Caro Coaching

𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐭𝐮 𝐞𝐬 𝐥𝐨𝐮𝐫𝐝(𝐞), 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐝'𝐞𝐚𝐮!

🧐Oui mais COMBIEN?

Viens le découvrir en t'inscrivant 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 au défi HYDRATATION qui aura lieu du 21 au 27 octobre.

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🫗Bois-tu 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳 d'eau chaque jour?
𝐌𝐨𝐢 𝐍𝐎𝐍!
Alors j'ai 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐞́ un défi 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓 pour remédier à ça!

Ça te dit de 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐫 avec moi ?
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Stimuler ton 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐃𝐈𝐆𝐄𝐒𝐓𝐈𝐅 en buvant SIMPLEMENT plus d'eau, ça t'intéresse?

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𝐁𝐨𝐢𝐬-𝐭𝐮 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐝'𝐞𝐚𝐮 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫?

Viens participer à un DÉFI GRATUIT 🥤𝐇𝐘𝐃𝐑𝐀𝐓𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍🥤

Du 21 au 27 octobre 2023

En participant, tu auras accès aux 7 jours d’activités sur le groupe FB, incluant 7 recettes d’eau aromatisée GRATUITEMENT.

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✏️Je recopie ce texte que je viens d’écrire sur mon groupe d’athlètes « Ma première ligne d’arrivée ».

Je l’intitulerai: LA FORCE DU NOUS👥👥

P*s si ça te parle 🗣 et que tu veux rejoindre ce groupe 👥👥 FANTAS-MA-BU-LI-CIME,
➡️ clique ici:

https://www.facebook.com/groups/323498914908799/

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iiiiiii la la, je ne sais pas par où commencer pour te raconter l’AVENTURE de mon 100 km de samedi matin!😳

Ce que tu ne sais pas, c’est que vendredi soir, à 21h43, je me suis foulée la cheville droite en marchant sur un bidule au sol qui réfléchit la lumière ici sur les routes de Floride.

S**T de S**T!
(dans ma tête, c’est « ost*e de cal*sse de tab*rn*c) 🤬🤬🤬

👉Ma bouffe est prête!
👉Mes athlètes viendront me rejoindre à 7h30 par zoom pour faire 50 km.
👉Mes jambes sont top shape (sauf la cheville)

😢QU’EST-CE QUE JE FAIS?!?
J’ai juste envie de pleurer 😭

🤔Pas de panique à bord du Titanic🚢, on verra demain matin comment ça va!

Je dors mal😵: cheville, stress, bruit, train qui fait choo-choo 🚂🚂😡

Réveil à 2h13, 3h47, 4h44😡😡….hummm ça va bien aller - yeah right?!?

➡️ Levée pénible du corps à 5h17 (tant qu’à pas dormir). CONSTAT: je ne peux pas marcher 🚶‍♀️

Hum! Caroline Lessard, qu’est-ce que tu dirais à l’un de tes athlètes dans cette situation? 😳😳

Je lui dirais de ne pas y aller 🙅‍♀️ au risque d’empirer sa cheville et de devoir arrêter beaucoup plus longtemps 🗓 par la suite s’il ne suit pas ma recommandation.

Je m’auto-réponds ça:🖕🖕🖕

Ok d’abord: prépare-toi (en sautillant, bravo championne 🙄) et pars à l’heure comme prévue….MAIS SI ÇA FAIT MAL, ne serait-ce que 2/10, TU VIRES DE BORD.

Deal 🤝

Et je pars à 6h30 (avec un live sur le groupe MPLA).

😳Pas de douleur.
😥Je rush ma vie par contre car j’ai le vent 🌬 en pleine face.
🤔 Ok d’abord, je vais rouler à 25 km/h de moyenne au lieu de 27.
🥵L’un des 25 km les plus difficiles de ma vie mentalement.

À 7h30, les athlètes de Caro Coaching me rejoignent pas zoom: Natacha Ratté, Véronique Chiasson, Jean-François Hallé, Nathalie Michaud, Sophie Papillon, Gilles Pruneau, Karine Desbiens et Denis Thériault.

😝😉Soulagement, c’est encore tough, mais j’ai des amis avec moi (même si c’est virtuellement).

Ils me font rire 🤣, m’encouragent👏, jasent🗣, niaisent…ça passe vite!

😱Déjà 50 km de fait.
La cheville ✅ Zéro douleur

Enfin j’arrive au pont 🌉 qui me ramène sur le continent. La nutrition 👍, l’hydratation 👍 et la compagnie 👍👍👍👍.

Arrive le bout que j’aime moins, où je dois faire 7-8 km sans accotement avec un boulevard à 3 voies de chaque côté et des voitures qui passent à 45 m/h (72 km/h). 🥵

🤩Heureusement, ça s’est bien passé!

Par chance j’ai fait le repérage du parcours hier en VR car sinon j’aurais « freaker out » en arrivant là et en ne sachant pas combien de distance ça allait durer.🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

Diane Maltais se joint à nous.
Elle a veillé t**d hier au Red Lobster 🦞 avec son homme.

La gang est toujours avec moi, je les entends et peux leur parler grâce à mes écouteurs sur les tempes, j’entends aussi le bruit autour de moi et parfois je fais des coucous à la caméra 🎥. Sinon je roule caméra fermée et cell 📱dans mes poches.

L’asphalte de cette section me fait penser au Québec…c’est raboteux et inconfortable. Mes mains engourdissent.🖐

Chaque membre du groupe termine son 50 km et encourage les autres à finir 💪💪
✅ Hop, c’est terminé pour tout le monde.

On décide en groupe que chacun ira prendre sa do**he (sauf moi bien sûr, il me reste 15 km encore 🚴‍♀️🚴‍♀️) et que tout le monde reviendra à 10h20 pour être là pour la fin.

🤩Wow, quelle belle attention. Je suis choyée!

➡️ Ça fait déjà plus de 2h que tout ce beau monde roule avec moi, ils se sont levés pour rouler à 7h30 avec moi un samedi matin (aux aurores pour JF et t**d en matinée pour Véro) P*S ILS VONT REVENIR.

🥲J’ai les larmes aux yeux…je l’écris et je suis encore émue. Quel bon choix de vie j’ai fait pour être si bien entourée maintenant!!!

Bravo moi 🙌
P*s je vous love ❤️ la gang.
P.S. Toute la gang…oui, oui, toi aussi sur MPLA qui lit ce texte et/ou qui m’a écrit un mot d’encouragement et qui a liker les publications.

On se branche…vite, vite, il me reste 2 km.
1,5 km
1 km

🤙Ok on est en zoom, tous ensemble.

😱P*s Véro auto-filme son ordi pour que toi aussi MPLA tu puisses avoir accès à ce beau moment.

💪🤩😁Ça y est: 100 km au compteur!

Honnêtement, je m’assiérais direct là par terre (disons que mon derrière est un-ti peu inconfortable 🥵).

😉Mais Costa, mon VR, est environ 2 km plus loin.

Enwoye « Hue Cocotte, pé**le! Tire-pousse »!😆😆😆

Enfin j’y arrive, on voit le VR, mes supporteurs s’exclament, m’acclament, J’AI RÉUSSI 🤩🤩🤩

👉Alors voici mon constant final:

Caro 10/10: Pour tes choix de vie qui te propulse vers tes rêves.

Cheville 0/10 et 🖕🖕🖕 (pas à toi qui lit ce texte les f*ck you…à la cheville). Glace 🍦, non pas celle-là, celle-ci🧊 et repos au menu en prévention!

Merci gang d’être là!
Je vous aime fort fort ❤️💛❤️

Oh yeah! C'est fait!
500 fois mercis!!!

On est y presque.

Vous connaissez quelqu'un qui aime le triathlon ou la course à pied...ou qui aimerait aimer ça!

SVP, invitez-le à aimer la page de Caro Coaching!