Juliana Brandolt

Deixa eu te lembrar uma coisa importante: ✨ você é incrível! ✨

Mesmo carregando as feridas que quase ninguém sabe.

Será que você tá tendo controle da sua vida?

Mais uma semana abençoada, cheia de novas possibilidades para se conhecer, se controlar e praticar o autoconhecimento.

A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para te dar aquilo que todo mundo almeja: autonomia! Pra viver, pra se relacionar, pra sair de um relacionamento, pra iniciar um projeto, para se amar.

A semana já está na metade!

E como vocês tem vivido esses dias?

✅ Motivados?
✅ Positivos?
✅ Se conhecendo cada dia mais?
✅ Com equilíbrio emocional?

Uma vida melhor, com mais qualidade e felicidade está dentro de nós, da nossa saúde mental e nossa capacidade de lidar com as adversidades da vida, sem perder o controle.

Como a psicoterapia melhoraria sua vida hoje?

Já parou para pensar nisso?

E afinal, como cuidamos dessa criança ferida? Com a terapia!
Buscando entender o que está "embolado" dentro de nós, desde a infância - e como isso impacta na nossa vida adulta, em nossos relacionamentos, em nossa maneira de criar os filhos.

A psicoterapia é a melhor maneira de curar essa criança ferida interior, e ter qualidade de vida!

💬 Ninguém está imune, quando o assunto é relacionamento abusivo!

Muitas vezes, quando estamos dentro dessa situação, pensamos: "ah, se eu tivesse dinheiro eu não estaria vivendo isso", ou "ah, mas se eu tivesse muitas pessoas na minha vida, eu conseguiria sair."

E isso nem sempre é um fato...

Com certeza, a independência financeira e a rede de apoio, faz muita diferença na hora de se libertar de um abusador. Mas a vítima talvez não consiga sair desse buraco, nem com todo suporte disponível - que muitas vezes é o caso de figuras públicas.

Você já imaginou alguém famoso, com dinheiro e status, vivendo um relacionamento abusivo?

O único meio de se libertar é a psicoterapia, o autoconhecimento, a reestruturação da sua autoestima já destruída pelo abusador.

Dica da Psi pra você aprender a não gastar seu tempo, sua energia e suas emoções em determinadas coisas.

Sempre que se encontrar numa situação complicada, num briga desnecessária, num relacionamento desgastado, numa rotina exaustiva... para e pense: isso que estou fazendo agora, está me ajudando a criar a vida que eu quero?

Você já fez esse exercício? Me conte nos comentários.

Segunda-Feira e aquele chá de "Agora vai!" que todo mundo precisa 🥰

Quero saber de vocês: qual seu sentimento sobre o começo da semana? Você é do time dos que AMAM a segunda-feira, ou dos que lamentam muito?

O que você fez do que fizeram de você?

Essa é uma reflexão importante! Aproveite o final de semana, seu momento de descanso e pense sobre o quão poderoso é, você se transformar no que fizer - e não ser refém do que te tornaram.
O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa, que te dá liberdade e autonomia para ser o que você quiser, APESAR de tudo que já fizeram com você.

Quero saber nos comentários: o que você fez, de você??

E aí mimosas, começamos mais uma semana! ✨

Hoje eu queria saber: o que a inteligência emocional mudaria na sua vida?
Aqueles planos, a falta de autoconfiança ou ainda um relacionamento complicado que você precisa por um ponto final... o que melhoraria na sua vida, com a inteligência emocional?

Ah, mas com certeza é melhor! 😉

Como será que você tem conduzido sua vida...
A semana já está caminhando pro final: como andam suas motivações, sonhos e caminhadas?

Mais uma semana começando! 💓

O que está vibrando no seu coração, para esse comecinho de semana? 🤔

Sentimentos bons ou angústias? ✨
Esperanças ou desânimo? ✨
Gratidão ou lamentação? ✨

Lembre-se sempre: a única pessoa capaz de mudar a sua história, é você! Com ajuda, psicoterapia, pensamentos positivos e autoconhecimento, você tem total controle de viver a vida que merece: com qualidade, motivação e saúde.

Cuidando de dentro pra fora, hen? Uma semana abençoada para todos nós 🤩

É isso, mimosas 💗

Que na nossa tarefa de amar e educar, saibamos sempre a dose certa de ninho e asa, para criarmos adultos funcionais, independentes e prósperos.

Quem aí concorda comigo? ✨

Minha querida filha,

Hoje, minha emoção transborda ao escrever esta carta aberta para você. Neste dia especial, em que seu coração se uniu ao de alguém que a ama tanto quanto nós, sinto uma mistura indescritível de alegria, gratidão e esperança. O casamento é o início de uma nova jornada para você e seu amado esposo, e eu não poderia estar mais orgulhosa de ver a mulher extraordinária que você se tornou.

Você é uma filha especial, dotada de doçura, inteligência, amizade e lealdade. Sua presença em nossas vidas é um presente inestimável, um raio de luz constante que nos inspira diariamente.

Lembro-me dos dias em que você enfrentou perdas e o abandono afetivo daqueles que deveriam estar ao seu lado. Ver sua resiliência e coragem diante dessas adversidades fortaleceu meu amor e admiração por você. Juntas, superamos as lágrimas, os momentos de incerteza, e encontramos a cura e a felicidade em nosso próprio caminho. E quando eu encontrei um novo amor, um homem maravilhoso que escolheu amar você é seu irmão, como seus próprios filhos, nossa família ganhou ainda mais brilho e completude. E hoje, testemunho o início de um novo capítulo em sua vida.

Luiz, é um homem que cuida de você com amor, respeito e ternura. Vejo nos olhos dele a mesma dedicação que sempre desejei para você. Meu coração se enche de alegria ao perceber que você encontrou um parceiro tão especial para compartilhar a vida. Juntos, vocês formam uma união que irradia cumplicidade, compreensão e afeto verdadeiro.

Que sua jornada matrimonial seja repleta de bênçãos, alegrias e momentos inesquecíveis. Que a cumplicidade e o respeito entre vocês sejam a base sólida para enfrentar qualquer desafio que a vida possa apresentar. Saiba que estarei sempre ao seu lado, como sua mãe, amiga e apoiadora incansável.

Desejo sua união, como um exemplo inspirador de felicidade e amor.
Amo vocês! 💗

Você já passou por uma experiência de mudar seu estado emocional, só mudando para onde você coloca o foco ?

Essa é a poderosa capacidade da mente humana: influenciar a maneira como percebemos e interpretamos o mundo ao nosso redor.

Essa afirmação enfatiza que independente das circunstâncias externas, cada indivíduo é responsável por sua própria experiência interna, e essa experiência pode variar amplamente de pessoa para pessoa

Você consegue entender o quanto isso é poderoso?
Sua mente pode produzir seus estados estados mentais e emocionais. Ou seja, mesmo diante de situações difíceis ou desafiadoras, a maneira como interpretamos e reagimos a essas circunstâncias pode afetar profundamente nosso bem-estar psicológico.

Em outras palavras a decisão é sua! Você pode aprender a escolher qual significado irá dar a cada experiência. Sua mente humana possui um potencial inerente para a transformação e você pode mudar isso agora.

E ai? Você já está alfabetizada na sua história?

A terapia é isso! Uma viagem para dentro de si, para se compreender, se valorizar e ter uma vida com mais qualidade.

Registros de uma noite especial 💌🥰

Dia dos namorados chegando, e eu queria te dar esse recadinho!

Aproveita e envia pra alguém que precisa ler isso 💌

Faça esse favor a si mesma: pare de projetar suas expectativas no outro!

Ninguém muda ninguém. Você não vai conseguir transformar aquela pessoa em alguém que ela não é - a mudança só vem quando se tem a intenção de mudar.

Evite frustrações e entenda isso de uma vez por todas!

Estamos entrando no mês mais romântico do ano: o mês dos namorados!
E por falar em romantismo e relacionamentos, você já conhece as 5 linguagens do amor? São elas:

✨ Ato de serviço
✨ Presente
✨ Tempo de qualidade
✨ Toque físico
✨ Palavras de afirmação

Me conte nos comentários: Qual é a sua linguagem e o que você deseja obter no relacionamento mais do que qualquer coisa? 🧐👇🏻

Vamos começar a semana com essa reflexão! 💭❗️

💓 É importante pensarmos nisso, quando falamos inclusive de comportamento narcisista. Será que existem traços no comportamento, que podem nos revelar sinais de alerta?

Me conte aqui nos comentários o que você acha disso 👇🏼👇🏼

Dia das Mães quase chegando e por que não compartilhar um pouquinho do que nossas mães falam por aí, e muitas vezes inspiram, ensinam, tiram risadas ou marcam a gente eternamente?

Me conte nos comentários uma (ou várias) frases que sua mãe te falou e que você nunca esqueceu!

Quer aprender os 5 sinais do familiar tóxico? Então vem comigo:

1- Falta de reciprocidade

Toda relação saudável tem troca ( não um jogo interesse) mas tudo na vida da gente, funciona na base da troca. Se eu te ajudo e trato bem a gente quer obter isso em troca. Quando não há reciprocidade ( só você dá carinho, atenção, interesse, assistência, iniciativa) sem a contra partida, pode ter uma relação baseada no egoísmo e no interesse. Isso é tóxico

2. Só aparece perto de você nas horas boas!�Quando vc está na pior, precisando de ajuda ou de amparo… ele some.

3- Te fazer sentir culpa

Você não liga, você não aparece, você não se preocupa! Tem que viver em função de agradar e acalmar a todos. Mas ele geralmente não faz o que cobra - e te faz sentir culpa por não dar conta de tanto!

4- Familiar vitimista

Tudo que você faz gera um drama, uma cena,
Esse vitimismo vem da mania do controle, porque agindo como vítima aí ela chama atenção para si e mantém os outros em torno das suas lamúrias.

5) Parente futriqueiro

Sempre semeando a discórdia, fofoca como quem não quer nada. Aí ele vai num irmão, numa tia, ou outro parente, e fala mal de você - e pra você fala mal do outro, é um leva e traz daqueles!

Será que tem alguém assim na sua família? Você conseguiria se afastar dessa pessoa e priorizar a sua saúde mental?