Yo Cuido Mi Salud Mental

¡Atención vecin@s! 😊

L@s invitamos al Conversatorio "Proteger la lactancia materna, una responsabilidad compartida", que se realizará hoy miércoles 10 de agosto, a las 18:00 horas, por zoom.

¡Nos vemos! 🤩

¡MAÑANA viernes 05 de agosto, estaremos al aire en Am canal! 🎥

🔵Nuestro psicólogo de atención del Programa , Luis Martínez M., conversará sobre la infancia y la salud mental.

➡ Te invitamos a ver la entrevista en el Programa mañana , a las 10:00 horas.

📣 ¡Atención! 📣

🟣 Extendemos la invitación del Centro de Intervención y Asesoría Psicosocial CIAP UCN al Curso Práctico Parcuve: Herramientas para trabajar el trauma.

Este curso será impartido por el creador del modelo Parcuve, Manuel Hernández, y CIAP UCN.

➡️ Para saber más e inscribirte, puedes enviar un mail a [email protected]

Los cupos son limitados.

📣¡𝗦𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀!📣

Y juntas y juntos nuestra
Encuéntranos en ➡

🔵𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸:

🔵𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺:

🔵𝗧𝘄𝗶𝘁𝘁𝗲𝗿:

🔵𝗬𝗼𝘂𝘁𝘂𝗯𝗲:
Programa Yo Cuido Mi Salud Mental

📞📲¡Corre la voz e invita a tu familia, amigos y amigas a ser parte de nuestra comunidad virtual! 🤗

📣 ¡HOY! 📣

Te invitamos a vernos en el Ciclo de Salud Mental de de Explora Región Antofagasta, este miércoles 01 de junio, a las 17:00 horas, por nuestro Facebook Live.

¡Te esperamos!

Hoy a las 17:00 hrs. nos volvemos a conectar para transmitir una nueva charla de 🔬
Estaremos conversando sobre salud mental en periodo de pandemia, junto al psicólogo clínico y coordinador del programa Yo Cuido Mi Salud Mental 👏
No se lo pierdan‼ Transmitiremos vía Facebook y Youtube 💻

de la

El perpetuar la sexualidad como un misterio y un tabú permite que se sigan normalizando conductas de riesgo. De esta forma, las creencias poco cuestionadas al respecto de cómo deben comportarse los hombres y las mujeres en relación a la sexualidad, permite que se siga reproduciendo la idea de que hombres son quienes deben tener un rol activo, buscando el encuentro sexual, y mujeres deben tener un rol pasivo, teniendo que esperar a ser seducidas.

Esto genera conductas sexuales riesgosas en donde el
𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗹𝗮 𝗮𝘀𝗲𝗿𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹 𝘆 𝗲𝗹 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝗿 son olvidados, predisponiendo encuentros sexuales peligrosos para la salud.

𝐄𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐥𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐫𝐫𝐨𝐥𝐥𝐚𝐫 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐲 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐚 𝐞́𝐬𝐭𝐚. Derribar mitos nos llevará a aclarar dudas, conocer respecto a las enfermedades de transmisión sexual, métodos anticonceptivos, y los cambios que vive nuestro cuerpo con el paso de los años. Tener este conocimiento permitirá que podamos decidir de manera responsable y positiva respecto a nosotr@s mism@s y nuestros vínculos.

Recuerda que si estás pasando por un momento difícil o requieres ayuda psicológica profesional, puedes comunicarte con nosotr@s al ☎️ 𝟴𝟬𝟬 𝟵𝟭𝟰 𝟬𝟴𝟬, 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗶́𝗻𝗲𝗮 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹.

¡HOY estaremos al aire en Am canal! 🎥

🔵Nuestra psicóloga clínica y encargada de la Línea Telefónica del Programa , Mónica Miranda C., conversará sobre las familias y la salud mental.

➡ Te invitamos a ver la entrevista en el Programa hoy , a las 10:15 horas.

¡HOY estaremos al aire en Am canal! 🎥

🔵Nuestro psicólogo de atención del Programa , Luis Martínez M., conversará sobre los trastornos del aprendizaje.

➡ Te invitamos a ver la entrevista en el Programa hoy , a las 10:00 horas.

📣¡𝗦𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀!📣

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🔵𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸:

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Programa Yo Cuido Mi Salud Mental

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𝑬𝒔𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒊𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒆𝒔 𝒇𝒊𝒏𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝑮𝒐𝒃𝒊𝒆𝒓𝒏𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑨𝒏𝒕𝒐𝒇𝒂𝒈𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒓𝒔𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝑭𝒐𝒏𝒅𝒐 𝑵𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑫𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍, 𝑭.𝑵.𝑫.𝑹. 6 % 𝑷𝒓𝒐𝒚𝒆𝒄𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒆́𝒔 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑨𝒏̃𝒐 2021 𝒂𝒑𝒓𝒐𝒃𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑨𝒏𝒕𝒐𝒇𝒂𝒈𝒂𝒔𝒕𝒂; 𝒚 𝒆𝒋𝒆𝒄𝒖𝒕𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒂 𝑼𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒏𝒕𝒐 𝑻𝒐𝒎𝒂́𝒔.

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🔵El 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 es el acto de permitir o manifestar voluntad explícita respecto a diversas situaciones.

¿𝙌𝙪𝙚́ 𝙚𝙨 𝙚𝙡 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙨𝙚𝙭𝙪𝙖𝙡?

Es el acuerdo para participar de alguna actividad sexual, en donde ambas personas deben estar de acuerdo en la relación que se llevará a cabo y los límites de cada une.

El consentimiento se basa en el respeto y en los acuerdos de las personas que mantienen relaciones sexuales. Por lo tanto, es importante consentir y pedir consentimiento en cada encuentro, sin importar el tipo de vínculo que tengas con la otra persona (espos@, novi@, andante, pareja, amig@, colega, etc).

¿𝙋𝙤𝙧 𝙦𝙪𝙚́ 𝙝𝙖𝙗𝙡𝙖𝙧 𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤?

Es importante para crear entornos sexuales seguros. Además, hablando de consentimiento, es posible visibilizar situaciones angustiantes que hemos podido vivir en algún momento de nuestras historias, lo cual permite dejar de normalizar conductas de riesgo y encontrarnos en las experiencias de otr@s, dando paso a procesos de sanación, construcción de relaciones y espacios seguros.

𝑸𝒖𝒆́ 𝒏𝒐 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒐𝒍𝒗𝒊𝒅𝒂𝒓 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐:

🔹𝗘𝘀 𝗰𝗹𝗮𝗿𝗼. No deja margen para dudas o para la imaginación. El silencio no es consentimiento. No es No.

🔹𝐄𝐬 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢́𝐟𝐢𝐜𝐨. Dentro de una relación sexual, tienes derecho a consentir algunas actividades y otras no, todo se basa en los límites que te acomoden. Consentir algunas actividades no significa que debas estar de acuerdo con otras.

🔹𝗘𝘀 𝗿𝗲𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲. Puedes cambiar de idea en cualquier momento y retirar tu consentimiento si no te sientes cómod@, no importa si ya has tenido encuentros sexuales anteriormente con esa persona.

🔹𝐄𝐬 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞. No pueden presionarte a consentir, ni manipularte. También, debes hacerlo sin influencia de dr**as o alcohol.

🔹𝗘𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗱𝗼. Es importante que conozcas toda la información del acto sexual. Por lo tanto, si en una relación acuerdan métodos de protección como condón, y éste es retirado sin tu conocimiento, es porque no lo hay.

🔹𝗡𝘂𝗻𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗯𝗲 𝗱𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝗱𝗼. Sin importar el vínculo con la persona que te relaciones, debes tener su consentimiento en cada encuentro y actividad sexual.

Recuerda que si estás pasando por un momento difícil o requieres ayuda psicológica profesional, puedes comunicarte con nosotr@s al ☎️ 𝟴𝟬𝟬 𝟵𝟭𝟰 𝟬𝟴𝟬, 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗶́𝗻𝗲𝗮 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹.

✅ Llámanos, queremos escucharte.



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¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀?

➡️Somos un equipo de psicólog@s capacitad@s que brindamos , , y primeros auxilios psicológicos de manera gratuita y confidencial a vecinos y vecinas mayores de 18 años, de .

✅ Si estás pasando por un momento difícil en este contexto de o conoces a alguien que necesite ayuda, 𝗹𝗹𝗮́𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗹 ☎ 𝟴𝟬𝟬 𝟵𝟭𝟰 𝟬𝟴𝟬


𝑬𝒔𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒊𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒆𝒔 𝒇𝒊𝒏𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝑮𝒐𝒃𝒊𝒆𝒓𝒏𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑨𝒏𝒕𝒐𝒇𝒂𝒈𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒓𝒔𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝑭𝒐𝒏𝒅𝒐 𝑵𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑫𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍, 𝑭.𝑵.𝑫.𝑹. 6 % 𝑷𝒓𝒐𝒚𝒆𝒄𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒆́𝒔 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑨𝒏̃𝒐 2021 𝒂𝒑𝒓𝒐𝒃𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑨𝒏𝒕𝒐𝒇𝒂𝒈𝒂𝒔𝒕𝒂; 𝒚 𝒆𝒋𝒆𝒄𝒖𝒕𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒂 𝑼𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒏𝒕𝒐 𝑻𝒐𝒎𝒂́𝒔.



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Imagina que acabas de tener una fuerte discusión con alguna persona significativa para ti y tienes una reunión muy importante en tu trabajo. 🧑‍💻👩‍💻

¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫? 🤔

☘️Primero, respira, date un momento para conectar con lo que estás sintiendo a través de tu cuerpo ¿Dónde y cómo sientes la emoción? ¿Qué estoy sintiendo y por qué?. Recuerda que esta pregunta debes hacerla sin juicios, lo que estés sintiendo está bien.

☘️Ponle un nombre a aquello que sientes y acéptalo.

☘️Luego pregúntate qué estará sintiendo la otra persona y por qué crees que lo siente.

☘️Acepta que tienes derecho a sentirte de esa manera, así como también la otra persona.

☘️Recuerda que hay situaciones difíciles que nos pueden llevar a desencuentros, es parte de la complejidad de los vínculos.

☘️Cuando sientas una carga emocional más manejable, llega el momento de analizar de qué manera podemos responder ante el problema.

☘️Cuando te sientas list@, comunica de forma adecuada aquello que te ha dolido y lo que esperas de la conversación, tomando en cuenta también las emociones de la otra persona.

☘️Cuando consigas esto, habrás regulado tus emociones, dirigiéndolas a mejorar la situación de manera constructiva.

Si necesitas ayuda u orientación psicológica, te invitamos a comunicarte con nosotr@s al ☎ 𝟴𝟬𝟬 𝟵𝟭𝟰 𝟬𝟴𝟬, 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗶́𝗻𝗲𝗮 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮l.

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🔵Nuestra psicóloga clínica y organizacional, y encargada de la línea telefónica del Programa , Mónica Miranda C., conversará sobre el contexto económico y la salud mental.

➡ Te invitamos a ver la entrevista en el Programa hoy , a las 10:15 horas.

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No existen emociones buenas ni malas, todas ellas son necesarias. 💜

Sin embargo, puede ser que en algunas ocasiones sintamos que necesitamos regular nuestras emociones. A continuación, te dejamos 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝘁𝗶𝗽𝘀➡️

⭐️𝗘𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻: coloca una mano en el pecho y otra en el abdomen, inhala profundamente por la nariz de manera que el aire pase directamente a tu vientre. Realiza de 6 a 10 repeticiones lentas por minuto.

⭐️𝗗𝗶𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀: para regularnos, necesitamos entendernos. Realiza un registro diario acerca de tus vivencias en el día y tómate el tiempo para reconocer cómo te sentiste.

⭐️𝗔𝗿𝘁𝗲 – 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮: permite expresar aquellas emociones difíciles de explicar.

⭐️𝗔𝘂𝘁𝗼 – 𝗮𝗯𝗿𝗮𝘇𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮: lleva tus manos cruzadas hacia tus hombros, luego date palmaditas al ritmo del segundero durante 10 tiempos.

Si necesitas ayuda u orientación psicológica, te invitamos a comunicarte con nosotr@s al ☎ 𝟴𝟬𝟬 𝟵𝟭𝟰 𝟬𝟴𝟬, 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗶́𝗻𝗲𝗮 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮l.
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🟢La es trastorno psicomotriz que se da en la infancia y hace que los movimientos que requieren la movilización y coordinación de varios grupos musculares (atarse los cordones, montar en bicicleta, escribir, etc.) la persona los lleve a cabo con lentitud, torpeza y dificultad.

Se pueden observar varios tipos de dispraxia, los cuales pueden
afectar la escritura, el habla y otros movimientos que tienen que ver con el aprendizaje. Esta es una razón por la que la dispraxia es abordada generalmente como otras dificultades de aprendizaje.

Sin embargo, al ser un problema motriz no tiene que ver con una forma diferente de afrontar desafíos de la vida diaria.

Si necesitas ayuda u orientación psicológica, te invitamos a comunicarte con nosotr@s al ☎ 𝟴𝟬𝟬 𝟵𝟭𝟰 𝟬𝟴𝟬, 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗶́𝗻𝗲𝗮 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮l.

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🟣Es un trastorno caracterizado por dificultades en la correcta adquisición de las habilidades en , que afectan de una manera significativa al rendimiento académico o en las actividades de la vida cotidiana que requieren capacidad para el cálculo, Por ejemplo, que el número 4 es lo mismo que la palabra cuatro. Problemas para recordar las tablas de multiplicar u otros hechos matemáticos, no poder juzgar correctamente la velocidad o la distancia.

Sin embargo, no tiene que ver con niveles de inteligencia, sino todo lo contrario, con una capacidad diferente asociada a las matemáticas.

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¡HOY estaremos al aire en Am canal! 🎥

🔵Nuestro psicólogo clínico y coordinador del Programa , Eugenio Hoyos L., conversará sobre la sexualidad y la salud mental.

➡ Te invitamos a ver la entrevista en el Programa hoy , a las 10:00 horas.

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🟠La es un trastorno del aprendizaje que supone la dificultad para leer; a raíz de problemas para identificar los sonidos del habla y para comprender cómo estos se relacionan con las letras y las palabras (decodificación).

Las personas con dislexia tienen dificultad para leer con fluidez y sin errores. También pueden tener dificultades con la comprensión lectora, la ortografía y la escritura, las cuales no están relacionadas con la inteligencia de las personas, sino con una capacidad diferente asociada a la lectura.

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¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀?

➡️Somos un equipo de psicólog@s capacitad@s que brindamos , , y primeros auxilios psicológicos de manera gratuita y confidencial a vecinos y vecinas mayores de 18 años, de .

✅ Si estás pasando por un momento difícil en este contexto de o conoces a alguien que necesite ayuda, 𝗹𝗹𝗮́𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗹 ☎ 𝟴𝟬𝟬 𝟵𝟭𝟰 𝟬𝟴𝟬


𝑬𝒔𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒊𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒆𝒔 𝒇𝒊𝒏𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝑮𝒐𝒃𝒊𝒆𝒓𝒏𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑨𝒏𝒕𝒐𝒇𝒂𝒈𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒓𝒔𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝑭𝒐𝒏𝒅𝒐 𝑵𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑫𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍, 𝑭.𝑵.𝑫.𝑹. 6 % 𝑷𝒓𝒐𝒚𝒆𝒄𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒆́𝒔 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑨𝒏̃𝒐 2021 𝒂𝒑𝒓𝒐𝒃𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑨𝒏𝒕𝒐𝒇𝒂𝒈𝒂𝒔𝒕𝒂; 𝒚 𝒆𝒋𝒆𝒄𝒖𝒕𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒂 𝑼𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒏𝒕𝒐 𝑻𝒐𝒎𝒂́𝒔.



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𝗠𝗜𝗧𝗢𝗦 𝗱𝗲𝗹 𝗧𝗿𝗮𝘀𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗗𝗲́𝗳𝗶𝗰𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗔𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲 𝗛𝗶𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 (𝗧𝗗𝗔𝗛)

🟠𝗠𝗶𝘁𝗼 #𝟭: 𝗟𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗧𝗗𝗔𝗛 𝘀𝗼́𝗹𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝗻 𝗲𝘀𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗺𝗮́𝘀.
✔️Verdad: El TDAH no es un problema de motivación o de “pereza”. L@s niñ@s y adult@s que lo tienen a menudo se esfuerzan por poner atención, se debe a diferencias en la manera de estructurarse.

🟠𝗠𝗶𝘁𝗼 #𝟮: 𝗟𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗧𝗗𝗔𝗛 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗻𝗳𝗼𝗰𝗮𝗿𝘀𝗲.
✔️Verdad: Es cierto que las personas con TDAH suelen tener dificultad para concentrarse. Sin embargo, si están muy interesad@s en algo puede que se enfoquen en ello intensamente. Esto se llama hiperconcentración.

🟠𝗠𝗶𝘁𝗼 #𝟯: 𝗧𝗼𝗱@𝘀 𝗹@𝘀 𝗻𝗶𝗻̃@𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗧𝗗𝗔𝗛 𝘀𝗼𝗻 𝗵𝗶𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀/𝗮𝘀.
✔️Verdad: No tod@s l@s niñ@s con TDAH tienen hiperactividad como síntoma. Y en el caso de quienes sí, la hiperactividad suele desaparecer o disminuir a medida que crecen.

🟠𝗠𝗶𝘁𝗼 #𝟰: 𝗦𝗼𝗹𝗼 𝗹𝗼𝘀 𝗻𝗶𝗻̃𝗼𝘀 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗧𝗗𝗔𝗛.
✔️Verdad: Los niños tienen más del doble de probabilidad que las niñas de ser diagnosticados con TDAH. Pero esto no significa que las niñas no tengan TDAH, sino que es más probable que pase desapercibido y no se diagnostique.

🟠𝗠𝗶𝘁𝗼 #𝟱: 𝗘𝗹 𝗧𝗗𝗔𝗛 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗷𝗲.
✔️Verdad: El TDAH no es una discapacidad del aprendizaje. Los síntomas del TDAH pueden presentar una dificultad para aprender, pero no causan problemas en habilidades específicas como la lectura, la escritura y las matemáticas. Sin embargo, algunas discapacidades del aprendizaje a menudo coexisten con el TDAH y puede que contribuyan con este mito.

🟠𝗠𝗶𝘁𝗼 #𝟲: 𝗘𝗹 𝗧𝗗𝗔𝗛 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲.
✔️Verdad: En la mayoría de los niños el TDAH no desaparece totalmente, aunque algunos síntomas pueden disminuir o desaparecer a medida que crecen. Los síntomas también pueden cambiar a medida que l@s niñ@s aprenden a manejarlos. La mayoría de las personas con TDAH continúan presentando síntomas en la edad adulta.

🟠𝗠𝗶𝘁𝗼 #𝟳: 𝗘𝗹 𝗧𝗗𝗔𝗛 𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗿𝗶𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗶𝗻𝗮𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗮𝗱𝗮.
✔️Verdad: El TDAH es causado por diferencias en el cerebro, no por una mala crianza. Sin embargo, algunas personas ven a niñ@s que se mueven constantemente, son impulsiv@s o no escuchan, y asumen que es debido a falta de disciplina. Lo que sucede, podrían ser señales de una condición médica, y no el resultado de algo que los padres, madres o cuidadores hicieron o no hicieron.

➡️Si necesitas ayuda u orientación psicológica, te invitamos a comunicarte con nosotr@s al ☎ 𝟴𝟬𝟬 𝟵𝟭𝟰 𝟬𝟴𝟬, 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗶́𝗻𝗲𝗮 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮l.

✅ Llámanos, queremos escucharte.

𝑬𝒔𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒊𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒆𝒔 𝒇𝒊𝒏𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝑮𝒐𝒃𝒊𝒆𝒓𝒏𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑨𝒏𝒕𝒐𝒇𝒂𝒈𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒓𝒔𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝑭𝒐𝒏𝒅𝒐 𝑵𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑫𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍, 𝑭.𝑵.𝑫.𝑹. 6 % 𝑷𝒓𝒐𝒚𝒆𝒄𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒆́𝒔 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑨𝒏̃𝒐 2021 𝒂𝒑𝒓𝒐𝒃𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑨𝒏𝒕𝒐𝒇𝒂𝒈𝒂𝒔𝒕𝒂; 𝒚 𝒆𝒋𝒆𝒄𝒖𝒕𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒂 𝑼𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒏𝒕𝒐 𝑻𝒐𝒎𝒂́𝒔.



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¡HOY estaremos al aire en Am canal! 🎥

🔵Nuestro psicólogo de atención del Programa , Luis Martínez M., conversará sobre el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad.

➡ Te invitamos a ver la entrevista en el Programa hoy , a las 10:00 horas.

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En el caso de los adultos con TDAH, señalamos algunos síntomas propios ➡

🟨Distracción con facilidad por información del exterior.
🟨No prestar atención suficiente a los detalles.
🟨Dificultad para mantener la atención en las tareas.
🟨No seguir correctamente instrucciones.
🟨Cometer errores por inatención.
🟨Perder objetos.
🟨No escuchar cuando hablan directamente.
🟨Dificultades de organización y planificación.
🟨Despistes frecuentemente.
🟨Tendencia a posponer obligaciones.
🟨Empezar proyectos o tareas sin leer o escuchar las instrucciones.
🟨Dificultades para planificar o prepararse para acontecimientos cercanos.
🟨Dificultad para persistir en las cosas que no le interesan.

Sin embargo, es importante no auto diagnosticarse y pedir ayuda si lo necesitas, es importante consultar con un profesional de la salud mental.

➡️Si necesitas ayuda, te invitamos a comunicarte con nosotr@s al ☎ 𝟴𝟬𝟬 𝟵𝟭𝟰 𝟬𝟴𝟬, 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗶́𝗻𝗲𝗮 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮l.

✅ Llámanos, queremos escucharte.

𝑬𝒔𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒊𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒆𝒔 𝒇𝒊𝒏𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝑮𝒐𝒃𝒊𝒆𝒓𝒏𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑨𝒏𝒕𝒐𝒇𝒂𝒈𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒓𝒔𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝑭𝒐𝒏𝒅𝒐 𝑵𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑫𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍, 𝑭.𝑵.𝑫.𝑹. 6 % 𝑷𝒓𝒐𝒚𝒆𝒄𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒆́𝒔 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑨𝒏̃𝒐 2021 𝒂𝒑𝒓𝒐𝒃𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑨𝒏𝒕𝒐𝒇𝒂𝒈𝒂𝒔𝒕𝒂; 𝒚 𝒆𝒋𝒆𝒄𝒖𝒕𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒂 𝑼𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒏𝒕𝒐 𝑻𝒐𝒎𝒂́𝒔.

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¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀?

➡️Somos un equipo de psicólog@s capacitad@s que brindamos , , y primeros auxilios psicológicos de manera gratuita y confidencial a vecinos y vecinas mayores de 18 años, de .

✅ Si estás pasando por un momento difícil en este contexto de o conoces a alguien que necesite ayuda, 𝗹𝗹𝗮́𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗹 ☎ 𝟴𝟬𝟬 𝟵𝟭𝟰 𝟬𝟴𝟬



𝑬𝒔𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒊𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒆𝒔 𝒇𝒊𝒏𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝑮𝒐𝒃𝒊𝒆𝒓𝒏𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑨𝒏𝒕𝒐𝒇𝒂𝒈𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒓𝒔𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝑭𝒐𝒏𝒅𝒐 𝑵𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑫𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍, 𝑭.𝑵.𝑫.𝑹. 6 % 𝑷𝒓𝒐𝒚𝒆𝒄𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒆́𝒔 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑨𝒏̃𝒐 2021 𝒂𝒑𝒓𝒐𝒃𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐 𝑹𝒆𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝑨𝒏𝒕𝒐𝒇𝒂𝒈𝒂𝒔𝒕𝒂; 𝒚 𝒆𝒋𝒆𝒄𝒖𝒕𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒂 𝑼𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅 𝑺𝒂𝒏𝒕𝒐 𝑻𝒐𝒎𝒂́𝒔.



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🟣El 𝗧𝗿𝗮𝘀𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗗𝗲́𝗳𝗶𝗰𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗔𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲 𝗛𝗶𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 es una afección que contempla procesos neurológicos del comportamiento más comunes en la infancia. Generalmente, se diagnostica a edad temprana y a menudo perdura hasta la edad adulta, pero también puede ser descubierto en personas adultas.

Se caracteriza generalmente por presentarse dificultad para poner atención, controlar comportamientos impulsivos (se puede actuar sin pensar en las consecuencias) y, en algunos casos, se presenta hiperactividad.

➡️Si necesitas ayuda, te invitamos a comunicarte con nosotr@s al ☎ 𝟴𝟬𝟬 𝟵𝟭𝟰 𝟬𝟴𝟬, 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗶́𝗻𝗲𝗮 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮l.

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Las son el medio por el cuál podemos entender el mundo, por lo que expresarlas y regularlas sanamente nos permite llevar a cabo 3 funciones indispensables ➡️

✨𝗟𝗮 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮: gracias a las emociones podemos procesar y asimilar los acontecimientos, son descargas de energía que nos impulsan a la acción, nos permiten nuevos conocimientos, la auto - protección o la evasión de algún peligro. 🙌

✨𝗙𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹: nos ayuda a identificarnos con otras personas, asociándolos y permitiéndonos generar vínculos significativos. Por el contrario, también propicia la aversión cuando no nos sentimos identificados con ciertos grupos sociales. 👩‍🦰👨‍🦰👨‍🦳👩‍🦳

✨𝗙𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹: cuando experimentamos una emoción con intensidad, sentimos un impulso interior que nos genera una ventaja frente a eso que deseamos y nos ayuda a cumplir objetivos. 💫

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🌞El reconocimiento emocional es la capacidad que tenemos todos los seres humanos de conectar con nuestro mundo interior y comprender el mundo interior de quienes nos rodean 🌍, identificando las emociones que
experimentamos, lo que las origina y las consecuencias que generan en nosotr@s mis@s y l@s demás.

🌞Por otro lado, la regulación emocional es aquello que hacemos con eso que sentimos, es un proceso en el cual ejercemos influencia sobre las emociones, es decir, la capacidad de supervisar cuándo y cómo las expresamos. 🥰😞😠😢😊

🌞Recuerda que no podemos evitar las emociones, pero sí podemos encontrar formas más saludables de experimentarlas y manifestarlas. 💜

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