Atman Yoga Isla de Maipo
Centro de yoga Iyengar
03/09/2024
Algunas publicaciones de salud de Harvard 📖 especifican que el yoga tambien aporta beneficios mentales, como la reducción de la ansiedad haciendo que el cerebro funcione mejor.
Cuando haces yoga, tus neuronas desarrollan nuevas conexiones y se producen cambios en la estructura y el funcionamiento del cerebro, lo que da como resultado una mejora de las habilidades cognitivas, como el aprendizaje y la memoria.
El yoga fortalece partes del cerebro que desempeñan un papel clave en la memoria, la atención, la conciencia, el pensamiento y el lenguaje 🗣️
El yoga es un gran aliado para nuestra salud cerebral🧠
15/10/2023
🌈 Cada postura de yoga es un recordatorio de que eres capaz de superar tus limitaciones. Ven a Atman Yoga y desafía tus propios límites.
13/10/2023
🙏 Con el yoga, encuentras un refugio donde puedes recargar tu energía y rejuvenecer tu mente.✨ .
11/10/2023
🌈 La meditación es un regalo para tu cuerpo y tu mente. Descubre cómo puede aliviar el estrés y aumentar tu bienestar en Atman Yoga.
03/10/2023
🌸 Explora la belleza y la gracia de la naturaleza a través de las posturas de yoga. Descubre cómo la naturaleza puede inspirar tu práctica y elevar tu conexión🌿 con el mundo que te rodea. ¡Ven y únete a nosotros para una experiencia única de armonía y equilibrio! 🧘♀️
23/09/2023
✨Descubre la armonía entre cuerpo y entorno a través de nuestras posturas de yoga inspiradas en la naturaleza. 🌿🧘♀️
19/09/2023
💪 Descubre cómo el yoga y la meditación son llaves maestras hacia la paz interior y la claridad mental. 🧘♀️🌞
14/09/2023
Explora la belleza natural con plena conciencia🧘🏻🌿
03/09/2023
¡Prepárate para abrazar tu poder interior en Centro Atman Yoga! 🌟🧘♂️ Cada postura es un recordatorio de tu fuerza y flexibilidad, tanto dentro como fuera del mat. 🌞¿Te animas a probar? 💪
02/09/2023
🌟 Descubre el poder transformador del yoga en tu salud mental en Centro Atman Yoga. 🧘♀️💆♂️ Sumérgete en una práctica que va más allá de las posturas, nutriendo tu mente y alma. Desde reducir el estrés hasta cultivar la calma interior, el yoga es un regalo para tu bienestar mental. 🌈✨
29/08/2023
🌍🍃 Desliza para comenzar una travesía transformadora de enraizamiento en la naturaleza. 🌍 🌿🌳
⚖️🌟 Enfrentamos desafíos y oportunidades con la misma gracia con la que mantenemos nuestra postura en el mat. ⚖️🧘♀️
¡La vida y el yoga son una danza armoniosa de equilibrio y fluidez! 💃🕊️
🌈La Meditación de Respiración de Color aprovecha la influencia de los colores en nuestras emociones y energía, brindando un equilibrio armonioso. 🌟 Al practicar esta meditación, te conectas con la poderosa relación entre mente y color, transformando tus estados de ánimo y potenciando tu bienestar general.🧘♀️
🌱🧘♀️ Sumérgete en el flujo constante de descubrimientos y transformaciones, mientras encontramos la serenidad en el proceso. Únete a esta danza de evolución en cada respiración y asana. ¡La vida es nuestra práctica y cada día es una oportunidad para expandirnos y florecer! 🌼🌿
¡Eleva tu práctica de yoga a nuevas alturas con nuestra secuencia de extensión de columna utilizando el Viparita Dandasana Bench! 🌟
Descubre cómo este prop versátil puede transformar tu experiencia en tu práctica de yoga! 🧘🏻♀️
✨Desde bloques hasta mantas, correas y taburetes. Los props te brindan el apoyo necesario, permitiéndote explorar nuevas profundidades y desbloquear potencialidades ocultas. 💪✨
🧘♂️¡Encuentra la serenidad en cada aliento con la respiración Nadhi Shodhana en Atman Yoga! 🌬️ Esta antigua técnica de respiración alterna te invita a explorar un mundo de equilibrio y conexión interna.🌿
Con cada inhalación y exhalación consciente, canalizas y equilibras tus energías internas. 🌟 Al alternar entre las fosas nasales, creas un flujo armonioso que calma la mente y relaja el cuerpo, brindando un oasis de paz en medio del ajetreo diario. 💆♀️
🧘♀️¡Explora un mundo de posibilidades con el Viparita Dandasana Bench! 🌈 Este versátil prop abre las puertas a un abanico de posturas que te sorprenderán.🌟
Desde suave apoyo en posturas restaurativas hasta extensiones profundas de columna, el Viparita Dandasana Bench es tu compañero perfecto en tu práctica de yoga. 🧘♀️💫 Disfruta de variaciones creativas en la práctica de retroflexiones y siente cómo tu columna se estira y fortalece con cada movimiento.
¿Quieres explorar nuevas dimensiones de tu práctica? Únete a Centro Atman Yoga y descubre cómo el Viparita Dandasana Bench puede llevar tus asanas a un nivel completamente nuevo. 🚀🌟 3
🌬️ ¡Respira profundamente y libera el estrés! Te invitamos a descubrir la mágica técnica de respiración 4-7-8. Inhala la calma durante 4 segundos... 🌬️ Sostén la serenidad por 7 segundos... 🌬️ Y exhala las preocupaciones durante 8 segundos... ⏳💆♀️
🧘♂️Es una herramienta simple pero poderosa para encontrar paz en medio del caos. ¡Puedes practicarla en cualquier lugar! 🌟
Únete a nuestra comunidad en Centro Atman Yoga, donde exploramos juntos el camino hacia la relajación y el equilibrio. ¡Te esperamos con los brazos abiertos! 🤗🧘♂️
Te invitamos a disfrutar cada momento de tu práctica de yoga como un viaje hacia la felicidad interior. 🌞😄
🌟En el maravilloso mundo del yoga, las posibilidades son infinitas, ¡y eso incluye el uso de complementos! 🧘♀️ Estos accesorios, como bloques, correas, mantas o incluso taburetes, son tus aliados en el camino hacia una práctica más profunda y enriquecedora. 🌟
🧘♀️ Al incorporar complementos, puedes adaptar las posturas según tus necesidades y nivel de flexibilidad, permitiendo que cada asana sea accesible y beneficiosa para ti. Los complementos también te ayudan a trabajar en tu alineación y a explorar nuevas variantes, llevando tu práctica a un nivel superior. 💪
Únete a nosotros en Centro Atman Yoga y explora cómo el yoga te guía más allá de tus límites autoimpuestos hacia nuevas alturas de conciencia. 🚀🌌
Te invitamos a descubrir cómo el yoga te conecta con la paz interna que siempre ha estado dentro de ti. 🌼🕊️
¡Bienvenidos a una nueva experiencia para Atman Yoga! 🧘♀️
Prepárate para aumentar tu equilibrio, fuerza y flexibilidad mientras abrazamos la ayuda de este simple pero poderoso "props". 💪 No importa si eres nuevo en el yoga o un practicante experimentado, esta secuencia de asanas con bloques te inspirará a alcanzar nuevas alturas en tu práctica. 🌟
14/08/2023
🌟 Adéntrate en un oasis de calma y descubre los maravillosos beneficios de la meditación con Atman Yoga. 🧘♀️🌿 Sumérgete en un viaje interior que te llevará a una mente más tranquila, una conexión más profunda contigo mismo y una sensación renovada de bienestar. 🌟
En Centro Atman Yoga, te acompañamos en este viaje interno de autodescubrimiento y autotrascendencia. 🌠🧘♀️ Descubre la esencia de tu ser.
A través de técnicas y enfoques cuidadosamente diseñados, te guiaremos para que encuentres el equilibrio y la armonía que anhelas en tu vida diaria. 🌈🙏 Abre las puertas a una experiencia transformadora con la meditación y comienza a cosechar sus beneficios en cuerpo, mente y espíritu. ✨💛
10/08/2023
¿Sientes la necesidad de aliviar la rigidez en tus manos y pies después de un día agitado? 💼💻 ¿Buscas una práctica que despierte tu conexión con la tierra? 🌎🌿 . Desliza y desbloquea secretos de bienestar en la punta de tus dedos. ¡Guarda este post para realizar estos ejercicios cuando lo necesites! ¡Namaste! 🧘♂️🙏
En Centro Atman Yoga, te invitamos a unirte a la danza sagrada del yoga, donde cada movimiento se convierte en una oración de amor y gratitud. 🙏🌟
El yoga además te enseña a ser resiliente ante los desafíos, a vivir en el presente y a cultivar la serenidad interior. 💪💭 ¡Aplica las lecciones del yoga en tu vida diaria y vive con mayor plenitud y bienestar! 💫💖 Nuestros expertos te guiarán en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal para que, con cada práctica, te conectes más contig@ mism@. 🌿🌟 Únete a nuestra comunidad en Centro Atman Yoga y comienza tu camino hacia una vida más consciente y en armonía! 🙏💕
Las Asanas del yoga, o posturas,son un portarl hacia el autodescubrimiento y la transformación, permitiéndonos explorar la flexibilidad, la fuerza y la calma interior 🧘♀️💪🌿. A medida que nos movemos en armonía con la respiración, cultivamos la atención plena y la presencia en el momento presente 🌬️🌟. Únete a nosotros en Centro Atman Yoga y permite que estas poses te guíen hacia un estado de empoderamiento y crecimiento, enriqueciendo tu bienestar integral 🌈🙏. ¡Descubre cómo las Asanas pueden ser tu aliado en este viaje de autodescubrimiento! 💫
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Doula Kuyen es un espacio de información para mujeres embarazadas, en lactancia e interesadas en su salud menstrual. Basado en paradigmas que respetan los ciclos orgánicos de cada ...
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