PicaZam

Qui est Sabrina ?
Une facette perfectionniste qui voulait attendre d'avoir une photo + pro pour se présenter 🙈 une autre qui dit arrête de te planquer !

1. J'aime les couleurs du lever de soleil, ce soleil qui réchauffe ma peau. C'est mon côté optimiste : même lorsque je me sens moins bien, je trouve le cadeau de la situation et rebondis. J'aime voir et apporter les deux facettes de la pièce.

2. Sensible, j'ai appris à laisser la place à mes émotions que je voyais comme obscures, je croyais qu'elles me coupaient de ma lumière. sauf que sans ombre, y a pas de lumière, sans pause y a pas d'énergie. Aujourd'hui je navigue dans cet équilibre intérieur qui m'apporte bcp de paix.

3. Un peu hyperactive, j'aime l'eau, élément qui apaise mon feu intérieur (Sagittaire helloo). J'ai appris à apprivoiser le vent grâce à la voile, écho à l'apprivoisement de mon mental 😆 bouger mon corps, le sentie est important pour moi. Le mouvement c'est la vie, la vie est mouvement. Bon le gras aussi c'est la vie 😂

4. Passionnée de transmission, c'est ce qui me fait vibrer et réchauffe mon cœur. Transmettre par les mots et par l'expérimentation pour que chacune et chacun se connecte à ses propres ressources. C'est ma mission 💖

6. Fée des bois, des fois j'aimerais m'isoler dans la forêt avec mes potes les arbres. Alors je me rappelle que je suis humaine et que l'humain c'est fascinant et sociable. La nature et ses cycles me remettent les pieds sur terre, me rappellent la magie de la vie qui est là en tout temps.

7. Aventurière, j'avoue, j'aime pas trop réfléchir longtemps et fonctionne à l'instinct. J'aime essayer de nouvelles choses, partir marcher sans but pour me laisser porter. Je me laisse un peu trop porter parfois, peut être par peur de décider et me fermer d'autres portes.

8 & 9. Un peu f***e, j'aime pas rester longtemps dans des cases sérieuses juste "parce qu'il faut". J'aime apporter une petite dose de légèreté, mon rire est fort et j'aime ça rigoler.

10. Là c'est Onyx avec moi, ma lapine bougonne, sensible et dominante avec Pongo, le mâle... Un miroir ? Peut être 😅 elle me pause et me rappelle à l'instant présent, à m'apporter de la douceur.

La vérité, quelle vérité ?

Nous avons chacun notre vérité selon nos croyances, notre vécu, notre filtre.

Mon message d'aujourd'hui pour toi et de regarder avec honnêteté une situation qui te pèse. Quelle vérité est mise en lumière, quelle information est vraie pour toi aujourd'hui ?

L'affronter c'est peut-être te confronter à l'inconfort de cette mise en lumière. Est-ce que tu souhaites que cela reste une vérité pour toi ?

En affrontant la vérité, tu sauras si tu souhaites que cela change, ou pas et tu seras à même de faire de la place pour accueillir le renouveau. C'est ça que tu auras à gagner : redéfinir de nouvelles fondations, te créer une nouvelle réalité basée sur une vérité qui, peut-être, est plus proche de qui tu es aujourd'hui.

Comment cela résonne en toi ?

Avec le 💜

Sabrina

Pendant longtemps j'ai attendu la reconnaissance "de l'autre". Une reconnaissance que je n'ai pas eu moi-même enfant, comme je le souhaitais.

💜Un jour, j'ai compris que cette reconnaissance, c'était à moi de me l'apporter, que ça n'était plus OK de laisser la responsabilité de ma valeur entre les mains de l'extérieur.

💫Me reconnaître signifie aimer les parties de moi que j'aime moins, que je valorise moins et que je crois que l'autre aime pas aussi.

💫Me reconnaître signifie savoir ce qui est OK pour moi de ce qui ne l'est pas et pour cela, de me relier à mon corps et à mes émotions qui me donnent ces réponses, en continu, sur la journée.

💫Me reconnaître signifie prendre la responsabilité de mes choix, de mes actions pour sortir du mode victime et entrer dans le mode souve-reine👑

Cet accompagnement je l'ai crée pour transmettre des clés, des expériences pour que toi aussi, qui en as marre de constater que laisser ta valeur entre les mains des autres ça n'est plus OK, tu puisses reprendre confiance en toi et toutes tes facettes.

Tu souhaites en savoir plus ?
- clique le lien en bio où tu as tous les détails
- contacte moi en MP pour en discuter
- réserve un appel gratuit de 30 minutes sans engagement, aussi via le lien en bio

Tu penses que ça peut intéresser un.e ami.e ? Partage-lui pour lui montrer qu'il/elle n'est pas seul 🧡

💫💜💫

Hey hello, je suis Sabrina, coach holistique et systémique et j'ouvre des espaces collectifs et individuels pour te reprendre confiance en tes ressentis. Retrouve mes events dans le lien en bio et rejoins "Redevenir ma meilleure amie", on démarre le 8 octobre !

❤️

Dans ton agenda pour septembre, il y aura deux ateliers 🎉

Vendredi 13 septembre, j'ai l'immense plaisir de renouveler l'atelier "Te relier à ton intuition avec la magie des cartes". Au travers des oracles, je t'invite à reconnecter avec une partie de toi avec laquelle tu es en tout temps connectée, sans lui faire de la place. Pour une pause de midi tout en magie. En plus la date est parfaite 💜

Mercredi 25 septembre, j'innove, je suis l'élan de mon coeur, j'improvise ! Pour toi ça sera un instant où tu seras écouté.e, où tu pourras te déposer avec ce qui vient. Ensuite, en fonction de ce que le groupe aura déposé, je vous inviterai peut-être à expérimenter 2 par 2, peut-être à recevoir des questions d'introspection, entrer en visualisation, je me laisserais porter par ce qui vient pour que tu repartes avec plus de légèreté, de la clarté et surtout la sensation d'avoir avancé.

Les inscriptions se font dans les liens qui sont en bio. Tu peux partager et venir accompagné.e - 1 inscription par personne - pour partager ces instants hors du temps.

Lieu : Café bar concept Lykke - Morges Lykke

Je te retrouve bientôt ?
Sabrina

Ca paraît simple et pourtant...
🧚‍♀️A quel point est-ce que je laisse entrer l'amour, l'inconditionnel, en moi ?
🧚‍♀️A quel point je me sens capable d'ouvrir mes bras, mon cœur à l'inconnu, à ce qui m'est inconfortable ?
🧚‍♀️A quel point je peux me regarder, m'observer avec des yeux d'amour, pour observer alors le monde avec ces yeux-là ?

L'amour répond à toutes mes questions, parce qu'il accepte, reconnaît, avec compassion ce qui EST. Le jugement n'a pas sa place.

L'amour enveloppe de ses bras réconfortants le haut et le bas, l'ombre et la lumière, le connu et l'inconnu, le pile et le face.

Alors lorsque je me pose (trop) de questions je peux me demander : Suis-je prête à ouvrir les bras pour recevoir TOUTES les réponses et pas juste celles qui m'arrangent, à accueillir les deux faces de la cassette car tout est juste en moi et en qui je suis ?

Fais rayonner cette image pour diffuser 💫

Con mucho 💜

Sabrina

🎉Happy Day PicaZam | Partie IV
Ce mois de célébration s'achève et je tiens à te dire merci et merci à toutes les personnes qui ont joué le jeu lors des concours. 💫
J'ai pris énormément de plaisir à faire cette rétrospective, à te faire ces cadeau du 💜

2024 a commencé en douceur (comme je l'avais demandé 😅) et du coup aussi vachement en profondeur.
La période de certification de ma formation s'achève et fait monter des doutes, tout en clarifiant ma direction future.

Une certitude qui monte : le collectif me fait grave vibrer.

Alors merci à mes copines d'amour qui sont là pour vibrer avec moi dans des espaces collectifs et

Le collectif démarre en trombe en cette deuxième partie d'année pour moi, je t'invite donc à t'inscrire à ma newsletter (lien en bio) pour recevoir toutes les infos.
💫Redevenir ma meilleure amie, accompagnement collectif transformateur de 5 mois qui démarre mardi 3 septembre. Il te reste 24h pour t'inscrire si tu hésites encore !
💫 Des ateliers à Morges
💫 1 retraite fin novembre au cœur des mélèzes, juste avec moi
💫 1 retraite en décembre à Tramelan avec

Encore merci à toi d'être là ! Chaque like, commentaire, réaction en story est précieux, encourageant et donne l'impression de pas parler dans le vide trop souvent 😊

Tirage au sort des 3 concours : Samedi 31 août - en directe sur Insta 🎉 Je contacterai en privé les gagnantes et les gagnants et je me réjouis de terminer cette année

Chaque seconde
Chaque minute
Chaque heure

Est UNIQUE

Ce qui est passé est terminé et rien ne peut le changer, ce qui est futur est une surprise.

Toi, tu peux changer ce à quoi tu vas penser, ce que tu choisis d'alimenter, ce que tu souhaites cacher, ce que tu as envie de crier, qui tu as envie d'aimer, à chaque seconde.

Je, tu, nous sommes là pour vivre, ressentir, s'amuser, pleurer, partager, là tout de suite, dans l'instant présent.

Tu as le pouvoir de tout transformer en étant consciente que chaque seconde de ta vie est un cadeau, chaque battement de ton cœur un rythme précieux qui te guide vers ta joie.

Belle semaine à toi ☀️

Sabrina

🎉Happy Day PicaZam | Partie III
Je déclare ce mois d'août comme un mois de célébration 💫
Chaque vendredi je te partagerai l'aventure qui m'a amené jusqu'ici, avec des cadeaux pour toi 💜

Pas plus t**d que l'année dernière 🥹 je ressens l'envie de transmettre. Les ateliers naissent. Je prends confiance en collaborant d'abord avec lors d'un ateliers sur les émotions💜 Puis avec , star sista d'amour, nous participerons ensemble au Salon des Thérapies Naturelles, puis à l'organisation d'un atelier sur une journée "Femme entière, je prends ma place sur Terre". Amazing 🎉
Sur cette lancée de transmission, je démarre l'Escale des Exploratrices et des Explorateurs, qui sont des ateliers à Morges où nous explorons la magie des cartes et la Célébration.

J'ai énormément de gratitude pour toutes les personnes qui m'ont accompagné et que j'ai accompagné sur cette année 2023 ! A toutes ces personnes qui m'ont fait confiance alors que je doutais de moi, merci et bravo à vous d'avoir écouté votre cœur et de m'avoir rejoint dans ces espaces 💜

Et la cerise sur le gâteau était ma séance photo avec Studio Photo 66 - Tijana qui a su mettre en lumière ce que je peinais encore à assumer 🧙‍♂️

Pour célébrer 2023, j'offre une séance de coaching holistique & systémique de 45 minutes en présentiel ou à distance.

Pour participer - merci de jouer le jeu, je sélectionnerai que les personnes qui remplissent les conditions :
💜 Ecris en commentaire, si tu avais une baguette magique, qu'aimerais-tu voir se réaliser pour toi ?
💜 Suis mon compte (au moins pour tout le mois d'août 😅)
💜 Si le cœur t'en dis, partage en story pour me faire connaître et vibrer des vibes de célébration.

Tirage au sort : Samedi 31 août - en directe sur Insta 🎉

Par cette phrase j'aimerais te dire que tu n'as pas besoin de fournir autant d'efforts pour faire plaisir, être parfaite/parfait, être la personne dont tu crois que les autres aimeraient que tu sois.

Tu es née/né et et es présente/présent à ce monde et c'est déjà énorme. Tu as déjà absolument tout en toi.

RESPIRE
OBSERVE
RECONNAIS-toi

Le reste suivra 💜

🎉Happy Day PicaZam | Partie II
Je déclare ce mois d'août comme un mois de célébration 💫
Chaque vendredi je te partagerai l'aventure qui m'a amené jusqu'ici, avec des cadeaux pour toi 💜

Août 2022, ça y est, j'ose dire que OUI je fais des soins énergétiques et des tirages de cartes !
Une transition en douceur, l'avantage (pour moi) des réseaux sociaux, c'est de pouvoir expérimenter auprès d'un cercle inconnu. De sortir ainsi des enjeux de "que vont penser mes amis, ma famille, au job", pour voir qu'en fait ça va, rien ne m'arrive et renforcer ainsi ma posture.

C'est fin 2022 que je démarre ma formation de coach holistique & systémique puisque les soins et les guidances ne me "suffisaient pas". J'avais envie de pouvoir amener les personnes qui venaient à ma rencontre plus loin, puisqu'elles se confiaient volontiers à moi. A l'heure où je tu lis ces lignes, la formation est terminée et je m'apprête à célébrer cette étape !

Pour célébrer cette période, je t'offre deux cadeaux, au choix, selon tes préférences, les deux à distance :
#1 un soin énergétique
#2 une guidance

Je donnerai tous les détails aux personnes qui gagneront, en privé.

Pour participer - merci de jouer le jeu, je sélectionnerai que les personnes qui remplissent les conditions :
💜 Ecris en commentaire si tu préfères #1 ou #2 ou les deux et surtout : quelle est la chose la plus f***e que tu aies faites et dont tu es fière ?
💜 Suis mon compte (au moins pour tout le mois d'août 😅)
💜 Si le cœur t'en dis, partage en story pour me faire connaître et vibrer des vibes de célébration.

Tirage au sort : Samedi 31 août - en directe sur Insta 🎉

Segmenter aide à contrôler.
Contrôler permet de se rassurer.
Segmenter aide aussi à mettre des étiquettes.
Les étiquettes aussi ça rassure.

🧐Par exemple :
Je suis une personne très sensible et donc plus faible émotionnellement. > en m'identifiant à cette partie de ma personnalité, je vais construire mon monde tout autour de cette facette. Quitte à en oublier les autres.
A oublier que je suis aussi très rationnelle et structurée, que j'ai un corps qui me porte tous les jours et qui lui est bien plus fort ce que je peux imaginer.

Je suis bien plus complexe que juste une femme hypersensible.
Tu es bien plus complexe que l'étiquette qui t'as été attribuée et qui parfois te colle encore à la peau.

Prendre conscience que toutes ces parties de moi sont des vases communicants, m'a permis d'accepter et de reconnaître toutes ces facettes pour me reconnaître et m'accepter moi, telle que je suis, avec toutes les vagues que la vie amène.

Tout est lié, ta santé mentale va dépendre de ta santé physique, qui va dépendre de ma santé émotionnelle. L'intuition dans tout ça ? Elle se fait la malle parce qu'il y a tellement de silos, que la confiance en tes ressentis s'est évanouie.

Comment leur faire une place ?
💫 En observant en toi, quelle place laisse tu à chacune de ces facettes ? A quel point tu es en paix - ou pas - avec chacune d'elle ?
💫 En accueillant les aspérités, et donc les défauts comme les qualités de chacune d'elle.
💫 En t'ouvrant à ressentir ce qui se passe en toi et à le laisser vivre.

Et si tu souhaites le faire de manière accompagnée, en étant soutenu.e par une énergie de groupe extraordinaire, je te propose de me rejoindre pendant 5 mois.
5 mois où je vais t'inviter et t'accompagner à aller explorer chacune de ces facettes en toi pour les relier entre elles.

Retirer les étiquettes qui ne te rassurent plus du tout et qui sont même devenues trop lourdes.
Mettre de la conscience dans ce qui fait de toi l'humain.e extraordinaire que tu es.

Tu as des questions ? Contacte moi en MP
💜 Sabrina

Prendre soin de sa santé mentale, c'est encore tabou en 2024

Ah bon ? Mais non, regarde avec les JO, y a pleins d'athlètes qui en parlent. Alors oui, c'est vrai, cependant pour les sportifs du dimanche ou pas sportifs du tout, lorsqu'il est sujet de santé mentale et émotionnelle, c'est vachement moins tendance.

Ce partage est là pour remettre de la conscience dans les décisions que je prends, que tu prends, que nous prenons au quotidien.
Certaines sont plus faciles que d'autres parce que l'effet et le résultat sont visibles avec effet immédiat - comme de m'acheter ce nouveau snowboard.

Ta santé mentale et émotionnelle ne sont pas quantifiables. Même si l'humain a besoin de la comparaison pour se rassurer, personne, P.E.R.S.O.N.N.E. ne peut se mettre à ta place et évaluer ton état de bien-être ou de mal-être dans ta situation actuelle.

Le seul effet immédiat lorsque tu investis en toi, il sera dans tes trippes, pas dans le regard de l'autre : la fierté de t'être dit oui, de t'être choisi.

Que tu investisses un montant de 10.- ou de 10'000.- pour ta santé mentale et émotionnelle, toi seule peut évaluer si ce saut dans l'inconnu est ce dont tu as besoin pour te sentir mieux.

🎉J'invite en commentaire celles et ceux qui ont osé un jour se dire OUI, malgré les doutes et les peurs, à partager leur expérience : Qu'as-tu ressenti au moment où le pas a été sauté ?

Peut-être que ça donnera l'élan aux femmes et aux hommes qui hésitent encore à prendre soin d'eux sur d'autres plans que le corps physique 💜

Avec amour,
Sabrina

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Hey, je suis Sabrina, coach holistique énergisante et créatrice d'espaces collectifs de reconnexion à ses ressentis. En septembre démarre mon accompagnement "Re-devenir ma meilleure amie" où pendant 5 mois je t'emmène à la reprise de confiance en tes ressentis physiques, émotionnels, à l'exploration tes croyances et de la magie de la vie pour reprendre la pleine responsabilité de ton bien-être. Toutes les infos en bio ou en DM.

De quelle manière cette phrase fait-elle écho en toi ?

Quelle place laisses-tu à ton enfant intérieur, à ta spontanéité, à tes émotions ?

On en parle en commentaire ⏬

Phrase extraite du "Petit traité de l'abandon" d'Alexandre Jollien

🎉Happy Day PicaZam | Partie I
Je déclare ce mois d'août comme un mois de célébration 💫
Chaque vendredi je te partagerai l'aventure qui m'a amené jusqu'ici, avec des cadeaux pour toi 💜

Aujourd'hui, retour en 2021 où j'ai ouvert mon compte comme créatrice de bijoux. Ne pas trop montrer ma tête et parler à demi-mots des soins énergétiques, au travers des bijoux. La peur d'être "trop" perché/pas à sa place/pas légitime étaient bien présentes.
Dès le départ j'ai rencontré des personnes merveilleuses, d'autres créatrices surtout, ç a été très riche et ça m'a permis de prendre confiance.

Pour célébrer cette période, j'offrirai un bijou que j'aurais créé ,100% personnalisé et chargé en belles vibes pour celui ou celle qui souhaite participer.

Pour participer - merci de jouer le jeu, je sélectionnerai que les personnes qui remplissent les conditions :
💜 Ecris en commentaire ce que tu célèbres aujourd'hui, ta plus grande fierté
💜 Suis mon compte (au moins pour tout le mois d'août 😅)
💜 Si le cœur t'en dis, partage en story pour me faire connaître et vibrer des vibes de célébration.

Tirage au sort : Samedi 31 août - en directe sur Insta 🎉

Le changement fait peur, alors que le mouvement c'est la vie.

Observe la nature, elle s'adapte, se transforme en continu, dans la fluidité de l'instant.

Lorsque j'ai initié le chemin de me reconnecter à la Sabrina au fond de moi, ( ) il y a des peurs qui sont montées. Des peurs légitimes puisque j'avais la sensation que plus personne allait me reconnaître, que j'allais devenir tellement différente que les autres me rejetteraient.

Sauf que les couches d'oignons ne se défont pas en une nuit.

Cette peur est liée à la mise en relation avec une nouvelle facette. Comme si tu faisais la connaissance d'une nouvelle personne. Puisque c'est moi qui choisis en conscience ce qui se trame, c'est moi qui choisis de lui faire une place.

J'ai envie de te faire un parallèle avec la nature, une fleur est plus qu'une fleur, elle est composée de tellement de belles choses, et toi aussi. Tu es une fleur qui parfois fane, parfois est épanouie, parfois à un pétale en moins et parfois ils sont tous là.

Sur le chemin de la redécouverte de ce qui te fait vibrer, d'être toi, il y en aura toujours qui te reprocheront "d'avoir changé". Parce que le changement fait peur.

Et pourtant, qu'est-ce que ça fait du bien de se savoir vivant, mouvant et d'aller de l'avant !

Alors si tu es prêt.e à mettre du mouvement dans ta vie, je t'invite à commenter BFF si tu souhaites recevoir plus d'infos sur le programme de transformation personnel qui démarre le 5 septembre.

💜 Sabrina

"Don't let you dreams stay dreams"

En formulant de manière positive : concrétise tes rêves

Pour qu'un rêve devienne concret, tu as certes besoin d'y croire, mais aussi, de le ressentir au cœur de tes cellules et de faire des petits pas pour le concrétiser.

Je rêve de voyager plus ? Qu'est-ce que je peux mettre en place pour déjà avoir la sensation de voyager. Me connecter aux sensations que le voyage me procure, au travers des personnes que je rencontre, tous les jours, au travers de livres et d'inspirations pour établir ma direction claire.

Tu as bien plus de potentiel en toi que tu l'imagines, alors je t'invite à oser rêver grand 🦄

Dans les croyances celtiques, le 1er août célèbre, à mi chemin entre le solstice d'été et le solstice d'automne, les récoltes et l'abondance que la terre nous offre.

Le 1er août, en Suisse, c'est aussi la fête nationale qui célèbre la constitution de notre confédération. 🎉 En 1291, avec une population de paysans, pour qui les fêtes païennes faisaient partie intégrante de la culture, cette date n'a certainement pas été choisie par hasard (ça, c'est mon interprétation 😊).

Alors, en plus de te souhaiter une belle fête nationale si tu es en 🇨🇭, j'ai eu envie de demander un message au "Petit Oracle de Merlin l'Enchanteur" par Eve Korrigan pour toi. Un message d'espoir en cette journée de célébration de toutes tes récoltes personnelles, de tes projets qui ont été semés au printemps dernier.

Voici son message au complet :
La fée du Lac - Tu es soutenu
N'abandonne pas face aux défis qui se présentent à toi. Depuis les mondes invisibles, les fées protègent et aident ceux et celles qui honorent ce qu'ils doivent accomplir.
C'est toute la magie de la création qui te soutient. Continue.

📨Je t'invite à partager à une personne qui aurait besoin de lire ce message

Ecris-le
Imprime-le
Mets-le en capture d'écran
Ancre le dans tes cellules

Quand tu doutes, reviens dessus, parce que c'est vrai et qu'il n'y a que toi qui peut y croire pour toi, ceci est juste un rappel 💜

Soulever le tapis c'est courageux.
C'est courageux parce que ça te demande de voir en face ce qui ne va pas.
C'est courageux parce que ça te demande de remettre en question ton fonctionnement, tes croyances, tes fondations.
C'est courageux parce qu'une fois le tapis soulevé, tu sais que tu ne voudras plus cacher autant de **** dessous.

Bravo à toi d'avoir soulevé même un tout petit coin. Tu n'es pas obligé.e de le soulever en entier et te mettre complètement à nu.e.

Bravo à toi d'avoir fait appel à ton courage.

Tu peux être fière de toi

Tu n'es pas seul.e