Nutrithérapie Ananda

Le surpoids peut générer de nombreux déséquilibres dans le corps et conduire à l'expression de diverses pathologies, notamment cardiovasculaires.

Comment savoir si on est en surpoids ?
Le calcul de l'indice de masse corporelle (IMC ou Body Mass Index, BMI) reste un bon indicateur.

Faites le calcul : Poids/(taille x taille)
> Soit une valeur de 20-25 pour les Hommes
> Soit une valeur de 19-24 pour les Femmes

Exemple : 55Kg/(1,65m x 1,65m) = 20 --> IMC dans la norme !

Si votre IMC est trop bas ou trop élevé, venez me voir !🫒🫑🥝🥝🍓🥑

Après une petite pause, des nouvelles !
Vous pourrez venir à présent en consultation le mercredi après-midi à St Blaise, Neuchâtel.

🍋🍇 En cette période d'automne 🍁🍂, il est plus que temps de se complémenter la vitamine D et ce jusqu'au printemps ! 🍇🍋

Savoureux au four, c'est bientôt l'arrivée des légumes racines (betteraves, panais, carottes, pdt...) pour vos repas d'hiver 🥕🥕

La Science et le Consommateur 🤔🤯

Inauguration du centre Coeur de Femmes ✨✨

Venez découvrir le cabinet où je donne mes consultations à Neuchâtel ce samedi 6 mai 🥥🍏🍓
Vous y découvrirez aussi le travail de ma collègue hypnotherapeute à travers différents ateliers tout au long de la journée 🌟🌟🌟
Viens !

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0232KtuF1Yh9BorBahyeP8aFzZsYkJmmMJ36nc9vpNwbde5ykrBceQZFSy9EbW22Hjl&id=100091436345671

Venez nombreux à l'inauguration du centre "Coeur de Femmes" où je donne mes consultations 🥑🍒🥝
J'y présenterai la nutrithérapie et vous découvrirez aussi la pratique de F***y Van de Poel, brillante hypnothérapeute !
Un nouveau centre riche en ressources 🌱☀️

L'apport alimentaire est en excès ‼️

Dans les pays occidentaux, la consommation de calories à évolué drastiquement au fil des années :

- En 1961, en moyenne : 2500-3000 calories par jour
- Aujourd'hui, en moyenne : 3500-4500 calories par jour

Et ce constat alors que les besoins sont réduits par le manque d'activité physique et la sédentarisation... 🥱🚗🚕

Les dangers ?? ⛔️⛔️⛔️
🔜 Les capacités de métabolisation et d'épuration sont dépassées...
🔜🔜 il y a accumulation des graisses et de toxiques dans le corps...
🔜🔜🔜et développement de maladies (diabète, maladies cardio-vasculaires, tumeurs...) amenant à un vieillissement prématuré 🫥🫥

Venez rééquilibrer vos habitudes alimentaires 🍎🥑🍒🫒🥕🍥

MAIS, MAIS, le saviez-vous ?!!

Le budget consacré au marketing alimentaire est énorme (> 15 000 euros par an) 😱
Si nous suivions ces recommandations, nous consommerions :
- 2560% de sucres
- 2080% de lipides
- 40% de légumes 🥦🍅🥕
- 32% de produits laitiers
- 27% de fruits ( = ¼ des besoins) 🍌🍒🥝

🍎🥑Le CURCUMA, puissant anti-inflammatoire et antioxydant🫐🫒
Provenant des rhizomes d’une herbacée vivace asiatique, le curcuma fait partie de la même famille que le gingembre et est utilisé depuis des siècles dans différentes médecines traditionnelles. C’est principalement pour lutter contre l’inflammation et le stress oxydant – mécanismes impliqués dans la plupart des maladies chroniques – que le curcuma s’avère utile.
Pour la santé du cerveau, les symptômes dépressifs, l’arthrose, les maladies cardiovasculaires, les maladies de la peau, la digestion, ou encore les cancers… Le curcuma est un atout santé intéressant et la supplémentation peut être bénéfique, mais il est important d’être bien conseillé.
En effet, très à la mode aujourd’hui comme nous pouvons le constater sur les étals de nos pharmacies, le curcuma n’est cependant pas indiqué pour tous. Il peut, par exemple, accroitre l’inconfort intestinal chez les personnes cherchant à traiter des troubles digestifs.
Alors attention aux annonces marketing qui mettent des produits miracles à l’honneur, ils n’existent pas !
Vive les conseils nutritionnels, vive la nutrithérapie 🍎🥑🫐🫒

L’endométriose est une maladie gynécologique qui touche environ une femme sur dix et qui est encore largement sous diagnostiquée. Elle est due à la présence de cellules de l’endomètre qui se déposent en dehors de la cavité utérine. Les symptômes peuvent être très douloureux et les traitements proposés sont variés et parfois peu satisfaisants.
Certaines femmes traversent un réel parcours du combattant avant de trouver soulagement à leurs maux…
Mais pas de panique ! L’alimentation anti-inflammatoire et antioxydante fait des miracles ! C’est une priorité absolue pour lutter contre l’endométriose et soulager les symptômes. Nombreux compléments et traitements naturels peuvent également aider et sont malheureusement peu proposés.
Mais par où commencer ?
Une rééquilibration et un suivi personnalisés sont essentiels pour des résultats optimaux.
Venez découvrir vos alliés en nutrithérapie 🥑🍒🍍

Le cabinet est ouvert !
Venez dès à présent en consultation de nutrithérapie à la rue des Chavannes à Neuchâtel 🍎🍋🥕🥑

Hippocrate l’avait dit « Que ton aliment soit ton seul médicament ! ».
La nutrithérapie part de l’alimentation et du mode de vie pour permettre à chaque personne de gérer intelligemment sa santé et garder sa vitalité.

La nutrithérapie est une spécialité assez récente, née des avancées réalisées dans le domaine de la biologie et de la biochimie, qui nous ont permis de commencer à appréhender le rôle joué par des substances naturellement présentes dans le corps, telles que les vitamines, les minéraux et les acides gras, pour ne citer que quelques-unes d’entre elles. La science nous a en effet appris que tous ces nutriments sont indispensables au bon fonctionnement du corps humain.

Notre alimentation moderne en est malheureusement fort carencée et nombre d’entre nous, même s’ils donnent le sentiment d’être « bien nourris » vus de l’extérieur, sont, en réalité, gravement dénutris au niveau cellulaire, plus petit échelon du vivant dans le corps humain, le plus fondamental aussi.

La nutrithérapie se donne pour objectif de déterminer ces carences et ces déficits et de les corriger en proposant des conseils alimentaires permettant d’adopter un régime alimentaire et une hygiène de vie plus adaptés aux besoins du corps humain et propices à la santé. Quand nécessaire, elle s’appuie également sur une supplémentation en nutriments pour assurer un fonctionnement optimal du corps en toute circonstance.

🥝🫐🍎Centre de Nutrition, Forme & Santé, GE 🍎🫐🥝