Poids Light

Perdre du poids nécessite plus que de la volonté et motivation. Il faut de la discipline. Être capable de se focaliser à l'objectif fixé.

Votre alimentation est votre carburant, vous ne devez en aucun cas négliger sa qualité et adapter sa quantité si vous voulez rester en bonne santé. L'alimentation du monde moderne n'est pas saine et est la cause de plusieurs problèmes de santé. Elle se résume à Hyper sucrée, hyper salée, hyper gras. Préférez manger ce qui est sain, non transformer.

N'attendez pas demain, décidez aujourd'hui.
Après la réflexion, il faut passer à l'action. Il se peut que demain devienne trop t**d.
Apprenez de bonnes habitudes pour perdre des kilos avec .

QUELLE EST VOTRE TYPE DE MORPHOLOGIE ?

Apprenez à définir votre morphotype afin de bien atteindre vos objectifs de forme et santé.
La différence réside dans l’aptitude de notre métabolisme à brûler les calories que nous absorbons.

Ectomorphe caractéristiques:
- Son physique général se traduit par un squelette plus fin, mince et parfois maigre
- Gros brûleur de graisses, difficile à prendre du poids
- Métabolisme est élévé, stockent moins de graisses

Mésomorphe caractéristiques:
- Son physique général se traduit par un squelette large, athlétique et bien bâti
- Stocke peu de masse graisseuse
- Il transforme très facilement la graisse en muscle

Endomorphe caractéristiques:
- Son physique général se traduit par une grosse ossature, corps généralement charnu,
- Stocke très facilement la graisse surtout autour du ventre
- Métabolisme très lent, perd difficilement la graisse

Vos premiers médicaments sont d'abord ce que vous mangez.
Une bonne alimentation vous épargne de beaucoup de maladies dont: l'obésité, les maladies cardio-vasculaire, le diabète type 2, certains cancers, etc...

Le surpoids vous ronge en douceur sans s'en rendre compte.