Instituto Avantgarde SP

Hoje vamos te ensinar a como fazer sua própria manteiga ghee em casa e aproveite todos os seus benefícios para a saúde. 🥄✨

Com um alto teor de ácidos graxos e nutrientes essenciais, a ghee é um aliado poderoso para o seu bem-estar.

Experimente essa receita simples e leve mais qualidade de vida para o seu dia a dia. Compartilhe essa dica com seus amigos e familiares. 🧈

Em homenagem ao Dia Mundial da Saúde, reforçamos o compromisso do Instituto Avantgarde com o bem-estar de cada paciente. Cuidar da saúde é cultivar um tesouro valioso. Valorize sua vida, faça escolhas saudáveis e junte-se a nós nessa jornada de transformação e cuidado constante. Juntos, construímos um futuro mais saudável! 💪🍏

No cenário da saúde contemporânea, as doenças silenciosas são as verdadeiras ameaças invisíveis, muitas vezes tornando-se as mais letais. Entre essas condições sorrateiras, a resistência à insulina destaca-se como um fator primordial. Este distúrbio metabólico pode permanecer latente por anos, sem sintomas evidentes, enquanto mina silenciosamente a saúde, aumentando o risco de desenvolvimento de doenças graves, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e até mesmo certos tipos de câncer.

No entanto, há esperança. O controle da resistência à insulina pode ser conquistado através de um conjunto de práticas saudáveis, que podem se resumir em quatro pilares:

- Não comer processados;
- Levantar ferro, sim, praticar a musculação;
- Usar o jejum ao seu favor;
- Comer proteínas animais.

E você, tem praticado algum desses hábitos? Comente aqui!

🌷✨ Renove-se nesta Páscoa com desejos de paz, saúde e alegria! Que este momento especial traga novas energias para corpo, mente e espírito, permitindo que floresçamos em plenitude. Que os cuidados compartilhados promovam bem-estar e equilíbrio. Feliz Páscoa! 🐰🌟

Nutrientes essenciais têm sua melhor forma em alimentos de origem animal. O ferro vegetal é menos absorvível que o ferro encontrado na carne. A carne, longe de ser prejudicial, oferece nutrientes essenciais de forma mais biodisponível. A vitamina B12 é exclusiva de alimentos de origem animal, crucial para evitar anemia e outros problemas. Vitaminas A, B12, D e K2, cruciais para nossa saúde, são predominantemente encontradas em alimentos de origem animal 🐮

Essencial para o equilíbrio metabólico, a água regula a temperatura corporal, transporta nutrientes e elimina resíduos. Além de promover a saúde renal e prevenir cálculos renais, a hidratação adequada também desempenha um papel crucial na desintoxicação do organismo. Priorize a ingestão adequada de água para otimizar seu metabolismo e promover a sua saúde! 💧

Hoje celebramos não apenas a força, a resiliência e a determinação das mulheres, mas também expressamos nossa gratidão por tê-las como parte essencial de nossa equipe. Em nossa clínica, somos abençoados por contar com pacientes extraordinárias, cuja confiança e colaboração nos inspiram diariamente.

Além disso, é impossível não reconhecer a presença vital do nosso corpo clínico, composto majoritariamente por mulheres. Seja na liderança, na dedicação ao cuidado dos pacientes ou na busca contínua pela excelência, cada uma delas contribui de maneira única para tornar nossos dias ainda mais especiais.

Hoje, honramos não apenas as conquistas passadas, mas também olhamos para o futuro com esperança e determinação, sabendo que juntos, homens e mulheres, podemos alcançar grandes feitos. A todas as mulheres ao nosso redor, pacientes e colegas de equipe, desejamos um dia repleto de reconhecimento, amor e celebração. Vocês fazem a diferença em nossas vidas, hoje e todos os dias. ❤️

Você já parou para pensar na importância de uma boa noite de sono? Como anda sua qualidade de descanso? Sente-se revigorado ao acordar ou enfrenta constantemente o cansaço matinal? É fascinante como estudos recentes têm debatido sobre a brevidade do sono e sua influência direta na nossa saúde. Com o aumento das doenças, é crucial refletir sobre os impactos da insônia e do descanso insuficiente. Pessoas que não conseguem recarregar as energias durante o sono enfrentam riscos elevados de problemas como obesidade, doenças cardíacas e até mesmo câncer. O sono de qualidade é o alicerce para uma vida saudável. Deficiências agudas de sono estão associadas a uma série de efeitos negativos, desde problemas metabólicos até disfunções cognitivas diurnas. Priorizar um sono reparador é investir na própria saúde.

Se você se identif**a com o cansaço constante ao acordar, mesmo após uma noite inteira de sono, é hora de investigar e buscar orientação médica para garantir que seu organismo esteja funcionando da melhor forma possível. Sua saúde merece essa atenção!

Você já parou para entender a distinção entre cansaço e fadiga?

😴 Cansaço:
O cansaço é algo comum a todos nós – uma sensação esperada após atividades extenuantes ou ao final de um dia agitado. Geralmente, conseguimos identif**ar a causa do cansaço e uma boa noite de sono resolve o problema.

😵‍💫 Fadiga:
Por outro lado, a fadiga é um estado mais profundo de esgotamento, tanto físico quanto mental. É uma falta persistente de energia que não se resolve com o descanso adequado, interferindo nas atividades diárias e na qualidade de vida. A fadiga pode ser aguda, durando até um mês, ou crônica, persistindo por períodos mais longos, de um a seis meses ou até mais.

Compreender a diferença entre essas duas condições é crucial para reconhecer quando é hora de buscar ajuda médica que busca procurar a causa, não tratar os sintomas. Não deixe que a fadiga comprometa sua qualidade de vida - saiba quando é o momento certo para cuidar de si mesmo.

Confiança é o resultado de vários elementos, e um deles é a nossa autoestima.
É crucial reconhecermos e nos aceitarmos quando olhamos no espelho, não é mesmo?

Realçar a beleza natural pode ser um passo importante nesse processo, e os nossos protocolos podem te ajudar.
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Você se sente constrangida ao pensar em usar um biquíni ou shorts curtos por causa das manchas na pele?

Inúmeras vezes, recebemos pacientes que anseiam por aproveitar roupas de verão, mas a vergonha se sobrepõe, até mesmo prejudicando seus relacionamentos, pois sentem receio de se mostrar para seus parceiros. Parece incrível, mas é uma realidade frequente.

Compreendemos o impacto disso na sua autoconfiança.

O LASER LAVIEEN se apresenta como uma solução adicional para resolver essa questão que tanto a incomoda.

- Permita-se resgatar a confiança interior! Neste verão 2023/2024, aceite seu corpo, deixe de lado os receios e celebre a felicidade de compartilhar momentos ao sol.

- Deixe de lado a vergonha, pois todos merecemos absorver a luz solar, a vitamina D e desfrutar da companhia daqueles que amamos.

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Ao invés de simplesmente mascarar os sintomas com medicação temporária, um check-up metabólico direciona os esforços para entender o que está desequilibrado no seu organismo. Ele analisa minuciosamente os marcadores metabólicos, hormonais e nutricionais, permitindo que os profissionais de saúde identifiquem áreas problemáticas específ**as.

Os benefícios são imensuráveis. Essa abordagem personalizada permite que intervenções precisas sejam feitas, levando a soluções direcionadas para corrigir desequilíbrios subjacentes. Isso não apenas alivia os sintomas, mas promove uma verdadeira restauração da saúde, capacitando você a alcançar um estado de equilíbrio e bem-estar duradouro.

Ao investir em um check-up metabólico, você está investindo na sua saúde a longo prazo. Essa abordagem não só ajuda na prevenção de doenças futuras, mas também capacita você a assumir o controle da sua saúde, compreendendo melhor o seu corpo e suas necessidades individuais.

Portanto, pensar além dos exames médicos convencionais e considerar um check-up metabólico personalizado pode ser o passo crucial para equilibrar sua saúde de dentro para fora, abordando as origens dos problemas e promovendo um bem-estar genuíno e duradouro.

Seu amor pelo seu corpo deve ser incondicional, o que não impossibilita que você pode estabelecer novas frequências de satisfação.

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Você já se sentiu exausto, sem energia, e ao buscar ajuda médica, seus exames mostraram resultados normais? A verdade é que a saúde vai muito além da ausência de doenças. É um estado complexo e multifatorial que engloba bem-estar físico, mental e social, além da capacidade do corpo de funcionar de maneira ef**az e equilibrada.

Muitas vezes, estar dentro dos limites normais nos exames não garante que você se sinta bem. Cada pessoa é única, e o que é normal para um pode não ser adequado para outro. Portanto, a abordagem individualizada é crucial. O seu bem-estar requer uma avaliação médica personalizada, que leve em consideração suas necessidades específ**as, seja para tratar uma condição de saúde ou para melhorar sua qualidade de vida.

À medida que envelhecemos, nosso corpo se torna mais suscetível a diversas doenças, tornando essencial planejar como manter a saúde e o bem-estar ao longo dos anos. Não deixe o bem-estar escapar, cuide de si mesmo e entre em contato conosco através do link na bio para agendar uma consulta e garantir uma vida com saúde.

Você sabia que a imunidade enfraquecida pode estar relacionada a processos inflamatórios e intoxicação em seu corpo? É um fato! Essa situação pode prejudicar a eficácia do seu sistema imunológico em manter seu corpo protegido contra doenças e infecções.

Se está enfrentando sintomas como fadiga constante, infecções recorrentes, indisposição e outros sinais de que sua imunidade está comprometida, não ignore esses alertas do seu corpo. Procurar ajuda médica é fundamental para diagnosticar a causa da baixa imunidade e tratá-la adequadamente. Não camufle os sintomas, pois isso pode mascarar um problema subjacente mais sério. Em vez disso, trate a raiz do problema para fortalecer sua saúde e permitir que seu sistema imunológico funcione de forma ef**az. Sua saúde é valiosa, e cuidar dela é a melhor forma de prevenir doenças e viver uma vida plena.

A depressão é uma doença que tem sido diagnosticada com cada vez mais frequência.

Segundo Pesquisa da Organização Mundial da Saúde, o Brasil tem sido o país com maior incidência de diagnóstico da doença no mundo.

O nosso país já era um dos maiores consumidores de antidepressivos no mundo e as vendas nos últimos 4 anos estão crescendo acima da média mundial.

Infelizmente grande parte do que é diagnosticado como depressão maior, ou episódio depressivo maior e síndrome do pânico é reação direta do desequilíbrio de um hormônio chamado cortisol.

O cortisol é um hormônio que regula toda nossa produção de energia e quando está em desequilíbrio iniciam sintomas de fraqueza no corpo, no cérebro e a falta de energia gera desânimo, dificuldade de concentração, esquecimento, tristeza.

Perceber a diferença entre um quadro verdadeiro de depressão maior (doença depressiva) e deficiência da ação do cortisol é extremamente dificil, principalmente porque essa é uma alteração pouco abordada na medicina.

E mais, provavelmente a maior parte das doenças que parecem depressão estão relacionadas ao desequilíbrio desse hormônio tão importante e deixado de lado.

Pesquisa recente da Universidade de Cambridge mostrou que crianças com deficiência de cortisol tendem a ser adultos com diagnóstico de estado depressivo maior.

O uso de antidepressivos nesses casos, e na maior parte dos casos de depressão, não resolvem o problema e quando mal empregados, ainda pioram os sintomas.

O antidepressivo induz o cérebro a "se sentir bem", porém, quando o corpo não está funcionando, a pessoa f**a "mais feliz" e continua sem energia, sem funcionar, vira um verdadeiro "zumbi".

Não f**a mais triste e nem feliz...

O uso de antidepressivos pode, às vezes, ajudar o início do tratamento dos sintomas depressivos mas, na maior parte das vezes, falta pelo lado da medicina uma abordagem mais ampla, investigando as verdadeiras causas metabólicas e hormonais desses sintomas.

Envie esse post para alguém que você acredita que possa se beneficiar desse conhecimento.

Por: Dr. Alexandre Duarte.

A falta de sono adequado pode afetar os níveis de hormônios e neurotransmissores no cérebro, o que pode desencadear uma enxaqueca em pessoas predispostas.

A privação do sono pode aumentar a sensibilidade à dor e diminuir a capacidade do corpo de lidar com o estresse. Isso pode levar a um aumento nos sintomas de enxaqueca, incluindo dor de cabeça pulsante, náusea, sensibilidade à luz e ao som.

Se você sofre de enxaquecas, é importante ter uma rotina de sono saudável e consistente para evitar desencadear esses sintomas. Certifique-se de dormir o suficiente, ter horários regulares de sono e evitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir. Também é importante criar um ambiente tranquilo e confortável para dormir, com temperatura adequada e iluminação baixa.

Lembre-se de que uma boa rotina de sono é importante não apenas para prevenir enxaquecas, mas também para a saúde geral do corpo e da mente. Se você está sofrendo de sono ruim ou enxaquecas frequentes, não hesite em procurar ajuda médica e adotar hábitos saudáveis de sono para melhorar sua qualidade de vida.

Por: .luisneri

Você já se perguntou como algumas pessoas conseguem manter uma pele incrivelmente suave e livre de rugas? O segredo pode estar no Botox! Este tratamento revolucionário conquistou o coração de inúmeras pessoas em todo o mundo devido aos seus incríveis benefícios.

Imagine-se com uma pele renovada, com linhas de expressão suavizadas e uma aparência mais jovem. O Botox é mais do que apenas um procedimento estético, é um verdadeiro aliado na luta contra o envelhecimento. Ele relaxa os músculos faciais responsáveis pelas rugas, proporcionando resultados visíveis em poucos dias.

Além disso, o Botox é um procedimento seguro e ef**az, com mínimos efeitos colaterais e recuperação rápida. Você pode voltar à sua rotina diária logo após o tratamento, sem interrupções prolongadas.

Se você deseja se sentir mais confiante, radiante e rejuvenescido, o Botox é a escolha perfeita. Não deixe que as rugas lhe roubem a autoestima. Descubra os benefícios do Botox e revele a sua melhor versão!

Agendamentos: (11) 9 4288-9669
Endereço: Av. Nove de Julho, 5400 - Jardim Europa, São Paulo

Neste Dia do Enfermeiro, expressamos nossa gratidão a esses profissionais que são um pilar muito importante em nossa clínica. Sua dedicação incansável, compaixão e cuidado com nossos pacientes são um exemplo a ser seguido. Muito obrigada 🥰🤍

A adaptação do corpo ao jejum, pode diminuir seu apetite drasticamente!

O jejum intermitente é um estilo de vida no qual se faz períodos de jejum prolongados, que podem variar entre 16 e 24 horas, durante os quais apenas se pode beber água e bebidas não calóricas, como chás ou café sem açúcar ou adoçante.

Algumas mudanças hormonais que ocorrem durante o Jejum Intermitente, ajudam a inibir naturalmente a fome e aumentar a disponibilidade de energia.

Primeiro, o hormônio armazenador insulina diminui. Quando a insulina está baixa, isso permite que o processo de queima de gordura, chamado lipólise, seja reativado. A lipólise permite que nosso corpo comece a extrair energia das células de gordura e usá-la para abastecer nossas demandas de energia.

O corpo não pode escolher entre a gordura ingerida em uma refeição e a gordura proveniente de nossas próprias reservas de gordura. Nosso corpo apenas vê um amplo suprimento de energia na forma de gordura armazenada entrando e, portanto, regula os hormônios da fome.

Descobriu-se que o Jejum Intermitente resulta especif**amente em uma redução do hormônio da fome grelina. Com a redução dos hormônios da fome e o aumento da disponibilidade de energia, o resultado natural é a supressão do apetite durante o estado não alimentado de jejum.

Me canta como ficou sua fome depois que você começou o jejum? Já tinha escutado sobre ele?

Por:

Que nesta Páscoa possamos renovar nossas energias e nos lembrar que a maior riqueza que temos é a nossa saúde.

Que possamos desfrutar das delícias da data, mas sem esquecer de cuidar do nosso corpo e mente.

Feliz Páscoa! ✨

O mau hálito que muitas pessoas tem, pode estar relacionado aos seguintes fatores:

1) alimentação com predomínio de carboidratos simples como pão, açúcar, bebidas como refrigerante, energético, sucos, bolo, salgados, leite, achocolatados… essa alimentação gera maior fermentação bacteriana e liberação de gases gerando o mau hálito na boca …

2) Esfincter que liga o esôfago ao estômago f**a aberto, gerando retorno de cheiro dos alimentos ingeridos que estão no estômago …
Essa abertura do esfíncter pode ser gerado por hipocloridria causado por fadiga, estresse crônico e deficiências nutricionais e hormonais (metabólicas)

3) tabagismo por alteração do equilíbrio da microbiota da boca, gerando alteração na liberação das enzimas da boca que são essenciais para se manter um hálito saudável

4) Parasitoses ou verminoses intestinais

5) não escovar os dentes regularmente

✅ Portanto se você sofre com mau hálito, comece a mudar seu estilo de vida e procure um profissional da saúde para te auxiliar

Por:

Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro, por isso, viva intensamente! Ame verdadeiramente, e cuide da sua saúde para poder usufruir de bons momentos sempre da melhor forma.

A vida pode ser mais leve e serena, leve sempre seu passado como seu professor na estrada dos seus objetivos. Cuide do seu corpo, da sua mente e alimente o seu espírito.

Viver é uma dádiva, então desfrute.

Por:

A conexão entre a pele e o intestino são mediadas pelo sistema imunológico. A interação dos microrganismos com o sistema imunológico é importante para manter a homeostase da pele.

Assim, o eixo intestino-pele pode ser visto como parte integrante do eixo intestino-cérebro-pele. Sabia disso?
Então… será que a sua pele é um reflexo do seu intestino? A pele costuma ser um reflexo do que está acontecendo internamente no corpo.
Portanto, não é de surpreender que um intestino não saudável possa se revelar através de várias condições de pele.

Foi clinicamente comprovado que, quando o equilíbrio digestivo está desregulado – seja a causa estresse, má alimentação ou falta de sono – o intestino f**a invadido por bactérias ruins, o qu e pode levar a uma inflamação que agrava a pele. Essa inflamação pode causar acne, vermelhidão, sensibilidade e até a quebra do colágeno, o que pode causar rugas muito mais facilmente e precocemente.

Agora responda… com está sua pele?

Por: