La vie en mieux

Bonjour !

Pour maintenir une hygiène optimale, il est essentiel de suivre certaines bonnes pratiques. D'abord, il est important de se laver les mains régulièrement, notamment avant de manger et après avoir utilisé les toilettes.

Il est également recommandé de se laver le corps après chaque bain ou do**he.

Il est important de nettoyer régulièrement les surfaces et les objets fréquemment touchés.

Enfin, il est recommandé de se faire examiner régulièrement par un médecin pour détecter tout problème de santé lié à la hygiène.

Elle me disait que ça faisait, il y a de cela 6 jours qu'elle ne part WC à cause de la mauvaise digestion mais,

Le chatouillement ne fait qu'augmenter,

Voilà grâce au roi jaune d'une bonne digestion ensemble avec sa reine anti-infection, elle se sens plus mieux et le sourire est revenu 👅💋😀🫦

les aliments pour une alimentation équilibrée:

Fruits et légumes : pommes, bananes, oranges, tomates, carottes, épinards, brocolis, poivrons, concombres, courgettes.

Produits laitiers : lait, yaourt, fromage blanc, fromage, crème fraîche.

Viandes, poissons et œufs : poulet, bœuf, porc, saumon, thon, œufs.

Légumineuses : lentilles, pois chiches, haricots rouges, soja.

Céréales : pain, riz, pâtes, quinoa, avoine, blé.

Matières grasses : huile d'olive, beurre, noix, amandes, graines de tournesol.

Sucres et édulcorants : miel, sirop d'érable, sucre de canne, stévia.

Épices et herbes aromatiques : sel, poivre, curcuma, gingembre, basilic, thym, persil.

Boissons : eau, thé, café, jus de fruits, smoothies.

Une alimentation équilibrée doit inclure une variété de ces aliments en quantités adaptées à vos besoins. Privilégiez les produits frais, locaux et de saison pour une alimentation saine et durable.

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-christ

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