Personal Lucas Ferreia

Personal Lucas Ferreia is now on WhatsApp.

❤️ Pq hoje é dia…E bateu uma saudade de uma festa/aglomeração 🥲

Época boa kkkk…. Fé em Deus jaja tudo volto ao normal

O que eu não aguento mais é essa máscara 😷 AFF

🚀Aquela foto pós treino com a musaFIT

E você bora entrar para o time das musas ?

📚Mais uma viagem para SP em busca de conhecimento!

Sempre buscando me atualizar para trazer o melhor para vocês.

🥇O único atalho para sucesso é quando você investe em você!

Ela sempre esteve ao meu lado ❤️

Já são 4 anos e 8 meses juntos!

Lembro que na hora que ela tinha que ir embora eu levava ela apé ou de skate, ainda ela colocava um casacão para f**ar parecendo homem kkkk (para evitar ser assaltados ou algo pior)

Depois evoluímos para bicicleta, ela ia no meu quadro a blusa ainda continuava rsrs.

Hoje em dia levo ela de carro 🙌🏻.

Tá Lucas mais o que isso tem a ver ?

É que boa parte do homem que sou hoje devo a ela...Está ao meu lado em momentos bons ou ruim, sempre me apoiando em tudo.

Olha que sou meio fora da caixa, e ela nunca cortou minhas asas de sonhos e investimentos ou planos.

Hoje em dia eu entendo a tão famosa frase na hora do casamento:

“Prometo estar contigo na alegria e na tristeza, na saúde e na doença, na riqueza e na pobreza, amando-te, respeitando-te e sendo-te fiel em todos os dias de minha vida, até que a morte nos separe."

Te amo ❤️

🔥Fotão com a musa !

Essa semana vou postar o treino dela tbm !

Boa semana para todos 🔥🚀

🏄‍♂️Um domingo de PRAIA!

Queria falar de surf, mas nem onda tinha kkkkkk

É bom fazer algo que você goste, sinta prazer em fazer.

Algo que revigore sua energia!

Me conta !

O que você mais gosta de fazer nas horas vagas ?

🔥Sexta é dia de foto com as MUSAS !

Ontem foi dia de casar a Musa com o .rafaelmanga !

Um pedido muito maluco dentro da academia hahahaha ❤️🏋️‍♀️

Mas deu tudo certo 🙏

Sucesso nessa nova fase da vida de vocês!

🚀Equipe

🤫Preparei algo que vai te ajudar a transformar o seu corpo sem gastar com cirurgias e procedimentos estéticos.

Com esse método em mãos você irá transformar a sua bunda em GLÚTEO e sua pernas em COXAS !

Centenas de alunas já tiveram resultados só esse ano de 2020. Elas voltaram a se ver no espelho como era antes.

Se você quer participar da próxima turma, você precisa agir agora...

Pois são somente 7 vagas e já estão quase preenchidas. Restando apenas 2.

Clique no link da bio agora, e garanta a sua !

Ou me chame no direct.

🔥Estão abertas as inscrições para o Programa BU**UM FIT.

Junto com o abdômen, o bu**um costuma ser o local onde há o maior acúmulo de gordura nas mulheres, o que implica em uma certa flacidez e mais chances de f**ar com aspecto de bu**um caído.

Mas lá também estão localizados músculos importantes para o corpo.

O grande problema que muitas mulheres sonham em poder melhorar a estética do seu bu**um, mas não fazendo nada específico para ele...

Insiste em fazer treinos generalistas, que trabalha o corpo todo e no final não desenvolvem nada!

Entenda uma coisa, não estou falando que você não deve treinar o restante do corpo.

Más a regra da musculação é clara!

🎯“AQUILO EM QUE VOCÊ FOCA, CRESCE”

CRIEI O PROGRAMA BU**UM FIT EXATAMENTE PENSANDO NISSO (FOCO).
-
🔥Você terá um planejamento especifico e personalizado de treino para você melhorar o seu corpo como um todo mas dando um FOCO no bu**um e coxas.

Quer saber mais sobre o programa?

🔥No link na minha BIO tem um link escrito “Fale/Treine comigo ” em que você cai direto no meu WhatsApp, e por lá te explico tudo em detalhes.

👇🏻Ou comenta aqui em baixo”Eu Quero”.

**umbrasil

😊Se você concorda compartilha!

Vejo muitas pessoas reclamando e não fazem nada para mudar !

Não tem problema se você tentar é não conseguir.

Ainda terá uma possibilidade de dar tudo certo.

Se você não faz por onde para mudar...

Já é 100% de chance de dar errado !

🍑ISSO impede o bu**um de crescer!

Se você está com dificuldade de desenvolver o bu**um esse pode ser um dos vários erros que você pode está cometendo!

Você quer f**ar da focar no bu**um durante os treinos ?

Eu tenho um programa de treino específico para o 🍑!

O bu**umFIT!

Comenta aqui em baixo “EU QUERO ” !

Que vou te explicar como funciona!

**um **um **um **umnanuca

🍑DESCUBRA arrastando para o lado!

Está com dificuldades de desenvolver o BU**UM ?

Eu tenho um programa específico para mulheres que desejam dar um UP no bu**um!

Comenta aqui em baixo “EU” que vou te explicar como funciona!

✅Ou me chama no privado através do link da bio !

**um **um **umdurinho **umnanuca **um

Tudo o que você precisa saber para emagrecer em um lugar só!

O treinador + o nutri se juntou para ajudar VOCÊ!
rafaelmanga

🌟Hoje as pessoas que estão a sua volta te puxa o nível ou abaixa ?

Um ditado que é fato:
Diga com quem tu andas e eu direi quem tu és.

Isso é em todas as áreas da vida, até mesmo em coisas bobas como ajudar na dieta e nos treinos.

Quem está ao seu lado influência totalmente no seu resultado!

E na vida profissional não é diferente.

Hoje agradeço a 3 pessoas por terem abraçado e me puxado para cima.





🚀E você quem te inspira ou te puxa o nível?

TREINO FEMININO:Emagrecimento!

Fiz esse modelo de treino pensando em ajudar vocês 🥰

É claro que cada pessoa tem uma rotina e individualidades!

Quer que eu mostre um exclusivamente para você ?

Bora ser minha MusaFIT 😍

Deixa eu te perguntar:

😊Atualmente como é sua divisão de treino?

**arfortinha

✅NUNCA FOI TÃO FÁCIL TER CORPO QUE VOCÊ DESEJA, estamos na melhor janela para isso dos últimos anos!

Pessoas que não tem condições de contratar um personal, hoje podem ter o mesmo suporte por 1/4 do valor .

Coisas que só podiam ser feitas através das aulas presenciais, hoje podem ser feitas de formas virtuais.

Hoje tudo isso é uma realidade: suporte via WhatsApp, treinos autoexplicativo e conversar até por we**am. Más mesmo assim existem pessoas que preferem fazer tudo sozinho, no final das contas não conseguem o resultado esperado e acaba perdendo o seu tempo investido e o dinheiro.

A Grande diferença entre o grupo de pessoas que consegue ter resultados nos treinos e o grupo de pessoas que não têm resultado, é que o primeiro grupo tem um acompanhamento e realmente está fazendo estratégias ef**azes.

🔥Me envie uma mensagem e faça parte também do grupo que está tendo resultados todos os dias.
-
**arfotinha

Hoje é dia do professor e dia de TBT ❤️

Em 2016 eu ainda era estagiário na academia .

Aos comando da minha prof. predileta .poliana 🥰.

Essa mulher que me ensinou boa parte do que sei hoje (3 anos juntos rsrsrs).

Mas mesmo antes de entrar na faculdade meu sonho era ser personal.

Durante o meu estágio esse sonho foi se aflorando, eu amo ser professor.

poder cuidar, ensinar e educar...

Sempre tive um carinho especial pelas mulheres, amavaaa saber que na minha futura profissão iria passar boa parte do meu dia com vocês !

1 Mês antes de me formar falei que não queria ser contratado para trabalhar na sala de musculação e iria seguir meu sonho!

De ser personal e poder ajudar de pertinho essa mulherada que eu tanto amooo de conviver!

Homem que fala que mulher é difícil de lidar pq não tem as manhãs 🤣🤣🤣

✈️COMPARTILHE esse post se você concorda.

A frase de hoje é uma frase pra te fazer acordar.
⠀⠀⠀
A mudança que você procura está no sacrifício que você não faz.
⠀⠀⠀
Não adianta querer emagrecer, se você não larga mão de uma “besteira”.
⠀⠀⠀
Não adianta querer bons hábitos, se você não se desgruda dos maus hábitos.
⠀⠀⠀
Não adianta querer f**ar durinha, se você não for treinar.
⠀⠀⠀
Porque na hora de querer a mudança, todo mundo quer. Agora, estar disposto a mudar realmente, poucos estão.
⠀⠀⠀
Aprenda: pra mudar sua vida melhor, não basta querer.

Você precisa DECIDIR mudar.
⠀⠀⠀
Mudança não é sinônimo de chuva pra cair do céu.

Nada vai acontecer enquanto você não se sacrif**ar pelo o que você quer.

🔊Resolvi colocar a boca no trombone!

😐Direto alguma aluna ou seguidora pergunta sobre esse chá!

✅Primeiro, o marketing de vendas do chá está atuando pesado, com um nome marcante e as pessoas são influenciadas a vender e ganhar comissão, lucro sobre as vendas, então é fácil achar alguém que tenha passado por um processo de emagrecimento, que divulgue o chá como responsável.

✅Outro ponto é que o "protocolo" de uso do chá faz com que você beba pelo menos 1L dele ao dia, e mais cerca de 2L de água (o que é ótimo).

Mas como consequência, você vai fazer mais xixi, seu corpo "desincha", você f**a menos retido, e obviamente, perde peso.

🤦🏻‍♂️Mas isso não signif**a que você emagreceu.

😬Alguns dias voltando com hábitos ruins de alimentação, você pode recuperar o peso novamente.

"Mas Lucas, o chá faz mal?"

✅Não faz mal, mas é a mesma coisa que você ir em uma loja de produtos naturais, comprar as ervas e fazer um chá em casa. Não tem milagre algum ali dentro, são apenas ervas.

🤗Agora vamos combinar que vocês vão parar de acreditar em produtos milagrosos?

❤️Signif**ado de MUSA: Mulher inspiradora, aquela que aguça o processo criativo de um artista.

🥰Elas são literalmente minha fonte de inspiração !

Por você mulheres que eu escolhi minha profissão, foi por vocês que eu eu me dedico todo santo dia !

Minha meta ?

Ver esse time cada vez maior e poder transforma a vida de milhares de mulheres ❤️

“Lucas e o signif**ado de fit?”

Signif**ado de Fitness: Conjunto de exercícios que melhoram a forma física a saúde resultado da prática regular de atividades físicas.

🚀É exatamente essa a nossa missão!

Pq o verão está chegando né 🤣🤣

Meninas vocês são PHOD@ !

É você mulher ! Bora ser musaFIT?

Conte sempre comigo 🤝🚀

❤️O musaFIT é para você mulher que gostaria de se desafiar, mudar sua rotina de vida !

Não tem nada de errado com a rotina que você tem hoje...

Mas vamos fazer uma reflexão !

Você continuando com essa rotina atual como você estará daqui 7 anos ?

Gostou do que imaginou ? Se sim, você está no caminha certo 😁

Se não, você tem que fazer algo HOJE para mudar o seu AMANHÃ.

Quantas vezes você já pensou...

“Se eu não tivesse desistido”
“Pq não comecei antes”
“Antes era tudo mais fácil, agora com 40”

Não cometa esses erros novamente!

🎯Bora encarar esse desafio juntos ?

🤝Me chama no privado, eu posso te dar o empurrão inicial !

😭Sonhos saindo do papel !

Aos 15 anos comecei a trabalhar no TRT( tribunal regional do trabalho).
Oba: Não gostei nem um pouco... De lidar com papel é computador.

Quando eu tinha 15 anos entrei na academia!

Como todo adolescente só me preocupava com a estética !

Com o tempo fui me apaixonando pela área, até que eu resolvi as 18 anos fazer de uma paixão minha profissão !

Que hoje em dia sou completamente APAIXONADO!

Não pela musculação!

É sim em poder ajudar as pessoas, em especial a mulher !

É muito bom, ajudar, ter amigas, ver elas alcançando suas metas, educar, ensinar!

Ainda estou no início de uma longa caminhada...

Mas acredito na lei do esforço!

Meu sonho como PROFESSOR é poder alcançar e transformar a vida de milhares de mulheres!

(Quem não se recorda de um professor que já te ensinou algo muito útil, ou até mesmo mudou o rumo da sua vida...)

Essa é minha meta!

Espalhar uma sementinha!

A sementinha da mudança,
Nem que seja de pequenos hábitos!

Obrigado amor, por sempre me apoiar!

🔥Evolução do meu aluno

✅As pessoas se perguntam qual é o segredo, é bem simples mudança de hábito, exercício totalmente alinhado, esse foi o segredo.

E não precisou passar horas na academia.

🔥VEM PRO TIME 💪🏽💪🏽

💪🏻Consultoria Fitness

📲LINK na Bio para mais informações

✅SALVA, PARA BAIXAR DEPOIS!

🔥Quer emagrecer?

🤔Está com dificuldade de ter uma rotina que você consiga chegar no seu objetivo ?

👙Te convido para o meu problema VERÃO VIP !

🎯Estou selecionando 10 mulheres !

Onde vou acompanhar cada uma bem de pertinho !

🔥Para emagrecer ainda esse ano!

Serão 90 dias de acompanhamento!

❓Quer participar ?