Always GYM

Les types de morphologies.

Suivez le programme 3 : Comment s'entraîner en fonction de son fonction de son physique ou de sa morphologie ?

vous souhaite Bonne année, rien que la santé !!! 🔥🔥

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🛑 Pourquoi utiliser l'Aloe Vera ?

🛑 Erreur 5 : consommer des compléments alimentaires, pilules et bien d'autres produits pour perdre du poids sont des pratiques à ne pas utiliser.

🛑 Erreur 4 : sauter des repas. Pensez-vous qu'en mangeant moins vous allez perdre du poids ?

🛑 Erreur 3 : Avoir une surconsommation en protéine.

comme dit l'adage" Tout excès nuit." Attention à la consommation des protéines.

🛑 Erreur 2 : se peser tous les jours.

NB : Évitez donc de vous peser tous les jours car vous risquez d'être déçus. Faîte confiance à votre organisme et à vos efforts.

🛑 Erreur 1 : Penser qu'il faut suivre un régime obligatoire.

NB : plus le régime sera restrictif, plus le corps voudra reconstituer ses réserves, et vous aurez tendance à prendre plus de poids qu'avant.

Alimentation 8 : Faire le sport.

Alimentation 7 : Manger des légumes à volonté.

Pourquoi consommer l'avocat ?

Alimentation 6 : Attention aux graisses cachées.

Alimentation 5 : Supprimer l'alcool.

Alimentation 4 : Manger le lentement.

Alimentation 3 : Supprimer les boissons gazeuses sucrées.

Alimentation 2 : Arrêtez de grignoter en cas de régime alimentaire.

Alimentation 1: Attendre d'avoir faim avant de manger.

Weekend à 19H.