoide, e a prevenir o cancro.

Os Grãos de mostarda são ainda uma boa fonte de magnésio. Tal como o selênio, o magnésio ajuda a reduzir a gravidade da asma, a reduzir a pressão arterial elevada, a restaurar os padrões normais de sono nas mulheres que sofrem com os sintomas da menopausa, a reduzir a frequência de crises de enxaquecas e a prevenir ataques cardíacos em pacientes que sofrem de aterosclerose ou de doença cardíaca relacionada com a diabetes.

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saúde

Post para quem ama temperos! Hoje vamos falar de um que não pode faltar na cozinha, a Pimenta Branca em Grãos!

A pimenta branca além de dar aquele toque picante e marcante, traz boas doses de saúde ao seu dia-a-dia!

É uma variação da pimenta do reino, seca e sem casca. Possui um sabor mais suave que a pimenta preta.

Lembramos que os nossos produtos são selecionados, de alta qualidade e orgânicos!

Experimente novos sabores de forma natural! Vem pra Sementi Mix!

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Aqui na Sementi Mix você encontra Avelã sem casca.

Elas são perfeitas para um lanche rápido no meio da tarde, além de serem ricas em proteínas e possuírem um baixo teor de gordura. Misturando estas avelãs cruas com outras castanhas selecionadas que você também encontra aqui, você pode criar um delicioso mix de castanhas

As avelãs contêm quase 91% de gordura monoinsaturada e menos de 4% de gordura saturada. Mais de 30 estudos sobre a avelã indicaram que este alto nível de gordura monoinsaturada é provavelmente responsável pela redução dos níveis do colesterol LDL quando consumidas como parte de uma dieta com pouca gordura saturada.

São ricas em proteína, fibra, ferro, fósforo, vitaminas B1, B2, C e E, folato e muitos outros nutrientes essenciais. Substituir um lanche com menos nutrientes por avelãs que fazem bem para o coração e são saborosas trará muitos benefícios para a sua saúde.

✔Lembramos que nossos produtos são selecionados e com altíssima qualidade.

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Você poderá fazer o seu pedido e nós efetuaremos a entrega no seu carro em frente ao prédio, sem a necessidade de estacionar e subir.

🚗Também estamos efetuando entregas no Centro e cercanias em compras acima de R$50,00.
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saúde

Você já conhece a Farinha de Banana Verde e os seus benefícios?

Além dos benefícios comuns da banana, a farinha possui uma substância chamada amido resistente, característico em frutas verdes. Esse amido não é digerido durante o processo digestivo, apenas quando chega ao intestino grosso é que algumas bactérias do nosso organismo começam a digerir e liberar os nutrientes da farinha. Dessa forma ele atua como uma prevenção contra o câncer de intestino, evita a absorção de glicose e de gorduras e melhora o funcionamento do intestino.

Além disso, o amido resistente presente na farinha dá a sensação de saciedade, sendo um poderoso aliado na luta do emagrecimento.

Entre os seus benefícios estão:

✔ Ajuda no Sistema Imunológico: Quando o intestino funciona de forma regulada nosso sistema imunológico f**a mais protegido.
✔ Ajuda na perda de peso: A banana verde e sua farinha são ricas em amido resistente que ajuda a controlar a fome. O amido resistente retarda o processo de digestão, pois sua estrutura cristalina torna sua digestibilidade mais difícil.
✔ Auxilia no controle da Produção de Insulina: O amido resistente trabalha de forma semelhante as fibras, segurando a absorção desse nutriente, e evitando picos glicêmicos.
✔ Ajuda a controlar o Colesterol: Como dissemos anteriormente o amido resistente evita picos glicêmicos, o mesmo ocorre com o colesterol. Os ácidos graxos de cadeia curta são responsáveis pela redução da absorção do colesterol no intestino. O resultado é que há uma redução do LDL (colesterol ruim).

A farinha de banana verde tem um sabor neutro e, por isso, ela pode ser usada em muitas preparações. Você pode acrescentá-la em iogurtes, sucos, nas frutas, em bolos, panquecas e em muitas outras receitas.

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A Amêndoa é um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Tem também gorduras saudáveis para quem tem colesterol alto e efeito antioxidante.⁣
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Uma excelente fonte de minerais (Magnésio, Potássio, Ferro, Zinco e Cobre) e Proteínas vegetais!⁣
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São práticas para transportar, e excelentes opções para os lanches da manhã e da tarde. Também servem como excelente petiscos para receber amigos e familiares.⁣
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Uma excelente opção para produzir leite vegetal, ideal para intolerantes ou alérgicos a lactose.⁣
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O maior benefício das amêndoas é a presença de gordura manoinsaturadas, que são responsáveis por auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue e também acelerar o metabolismo.⁣
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Entre os seus benefícios estão: ⁣
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✔ Atua prevenindo o envelhecimento cerebral (auxilia na memória e concentração);⁣
✔ Ajudam a preservar a elasticidade da pele, combatendo a flacidez;⁣
✔ Fonte de minerais importantes como cálcio, ferro e zinco;⁣
✔ É uma excelente fonte de proteína para vegetarianos e veganos.⁣
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CONHEÇA A CATUABA RASURADA!

A catuaba rasurada possui propriedades terapêuticas, antioxidantes, antibacterianas, estimulantes do sistema nervoso central, é afrodisíaca e vasodilatadora.

Entre os seus benefícios estão:

✔️Fornecer energia para o corpo;
✔️Aumentar a libido e tratar a impotência sexual, já que tem propriedades afrodisíacas;
✔️Reduz os sintomas da ansiedade e da depressão, uma vez que pode atuar diretamente no sistema nervoso;
✔️Melhora a memória e evita o esgotamento mental.

A Catuaba Rasurada é consumida em forma de chá.

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Quer uma ótima sugestão de sobremesa ou lanche rápido durante o dia?

A dica de hoje é a FRAMBOESA DESIDRATADA.

É extremamente rico em antioxidantes naturais, fibra solúvel, ácido fólico e vitamina C. Os bioflavonóides que ele contém são capazes de neutralizar a influência negativa dos radicais livres no corpo. Também nos ajuda a desintoxicar nosso corpo após cada refeição ou a prevenir o envelhecimento precoce.

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Comunicado Importante sobre nosso funcionamento nesta semana.

Aproveitem para adiantar os seus pedidos. 😃

Aqui na Sementi Mix você encontra a Farinha de Feijão.

Você já conhece os benefícios dessa farinha?

A Farinha de Feijão, é feita a partir da leguminosa de feijão branco, muito rica em proteína, ferro, cálcio e outras vitaminas. Após a secagem do grão ele é triturado, chegando em seu estado de farinha, mantendo as propriedades do feijão branco cru.

Uma grande fonte de faseolamina, substância que diminui em 20% a absorção de carboidrato das refeições, além de ter também a capacidade diminuir a sensação de fome.

A farinha é rica em ácido fólico (vitamina B9), uma vitamina do complexo B.

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Você já conhece o Arroz Negro?

O Arroz Negro tem apenas a sua casca bruta retirada, por isso é preservada sua película e o gérmen onde se concentram as fibras, vitaminas e minerais.

Não contém glúten e de fácil digestão, é considerado um alimento básico para uma alimentação saudável. A presença das fibras ajuda no bom funcionamento do sistema intestinal, prevenindo a prisão de ventre, o diabetes e alguns tipos de câncer.

O grão macio, escuro e tem alto valor nutricional e sensível redução de calorias. Se for comparado com a versão integral, a versão escura tem 20% a mais de proteína, 30% a mais de fibra, elevado teor de ferro, menos gordura e menor valor calórico.

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NOVIDADE AQUI NA SEMENTI MIX!

O Azeite de Abacate é extraído da polpa do Abacate maduro. Rico em nutrientes como Ômega 3, 6, 9 e 11 e como todo óleo vegetal, sem colesterol.

Excelente para consumo de mesa sobre saladas, pizzas e outros pratos.

É estável a altas temperaturas e resiste até 271 graus sem sofrer alterações em suas propriedades.

Benefícios do Azeite de Abacate:

✔️Ajuda a controlar o colesterol;
✔️Auxilia em processos de emagrecimento e controle de diabetes;
✔️Auxilia na prevenção de doenças de coração e próstata (principalmente o câncer de próstata);
✔️Ajuda a fortalecer a imunidade.

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O Trigo em grãos é um alimento muito versátil, podendo ser utilizado em diversos tipos de receitas, como saladas, pães e incrementando o arroz.

O trigo é o segundo cereal mais cultivado em todo o mundo. Na sua forma mais bruta, em grãos, ele tem a capacidade de ajudar a controlar o peso.

O trigo em grãos é rico em magnésio, que é um mineral cofator para as mais de 300 enzimas que ajudam controlar os níveis de açúcar no sangue, dentre outras funções.

Outro nutriente bastante presente no trigo em grão é a betaína com grande poder anti-inflamatório que pode ajudar no tratamento de doenças crônicas e reumáticas. Pode ajudar ainda a prevenir doenças como a osteoporose, mal de Alzheimer e diabetes.

O cereal é rico em fibra, que beneficiam o trânsito intestinal e reduzem a secreção de ácidos biliares. Por ser rico em fibras, evita problemas como dor abdominal, flatulência, náusea, constipação e distensão abdominal. Dessa forma, o trigo em grãos é um excelente alimento para manter a saúde em dia e também ajudar na perda de peso.

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