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Magnesio, lo encontramos en semillas y frutos secos, cereales integrales, verduras de hoja verde, legumbres.
Es sumamente beneficioso para tu salud. De hecho estudios indican que ayuda a regular el metabolismo de la glucosa en personas insulinoresistentes.

Hoy es un día especial. Día en que se conmemora la lucha de las mujeres a lo largo de la historia. Han Sido asesinadas, v!ol4d4s, maltratadas, abusadas 🫥 y un sin fin de hechos ... Y aún estamos en desventaja frente a muchos ámbitos en la sociedad que vivimos y eso no es justo. Un saludo cariñoso a todas las mujeres, un abrazo enorme, espero que las diferencias entre género sean cada vez menos y que haya más compañerismo entre nosotras también. Somos tremendamente fuertes, podemos con tanto, somos guerreras, tenemos la capacidad de multifuncionar en muchos aspectos y no rendirnos, somos fuego ❤️‍🔥. Abracemos a nuestras hermanas que quién más que ellas mismas pueden comprenderte 💗 sororidad.

Aunque he estado un poco desaparecida de este Instagram. Acá estoy chiques viva, agotada pero dispuesta 😊☀️🙏🏼. Las cosas como son, la maternidad, el trabajo y la casa es cansador, peeeeero aún así siempre te atenderé con la mejor disposición, no te juzgare y daré lo mejor de mi 💗
Si ud necesita evaluarse nutricionalmente, requiere de flores de bach o auriculoterapia, contácteme 🤗. Además de nutricionista Soy una persona que puede escucharte, empatizar contigo e intento ayudarte a mejorar dentro de lo que se pueda. Así que bueno, los que me conocen saben cómo soy y a pesar de la adversidades 😂 acá estoy dispuesta ayudarte con mi mejor sonrisa 🫶🏼
Que sea un lindo viernes para todeeeees🪷

Come rico 😋 pero no olvides integrar las verduras! 🥦🥒🌶️🍅🥕🥑🫑🫛🥬🥔🍆🧄

De vacaciones comí un exquisito salmón a la plancha y papas rústicas 🤤🤤 lo recuerdo y me da un antojo 🤣

Tome agua 💧
💥Mejore su salud con las estrategias que tenemos al alcance, los factores que si se pueden modificar 💜👏🏽
✨

Pancito casero mitad integral (250 grs) mitad blanco (300grs). Creo que el secreto de un pancito rico😋✨ es el tiempo que se deja actuar la levadura. Éste quedó muy rico, en verdad lo deje un par de horas (3 o 4hrs) para que actuara bieeeeeen la levadura 💜💥🙌. Utilicé una cdita. De azúcar de coco (que tenía por ahí) junto a la levadura y agua tibia. Nada más, las semillas son opcionales.
Lo congelé y así tengo para la semana 👌

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