Respiration Essentielle

Ma session d'automne de 12 semaines d'enseignement du Qi gong au Kamouraska commence dans 2 semaines.

Voici les plages horaires pour lesquels il reste quelques places pour se joindre au groupe:
- Mercredi 19 h, Salle Municipale de Rivière-Ouelle
- Jeudi 19 h, Centre Municipal de Saint-Philippe de Néri

Il me fera plaisir de te partager mon amour du Qi gong, cette branche méconnue de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le sommeil est un pilier de la santé autant que l'alimentation et l'exercice physique.

Malheureusement au Canada,
💤1 adulte sur 4 âgé de 18 à 34 ans,
💤 1 adulte sur 3 âgé de 35 à 64 ans,
💤1 adulte sur 4 âgé de 65 à 79 ans,
Ne dort pas suffisamment

Je sais que nous avons tous une relation différente avec le sommeil, mais je pense qu'il est primordial d'avoir des outils pour nous aider a avoir des nuits reposantes, que nos difficultés soient passagères ou récurrentes.

Bien sur, je peux te voir en individuel en naturothérapie pour qu'on travaille ensemble sur ce défi, s'il est central pour toi et se répercute sur ton bien-être au quotidien.

Je veux aussi te présenter 3 produits pouvant être utilisés seuls ou ensemble pour améliorer ton expérience de sommeil:
🥱- La synergie Serenity composé d'huiles essentielles de lavande, de bois de cèdre, de graine de coriandre, d’ylang-ylang, de marjolaine, de camomille romaine, de vétiver et de bois de santal, avec des notes de fève tonka et de vanille.
🥱🥱- Les gélules Serenity qui combinent les bienfaits de l’huile essentielle de lavande et de la L-théanine à la mélisse-citronnelle, à la passiflore, à la camomille pour favoriser la relaxation et faciliter le sommeil de façon naturelle.
🥱🥱🥱-Le bâton doux et facile à utiliser par toute la famille combine le mélange Serenity à de l’huile essentielle de valériane pour créer une ambiance relaxante en combinaison avec de bonnes habitudes de sommeil.

😴Laquelle de ces solutions naturelles aimerais-tu essayer?

Lorsque j'ai reçu ce certificat cet été, j'ai eu besoin de le garder pour moi... d'intérioriser cette réussite d'un cours qui m'a sortie de ma zone de confort a plus d'une reprise pendant l'année et demie que j'y ai consacré.

🌟Aujourd'hui, c'est avec fierté que je te le partage ✨

☯️Les apprentissages de médecine traditionnelle chinoise que j'ai fait dans cette formation transparaitront dans mon enseignement du Qi gong pour les sessions débutant dans le semaine du 23 septembre prochain.

De plus, je suis prête a voir des gens en soin individuel a mon local situé a La Pocatière. Il est possible de prendre rendez-vous en ligne au https://calendly.com/respirationessentielle

Mes disponibilités y sont jusqu'au 1er novembre. Si ce n'est pas possible pour toi en après-midi, sur semaine. Écris-moi ou appelle-moi et nous trouverons une façon de faire.

🧴Aimes-tu faire tes propres produits pour le corps et la maison?

On pense souvent que c'est compliqué, mais ce n'est pas le cas.

Je te partage une idée toute simple pour le bain. 🛀

Ce n'est pas encore assez simple pour toi?

Ce que je fais souvent est de prendre une poignée de Sel d'Epsom dans ma main et d'y laisser tomber quelques gouttes d'une huile essentielle de mon choix pour un bain adapté a mes besoins du moment.

C'est certain qu'en fin de semaine mon choix s'arrêtera sur Balance, cette combinaison d'huiles d'arbres et de racine qui m'aide tellement a m'apaiser. 🌲🌳🍃

Tu lis mes publications sur les cours de groupe de Qi gong dans les différentes municipalités du Kamouraska, mais tu aimerais avoir une idée des exercices avant de prendre un engagement pour une session de 12 semaines?

Je t'invite a venir observer et/ou essayer quelques mouvements ce samedi matin 7 septembre sur le site du Marché public de la Grande-Anse. Si tu as la piqure, on pourra ensuite discuter pour trouver la municipalité et la plage horaire qui convient le mieux a ta réalité.

J'ai hâte de te rencontrer.

Je suis tellement contente que le cours de Qi gong dans la Municipalité Saint-Philippe de Néri ait été confirmé cet après-midi.

Je donne des cours dans cette municipalité depuis 2022, et mon mentor, M. Jean-Guy Madore m'y a précédé pendant des années. Puisque la salle était petite, nous comblions les quelques places disponibles auprès des habitués et de leur réseau.

Mais a partir de maintenant, je peux ouvrir ce cours a tous les intéressés peu importe leur niveau et leur forme physique puisqu'il aura lieu dans une salle offrant plus d'espace.

C'est donc le temps de me laisser connaitre ton intérêt pour ce cours du jeudi soir.

L’année scolaire commence à peine et on m’a déjà posé des questions pour le traitement des poux 😱

Commençons par parler d’un moyen de prévention pratico-pratique:
Il suffit de mettre 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et 6 gouttes d’huile essentielle de lavande dans un vaporisateur avec 2 onces d’eau. On laisse ce mélange dans l’entrée de la maison et on l’agite pour mettre un “pouish” sur chaque tête avant de sortir de partir pour la journée. Bien sûr, on évite les yeux 👀 et les oreilles 👂

Des trucs comme ceux là, j’en ai plein d’autres et je peux t’équiper pour faire ce mélange et prévenir bien d’autres bobos.

📲 On prend rendez-vous pour trouver des solutions à tes défis et de ceux de ta famille?

Bon lundi de la fête du travail

Ma saison automnale de cours de Qi gong débute dans 3 semaines. Les sessions de St-Pacôme, St-Pascal et La Pocatière sont confirmés.

Du coté de Rivière-Ouelle, il manque seulement quelques inscriptions pour aller de l'avant. C'est donc le temps de me faire part de ton intérêt.

C'est le retour des cours de Qi Gong à Rivière-Ouelle, à compté du mercredi 25 septembre. ☯️

Déjà quelques semaines que les inscriptions sont lancées et les places se remplissent vite. Heureusement, 𝐢𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 (𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐢𝐭𝐞́).

Si vous ressentez l'appel de pratiquer cette médecine chinoise, il est encore temps de vous inscrire, mais ne tardez pas! 😉

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳 𝐂𝐚𝐭𝐡𝐞𝐫𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞 :
📞 418-551-4298
📧 [email protected]

Il nous arrive tous de ressentir de la douleur: après l'exercice physique, lorsqu'on était mal positionné ou qu'on a mal forcé et j'en passe...

J'ai deux suggestions pour que tu sois prêt a faire diminuer la douleur en un clin d'oeil, la prochaine fois qu'elle s'invitera dans ta vie:
1️⃣ le rouleau a bille Deep blue se traine facilement dans le sac de sport ou dans la sacoche pour un soulagement efficace et rapide, peu importe ou tu te trouves.
2️⃣ la bouteille de Gaulthérie pour sa part est un must pour se frotter ou pour mettre dans le bain avec du sel d'Epsom pour permettre a la musculature de se détendre.

Tu as jusqu'à demain, samedi 31 aout, si tu veux mettre la main sur l'un de ces produits a prix réduit. 😃

VRAI ou FAUX ❓ Il est possible d'ajouter des huiles essentielles dans tes breuvages et dans tes recettes.

➡️A la grande surprise de plusieurs, la réponse est vraie

ATTENTION ❗️Je ne te dis pas de consommer n'importe lesquels, car celles-ci n'ont pas toute la même qualité et les même propriétés. Même s'il est inscrit 100% pure sur la bouteille, prend le temps d'aller lire les plus petits caractères pour t'assurer que celle-ci peut bien être ingérées et limite toi a quelques gouttes par jour.

Voici 3 huiles qui sont présentement a 20% de rabais et qui sont de qualité alimentaire. Plusieurs autres agrumes 🍊, fleurs🪻 et fines herbes 🌱peuvent aussi rehausser le gout de vos aliments 🍲 et de vos boissons 🥤

J'ai longtemps cru que les gens prenaient soin de leur peau seulement pour des raisons esthétiques, mais depuis que je m'intéresse au bien être holistique, j'ai appris qu'a titre de plus grand organe du corps humain, la peau est très importante.

Je te propose 3 huiles essentielles qui te permettront de dorloter ta peau afin qu'elle puisse accomplir a son plein potentiel son rôle le plus important, celui de barrière pour faire face a tous les agents pathogènes présents autour de nous.

Je t'accompagne, dans les prochaines heures, pour choisir celle qui te convient le mieux, si tu le désires.

Rentrée scolaire, retour au boulot, reprise d'une routine plus stable, etc. C'est la réalité de beaucoup de monde ces jours-ci.

Il nous arrive tous d'avoir besoin de soutien pour la concentration et l'énergie, surtout lors de périodes comme celles-ci.

Voici 3 huiles essentielles, 2 synergies en rouleau a bille de 10 ml et une huile pure en bouteille de 15 ml qui sauront t'accompagner dans ton quotidien toute l'année.

Ils sont en rabais, pour la semaine, alors c'est le temps de me laisser connaitre ton intérêt ou de me poser des questions.

📣Depuis quelques mois, cette page a surtout mis l'emphase sur le Qi gong puisque j'ai mis beaucoup d'énergie a aller chercher ma certification de praticienne en Qi gong médical et a organiser l'enseignement de 6 cours de groupe par semaine qui débuteront dans la semaine du 23 septembre dans le Kamouraska et l'Islet.

Dès les prochains jours, la puissance des huiles essentielles 💧 et les produits de santé naturelle💊 seront de retour a l'ordre du jour, car ça fait aussi partie de ma façon d'aider les gens a être bien dans leur peau, naturellement.

ℹ️ Dans une semaine, je débute une certification d'entreprise en santé naturelle. La beauté de la chose est que tu peux te joindre a moi gratuitement si tu es attirée par les soins alternatifs et holistiques (sans pour autant démoniser la médecine conventionnelle.)

Ça te parle ❓ Laisse-le moi savoir d'ici samedi le 31 aout et je te donne les détails pour qu'on investisse notre temps et notre énergie ensemble dans cette opportunité d'apprentissage. 🤜🤛

Mon offre de cours de Qi gong s'agrandit vers la MRC de l'Islet grâce a un partenariat avec Nadia de L'Islet du mieux-être.

Comme pour mes cours dans le Kamouraska, nous avons besoin de 10 inscriptions pour que cette session ait lieu. Merci de partager et de venir expérimenter cette approche, même si c'est pour la 1er fois, il n'y a pas de niveau, c'est une pratique qui s'adapte à tous. Vous pouvez vous inscrire directement aux informations ci-dessous ou m'écrire par Messenger.👇

Ah, comme la pluie a tombé 🌧

La bonne nouvelle est qu'on a un plan B pour le cours de Qi gong en plein air offert par Loisirs La Pocatière et ouvert a tous.

Ce sera au 2e étage du Centre Bombardier que j'enseignerai de 18 h 30 a 19 h 30.

A ce soir.

🪹🪺🦜As-tu déjà remarqué comment dans la nature tout arrive au bon moment?

Cette même forme d'énergie vitale existe aussi dans nos vies. Il s'agit d'être a l'affut des signes et des synchronicités pour en prendre de plus en plus conscience.

Voici le clin d'œil que la vie m'a fait hier 😉

En après-midi, je suis allé prendre possession de mon nouveau véhicule hybride qui me permettra de donner, cet automne, mes cours de Qi gong dans 5 municipalités du Kamouraska en polluant un peu moins.

Puis, hier soir, en roulant jusqu'à L'Islet dans ma nouvelle voiture, j'ai découvert une superbe salle et une humaine de cœur a L'Islet du mieux-être. J'ai donc décidé d'élargir mes horizons et de lancer les inscriptions pour un cours de Qi gong de 12 semaines. Ce sera les mercredis dès le 25 septembre de 13 h 30 a 15 h, dans ce magnifique endroit.

C'est maintenant le temps de faire connaitre ce nouveau cours en identifiant les personnes a qui tu penses en lisant cette bonne nouvelle!

C'est jour de mi-aout... 🐈

Il reste seulement 3 occasions pour venir a mes cours de Qi gong en plein air offerts par Loisirs La Pocatière.

🍀J'aimerais bien qu'on dépasse le groupe de 10 que nous avons atteint la semaine dernière. L'invitation est lancée a tout le monde (tu peux te présenter sur place et je prendrai ton inscription.)

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Si tu es comme moi, tu commences a penser a la reprise de la routine qui suivra cette belle saison estivale.

🧘‍♂️Tu as envie d'inclure un moment de ralentissement a ton horaire? Pourquoi pas un cours Qi gong?

Voici les endroits dans lesquels j'ai des places dans mes cours:
- Saint-Pascal au Studio Somance le lundi soir
- La Pocatière a La Nouvelle Salle le mardi après-midi
- Rivière-Ouelle a la Municipalité le mercredi soir

Les pré-inscriptions sont ouvertes...
Ce qui veut dire que tu m'indiques ton adresse courriel, ton numéro de téléphone et quel cours t'intéresse dès maintenant, et tu me payes le 150$ de la session de 12 cours en septembre.

Quel est le moment et l'endroit de ton choix?

Lorsqu’on apprend à se donner de l’amour, celle-ci arrive dans notre vie par plein de petits moments aussi simples qu’agréables. 🤩

C’est la première fois que ma laitue 🥬 m’envoie un Coeur ❤️ et j’ai le goût de le partager avec toi.

Les Jardins du Haut-Pays, vos légumes sont remplis d’amour, je l’ai toujours su 😁

Loisirs La Pocatière t'offre la possibilité d'essayer mes cours de Qi gong gratuitement les 5 jeudis du mois d'aout a 18 h 30.

Que cette pratique soit nouvelle pour toi ou qu'elle fasse déjà partie de tes outils de mieux-être, je t'invite a venir pratiquer avec moi au parc situé derrière le Centre La Pocatière. Si la pluie s'invite, les cours auront lieu au 2e étage du Centre Bombardier.

A jeudi 😀

🧘PROGRAMMATION ESTIVALE
Avec Catherine Laroche, Respiration Essentielle
Connectez-vous avec la nature grâce à l'utilisation de mouvements lents, d'exercices respiratoires et de concentration.
✍️ Inscription : https://mon.accescite.net/14085/fr-ca

Ohhhhh soleil, ☀️, soleil-leil, soleil,🌞…

On devrait tous pouvoir profiter de ses chauds 🥵 rayons les yeux fermés… sans se questionner des conséquences sur notre peau et notre santé, à court et à long terme.

Je te propose de te protéger en découvrant ces 3 produits solaires d’excellente qualité. La crème hydratante pour le visage et le spray solaire pour le corps sont minérales, donc à base d’oxyde de zinc, ce qui protège la peau comme un vêtement (sans laisser de trace blanche, comme d’autres marques que j’ai déjà essayé!)

Elles sont présentement à 30% de rabais jusqu’à la fin juillet, mais plus vite tu me fais signe, plus vite tu les aura à tes côtés pour les beaux jours d’été 🏖️

Pssst: l’hydratant minéral pour le visage s’utilise toute l’année, car il protège aussi contre la lumière bleue de nos électroniques qui abîment aussi notre peau. 📲

C'est vrai, il reste seulement un cours de Qi gong extérieur au parc de Rivière-Ouelle ce jeudi 18 juillet a 19 h.

Mais...

Les cours estivaux sont loin d'être terminés, puisqu'ils se déplacent a La Pocatière pour le mois d'aout.

Quel jeudi aurais-je la chance de te voir?

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⚠️Soin Aromatouch ou Soin de Qi gong médical❓

J'ai deux plages horaires de disponibles dans les prochains jours:
- Mercredi 10 juillet a 14 h
- Jeudi 11 juillet a 14 h

J'ai aussi du temps les jours de semaine de la semaine du 15 juillet.

Tu peux me contacter en privé ou aller réserver ta plage horaire en ligne: https://calendly.com/respirationessentielle

Ce sera un plaisir de t'accueillir dans mon espace a La Pocatière pour créer un moment de connexion avec ton corps.