Fawaz GYM Motivation

Échouer, c’est avoir la possibilité de recommencer de manière plus intelligente.

Voici pour vous mes GYMBRO, FITNESSBRO ET SPORTBRO quelques exercices pour muscler les pectoraux
1 ) •Le développé couché
2 ) •L’écarté altères
3 ) •Le développé couché aux altères

Ne surtout pas oublier les 4 points essentiels du sport.

1- La motivation ✅
2- La discipline ✅
3- La nutrition ✅
4- Le repos ✅

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à demander.
Oubliez votre égo pour évitez d’éventuelles blessures. Avancez progressivement et ne vous comparez pas aux autres, chacun a ses objectifs et restez concentrés sur le vôtre.

Force et courage à tous.

Fawaz GYM Motivation💪🏾

Se dépasser quand tout va bien !
Se surpasser quand tout va mal !!
Mental d’acier 🧠

Voici pour vous mes GYMBRO, FITNESSBRO ET il SPORTBRO 4 variantes d’exercices pour le dos et le trapèze.

1 ) •Deux variantes, traction en probation & traction en supination
2 ) •Le Rowing T-bar
3 ) •Le rowing bilatéral aux haltères face au banc incliné
4 ) •Le shrug aux altères

Ne surtout pas oublier les 4 points essentiels du sport.

1- La motivation ✅
2- La discipline ✅
3- La nutrition ✅
4- Le repos ✅

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à demander.
Oubliez votre égo pour évitez d’éventuelles blessures. Avancez progressivement et ne vous comparez pas aux autres, chacun a ses objectifs et restez concentrés sur le vôtre.

Force et courage à tous.

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No pain !!
No gain !!

Voici pour vous mes GYMBRO, FITNESSBRO ET il SPORTBRO 4 différents exercices pour muscler le bras.

1 ) •Le curl pupitre a la barre
2 ) •Le curl poulie basse
3 ) •Le curl concentré à la poulie
4 ) •Flexion avant-bras avec disque

Ne surtout pas oublier les 4 points essentiels du sport.

1- La motivation ✅
2- La discipline ✅
3- La nutrition ✅
4- Le repos ✅

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à demander.
Oubliez votre égo pour évitez d’éventuelles blessures. Avancez progressivement et ne vous comparez pas aux autres, chacun a ses objectifs et restez concentrés sur le vôtre.

Force et courage à tous.

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On ne s’arrête pas quand on est fatigué, on s’arrête quand on a fini.

Voici pour vous mes GYMBRO, FITNESSBRO ET SPORTBRO 4 différents pompes pour les pectoraux.

1 ) •Les pompes classiques
2 ) •Les pompes militaires
3 ) •Les pompes diamant
4 ) •Les pompes inclinées et déclinées

Ne surtout pas oublier les 4 points essentiels du sport.

1- La motivation ✅
2- La discipline ✅
3- La nutrition ✅
4- Le repos ✅

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à demander.
Oubliez votre égo pour évitez d’éventuelles blessures. Avancez progressivement et ne vous comparez pas aux autres, chacun a ses objectifs et restez concentrés sur le vôtre.

Force et courage à tous.

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Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre.

Voici pour vous mes GYMBRO, FITNESSBRO ET SPORTBRO 4 différents exercices pour les épaules.

1 ) •La rotation épaule complète avec disque
2 ) •Le développé militaire à la barre
3 ) •Les élévations latérales
4 ) •Le développé militaire aux haltères

Ne surtout pas oublier les 4 points essentiels du sport.

1- La motivation ✅
2- La discipline ✅
3- La nutrition ✅
4- Le repos ✅

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à demander.
Oubliez votre égo pour évitez d’éventuelles blessures. Avancez progressivement et ne vous comparez pas aux autres, chacun a ses objectifs et restez concentrés sur le vôtre.

Force et courage à tous.

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WORK WORK WORK !!!

Voici pour vous mes GYMBRO, FITNESSBRO ET SPORTBRO 4 exercices pour les abdos, avoir des abdos puissants et un ventre plat.

1 ) •La planche (Gainage statique)
2 ) •Le mountain climber
3 ) •La roulette
4 ) •Le gainage dynamique

Ne surtout pas oublier les 4 points essentiels du sport.

1- La motivation ✅
2- La discipline ✅
3- La nutrition ✅
4- Le repos ✅

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à demander.
Oubliez votre égo pour évitez d’éventuelles blessures. Avancez progressivement et ne vous comparez pas aux autres, chacun a ses objectifs et restez concentrés sur le vôtre.

Force et courage à tous.

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Toujours aller à l’affront de la douleur, des courbatures et se surpasser.

Voici pour vous mes GYMBRO, FITNESSBRO ET SPORTBRO 4 exercices pour les jambes.

1 ) •Le Squat gobelet avec altères…
2 ) •Les Feintes avant…
3 ) •Le Squat avec la ceinture de lest
4 ) •Le Le leg extension

Ne surtout pas oublier les 4 points essentiels du sport.

1- La motivation ✅
2- La discipline ✅
3- La nutrition ✅
4- Le repos ✅

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à demander.
Oubliez votre égo pour évitez d’éventuelles blessures. Avancez progressivement et ne vous comparez pas aux autres, chacun a ses objectifs et restez concentrés sur le vôtre.

Force et courage à tous.

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Qui dit sport dit motivation, acceptation de souffrance et de courbature.

Voici pour vous mes GYMBRO, FITNESSBRO ET SPORTBRO 4 exercices pour le dos.

1 ) •Le rowing barre buste penché ...
2 ) •Le Rowing unilatéral haltère…
3 ) •Le tirage vertical prise serrée…
4 ) •Le tirage vertical à la poulie haute + Le tirage vertical en prise inversée…

Ne surtout pas oublier les 4 points essentiels du sport.

1- La motivation ✅
2- La discipline ✅
3- La nutrition ✅
4- Le repos ✅

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à demander.
Oubliez votre égo pour évitez d’éventuelles blessures. Avancez progressivement et ne vous comparez pas aux autres, chacun a ses objectifs et restez concentrés sur le vôtre.

Force et courage à tous.

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