Philippe Dufour, physiothérapeute

Did you know?

Great post by
"Your spine isn’t like a tower of Jenga blocks ready to topple over with a gust of wind…

It’s more resilient than that!

And things like spinal manipulation can certainly help reduce pain and tightness and improve ROM, but not because it’s relocating a bone that is out of place.

If our vertebrae “slipped” out of place that easily, we’d be in trouble!!

Spinal manipulation can help to quickly desensitize the area around the joint (via neurophysiological effects) which produces immediate improvement in mobility and decreased pain

Manipulation CAN be a part of a solid treatment program, but our bias would be to follow that up with some movement and loading as well 😉

______
"

Great post by .ekstrom
"Let’s broaden our perspective ”a little bit”.

”What science thinks” boxes are not in any particular order.

"
You can learn more about back pain and all the factors involved through multiple lectures at www.trustme-ed.com/lectures
Click the tag "back pain" in the search function.

Do You Even Lift? Why Lifting Weights Is More Important For Your Health Than You Think Regular participation in muscle strengthening activity such as weight or resistance training has many health benefits. However, this mode of exercise has b

🙌🏼

C'est avec une grande joie que nous vous annonçons l'arrivée d'un nouveau service à notre clinique sur le boulevard Monk : les cours de yoga !🧘‍♀️🧘
Aussi relaxantes que exigeantes physiquement, nos classes sont adaptées aux yogis de tous les niveaux.
Contactez-nous pour en savoir davantage !

Can’t go wrong getting strong 💪🏼

Did you know⁉️

Being MORE flexible can actually WORSEN your running economy.😳

However, a great way to improve your running economy is to engage in strength training.💪

Not sure how to do it?
We’ve got you!😊👍

Go ahead and watch the NEW lecture by Rich Blagrove on Strength Training for Runners, available now for you ➡️

👉LINK IN BIO

Thank you The Sports Physio!

Thanks to The Sports Physio for this amazing information!

Did you know?

Great information by Physio Network

You won’t believe what % of people have knee abnormalities on MRI 🤯

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➡️ A new study found that 97% of asymptomatic adults showed abnormalities in at least one knee structure

😱 Interesting, right?

🔎 Here are a few of the key findings:

✅ Meniscal tears: 30% of all knees
✅ Articular cartilage abnormalities: 62% of all knees
✅ Bone marrow oedema: 52% of knees

❓What to find out the rest?

➡️ We’ve summarised this paper (in audio format) for you so that you can easily understand and apply the findings in the clinic

🔗 Listen to the audio review by Todd Hargrove here https://www.physio-network.com/free-resources/audio-reviews/

📚Easily stay on top of the latest research with Physio Network

Webinaire sur les maux de bas de dos/sciatalgie Notre clinique à Verdun (Montréal) vous offre un webinaire gratuit sur les maux de bas de dos/sciatalgie

Low Back Pain in Montreal/Verdun - Experienced Physios Our Montreal Certified McKenzie Physiotherapy Clinic (Metro Verdun) treats Low Back Pain with an approach that was founded on treating it. Evenings & Sat.

Thanks again The Sports Physio for this post!”. Showing how MRI results are to be interpreted carefully!

En tant que physiothérapeute je mets une grande importance sur un style de vie sain et actif. J’aime particulièrement l’activité physique et essaie de mon mieux d’imprégner mes traitements d’exercices et de mouvements. Je crois sincèrement que l’exercice et le renforcement sont la meilleure médication! En fait, aucun seul médicament n’a autant de bienfaits sur différents aspects du corps humain (muscle, tendon, cartilage, os, cardiovasculaire, pulmonaire, dépression, anxitété/stress, sommeil et plus!) que l’entraînement physique.
Donc, pourquoi pas vous y mettre? 😄
Si vous avez des questions sur ce sujet ou autre, commentez sur le post ou écrivez-moi en privé!

STRENGTH TRAINING:
Great post by :
"All forms of exercise are potentially beneficial, but IMHO no exercise modality promotes as many health-related benefits as resistance training.

Search the title to read the full paper; it is open-access and provides a terrific overview of these plethora of benefits 💪🏽"

Très bon article sur les douleurs au bas du dos qui présente les FAITS et les MYTHES qui entourent cette condition très fréquente. Il est primordial d’en apprendre davantage sur ces douleurs afin de vous-même mieux vous traiter! À lire et à partager!
Merci à Association Francophone McKenzie pour le partage.

«J’ai une vertèbre déplacée» et cinq autres idées reçues sur le mal de dos Deuxième motif de consultation en médecine générale, le mal de dos est très répandu. Il fait l’objet d’idées reçues profondément ancrées qu’il faut déconstruire pour ne pas passer à côté des bonnes solutions.

«Circle of Influence» de Stephen Covey. Un schéma très intéressant surtout durant cette période. En physiothérapie, nous traitons les douleurs musculosquelettiques (par exemple les problèmes de bas de dos, du cou ou de l'épaule, ainsi que les entorses de cheville et de genou). Toutefois, la douleur est une expérience très complexe qui est influencée par de nombreux facteurs tel que le stress, l'anxiété, le manque de sommeil, le comportement face à la douleur, les expériences passées et plus encore! C'est pourquoi, en tant que physiothérapeute, nous devons utiliser une approche bio-psycho-social afin de bien cerner les causes de vos douleurs et les traiter le plus efficacement.

Adapted from the infamous Circle of Influence developed by Stephen Covey - in this COVID-19 edition, EIA's Cliff Lansley draws on the basics of Emotional Intelligence to help illustrate how much power you have (It's more than maybe you think you do) when it comes to controlling your own thoughts and feelings: http://ow.ly/6aV050zN8KN

Durant ces temps exceptionnels, plusieurs domaines doivent s’adapter.
En ce qui concerne la physiothérapie, nous continuons d’aider nos patients avec la téléréadaptation. 🖥📱
Nous devons nous adapter et accentuer nos évaluations sur les différentes variables occassionnant la douleur, l’analyse des mouvements et les limitations dans les activités quotidiennes.
Les traitements sont également axés sur les mouvements répétés, l’activité physique et le plus important, l’éducation. 🎯
Moins de traitements passifs 🙅🏼‍♂️, on favorise le mouvement 💪🏼 Un changement bénéfique selon moi 🙂