Team BLOOM

photodump de notre premier week-end de camping;

1. Notre première photo avec notre roulotte le samedi matin (on a pas dormis de la nuit parce qu’il faisait trop froid 🥶) et on avait encore aucune idée de tout le travail qui nous attendait 😅
2. Bo**el du vendredi soir quand on a défait les sacs qui contenaient littéralement la moitié de notre vie
3. Passion gin le samedi soir pour notre première vraie soirée, on se gâte! 🍸
4. Moment lecture dans notre lit (double 🙃) (allô les grands fans de lit king) depuis quand il y avait assez de place pour deux là dedans? 🤔
5. Café du dimanche sur notre terrasse, little did I know que j’arrêterai pas avant 16h à ce moment là ☕️
6. Manger des sandwichs pas de croutes, nu pieds couché sur le lazyboy, quoi de plus camping?
7. Ôde à mon plancher, p*s au tap*s qu’on a coupé first thing first le dimanche mantin, LE changement qui fait dont du bien
8. Encore une photo de mon plancher, parce que ouffff 😮‍💨
9. Valises avant départ, on retourne à la maison pour mieux revenir 🧡
10. Ma belle, qu’on a frottée toute la journée, au moment du happy hour avec monsieur qui travaille encore dessus 🔨

Pure bliss ✨

5 ans de notre bébé 🎈

p*s aux travers de ça, y’a aussi eu les vacances ☀️🥳🌵🤠🧁👶🏻🏕️

this, my dear friends, deserve a permanent place up here.

forever bestfriend 🤍

3 ans de toi notre merveille. 🤍

Couting my blessing 🤍

juste un peu de ça encore avant que l’Halloween arrive et qu’on switch pour l’hiver

🎃🔜❄️

tellement représentatif de notre grand! espiègle et beau comme le monde 🧡

it deserve a permanent place here 🤍

J’y ai penser longtemps avant de déposer ces photos là ici! 🤭

Premièrement, parce que ce n’était jamais encore arrivé que je montre à nue « littéralement » sur la place publique. J’étais mal à l’aise de me dévoiler ainsi aux yeux de tous et vous pouvez être surs que ça n’arrivera pas de nouveau si tôt.

Deuxièmement, parce que je me suis demander ce que les gens allaient dire ou penser de cette publication. Est-ce que certains allaient trouver que c’est « déplacé », inutile, pas si intéressant.

Pourtant, j’ai décider de les mettre ici parce que ça fait des mois (maintenant presque 6!) que je documente mon évolution personelle avec des photos. J’ai décidé de faire ça au départ parce que j’espérais avoir une preuve concrète que les efforts que je met chaque jours ne sont pas vains. Laisser moi vous dire que si je m’étais fier à la balance, j’aurais vite abandonné. En commençant à m’entraîner, j’ai pris 5 lbs de masse dans les 3 premiers mois environ (c’est rarement ce qu’on espère dans le processus d’une mise en forme, mais tellement normal puisque qu’on gagne du muscle et que celui-ci est beaucoup plus lourd que la graisse). On souhaite souvent à tort, voir les chiffres sur la balance descendre à vue d’oeil.

En regardant ces photos toutefois, on voit clairement un changement (et comme vous pouvoir voir je suis loin de vous vendre du rêve ou une transformation miracle!). On remaque surtout une meilleur posture, une modification de ma morphologie, plus de tonus, moins d’enflure. Tout ça c’est tangible, ça ce voit et malheureusement on a souvent trop tendance à se fier à des chiffres pour calculer notre réussite plutôt qu’à des preuves. J’ai pris 5lbs et perdu 4lbs, donc je suis plus lourde qu’au départ, mais beaucoup plus forte et plus fière!

Tout ça pour vous dire qu’on ne se transforme pas en un jour, mais qu’on peux accomplir de grandes choses et qu’on peut surtout en être fiers! 👏🏼

Jaxon fait « cheese » 😈

Tu grandis en beauté mon bébé! Tu deviens un formidable petit garçon. Tu es espiègle, tannant, énergique, débrouillard et beau comme pas deux!
Maman est tellement fière de toi!🤍

Je n’ai pas envie de t’IMPRESSIONNER, je veux plutôt t’INSPIRER! ☀️

Je veux que quand tu me regardes tu te dises « elle y arrive »parce que oui je le fais, oui j’y arrive, mais c’est loin d’être sans constance, détermination et défis.
Je veux que tu saches que ce n’est pas plus évident ou plus facile pour moi. Ce n’est pas une innée chez moi (je n’ai JAMAIS été une grande sportive)! J’ai envie que tu voies chez moi une fille tout à fait normale, qui travaille 35h/semaine, qui a un petit garçon et qui n’a rien de plus que les autres. J’ai envie que tu saches que cette fille-là, elle a réussi à faire place au changement, qu’elle arrive à trouver 30 minutes presque chaque jour pour elle-même, qu’elle obtient des résultats (quoi que rien de magique💪🏼) après plusieurs mois de travail!

Je veux que tu vois en cette fille là, un peu de toi-même, qui travailles à temps plein, qui a déjà un horaire bien chargé et qui ne vois pas trop comment elle pourrait trouver le temps de se rajouter une « tâche » et que tu te dises, que si elle elle peut, tu peux surement toi aussi! 😉

LE SOMMEIL 💤

On sous-estime trop souvent le pouvoir d’une bonne nuit de sommeil réparateur. Dormir, c’est l’un des trois grands piliers d’une bonne hygiène de vie, il est donc important de prendre soin de son sommeil et de mettre toutes les chances de sont côtés pour l’optimiser. En plus quand on devient parents, le sommeil se fait souvent un peu plus rare et il est donc encore plus crucial de rentabiliser les heures où l’on peut dormir 🤪

Nous, on a choisi de faire confiance à et au matelas Zephyr pour passer de belles nuits! Je peux vous dire qu’on l’attendait impatiemment et qu’on est pas déçus dutout de notre choix. On dort tellement, mais tellement bien!

Sur ces belles paroles, après une grosse fin de semaine de travaux sur notre terrain, on se dirige tous déjà vers le lit, bonne nuit! 😴

LE SOMMEIL 💤

On sous-estime trop souvent le pouvoir d’une bonne nuit de sommeil réparateur. Dormir, c’est l’un des trois grands piliers d’une bonne hygiène de vie, il est donc important de prendre soin de son sommeil et de mettre toutes chances de sont côtés pour l’optimiser. En plus quand on devient parent, le sommeil se fait souvent un peu plus rare et il est donc encore plus crucial de rentabiliser les heures où l’on peut dormir 🤪

Nous, on a choisi de faire confiance à Polysleep et au matelas Zephyr pour passer de belles nuits! Je peux vous dire qu’on l’attendait impatiemment et qu’on est pas déçus dutout de notre choix. On dort tellement, mais tellement bien!

Sur ces belles paroles, après une grosse fin de semaine de travaux sur notre terrain, on se dirige tous déjà vers le lit, bonne nuit! 😴

Bon matin! 🙋🏻‍♀️

Ce matin je vous présente une recette coup de coeur, qui ne vient pas dutout de moi, mais de la belle sur Instagram!

C’est une super recette si vous souhaitez diminuer la viande dans vos repas tout en étant certaine que vous avez quand même votre portion de protéines. En plus pour les septiques c’est génial, parce qu’en se fermant les yeux on pourrait s’y méprendre! Le gout et la texture du tofu ne sont pas dutout perceptible. Même Simon, qui refuse catégoriquement le tofu l’a essayée et aimée, c’est pour vous dire!

Si vous n’avez pas de levure alimentaire (qui se trouve principalement dans les épiceries de profuits naturels) vous pouvez utilisez de la chapelure. Personellement c’est ce qu’on a fait et le résultat est le même!

Donner moi en des nouvelles si vous l’essayer! Je vous jure que ça vaut le détour!

Bonne journée ☀️

cathmo__ on Instagram: Ma recette de pépites de poulet (au tofu!!!) version plus dynamique ! Vous pouvez toujours retrouver la version « screenshot » dans la… Hollow Coves • Interlude

PRENDRE SOIN DE SOI / SELFCARE

Il y a différentes façons de prendre soin de soi; ça peut être de prendre un bon bain, de s’offrir un bon repas ou même tout simplement de s’offrir un break de discipline avec les enfants pendant 1h! Chaque fois que l’on choisit de faire quelque chose qui nous fait du bien, on prend soin de nous. Peu importe de quelles façons ça se traduit, l’important c’est d’essayer autant que possible de prendre soin de quoi au quotidien et de s’accorder ce genre de moment. Personnellement, vous le savez, j’ai inclus l’entrainement à mon quotidien et c’est la façon que j’ai choisi pour me faire du bien. J’essai aussi d’inclure une routine de soins à mes journées le plus souvent possible. Souvent en début ou en fin de journée, ça me permet de me déposer, de relaxer et de prendre du temps pour moi, ah le fameux me time! 🧖🏻‍♀️💆🏻‍♀️

Toi, qu’est-ce que tu fais/essai de faire pour prendre soin de toi au quotidien?

“Girl I see you. You’re out here with big dreams working really hard to achieve them and I applaud you”

Ce soir, j’ai envie de te dire que peu importe combien de temps ça te prend atteindre tes objectifs ou même combien de temps ça te prend avant de te dire « go ». L’important c’est que tu y mettes des efforts au quotidien et que tu poses des actions, aussi petites soient telles, afin de te rapprocher de tes buts. Chaque petites victoires, chaque actions ou gestes que tu poses en lien avec tes objectifs est un pas de plus vers l’atteinte de ceux-ci!

Aujourd’hui, j’ai envie de te raconter comment est née Team BLOOM!

Tout d’abord, pourquoi BLOOM?
Parce que mon mantra c’est “Wherever life plants you, bloom with grace”. Pour moi, ça veut un peu dire que peu importe à quel endroit tu te situes dans ta vie en ce moment ou peu importe les situations auxquelles tu fais face actuellement, tu as le pouvoir d’en faire quelque chose de beau! Tu as l’opportunité de t’épanouir, et ce dans tout ce que tu entreprends.

J’ai donc décidé de créer Team BLOOM dans le but de t’aider à atteindre cet épanouissement personnel et à te développer à ton plein potentiel! 🌷

Tu te demandes quel est mon secret pour rester motivée?

C’est SIMPLE!

Je garde la même routine (j’essaie du moins) le plus souvent possible. C’est ce qui me permet d’être le plus constante et efficace possible. Bien sûr que moi aussi des fois je dois faire face à des imprévus et que je dois adapter ma journée, mais lorsque c’est possible je tente de conserver ma formule gagnante.

Une autre chose qui m’aide : mon Energize!

Je le prends en après-midi environ 1h-1h30 avant de m’entraîner. En plus de combattre les petites baisses d’énergie d’après dîner, je suis gonflée à bloc lorsque j’arrive à mon entraînement. C’est vraiment ça qui me permet de performer et de donner un effort soutenu pendant 30 minutes, et ce même après une grosse journée de travail! 💪🏼

En plus, il est naturel et vient en 3 saveurs différentes (punch aux fruits 🍉, citron 🍋 et petites baies 🫐)

Toi, c’est quoi ta recette de la réussite? Je veux savoir!

BOULES D’ÉNERGIE 🚴🏼‍♂️

Voici une autre recette facile et rapide pour de petites collations d’après-midi!

Personnellement, je n’ai pas de recette précise, j’y vais avec ce que j’ai sous la main et ce qui me tente. Habituellement, je suis une recette trouvée sur internet ou celle de Marilou de Trois fois par jour pour les quantités et ensuite j’improvise, je laisse aller mon imagination!

Dans celle-ci, j’ai mis :

• Graines de citrouille
• Pépites de chocolat
• Céréales Rice Krispies
• Avoine à cuisson rapide (de type grau)
• Beurre de peanut
• Flocon de noix de coco

J’espère que ça vous donnera des idées pour de futures recettes!

Bonne dégustation!

Rise and shine ☀️

J’essaie de mettre cette phrase en pratique depuis quelques semaines. Pas qu'avant je ne souhaitais pas faire de mon mieux chaque jour, mais disons que parfois que je contentais de faire ce que je pouvais sans tenter de repousser mes limites. Je surfais un peu sur le quotidien en regardant défiler les journées les unes après les autres. Par contre, ceux qui me connaissent savent que je suis une fille de défis. Je déteste avoir l’impression de stagner et je suis toujours à la recherche de nouveaux défis. Que ce soit au travail ou dans ma vie personnelle, j’ai besoin de sentir que je réalise quelque chose! Depuis quelques semaines, je tente donc de me dépasser tous les jours! Sans pression, sans aller à l’encontre de comment je me sens ou de comment ma journée se passe, mais en essayant de faire ressortir chaque jour le meilleur de moi-même. Je sors de ma zone de confort, j’essaie de nouvelles choses et mon dieu que ça fait du bien de se sentir à nouveau briller jour après jour!

T’es capable toi aussi de briller aujourd’hui! ✨

Bon mardi à toutes! ☀️

Cette semaine je vous ai préparé une recette de barres tendres maisons pour commencer la semaine. Facile à glisser dans la boîte à lunch et une belle option de collation nutritive et soutenante pour l’après-midi!

Voici la liste des ingrédients :
• 1 tasse 1/2 de flocon d’avoine (gruau rapide)
• 3 cuillères à soupe de beurre d'arachide
• 1/2 tasse de noix de cajou hachées
• 1/2 tasse de graines de citrouille
•1/2 tasse de pépites de chocolat mi-sucré

J’ai aussi rajouté un peu de compote de pomme non sucrée au mélange et de la noix de coco râpée sur le dessus! 💃🏻

Pour ce qui est des ingrédients humides, assurez-vous que le mélange se tient lorsque vous le compressez et qu’il n’est pas trop sec afin que vous puissiez avoir de belles barres.

Instructions:
•Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un bol. Assurez-vous que le produit final est homogène.
•Verser le mélange dans un moule carré ou rectangle avec un papier parchemin préalablement placé à l’intérieur.
• Compresser le mélange.
• Placer au réfrigérateur pour 30 minutes minimum et couper les barres.

Bon appétit!

Bienvenue à toutes! 🌷
Si vous êtes ici, c’est sans doute parce que vous avez fait le choix de vous choisir, alors FÉLICITATIONS! 🎉

Tout d’abord, je me présente!
Je m’appelle Megan, je suis une jeune entrepreneure de 22 ans, aussi travailleur à temps plein pour une compagnie que j’adore et maman d’un adorable petit garçon de 2 ans qui se nomme Jaxon! J’ai donc, vous le comprendrez, un horaire bien chargé! 😉 Cependant, j’ai quand même pris la décision il y a quelques mois de me lancer dans la belle aventure de l’entrainement à la maison et quel bonheur depuis que j’ai fait ce choix! Aujourd’hui, je souhaite vous encourager a faire de même et a persévéré afin de faire de cette nouvelle habitude de vie, une partie intégrante de votre quotidien!

Tellement heureuse de vous compter parmi nous !

À bientôt

Megan 🤍