Body Path Mind

Si je te dis 🍵 tu me réponds : je connais, of course!
thé matcha, matcha-latte, gâteaux matcha, chocolat matcha... 😋
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Mais sais-tu que tu peux en faire un super masque pour le visage? 💡
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Lorsqu'il est ingéré, le Matcha contient une concentration très élevée d'antioxydants (10x plus que le thé vert normal)
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Mais il peut aussi être utilisé pour le soin de la peau. Ses antioxydants aident à réduire la rougeur et l’inflammation, ainsi ils protègent et rajeunissent la peau 🧖🏼‍♀️
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💚 RECETTE DU MASQUE :
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1/2 c. à thé de poudre de Matcha
1/2 c. à soupe d’huile de noix de coco (tu peux aussi utiliser une autre huile comme l’amande douce, le jojoba, l’abricot ou l’olive)
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Ajoute quelques gouttes d’eau si besoin pour une texture lisse et facile à étaler
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UTILISATION :
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Applique-le sur le visage et attends 15 à 20 minutes, puis rince tout à l’eau tiède.
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Voilà une peau soyeuse et hydratée 💦
On valide ✅
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BPM, à chaque jour son pas vers le bien être ✨

Notre 2ème recette de champignon dans les bacs.

Après le fameux "poulet des bois", notre incroyable champignon comestible n°2 ne pouvait être autre que "La poule des bois" bien sûr! 🐔😍 C'est beau l'amour... 💞

Aussi appelé , en Asie, ce champignon est à la fois consommé comme aliment et utilisé en médecine traditionnelle pour traiter le diabète et l'hypertension. Ses extraits sont aussi utilisés pour traiter le VIH et le cancer.

🍽 Voilà notre recette :

1️⃣ Couper le champignon en morceaux et le laver dans de l’eau froide
2️⃣ Poser les morceaux sur un linge de cuisine pour pomper l’eau
3️⃣ Faire mariner les morceaux dans de l’huile, ajouter un mélange d'herbes sèches, sel et poivre
4️⃣ Mettre au four à 180° pendant ~25-30 min jusqu’à qu’ils soient dorés et délicieux 😋

Servir sur une soupe crue de légumes de saisons 😉

Facile non?

BPM, à chaque jour son pas vers la connaissance de la nature 🌱

Cette semaine nous avons dépassé 2020 followers! 🥳😉
Et si cette année nous poussait au changement?

Tente ta chance!💥
Et gagne un weekend d'une valeur de 1110 chf (1038€) logement et pension complète inclus, avec la personne de ton choix, dans un des plus beaux villages de Suisse🇨🇭

Au programme :
🍃Nourriture végétale
🍃Rando
🍃Cueillette sauvage
🍃Pleine conscience
🍃Ateliers de produits naturels

🎁 Pour gagner tes deux places, c'est facile!
Visite notre page Instagram

https://instagram.com/bodypathmind?igshid=1pf3n1ndj5km6

Swipe sur la deuxième image du poste et suis les instructions 🤹🏼‍♀️

Nous tenons à tous vous remercier infiniment 💓
Sans vous ne serait qu'un rêve et ce n’est qu’un premier pas...
Soyons tous unis sur le chemin d'un mode de vie plus naturel, tout simplement...✨

BPM, à chaque jour son pas vers le bien-être

On vous avait promis une recette! Voilà un plat vegan en mesure de corrompre un carnivore...Combient ça nous a coûté? 🤔 2€37 pour 4 mangeurs

"Fricassée au champignon poulet des bois” 🍄😋
(aussi réalisable avec tout autre champignon susceptible de te faire plaisir)

Ingrédients pour 4 personnes :

150-300 g de champignon poulet des bois (merci grand chêne 🌳🙏🏽)
3 c/s d'huile de cuisson (par exemple huile de colza bio)
1 dl de vin blanc

Sauce crémeuse :
75 g graines de tournesol
1 cs huile d’olive
1 oignon
2 gousses d’ail
1 cc moutarde de dijon
3 cs levure de bière
250 ml lait végétal
2 cc sauce soja
Un peu d'herbes du balcon séchées
Poivre noir

Préparation :

☝🏽À prévoir
Faire tremper les graines de tournesol dans de l'eau au moins 2h à l'avance

1️⃣ Rincer les graines de tournesol

2️⃣ À feu doux, faire revenir l'oignon avec ~1 c/s d'huile de cuisson dans une poêle pendant environ 5 minutes

3️⃣ Ajouter l'ail et faire revenir encore une minute.

4️⃣ Mixer les graines égouttées, le mélange d'oignon cuit et le reste des ingrédients de la sauce à l’aide d’un blender jusqu'à obtention d'une consistance lisse.

5️⃣ Toujours dans la poêle, à feu moyen, bien laisser dorer le poulet des bois avec ~2c/s d'huile de cuisson

6️⃣ Déglacer avec 1dl de vin blanc et laisser réduire encore 5min

7️⃣ Ajouter la sauce, mélanger un peu, quand c'est chaud c'est prêt!

Servir avec du riz, de la purée ou des pâtes 👌🏽😋

Tiens toi prêt pour le prochain champignon de notre sélection : les incroyables comestibles de nos forêts 🌲

BPM, à chaque jour son pas vers la ́couverte 🔎

Vivre au rythme des saisons... La pluie et les feuilles tombent 🍂

Que vois-tu ?

La fin des beaux jours ou la symphonie de couleurs qui se dessinent ? 🎨

Prendre le temps de se poser avec l'intention d'ouvrir sa ,
Focaliser sur l'essentiel pour le faire fleurir, se positionner par ses valeurs profondes, sans jugement, et ouvrir son coeur à l'inconnu 💛

Il suffit parfois d'un pas de recul pour admirer la perfection du cycle naturel et ne pas le subir.

Avoir peur est normal, passer au delà est humain 💫

Et si nous décidions de vivre pleinement ?

BPM, à chaque jour son pas vers le ̂tre 😉

Es-tu déjà allé à la chasse au ? 🤔 🐓+🌳=🍄

Pour notre premier poste sur la série "nos incroyables champignons comestibles", on te propose "le poulet des bois".

On peut facilement repérer le Laetiporus sulphureus par sa taille impressionnante et ses couleurs jaune-orange vibrantes. 🔥

Sais-tu qu'il est comestible? 😋

Ce délicieux, riche en protéine et charnu à un goût et une texture qui se rapproche étrangement du blanc de poulet (sisi c'est vrai).

Ce champignon polypores est un parasite pour l'arbre, il se nourrit de ce dernier jusqu'à son dernier souffle et encore après... 😵
Tu le trouveras toujours sur ou à la base d’un arbre vivant ou mort.

Nous publierons bientôt une recette gourmande qui te permettra d’intégrer ce champignon étonnant dans ton assiette! 🍽

À suivre dans la série champignon de ouf : La poule des bois et la langue de boeuf... 🧐

À chaque jour son pas vers la découverte 🔎

Il est enseigné dans plusieurs cultures et traditions qu’une personne qui vibre harmonieusement est en bonne santé. 💫

La ́rison védique est une thérapie basée sur les effets du son sur le corps, qui est née en Inde il y a plus de 5000 ans. 🇮🇳

Comment fonctionne le massage sonore?

Les bols chantants sont placés sur ou près de votre corps (dans votre aura). Les bols sont tapotés doucement à l'aide d'un maillet en feutre.

Ainsi, les vibrations et les sons doux créés équilibrent vos et induisent une sensation de , de force intérieure, d'harmonie et de vivacité. ✨

Les principaux bienfaits❔

Un massage sonore :
🔅Facilite le lâcher prise
🔅Soulage le stress, les tensions, les blocages du quotidien
🔅Atténue les angoisses, douleurs, l’hyper activité et l'insomnie
🔅Améliore les phases du sommeil
🔅Agit sur le mental et la psychologie

Plus d'infos sur cette pratique ancestrale?

Rdv sur https://instagram.com/holy__sound 📸 👇🏼👇🏽

À chaque jour son pas vers le bien être ☯️

As-tu déjà donné une do**he à tes plantes d'intérieur?🌿🌱💦🚿

Place tes plantes d'intérieur sous la do**he pendant quelques minutes, l'eau doit couler librement au fond des pots et n'oublie pas de rincer le dessus et le dessous des feuilles. 🍃

Ce lavage en profondeur présente de nombreux avantages dont notamment:

❶ La suppression de la poussière et de la saleté sur les feuilles permet une meilleure photosynthèse. Elle respirent! 🌬

❷ L'abondance d'eau évacue les parasites et leurs œufs 🚫

❸ L'accumulation excessive de sel dans le sol est réduite. La plante retrouve une meilleure hydratation 💧

Tu as la main verte? 🤚🏽🌿🧑🏽‍🌾
N'hésite pas à nous partager ton astuce perso en commentaire.

À chaque jour sa bonne intention envers la nature. 🌱

Non non ☝🏽🙂 Ce n'est pas du porridge...

Cette semaine nous avons testé pour vous (et un peu pour nous aussi 😆) un masque pour les cheveux à base de flocons d'avoine 😯

Facile à faire et efficace, tu peux également l'utiliser comme un après shampoing 🧖🏽‍♀️🧼

Le résultat est sans appel, mes cheveux bouclés sont brillants et soyeux le tout pour zéro déchet ✨♻️

Nous avons ajouté quelques goutes d'huile essentielle de rose à la recette initiale que tu trouveras sur https://instagram.com/sweet.and.green 📸🌱!

Et n'oublie pas, à chaque jour son pas pour la planète 🌍

Avoir de la gratitude envers soi-même est primordial à un bon équilibre mental. ☯️

D'autant plus pendant une période qui met à l'épreuve notre capacité à gérer les situations stressantes.

Être reconnaissant de réussir à avoir de la compassion pour soi-même et l'être aussi quand on y arrive pas.

S'autoriser à ressentir tous les sentiments qu'ils soient agréables sur l'instant ou profondément désagréables 💔 Nos sentiments sont le plus beau cadeau que la vie nous offre. 🎁

Telle une boussole ils nous guident sur le chemin de l'ascension de nos âmes...✨

Et si on parlait de pour les difficultés de la vie❔

Zoom sur Sacha 📸 une professeur de passionnée situé à La Rochelle. 🧘🏻‍♀️
Le yoga a été un outil pour transformer sa vie et en réponse à son parcours pour le moins épineux, elle enseigne ses bons plans et les clefs nécessaires pour regagner confiance en soi et bien plus...💓

Mais on te laisse découvrir sa page mune_yoga 📸

Et n'oublie pas, à chaque jour son pas vers le bien être.

L'aubergine est notre du mois 🍆

Elle contient un type d'antioxydant rare et extrêmement bénéfique appelé nasunine.

La est un type d'antioxydant anthocyane présent dans tous les types de variétés d'aubergines, en plus d'autres fruits et légumes profondément colorés.💜

Le nasunin est l'un des principaux contributeurs aux bienfaits pour la santé de la nutrition des aubergines.

Comme d’autres , il a la capacité de combattre les dommages causés par les radicaux libres dans l’organisme, qui est souvent la cause du développement de la maladie et le mécanisme de vieillissement de notre corps.

La plupart de la nasunine présente dans ce légume / fruit se trouve dans sa peau violette, il est donc important de s'enfiler l'intégralité du légume, y compris sa peau, pour en tirer tous les avantages pour la santé. 😋

Connais-tu Lausanne?

Le Lavaux 🍇 Le fameux bord du lac avec vue sur montagne 🌅 Les multiples parcs 🌳 Les ballades, les musées et les nombreuses bonnes adresses...

D'ailleurs aujourd'hui nous te proposons LA bonne adresse à ne pas manquer selon nous si tu passes par Lausanne! Le Valdõ

Un formidable lieu de rencontres et d’échanges où le Kombucha est mis à l'honneur. Là-bas tout est , cru et délicieux 😍 Adil le propriétaire y compris!

Un jeune jovial qui aime donner des conseils et faire découvrir des produits qui font voir la vie sous un autre angle.

Viens visiter ce temple de la nourriture vivante avec ses ateliers , et bien plus encore...

Chez Le Valdõ les sourires, l'eau filtrée, réinformée et biodynamisée ainsi que des dégustations inattendues sont offertes!

Et n'oublie pas,
À chaque jour son pas vers le Bien Être ✨

Les sociétés traditionnelles ont généralement considéré la grossesse comme une période sacrée dans la vie d'une femme - un moment où la femme enceinte doit être traitée avec un soin particulier et avec respect par les autres membres de sa société. En tant que porteuse d'une nouvelle vie, elle incarne le miracle de la création en son être même, reliant les générations dans chacun de ses souffles. 🌸
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Tu es intéressé par le ?
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Visite la page de 📸 Love.Eat.Smile - une professeure de hors normes, future maman qui raconte sa touchante aventure avec beaucoup de précieux conseils et bien plus encore...🤰🏾✨

Le mot lithothérapie nous vient des mots grecs « lithos » (la pierre) et « therapeia » (la guérison)🌱

Elle désigne le par les pierres. Certaines pierres naturelles sont dotées de propriétés thérapeutiques pour soigner les maux. Les minéraux possèdent une puissante qui se distingue selon leur composition et leur cristallisation.

Nos énergies changent selon notre état émotionnel ou mental et peuvent être influencées à tout moment. C’est dans ce type de situation que la lithothérapie fait des miracles. 💫

La t'intéresse et tu aimerais savoir quelles pierres sont le plus à même de t'accompagner sur ton ❔

Une bonne adresse faite pour toi:
https://instagram.com/jardinsenfleurs 📸🌸✨
Tu y trouveras des conseils, des soins, de la bienveillance et tellement plus...💝🤗

Et n'oublie pas, à chaque jour son pas vers le bien être

Notre définition de la ́mentale :

Un état de ̂tre qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux épreuves de la vie courante avec succès et résilience tout en apportant une contribution consciente à l'harmonisation entre la communauté, son propre mode de vie et la nature.

❔Qu'en penses-tu❔

Comme promis, une délicieuse avec les .

Nous avons testé les petits artichauts poêlés de 📸 🌱

Fit, simple, délicieux. Rien d'autre à dire, accompagnés d'un petit pinot du Valais on s'est juste régalé! 😋

Retrouve cette recette à ne pas manquer sur son profil:
https://www.instagram.com/p/B_uDEl6JpIn/

Et n'oublie pas, à chaque jour son pas vers le bien être. 🌞

Comment construire un monde meilleur après une crise ❔🌍☮️

Selon J.C Grangé, une nouvelle chance commence toujours par la destruction totale du passé. 💥

Dans ce sens, on est en droit de s'interroger sur plusieurs points :

🌱Est-ce que l’effondrement de notre système capitaliste n’est t'il pas seulement la fin d’un cycle naturel ?

🌱Comment allons-nous gérer l’effondrement de notre système bancaire ?

🌱Est-ce que nous vivons actuellement une guerre virale ou est-ce tout simplement la terre qui se retourne contre nous ?

Grosse remise en question pour l’humanité. Et si on se focalise plutôt sur l’après pour construire un ☯️

Pas de place pour la peur ici, élevons nos consciences 👶🏼

Retrouve tout notre article ici: https://bienvenue.bodypathmind.com/article_construire-un-monde-meilleur-grace-la-crise

Unissons-nous un peu plus chaque jour pour la planète 🌍🤝

Ok ok les ne sont pas les aliments les plus faciles à consommer 😏

Pour sa défense le volume considérable de nutriments, de minéraux et de composés phytochimiques trouvés dans ce légume, font de lui un aliment qui en vaut clairement la peine 🙌🏽

C'est bien connu, la partie préférée par tous est le cœur 💚

Pourtant les feuilles 🌱sont en fait la source de la majorité de ses bienfaits pour la santé et en prime avec un effet anti-vieillissement non négligeable.

Les artichauts protégent contre de nombreux risques dont certains cancers, les maladies cardiaques, les dysfonctionnements hépatiques, l'hypercholestérolémie et le diabète. ✅

En gros Il purifie le foie en profondeur, nettoyer la vésicule biliaire, travail sur le drainage et la digestion (fini la constipation youhou! 💩)

Nous publierons bientôt une recette facile et gourmande qui te permettra d'intégrer ce légume extraordinaire dans ton assiette 🍽

Et n'oublie pas, à chaque jour son pas vers une alimentation consciente ☯️

Comment te sens-tu quand tu es seul❔🦋

Et oui, ta grand-mère te l'avait dit, le vinaigre blanc ça nettoie tout! 👵🏼

On te voit venir avec ton "ouais mais ça pue" 🤢

Pour y remédier Retour o naturel - Officiel 📸 nous propose une solution toute simple, ́chet et
Si ça c'est pas du love...💛

Recette vinaigre infusé: citron, lavande et romarin 🍋🌱

1️⃣ Trouve un bocal (oui encore ceux de ta grand-maman)
2️⃣ Laisse macérer des épluchures d’agrumes et/ou des plantes aromatiques pendant 15 jours
3️⃣ Récupère, à l'aide d'une passoire, ton nouveau produit de nettoyage universel ́colo, économe et surtout qui sent la lavande ✨

Le vinaigre comme nettoyant ménager fait son come-back et on s'en réjouit. 🙌🏽

Retrouve des tas d'astuces aussi étonnantes qu'extraordinaires en toute simplicité sur Retour o naturel - Officiel 🌾

À chaque jour son pas pour la planète 🙏🏽

En parlant de fermentation, connais-tu le Kombucha? 🍶

Le Kombucha existe depuis plus de 2000 ans,
derrière cette appellation se cache un thé fermenté. 🍵

Le thé sucré se transforme en Kombucha à l'aide d'un SCOBY — a.k.a. "une colonie symbiotique de bactéries et de levures" - qui ressemble un peu à un champignon flottant. Sauf qu'il est composé de bactéries vivantes. 🌀

Le déstructure le sucre et le convertit en dioxyde de carbone, acides et quelques traces d'alcool (pas de quoi te soûler on te rassure 😉).

La boisson pétillante qui en résulte offre de nombreux avantages pour la santé, elle favorise une bonne digestion et booste l'immunité. Grâce à ce processus de fermentation, le Kombucha et plein de ainsi que de vitamines B, d'enzymes et d'acides organiques.

À venir : des recettes et pleins de bonnes astuces sur le ✅ reste connecté et n'oublie pas, à chaque jour son pas vers le bien être ✨

Aujourd’hui nous te présentons une ludique, rapide, healty et surtout délicieuse : les wraps de côtes de blettes 😋🥬

Ingrédients:

Mayonnaise piquante : 🌶
▫️graines de tournesol
▫️huile d'olive
▫️piment
▫️vinaigre
▫️sel

Wrap : 🌯
▫️feuilles de côtes de blettes
▫️légumes au choix et herbes fraîches
▫️graines germées et/ou légumineuses (en option)
▫️un demi-citron

Préparation : 🧑🏽‍🍳

Mayo :
1. Fais tremper les minimum 2h dans de l'eau puis rince-les. 💦
2. Mets les graines dans le blender.
Recouvre à raz avec 2/3 d'eau et 1/3 d'huile.
Puis ajoute un soupçon de vinaigre, du sel, un peu de ou ton préféré. 🔥
Mixe le tout pour obtenir une texture lisse (mais n'en demande pas trop à ton vieux mixeur ☝🏽🤓)

Si tu as le temps laisse reposer 2h au frigo pour un rendu optimal.

Wrap :
1. Retire les queues des côtes de blettes et découpe ta sélection de légumes en petits bâtonnets.
Nous avons mis des , , rouges , et , mais fais selon tes envies et les restes de la veille. 🥒🥕🥑🍅

Utilise les queues de côte de blettes pour ton repas du lendemain. Elles sont délicieuses sautées, à la vapeur ou dans une soupe ́rodéchet 🍲

2. Place les légumes au milieu d'une feuille de blette dans le sens de la largeur (coupe la feuille en 2 si elle te paraît trop grande)
Ajoute sur ce tas quelques larmes d'un citron, des , de la , de la , des où/et tout ce qui te fera plaisir 🌱

Attention à ne pas trop les charger (sinon ça ferme pas 🤦🏼‍♀️) et à bien les serré au moment de les rouler ✊🏽

Voilà il ne reste plus qu'a bien tramper ton wrap dans la sauce gourmande et légère puis le tour est joué! 🧞‍♀️

Et bien entendu, à chaque jour son pas vers une alimentation plus saine

✨Nous sommes les créateurs de nos vies.✨Provoque le changement en commençant par agir là où tu as le pouvoir...

Et n'oublie pas, à chaque jour son pas vers le ̂tre

Aujourd'hui nous partageons avec toi une de et bien sûr 100% naturelle 🌱 proposé par Ma pause essenti'Elle 📸

Les cosmétiques zéro déchet ont énormément d’avantages. Réduire nos emballages c'est aussi contribuer à la guérison de notre ̀te . 🌍

En ➕les fabriquer c’est pas compliqué, c’est super économique et c’est personnalisable à souhait!

DÉODORANT ZÉRO DÉCHET :
50g 🥥
50g bicarbonate de soude (moins si tu as la peau sensible )
40g fécule de maïs 🌽
5g gouttes lavande ou sauge

Faire fondre l’huile de coco, y ajouter délicatement le bicarbonate et la fécule de maïs puis bien mélanger.
Une fois le mélange bien lisse, ajoute les HE. Il ne te reste plus qu'à mettre ta préparation dans un contenant en verre ou en aluminium. C'est beau la ́ ✌🏽😄

Belle journée et souviens-toi à chaque jour son pas vers le ̂tre✨

On t’a préparé une liste de 7 aliments à consommer sans modération pour booster ton 💥

1️⃣Les :
Pour la vitamine C et leurs propriétés antioxydantes et alcalinisantes. 🥝🍊🍋

2️⃣L’ail :
Il t'aidera pour les infections et protège des virus. L'ail des ours possède les mêmes propriétés que l'ail mais en plus concentré et c'est justement la saison... 🧄

3️⃣Le thé vert :
Pour son effet drainant, et . 🍵

4️⃣Les : Pour faire le plein d'énergie ! Elles apportent des B et des comme le , le fer ou le .

5️⃣Le :
Il est connu pour combattre les , la et les douleurs musculaires. Le gingembre est également un bon et anti-bactérien

7️⃣Les fruits et légumes : 🥝🍎🍆🥦🥕Si tu veux éliminer les virus, il va falloir manger beaucoup de légumes divers et variés et ce n'est pas un secret! Pour prévenir au manque de vitamines et minéraux que contiennent les fruits et légumes de nos jours, nous te conseillons de les manger cru un max, en salade créative, jus, smoothie, soupe froide, finger...

Et comme le veut la devise à chaque jour son pas vers le bien-être....

Garder la forme chez soi n’a jamais été autant un jeu d’enfant. 🤸🏼‍♀️

Que ce soit avec les moyens du bord pour faire du sport à la maison ou grâce à des cours en ligne, tout est adapté pour te motiver.

Il n’y a donc aucune excuse acceptable pour ne pas garder la forme même si on ne peut pas sortir ! 💪🏽

Trouve 6 astuces imparables à appliquer dès aujourd'hui. ⬇️

https://bienvenue.bodypathmind.com/article_comment-garder-la-forme-confine-chez-soi

Body Path Mind updated their business hours.

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Une nouveauté chez BPM ! 💥💥💥

Notre équipe propose des articles écrits rien que pour vous par nos experts du bien être.

Des sujets d'actualité, que du 100% NATURELLE, pleins d'astuces, d'infos utiles sur les thèmes suivants : bienêtre, alimentation, mouvement, développement personnel, beauté, spiritualité, planète 🌍

Dans ce premier article nous te donnons nos solutions à propos de la grande interrogation de ce siècle : comment se détendre ? 💆🏼‍♀️D’autant plus dans un climat stressant !

Trouve le lien en bas et n'hésite pas à nous faire tes retours, ton avis compte beaucoup pour nous! 🙏🏼

https://bienvenue.bodypathmind.com/article_comment-se-detendre-dans-un-climat-stressant

Et n'oublie pas, à chaque jour son pas vers le bien être